【風俗嬢が解説】知らないうちに溜まっているオナニーの疲れ！引き起こす原因と解消法は？

こんにちは！アブノーマル子です♡

性欲が溜まった時や疲れが溜まった時のオナニーってすごく気持ちいいですよね！

ストレスも性欲も解消されて一石二鳥！って感じますが実は自分も気付かないうちにオナニーの疲れが溜まってしまうものなんだそうです。

オナニーをすることでリフレッシュがされるはずなのに、どうして疲れが溜まってしまうのでしょうか？

そこで今回はオナニーをすると何故疲れが出るのか、どんなデメリットであるのかをご紹介します！

オナニー疲れはセックスレスの原因になりやすいと言われています。

その理由は、普段からしているオナニー疲れの影響で勃起しにくくなる、自分でする刺激に慣れてセックスをしてもイきづらくなるからと言われています。

自分がそうなると、相手も不満に感じてしまいセックスレスや別れの原因になってしまうようです。

あまり性欲が溜まっていないのであればオナニーの回数を減らした方が良いかもしれません。

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オナニーの疲れは実はなかなか取れにくいもので、酷い人の場合は丸1日疲労感が残る人もいます。

人は疲れが溜まるほど集中力も悪くなりますし、注意力も散漫してしまいます。

これが積み重なると仕事にも影響が出るので、オナニーの頻度は控え、寝る前にすると返って身体が起きてしまうので寝る前は避ける事をオススメします。

これは私がオナニーのやり過ぎで引き起こした失敗談なのですが、当時私は生理前で性欲がMAXだったんです。

個人差にもよりますが私は生理前1週間が一番性欲が強くこの時も2日に1回は必ずオナニーをしてました。

翌日は仕事も休みで昼の15時から彼氏と会う約束をしてたので、比較的時間は余裕がありました。

明日は休みだから～と家で軽くお酒を飲んで、その日は3時間くらいたくさんオナニーをして寝てしまったんです。

いつもは長くても40分くらいしかしないのですが、気が緩んでいた事もあってか長い時間をかけてゆっくりやっていました。

とはいえ寝付いたのは夜中の12時くらいだったので、普通は翌日の約束にも余裕で間に合うだろうと思いますよね？

しかしそれが間違いでした・・・。

いつも休みの日でも朝の10時には起きているのにその日は起きて時計を見たらなんと13時・・・どんだけ寝てるんだと思いながらもまさかオナニー疲れが原因で寝坊したとは思わず、なんとかぎりぎりで間に合いました。

しかし、合流しても一向に眠気は取れずすごい疲労感に追われていたんです。

その日は何とか過ごせましたが、疲れている私を見てなんだか彼も不満そう・・・その日は早めに解散し、帰ってからはそのままお布団へ直行・・・翌日には疲れもすっかり取れていました。

ちなみにこの疲労がオナニー疲れと気付いたのは3回同じ失敗をしてからでした・・・。

気付いたキッカケは当時付き合っていた彼氏がオナニー疲れに対して知識があったからです。私は普段からオナニー事情を話しており、遅刻した前日の話を何気なく話したことが判明したキッカケでした。

あの時判明していなければ、今も私は知らなかったかもしれません。

オナニーをやり過ぎるとこんなことが起こってしまいます！

オナニーはやり過ぎると性器の形が変形するって皆さんはご存知ですか？

そんな事あるはずない！って思う方も多いかと思いますが、実は強い刺激を求める為に力を入れて無理にやり過ぎると変形するケースが男性に多く見られるそうです。

昔はそうでもなかったけど、ある程度大人になって性器がちょっと右向きになった、左向きになったって人がたまにいますよね。

実はそれオナニーのやり過ぎで変形しているのかもしれません。

男性の場合性器は毎日見るものなので、ちょっとした変化だけだと気付きにくいのかもしれませんね。

女性の場合クリオナをしている人はクリトリスがつぶれやすくなったりするので、オナニーをする時は過度に力を入れすぎないようにしましょう。

これは男女共通して言えることですが、オナニーを過度にやり過ぎるとオナニー依存症になってしまう事があります。

オナニー依存症とは毎日1時間以上必ずオナニーをしないとイライラしたりストレスが溜まってしまい集中力が途切れてしまいやすくなります。

オナニー依存症は1度なってしまうとなかなか自分では治しづらく心療内科で診てもらって治療していくケースが多く人によって完治する期間も変動します。

さっきのセックスレスの話でも出てきましたが、オナニーの刺激になれてしまうと、セックスでイきにくくなってしまいます。

気持ち良くないセックスはどちらにとっても楽しくないですよね。

事前にこの日はセックスするかも・・・と分かっている日は前もってオナニーを禁止しておくのも良いかもしれません♪

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オナニーをすると突かれる原因には、科学的な根拠があります！

過度にオナニーをやり過ぎると体内の亜鉛がなくなってしまい、疲れやすくなってしまいます。

亜鉛には疲労を回復してくれる効果があり、一度外に出てしまうと亜鉛は自分で生成してくれません。

その為、亜鉛が不足してしまったときはサプリメントなどを使って自分で体内に亜鉛を取り入れなくてはなりません。

寝る前にオナニーをすると実は睡眠不足になりやすいんです。

オナニーをしたら疲れるからよく眠れるんじゃないの？って思いますが実はオナニーをする事で身体が目を覚めてしまうんです。

オナニーをすると交感神経が活発になり、それまでリラックスしていた身体や脳が起きて寝つきを悪くさせてしまうんです。

その為、疲労が残ってしまいその上亜鉛も不足している状態が続くためいつまでもオナニー疲れが取れないという事なんですね。

また、オナニーは朝する方が交感神経が活発になるので、目覚めやすくなりますよ♡

最近、オナニー疲れが多いなって感じている人はテストステロンを増やすと良いですよ♡

男性ホルモンの一種であるテストステロンは減少してしまうと、疲労感や体力や気力の低下に繋がってしまいます。

テストステロンを効率よく増やすには適度な運動が1番効果的です。

その中で最もオススメしている運動法はウォーキング、水泳、筋トレ、サイクリング、ジョギングが最も効果的です。

エアロビクスも良いようですよ♡

こまめに運動をする時間ってなかなか取れないですよね。

そんな方にはサプリメントや食事で取り入れる方法をオススメします！

最近はコンビニでも簡単にサプリメントが買える時代なので一度覗いてみると良いかもしれません。

大豆食品にはテストステロンがたくさん含まれており、男性ホルモンを増やすには最適な食品です。

また、大豆食品にはイソフラボンが含まれており、イソフラボンには前立腺癌を予防する作用が含まれています。

疲れも取れやすく、病気の予防にもなるって一石二鳥ですね♡

また、大豆食品にも豆腐や納豆、きな粉などいろいろあるので、自分で好きに味を工夫できますよ♪

鶏肉にもテストステロンが多く含まれています。

手軽に食べたい時はコンビニで売っているサラダチキンでも大丈夫です♡

タンパク質もしっかり摂れるので、ダイエットにも向いていますし、鶏肉はどこでも売っているので簡単に手に入れる事が出来ます♪

鶏肉自体には味が付いてないので、自分好みに調理できるのもメリットですよね！

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