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Category性交関係
射精をして眠くなる理由とは？正しいセックス後の過ごし方！
カップルの悩みの一つとも言われる射精後の眠気。どうしても射精した後は眠くなる、という方も多いのではないでしょうか。 この記事ではそんな射精後に眠くなる現象と対処法について紹介します 。セックスの後も穏便に過ごしたいという方は、ぜひ参考にしてください。
この記事に登場する専門家
元風俗嬢ライター
葵
射精後どうしても眠くなる
お世話になっております、元風俗嬢ライターの葵です。
射精後どうしても眠くなってしまうといった経験がある方、多いのではないでしょうか。
今回は、そんな射精後の眠くなる理由と、その対処法について紹介していきます！
眠くなってしまうことでパートナーの女性とのすれ違いが起きて悩んでいる方は、ぜひ読んでみてください。
最後に、後戯の理由についての記事も紹介しているのでそちらも合わせてご覧ください。
射精後眠くなる理由
まずは射精後に眠くなる理由について、紹介します。
射精後に眠くなる原因への理解を深めることで、対処法に繋がります。
①射精することによって分泌されるホルモン
射精後にはプロラクチンの増加とドーパミンの急激な減少が原因で、賢者モードに至ると言われています！
プロラクチンとは、射精後に大量に分泌されるホルモンだそうです。
プロラクチンは男性の体内では性欲を急激に減少させる働きがあるようです。
しかし、このホルモンは女性の母乳分泌の促進をしたりする効能もあり、「子育てホルモン」と呼ばれています。
男女の身体の中で起こる、このプロラクチンの効果の差に関する明確な理由わかっていませんが、野生の中で生活していた時の生活や、身を守るための行動手段として身についたものではないか、と言われています。
ドーパミンは、陶酔感を味わえるような快楽ホルモンのことだそうです。
セックスをしている時は、このドーパミンが大量に分泌されますが、射精をした途端に急激に減少する傾向にあります。
急激にドーパミンが減少した身体は、その反動で無気力になりやすいのだそうです。
この2つのホルモンの動きが原因となり、賢者モードは本能的に起こってしまう現象とされています！
②疲労感と達成感に溢れる
動作を変化させた時に痛くないか様子を伺ったり、相手の女性が気持ちいいところを探しながら動いたり、セックスをする時には相手の女性に気を遣いますよね。
そうした緊張感や集中力からの解放が原因となり、射精後に眠くなることもあります！
女性の私たちも男性が気持ちよくなれるように頑張っていますが、大抵の場合は男性がリードしながら、女性に尽くすことが多いかと思います。
そうして女性をリードしつつ、お互いに気持ちよくなれるためにセックスをするのは実際とても大変です（汗）
そうした疲労感や達成感が大きいために、射精した直後に眠気が一気に襲ってくるのでしょう。
③溜まっていた性欲が解消された
溜まっていた性欲がセックスをすることで一気に解消され、スッキリとした感覚に陥るため、眠くなってしまうという傾向も十分にあります！
お互いのスケジュールや日頃の疲労感などを考慮すると、毎日毎日セックスができるわけでもありません。
久しぶりに会えた日や、少し日にちを開けてセックスをした日などは、それまで我慢して溜まっていた性欲が解消されたことで射精後に眠気が襲ってくることもあります！
実際にセックスの前後で、性欲を増進・減退させるホルモンが分泌されることもわかっているようですが、そうしたホルモンのバランスとは別に、フィーリングとして性欲が満たされた時の満足感や安心感から射精後に眠くなることもあるのです♪
彼女とは遠距離でたまにしかセックスできない。溜まっていた分射精後は一瞬で寝れちゃいます。(会社員・25歳)
忙しすぎて一ヵ月ぶりに会った彼女とセックスしたら、眠気が半端なく襲ってきた！(サービス業・29歳)
④身体を動かした疲れ
単純に身体を動かした後だから射精後に眠くなることもあります！
愛情を確かめたり、お互いを満たすためとはいえ、セックスともなれば結構な運動量です(^^;)
女性を抱えたり、体勢を変えたり、沢山動きます。
男性は特に腰を動かしている時間も長いことが多いでしょうから、尚更身体の負担は大きいですよね。
普段の生活や日頃のスポーツではあまり使わない筋肉を使ったり、息が上がるような激しいプレイをすることもあるでしょう♪
一部調査によると1回30分のセックスを行った場合の消費カロリーは、約110キロカロリーと言われています！
これは15分間のジョギングと同等の消費カロリーですから、結構な運動量ですよね（笑）
ですから、ホルモンバランスや感情の起伏などを気にし過ぎることなく、運動した身体の休息を大切にすることも大切です。
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セックスを終えた後はどうするのが正解？
射精後にどうしても眠くなってしまう場合、どうしたらパートナーの女性を傷つけずに済むかその対処法を紹介します♪
我慢できるなら我慢した方がいいですが、あまりに我慢してしまうと疲れた身体にも悪影響を及ぼし兼ねません。
しかし、セックスを終えた後、すぐに寝てしまうと女性は寂しく感じたり、身体目当てなのかな、と不安に感じたりしてトラブルに繋がってしまいます（汗）
①一緒に寝る
「こっちおいで」などと、声を掛けてパートナーの女性と一緒に寝ることで、セックス後に眠くなる状況を共有するのも一つの過ごし方です♪
一人で勝手に寝てしまう、という状況は絶対に避けましょう！
取り残された女性が不安になってしまいます。
ハグをしたり、腕枕をしてパートナーの女性に不安を与えないような体勢で一緒に寝ることが大切です。
セックスを終えた後に、一緒に寝ようとする動作や、一言があるか無いかで印象は大きく変わります！
冷たいな、勝手に寝ちゃうんだな、という印象を与えずに過ごしましょう。
男ってイクと賢者タイムに入って勝手に寝ようとする！ピロートークがないと女は不満だよね。(OL・28歳)
別に会話はなくてもいいから、ハグしてほしいな。眠いからって何もなしに寝ちゃうと愛されてるのかな？って不安になる。(保育士・29歳)
②カフェインを摂取する
珈琲やエナジードリンクなどの、カフェインが入った飲み物をあらかじめ飲んでおくことで、眠気を覚ましておく方法もあります。
いつも射精した後はとても眠くなってしまうから、パートナーの女性に不快感を与えてしまう、もう少しピロートークを楽しみたいという人にはぴったりです♪
単純に珈琲が好きで私もたまにするのですが、セックスをした後に、二人でまったりコーヒータイムを楽しみながらお喋りするのも楽しい時間が過ごせますよ(^^)
二人で事後にお茶をするときは、パートナーの女性にホットミルクや香りの良い紅茶を勧めるのも良いでしょう。
眠くなってしまうからとサッと寝るのではなく、こうしたちょっとの工夫で体調も二人の関係も大きく変化します。
射精後に眠くなるのを彼女は知ってるから、終わったあとだいたいコーヒーを入れてくれる。目が覚めるよ。(会社員・28歳)
まったりお茶するのもいいピロートークになると思うよ！コーヒー飲むだけで眠気が解消されるね！(事務・27歳)
③眠くなってしまうことを理解してもらう
射精後、どうにもならないほど眠くなってしまう場合には、あらかじめパートナーの女性に伝えておくことも大切です。
何も言わずに寝てしまうより、事前に「どうしても眠くなってしまうけれど、ピロートークが怠いとか、冷めたとかいう感情は全く無いよ」と伝えておくことで二人の関係を良好なまま保てます！
女性も何となくは理解しているつもりですが、男性の生理現象は実感できないのが事実です。
男性と女性ですから、お互いに理解できない部分がありながらも、理解しようとする姿勢はとても大切ですよね！
普段からパートナーの女性を大切にしている男性なら、こうしたセックス後の事情も理解してもらえるのではないでしょうか。
「今日は終わったあとすぐ寝ちゃうかもしれない」と言われていたときは、全然怒りはありませんでした。疲れているのも知っていたので。(美容部員・24歳)
射精後に眠くなる男性が多いのは知っていますが、やっぱりピロートークがないとがっかりします。
どうしても無理なときは、ちゃんと愛情表現を事前にたっぷりした上で寝てほしいですね。(OL・23歳)
女性も眠くなったり、賢者タイムがある可能性があります！
セックスの後、男性ばかりが急に冷めてしまいがちな雰囲気があるというお話をよく聞きますが、少数派で賢者タイムがある女性もいます！
私自身、賢者タイムがある方なので、男性にとって同じような状態でラクという人もいれば、どうして女の子なのに終わってからも甘えてくれないの？と寂しがってしまう人もいるのです（汗）
賢者タイムがある女性もいる
私の場合、普段はもちろんセックスをするまでは、感情的に高揚していますし、相手の男性にもアピールをしたり、自分から積極的になったりするのですが、セックスを終えた後はぼーっとしたような感覚が強かったり、眠くて仕方ないといった状態になります（笑）
（正直事後はすぐに寝たいか、一服したい…）
セックスを終えた後のピロートークが醍醐味！という方もいるかと思いますが、それがなかなか苦痛です。
お付き合いする男性も同じように行動ができる人だと嬉しいのですが、時折男性の方が「もう少し起きていたいな」と言うことも（汗）
そうした時にはまず珈琲でした！
珈琲を飲んで眠気を飛ばしながら一休みして過ごすことで、相手に合わせることが一番合っていた気がします（それでも眠いには眠いですが我慢です…）
セックスと同じくらい後戯やピロートークは大切なので、お互い無理のない範囲で相手に合わせることが大切です！
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