男に知ってほしい性欲を抑える画期的な方法7選！性欲をコントロールした紳士なアダルトに！

こんにちは。高校生の頃は性欲があり過ぎて、チンコが筋肉痛みたいになってた夜遊び太郎です。「性欲の抑える方法」でお悩みなら、ぜひ僕にお任せください。

性欲が強い男性は男性ホルモンが多く、女性から見ると「男らしくて頼れそう」と思われるメリットが、確かにあります。

しかし性欲は「個人的欲望」であり、セックスは「愛のコミュニケーション」なので、実は相容れぬものという理解はありますか？

パートナーの気持ちを考えず、自分の性欲をストレートにぶつけると、「セックスの強要」となり、お互いの信頼関係にヒビが入ることも少なくありません。

アナタの現在の生活環境を守りたいなら、上手に性欲をコントロールする最低限の方法は、知っておくべきではないでしょうか？

人間の3大欲求のひとつ「性欲」

そもそも「子孫を反映させる」という人類の遺伝子に組み込まれている欲望ですから、性欲が無い人間はないのです。

ただし制御できないほど過剰な「性欲」は、対処しないと最悪「性犯罪」にもつながりかねません。

今回は「身体的アプローチ」と「精神的アプローチ」に分けて、性欲の抑え方をコーチングします。

それでは【身体的アプローチ】から始めますよ。

性欲には男性ホルモンが深く関わっているとよく言われています。

この説が正しいのか間違っているのか諸説あるのですが、男性ホルモン分泌が下がると「性犯罪率が下がる」という検証はされているようです。

男性ホルモンを高める食事は、肉や高タンパク質の「アクティブで栄養価の高い食べ物」。

したがって男性ホルモンを減らすには「和食のような野菜中心の食事」を心がければよいということになりますね。

さらに豆類に多く含まれる「イソフラボン」が、女性ホルモンを増やす効能を持っているので積極的に摂取すると良いでしょう。

またリラックス感を味わう程度の少量のアルコールも、男性ホルモンを抑制すると言われています。

「性欲エネルギー」は「運動エネルギー」に変換して発散させることが可能なのです。ですから適度な運動を、日々の生活の中に取り入れるように心掛けましょう。

しかしこの「適度」というのは、どの程度の運動量のことを指すのか、気になりますよね。実は厚生労働省が示す「適度」の指針が、きちんと存在するんですよ。

最近はスマホを持っている人が大半でしょうから、ぜひ万歩計アプリをインストールして、「1日1万歩」を目標に、生活の中で体を動かしましょう。

亜鉛サプリ

まず知っておきたい男性ホルモンとして、「DHT」があります。DHTは「悪玉男性ホルモン」ともいわれ、「ハゲ」の原因でもある強者ホルモンなんです。

このDHTを抑制するサプリメントが「亜鉛サプリ」。増毛薬(男性ホルモンを減少させて毛を増やす薬)には必ず入っている成分なんですよ。

ノコギリヤシ

こちらも「亜鉛サプリ」と同様に「DHT」を抑制するサプリメントです。元来は男性特有の前立腺疾患の治療に用いられた薬なので、その効果の信用度の高さがうかがえますね。

イソフラボン

こちらは女性ホルモンを増強するサプリメントで、ホルモンバランスの比率的に男性ホルモンを抑制する働きをしてくれます。

「性欲を減退させるツボ」というのは、存在していません。しかし「減退した性欲を復活させるツボ」という、期待と逆の効果が出るツボがあります。これを利用して、そのツボを「冷やす」という施術を試みるのです。

性欲に関わるツボは3つ。

・足裏のくるぶしから指4本上の「三陰交」

・恥骨の上縁中点から左右5㎝の「横骨」

・横骨から上１㎝の「大赫」

あまりにもムラムラがひどい時は、このツボを冷やしてください。ただし頻繁に冷やすと体調に悪いので、あくまでもムラムラがひどい時だけですよ。

マスターベーションは湧き上がってきた性欲を自分で処理でする、非常にストレートな方法です。オナニーはパートナーに迷惑をかけないで済むので悪くはないでしょう。

しかしできるなら、湧き上がった性欲をどうするかではなく、もっと根本的な問題解決に挑んでいきたいですよね。「性欲が湧き上がる」というシステムを制御できる方が、精神衛生上も健全な気がします。

それを踏まえると、他の「性欲を抑える方法」と併用しながら、どうしても我慢できないときだけマスターベーションをするという方向性に持っていく方が良いのではないでしょうか？

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「性欲の抑え方/身体編」では、食事や運動、サプリメントや東洋医学という風に、直接的な肉体への働きかけを見ていきました。

しかしながら敵は、「脳内ホルモン」の分泌による「精神状態」にも絡んでいます。

ここからは「メンタル」に働きかける「性欲の抑え方」を、見ていくことにしましょう。

「性欲の抑え方/身体編」で、運動エネルギーに変換する方法を示しましたが、ここではさらに「感情」というアイテムを加えて、変換効率を上げます。

その方法は、仲の良い友達と、カラオケに行ったりスポーツを楽しんだりすることです。

友達と遊んで盛り上がると楽しくて、幸せな気分になれますよね。それは脳内物質の「ドーパミン」や「セロトニン」が放出されるからです。

俗にいう「幸せホルモン」ですが、そちらのホルモン製造が強まると、当然「悪玉男性ホルモン」の製造原料が減らされます。

物理的に脳内ホルモンバランス配分を操作して、根本的な性欲を抑えようとする試みです。

友達と遊べないときでも、「幸せホルモン効果」を発揮させることは可能です。

自分の好きなアーティストの音楽を聴いたり、好きな女優の出ている映画を見たりして、ひとりの時でも感情を刺激する方法はいくつでもありますよね。

また日常のルーティーンでストレスが溜まっているときなどは、週末に少し足を延ばして出かけてみましょう。

愛車に乗ってノリノリの音楽を聴きながら、海や山や湖へ。たどり着いた先でマイナスイオンをたっぷり浴びると、性欲など風船がしぼむように無くなってしまうこと請け合いです。

「性欲」はあくまでも個人の欲望で、愛情の濃さではないと、何度かお伝えしました。

しかしパートナーがいる場合、「性欲の強い弱い」の計量は、パートナーの希望に合わせる必要があります。

アナタが勝手に「自分は仕事中もムラムラするし、異常性欲だ！」と思っても、アナタのパートナーの性欲が強ければ、全く問題とならないでしょう？アナタが強いのに相手が弱い場合に限って、トラブルになる率が高いという話です。

ですから一人で悩まずに、きちんとパートナーと話し合いましょう。思いやりのあるセックスが、深い愛情の礎となるはずです。

ぼくが最近「もしかしたら性欲を抑えなければいけないのかも…」と思い始めたきっかけは、彼女の存在です。

そんな彼女から、「アナタは少し性欲がありすぎるんじゃないか」と厳しい言葉を突き付けられました。

そこで彼女と話し合いながら、会ってもホテルに行かずに、ゲーセンやカラオケだけを楽しむデートもするように心がけました。もちろん彼女と別れた後、自宅に帰ってオナニーをしてチンコを鎮めます。

僕は彼女と出会って、「ああ、性欲と愛情って違うんだなー」って、初めて理解することができました。

今も彼女とはラブラブな関係が保てています。幸せです。

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