![Trip-Partner[トリップパートナー]](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_limit,h_96/f_auto/q_auto:eco/service-logo_trip-partner?_a=ATAK9ZQ0){kind=logo}
Category性交関係
【変態が解説】オナ禁のベストな期間は？効果や継続させるコツを紹介！
オナ禁するとモテるって知ってましたか？オナ禁のメリットや正しい期間、継続させるコツまで解説します！正しいオナニーの習慣を身につけて魅力的な男性になり、モテモテライフを手に入れましょう！筆者オススメのオナ禁スケジュールもご紹介しています！
この記事に登場する専門家
遊び人大学生
いち
オナ禁って何？
こんにちは！この世で一番嫌いな言葉は「禁欲」、いちです。笑
今回はそんな僕が絶対にやりたくないこと、「オナ禁」の「正しい期間」についてのお話です！
3日ほどでも地獄の苦しみに値するオナ禁！筆者は我慢すればするほど効果があると思って地獄の苦しみに耐えていたのに、意外な期間の短さにびっくり！
これまでの我慢はなんだったのだろうか...。
筆者と同じ過ちを犯さないよう、
ベストなオナ禁期間を知って、せっかくのオナ禁が無駄にならないようにしましょう！
オナ禁するとセックスがさらに気持ちよくなるって聞いたけど、本当なのかな？(会社員・25歳)
オナ禁することで得られるメリットってなんだろう？
毎日オナニーしてるけど、やってみたいんだよね。(営業・29歳)
何のためにオナ禁するの？
まずは「オナ禁」を良く知らない方のためにも、メリットやデメリットを以下でご紹介します。
オナ禁のメリット
オナ禁には様々なメリットがあると考えられています。
オナ禁をすることによってテストステロンという体内物質が増えるんです。そのテストステロンが増えることによって
・疲れにくくなる
年齢が高くなるごとに疲れやすくなるのはテストステロンの減少が原因の一つです。
逆に言えば、テストステロンが増えれば疲れにくくなるんです！
また、オナニーで失うはずだった他の成分も体内に残るというのもメリットです。
それに、オナニーそのものも意外と体力を消費するので、その体力を別のことにまわすことが出来ますね！
・筋トレの効果アップ
射精には、タンパク質も使います。筋トレ経験者で、食事管理も行ったことのある方はご存知かも知れませんが、タンパク質は筋肉を作る上で欠かせない最重要な栄養です。
なので、オナ禁をすることによってタンパク質が残り、筋トレの効果が上がるのです。
・元気になる
前述の疲れにくいというのがスタミナ面だとしたら、精神面でも元気になります！
というのもテストステロンはメンタルの健康とも関わりが強いため、やる気が上がったり、気持ちが前向きになったりします。
また、オナニーの後の「賢者タイム」が無くなるというのもあります。
・健康になる
テストステロンには血行を良くする働きもあると言われています。
血行が良くなれば様々ないい効果があることはわかりますよね！
ニキビなどの肌荒れにも効果がありますよ。
・メンタルがタフになる
これは筆者の個人的な意見ですが、メンタルが強くなる気もしています。
「オナ禁」をすることで、我慢ができている、「性欲」を抑え込むことが出来ているということにより逞しくなるような気がしています。
また、「性欲」が溜まっていることを感じることで「男」を強く感じ、男らしさも上がるのでは？とも思っています。
まさかこんなにもメリットがあるとは…男にとってオナ禁ってメリットしかないじゃん！(サービス業・23歳)
オナ禁をやってみてから、なんだか体の調子がいい気がするんだよね～。(会社員・31歳)
オナ禁するとモテる！
最大のメリットはこれだと思います！
先ほども述べた通り、オナ禁をすると、テストステロンが増えます！
実はこのテストステロン、モテフェロモンと呼ばれるほどのものなんです。
理由はテストステロンを増やすことによって上記の効果があるからなんです。
そりゃ、やっぱり、男らしくて、健康で元気な男性の方がモテますよね！
まして筋トレもすればなおさらなわけです！
仕事など、日々の生活に活気を出して頑張っている方は魅力的に映るものですしね。
オナ禁のデメリット
オナニーが習慣化してしまっている男性は多いですよね？
オナ禁、めっちゃ辛いんです！笑
単純に「我慢」になりますので、慣れるまでは結構ストレスを感じてしまうかも知れません。
これがデメリットですね。
喫煙者にタバコやめろって言ってるようなものですからね！？「信じられん！無理無理！」と思ってしまいましたか？
ただ、タバコはずっとやめないといけませんが、オナ禁はある期間するだけで十分なんです。
それを以下で解説していきましょう！
オナ禁はマジで辛かった。受験勉強並みにしんどかったな…(笑)
1日我慢しただけで、もう無理かもって思っちゃった。(営業・28歳)
素人女子の生オナニー配信が激シコ！
【限定PR】
VI-VO(ビーボ)は、S級ドエロ素人女子が生オナニー配信しているアダルトライブチャットアプリです。匿名だから見られたい願望を持つ女性が多く、何と登録者は5万人以上！
美女との相互オナニーはAVより抜けちゃいます。
今だけ、メール登録後最大3,000円分のポイントがもらえます！無料ポイントだけで3回は射精できるので、試しに使ってみましょう！
オナ禁ってどれぐらいの期間するといいの？
では、「オナ禁」て実際にどのくらいの期間するのがいいんでしょうか？
その期間を考えるには、オナ禁の目的であるテストステロンが何日でMAXになるのかを知る必要があります。
テストステロンがMAXになるのは、個人差がありますが、7日〜9日と言われています。
なので約1週間我慢すればいいんです！
これなら出来そうな気がしてきませんか？
とはいえ、やはり習慣化したものを断つというのはかなりのキツさです。笑
なので以下でオナ禁を続けるコツをご紹介します！
オナ禁のおすすめスケジュール
オナ禁は1週間で十分だということがわかりました。ならば、1週間に1回のオナニーを習慣化してしまいましょう！
習慣にしてしまえば、辛さもかなり無くなります！
例えば、こんなのはどうでしょう？大半は学生も社会人も、平日は仕事や学校がありますよね？なので平日にオナ禁するんです！
そして週末に女性とのデートを入れるんです。
そうすると、テストステロンMAXの状態で女性に会うことが出来ますね！
上手くいけばそのままセックスに持ち込んでオナ禁リセット！もしダメならその日の夜にオナニーでリセット！
そしてまたオナ禁に戻ります。
もちろん週末がお休みじゃない方は、お休みの日に合わせてスケジュールをズラせば大丈夫です！
こうすれば、平日はやる気ガンガンかつテストステロンが溜まっていき、週末セックス出来た時には最高に気持ち良いことでしょう！
オナ禁したあとのセックスは、マジで気持ちいい！
こんなにも違うのか！って自分でもびっくりしたくらい。みんなもこの気持ちよさ試してみてくない？(銀行員・26歳)
オナ禁のコツ！
性欲を感じないようにする！
思い返してみてください！「ムラムラ」が来るときはどんな時ですか？
いろいろあるとは思うのですが、やっぱりちょっとエッチな物を見たり、女の子の肌を見たりしてしまった時じゃないですか？
筆者なんかは、ドラマの濡れ場を見ちゃうとすぐオナニーしてしまいます。笑
なので、なるべくそういった性欲を喚起させてしまうものを避けるのがコツです！
暇な時間をあまり作らないようにした方がいいよ。
ベッドでゴロゴロしてると、オナニーしたくなっちゃいからね。(学生・22歳)
性欲を別の何かで解消する！
スポーツをしている時なんかは、あまり性欲感じませんよね？
そうなんです！何かに熱中すればいいんです！
スポーツでもいいですし、仕事に一生懸命になるのでもいいです。
勉強などのようなじっとしていることよりも、身体を動かすようなことの方が尚いいです！
しかもテストステロンの効果でやる気も上がっているので、良い結果を出せるのではないでしょうか！？
オナ禁も続けられる上に仕事やスポーツで活躍まで出来たら最高ですよね！
僕はジムに通うことにした！
暇があったりちょっとムラムラしたら、ジムに行くんだ。24時間やっているところにしたから、深夜でも行ける。(メーカー・24歳)
強制的にオナニー出来ないようにする
これ、結構効果あります！学生の頃、授業中にムラムラなんてことありませんでしたか？その時はどうしました？まさか授業中にオナニーしませんよね！？
それなんです！我慢というより、出来ない状況にいればいいんです！
つまり、なるべく外出するようにしたり、人の目があるところにいることが重要です。
家でもなるべくリビングにいるなど、または、窓のカーテンを開けておくなども効果があります！
オナ禁してもセックスできる相手がいない？出会い系を使おう
セフレがほしい女の子が集結！
【限定PR】
PCMAXには大人の関係を求める女性が多いです。
大胆なセックスで乱れて、性欲とストレスを発散したい。けど誰にもバレたくない。恋活アプリだと身バレしちゃうから、恥ずかしがり屋な女性は匿名アプリを使っているんですよ。
出会うコツは、登録したその日に課金すること。初日は優先的に表示されるのでコスパがめちゃくちゃ良いのです。3,000円で50人くらいとやり取りできます！
【いざ実践！】筆者が試しにオナ禁してみた！
前述のスケジュールで筆者が実際に「オナ禁」してみました！
筆者は何度かオナ禁にチャレンジしてみたことがあるんですが、1週間続けられたとしても、次の1週間が出来なかったんです。
しかし、今回このスケジュールでオナ禁をしたら比較的楽でした！
【平日】
1、2日目は仕事が終わったらすぐに家に帰ったんですが、やっぱり家で一人でいるとオナニーしたくなってしまいます。精神力でなんとか耐える苦しい2日間でした。
3日目〜5日目はその反省を生かして、仕事をいつもより少し遅めに終わらせて、そのままお酒を呑みに行ったり、趣味のスポーツをしに行きました。
そうすると、外にいることでオナニー出来ないですし、スポーツに夢中になったり、お酒を呑んで楽しく話していることで、そもそもオナニーしたい！ともなりませんでした。
家に帰る頃はクタクタで眠くなっているので、そのまますぐに寝れるのでオナニーする暇もなかったです。
6日目までくればあと1日なのでめっちゃ楽でした。とはいえオナニーしたくはなりますけどね。
でも明日出来る！というのがあれば我慢するのは簡単です。実質オナ禁は5日間って感じかもしれないですね！
7日目は女の子とデートしました！オナ禁の効果なのか、見事そのままホテルでセックスしてリセットする事が出来ました！これまでの我慢もあってさいっこうに気持ちよかったです！！
ただ、デート中はもうムラムラが半端なかったです。
【AV女優紗倉○も利用】風俗より簡単にセックスできる方法とは！
【限定PR】
皆さん、セックスしていますか？
実は、風俗で本番交渉するよりずっと簡単にセックスする方法があります。
今は、自粛ムードで合コンとかも開けないですよね。
こういう時はアプリで、コッソリ確実にセックス相手を見つけるのが得策です。
昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか？
一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。
当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。
某アプリ運営者からは、登録女性が急増、男性が不足しているとの情報も！
風俗なら1回で2万円は必要ですが、マッチングアプリなら3,000円の課金で十分楽しめます。一度会って連絡先を交換すればあとはOK。風俗のように毎回お金がかからないため、コスパよくセックスができます。
チンポ好き女子をコスパよく見つけるためには、アプリの使い方が大事です。
そのコツは、ズバリ登録後24時間以内に3000円程のポイントで連絡を送りまくること。
なぜなら、登録後スグは、ブーストされて表示されやすく、返信率がとても高いのです。
世の中には男のチンポを求める女性がたくさんいるのです。その本性をどうやって暴くかだけです。
おすすめアプリ：PCMAX
https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38
PCMAXは、コッソリ使うのに一番良い。お互い家庭持ちとかも多いから、秘密を守れる。（41歳/会社員）
おすすめアプリ:VI-VO
https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287
可愛くてスタイルに自信がある割に従順な子が多いのが楽しい。（27歳/会社員）
【本ページには限定PRが含まれています】