【エロ調理師が直伝】ちんこを大きくするためにすべきこと！食事・筋トレ・生活習慣を見直そう！

みなさんこんばんは。ちんこを使った剣道部に入っていました。RINOです‼︎

今回はちんこを大きく‼︎たくましく‼︎

ぎんぎんに反りかえって血管が浮き出ているちんこをあなたも手に入れましょう。

一体どうすればちんこは大きくなるのか?どんどん紹介していきます‼︎

身長が良く伸びる成長期。あの時期に確実に私たちのちんこも大きくなってきました。

あの時もっと意識していれば今の私たちのちんこはもっと大きくなっていたかもしれません。

ですが、時はすでに遅し。一般的に男性の成長期は12~15歳くらいと言われています。

この時に何の意識もしないで生活していたらちんこは大きくならない?

でも大丈夫。どんな時でもちんこを大きくする手段というのは必ずあるのです。

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ちんこを大きくしたい‼︎と最初に思い浮かぶのは手術や注射と思いがちですよね。

それももちろんアリです。筆者は否定はしません。

しかし、筆者は健康面や内面的な方法からちんこを大きくする方法をリサーチし、自分で試してみました。

結論から言うと、ちんこは食事や睡眠・ライフスタイルの改変で大きくする事ができる可能性があります。

一体ちんこを大きくする方法とは?

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お世話になって巣立っていった18歳の春。その少年はやりたい事がたくさん。

筆者は短小ちんこで悩んでいましたが、やりたい事の一つにちんこを大きくして、クラブでナンパした女の子と思いっきりセックスしたいという夢がありました（笑）

あの時はがむしゃらにちんこをひっぱったり、なんか筋トレしている風な動きをしてみたりと何がしたいのかわからない時代もありました。

あの時この記事を読めていればどれだけ大きくなっていたことか（笑）

それではちんこを大きくするとされる方法をどんどん紹介します。とりえあずは食事編。

男性は食事で男性ホルモンを摂取する事ができます。

そのほかにも体力や筋力などちんこの大きさに関連する食材・栄養素をどんどん紹介します‼︎

テストステロンという言葉は知っていますか?これは男性ホルモンの一種で主に牡蠣やうなぎに多く含まれている栄養素です。

これらは男性ホルモンの分泌を促しより男らしい体にするために重要な栄養です‼︎

ちんこ＝大きく＝テストステロン

この方程式は一生変わらないでしょう。テストステロンの摂取をバランスよく摂る事ができればあなたのちんこはどんどん大きくなっていくかも⁉︎

先ほども紹介しましたが、うなぎ・牡蠣。この2つは精のつく食材の代表格で有名ですが、ちんこの大きさに関連する食材でもあります。

他には、長芋・アボカド・スイカ・赤身の肉（牛・羊）・カツオ・ニンニク・ニラ

などなど‼︎どれも結構身近な食材が多いとおもいませんか?

これらをバランス良く、定期的に摂る事で男性ホルモンの量はどんどん増えていくことでしょう。

20代後半・30代の男性でもちんこの大きさに自信が無くても、近い将来大きくする事ができるかも⁉︎

食事方法もたくさん食材がありましたね。筆者はジンギスカンを強くおすすめしています‼︎赤身の肉をたっぷり食べて精をつけましょう。

さて、次は筋肉トレーニングです。一体どんな筋トレがちんこを大きくするの⁉︎

気になりますよね‼︎どんどん紹介します。

PC筋という筋肉をご存知ですか?

PC筋はおしっこを我慢する時なんかに力が入るところの筋肉です。

具体的に説明すると、睾丸と肛門の間を線で結んだ中心にある部分ですね。

個人差があるのでおしっこを我慢するとこって覚えればOKです‼︎

実はこのPC筋、筋トレで鍛える事ができるのです‼︎

方法は二つ‼︎どちらか好きな筋肉トレーニングを選んでやってみてください。

1つはシンプルなスクワットですね。スクワットを続けるとPC筋が硬くなると言われています。

もう1つは肛門に5秒力を入れて5秒休む。

それを10セット続けてみましょう。

このトレーニングは思い出した時に気軽にできるトレーニングなので筆者おすすめのトレーニング方法です。

ちんこの勃起力を上げると、ちんこの硬さが上昇します。

まぁ、当たり前のことですよね。これがちんこを大きくする方法の一つとして周知されています。

ちんこの硬さと反りは女性がちんこが硬く、大きくなったと認知されやすい案件です。

バリバリの硬さとおまんこの奥をエグるようなピストンは女性が気持ちいいと言うに決まってるはず‼︎

がっつり硬いちんこを手に入れたらそれはちんこが多くなったという自覚をもっていいでしょう‼︎

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お酒は好きですか?タバコは吸いますか?あなたの日頃の生活でしている行為の中にちんこの大きさに影響する行動があります。

一体なんなのでしょうか。ライフスタイルを見直してちんこの大きさを意識してみましょう。

過度な飲酒・喫煙はちんこの大きさのみならず、勃起力の低下に繋がるリスクがあります。

喫煙は血行が悪くなり、飲酒は脳への信号の早さも途絶えてしまうくらいのリスクがあります。

これを長く続けるとちんこの大きさや勃起力に影響が出てしまいます。

ちんこを少しでも大きくしたい‼︎と思っているそこのあなた‼︎

飲酒・喫煙を辞めてハードでグレートなちんこを手に入れてみませんか?

ちんこの大きさ＝勃起力

これは間違いなくリンクします。「今日はなんだか、大きいね。」だなんて言われているあなたは勃起力が素晴らしい日だったのでしょう。

さて、睡眠や精神的な問題（ストレスや不安・緊張）はちんこの勃起力に非常に影響が出ます。今日調子悪いなっていう人はもしかしたら昨夜映画の見過ぎで夜更かししていませんか?

その可能性が考えられたなら翌日の勃起力に影響します。

適度な睡眠とストレスの解消はあなたの性生活を素敵なものに変える事でしょう。

というわけで、筆者はこれまで紹介してきた食生活・筋肉トレーニング・そして安定したライフスタイルをとても意識してちんこの大きさを大きくしたいと心から願い生活してきました。

結論から言います。ちんこを大きくするという持続トレーニングに成功したと言えます。

筆者は禁酒・禁煙を3ヶ月。週末は精のつく牡蠣やジンギスカンをたらふく食い。しっかり定時で帰宅し、指定した時間にちゃんと寝る。

週に数回のパートナーのセックスとオナニーを行い、風呂でスクワットをしながら体を洗う。そして寝る前に肛門引き締めトレーニングを20セット。

これらを続けた結果。筆者は強靭な勃起力を手に入れました。

パートナーには手術でもしたんでしょう?と言われるほどまで感動され、セックスでイキまくり‼︎

筆者も射精の時にいつもよりよく飛びすぎてコントロールが効かなくなってしまいました（笑）

しかしながら、実際に定規で何センチのびました‼︎という検証はしていません。

その理由は明らかな体の変化に自分で気づいたからです。このちんこならパートナーを満足させることができそうという強い自信がそうさせたのかもしれません。

3ヶ月続けた結果体調もすこぶるいいです。この先もずっと頑張って続けていくでしょう。

特に美味しい食事は週末の素晴らしいご褒美になり、自然とリフレッシュにもなりました。

楽しい事はどんどん続けていきたいですね。

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