ちんこの勃起力は筋肉次第？マッチョ＝デカチンは本当なのか大調査！

みなさんこんばんは。早朝と寝る前にずっと筋トレしてて邪魔と毎日娘に言われ続けているRINOです。

男性のみなさんちんこの勃起力、自信ありますか??

今回は、ちんこと筋肉をテーマに勃起力の改善を、筋肉トレーニングで補おうという記事です。

ちんこの成長は様々な方法があります。

単純に大きく、硬く、そして長く。

これらにとっても大事なのは筋肉です。

もちろん、食事を意識すればその分影響されるでしょうし、ライフスタイルの見直しもとても大事になってきます。

しかしちんこと筋肉の関係はもっと大事です。

男性が常に運動を続けていないと健康に障害が出るように、ちんこにもそういったライフスタイル（ちんこスタイル）が必要です。

お尻をぐっと上げたい。たるんだお腹を筋肉トレーニングでケアしたい‼︎

インターネットで検索すれば金髪のアメリカ人が、白い歯を輝かせてエクササイズしているYouTubeチャンネルがたくさんでてきますね。

しかし、ちんこの筋肉は違います。そうそう出てきません。

大体が真面目なメンズエステのクリニックの院長が、デスクに足を組んで座って真面目に議論しているだけのページがほとんど。

結論としては、ちんこの筋肉は意識してトレーニングしないと鍛える事ができません。

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チンコの成長期はいつまでなのでしょうか？

大人になってもチンコを大きくするには、勃起の正しい仕組みを理解して正しい方法でチンコに刺激を与える必要があります。

"第二次性徴"という男性ホルモンの分泌量増加時期、主に13～16歳頃にチンコは成長します。

中には高校生になっても大学生になっても身長が伸びる人がいるように、もちろん個人差はありますが、中学3年生までで大体のチンコの成長は止まってしまうんです。

しかし、"第二次性徴"が過ぎてから、後天的にペニスを大きくすることは可能！

チントレという海綿体に血液を送るトレーニングや、ペニス増大サプリメントを効果的に服用することで、いくらでも大きくすることができます。

チントレやサプリの服用を始めて、成果が出たという人は20歳以降の人がほとんど！

中には50代でチンコを大きくすることに成功した人もいるので諦めるのはまだ早い！

チンコには骨はなく、海綿体という細い糸のような血管の集合体です。

性的興奮を感じると、まず脳の"中枢神経"が興奮し、その情報が脊髄神経を通って陰茎(チンコ)へと伝わります。

体内では一酸化窒素が放出され血管に血液が流れ込み、血液の圧力によって海綿体が硬くなります。

これが勃起という現象です。

チントレやサプリメントを飲むことによって、一酸化窒素の放出量を増加させたり、血流の流れを良くすることにより、海綿体に送り込む血液量を増やすことができます！

これにより勃起力が上がるだけでなく、チンコの増大効果も期待ができるのです！

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それではトレーニング方法を紹介していきましょう。

トレーニングをするということは、大変なことでもあります。頑張って続けていけるようになるために心のセルフケアも大事になりますよ。

ちんこの筋肉と単純に聞いて真っ先に出てくるキーワードが「PC筋」。

なにそれ?パソコンに筋肉があったんだ。なんていう話ではありません。

PC筋とは、おしっこを我慢する時に使う筋肉ですね。すなわち、睾丸と肛門を線で結んだ真ん中にある部分の筋肉です。

結論から言うとちんこの筋肉とはここです。ここ意外鍛えなくていいくらいこの筋肉は重要です。

簡単なトレーニング方法は肛門に5秒間力をいれて5秒休む。これを1セットとして10セットやる！

簡単でしょう?いつでもいいので、やってみてください。

硬いしなやかなちんこを、彼女に披露するためにもPC筋を鍛え上げましょう。

AV大好きな筆者は、右手にちんこを持ちながらいつもこう思う。

（AV男優って結構年齢層広いけど、筋肉すっげぇよなぁ。。）

まぁ、女優さんに対するエチケットでもあるのでしょうが、なんかこう。

ちんこがでっかく見えるっていうか、なんか頼もしいですよね（笑）

AV男優は全ての行為（正常位・騎乗位・バック・手マンなど）に対して美しい動きを見せるために全ての筋肉を鍛えています‼︎

なんかかっこいい‼︎その手は手マンするために鍛えているんですね‼︎握手していいですか⁉︎

わっすごい！硬くてふっといですね‼︎

みたいな興奮をしてしまいますわ。

その他にも全体的な耐久力や持続力を上げるために、フロントブリッジをしたりと男優さんたちも大変そうですね。

というわけで、PC筋を鍛えると射精のコントロールもできるし、ちんこの硬さや太さにも影響しやすいので、是非PC筋のトレーニングをしてみてください。

おすすめなのがスクワット。PC筋だけでなく、足腰も鍛えられるので騎乗位で激しい突き上げをする事も可能ですね。

一日30回を目安に毎日続けて、慣れてきたら回数を増やしてみましょう。

ある程度勃起しているちんこを、牛のちちを絞るように筋肉トレーニングします。ちんこを自分で刺激する事で筋肉が強化されます。

またちんこを引っ張ったりして、ちんこを伸ばす働きも期待できます。

ほどほどの力加減で、お風呂や寝る前などにマッサージするような感じでやってみてくださいね。

筋肉トレーニングで大事なのは、どれくらいやったというのより、何日続けたのかという方が大事です。

同じ動きを毎日定期的に続けて、筋肉の安定化を目指しましょう。

筆者は毎日30回のスクワットと、5分のストレッチを続けました。

自然と筋肉は成長し、知らずにあなたのちんこは高い勃起力を手にいれて、いつの間にかベッド上のプリンスになっているかも⁉︎

勃起力と食事の関係はとても大事です。

筋肉トレーニングももちろん大事ですが、食事等でちんこに関連するライフスタイルをしっかり取り戻しましょう。

「テストステロン」は男性ホルモンの一種です。

たくさん含まれている食材は「牡蠣、ネバネバ系食材、アボカド、ニンニク、ニラなど」に含まれます。

筆者はこれを知ってから、週末はオイスターバーで生の牡蠣を20ピースは食います。（笑）

というわけで、様々な食材に含まれています。これらを摂取すると男性本来の姿に近づき薄毛や体力の回復力などにも影響されます。

テストステロンは、男性がとても意識を持って摂取しないとならない食材ですね。

アリシン（アリイン）は、にんにくにとても多く含まれる成分です。

スタミナを上昇させ、体力の回復も手助けする食べるエナジードリンク的な存在。

筋肉トレーニングのあとは、にんにくをがっつり食べて休む事で燃焼したエネルギーを効率よく消費していきます。

にんにくは加熱しても栄養が逃げないので、非常にすぐれた食材ですね。

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こんな記事を偉そうに書いている筆者は実際どうなんだと。筆者も勃起力改善のために色々とトライしてみました‼︎

筆者が行った筋肉トレーニングは

・思い出したら、肛門の筋肉を締める→緩めるのトレーニングを一日に10回ほどやる

・寝る前のスクワット30回

・お腹のたるみが気になったので腹筋30回

筆者はこれを毎回毎晩やりました。

最初の1週間が一番辛かったです。

理由はいつも筋肉トレーニングを忘れてしまい、思い出した時にはすでに面倒だったからですね。

慣れてきたら回数を30から50。50から100へと増やしていき、体の変化にも自分でわかるほどに。

結果、それを3ヶ月続けたら体重はマイナス5kg。個人的にな見解ではPC筋を硬くすると釘でも打てるんじゃないかっていうくらい硬くなりました‼︎

冗談ですが、非常に実感があります。足腰を鍛えられた事で勃起力改善につながりました。

まずは、上記で紹介した栄養素を多く含む料理を定期的に食べにいきました

・ヘルシーなジンギスカン

・週末のご褒美オイスターバー

・家族サービスもついでに焼肉

・ランチはとろろそばやぶっかけそばなどネバネバ系の摂取

・そして食後に亜鉛のサプリメント

はい。こちらも3ヶ月続けました。筆者のお小遣いがヤバイです（笑）

食事は大事ですね。まずちんこの勃起力云々の前に朝の目覚めが非常にいい‼︎

本当に素晴らしい‼︎

そして体の安定感が半端ないです‼︎

髪の毛に艶が出て生き生きした髪になり、そしてちんこの勃起力が半端ないです。

朝起きると娘にちんこを棒で叩かれて、起こされる毎日になってしまいました（笑）

30代半ばという筆者のちんこも、正直衰えてきていました。

トレーニングする前は特に気にかけていて、若干セックスレス気味に。

しかし、鍛えた身体をパートナーに披露し、久々のベッドイン。

パートナーの一言に燃えました。

そんなつもりはなかったがちんこは正直。

硬くなったちんこは自然と太さを増し、鍛えた筋肉でまんこの奥まで届くような「気が」します（笑）

実際のところパートナーの感想としては、この3ヶ月で非常に変わったと。

まるでちんこにつける黒いあれ「コックリング」をしていた時のようなちんこの硬さだったと言われました。

これは嬉しい、まじで嬉しい。パートナーのバックで突かれている後ろ姿は、背中に汗が滴ってテカテカ。

何度もイってしまったみたいで、かなり射精時に飛びました（笑）

なんか目標を決めて、トレーニングするのも悪くないなと実感しました。

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