精子の量を増やすことで射精の快感が倍増！食生活やライフスタイルの改変方法を紹介！

みなさんこんばんは‼︎誰よりも遠くに飛ばせますRINOです‼︎

さて、今回は精子の量を増やすことで射精時の快感度を上げるというテーマでその方法を紹介したいと思います‼︎

みなさんの精子の量は一体どれくらいでしょうか。溜めればたくさんでるのはもちろんご存知でしょうが、生産速度上昇させるにはどうしたらいいのか。

それでは紹介しましょう。

ちんこを扱いて射精する瞬間が男性にとって1番の快感ですね。その時に射精される精子の量が多ければ多いほどその快感度数は比例します。

精子の量を増やすことで毎日のセックスやオナニーがもっと気持ちいいものにかわるということですね。

筆者は一日2回オナニーがしたい人です。

朝と夜ですね、筆者クラスの勇者になると2回の射精でもしっかり、たっぷり精子が出るので非常に充実したオナニーライフを満喫できるでしょう。

ですが、日本人でオナニーをする人は平均で一日に0.64回/日というデータも。

まじか‼︎毎日オナニーしないとやってられないよ‼︎みんなすごいね‼︎

よくそんなにオナニー我慢できるね（笑）

オナニーの回数はともかく、精子の量を増やす方法をどんどん紹介していきましょう。まずは食生活からです。食事を改める事で精子の量を増やす事ができます。

食事の改変で大きく変わる事でしょう。

まずは亜鉛とテストステロンという栄養素に注目しましょう。

亜鉛は男性の身体の発育に欠かせない栄養素です。身体を大きくし、精子の生成をする、また男性ホルモンに直接関わり、男らしい身体になるのが亜鉛の働きですね。

テストステロンも同様の効果が期待されていますが、テストステロンは主に男性ホルモンの分泌量を増やす働きがとても注目されています。

これらの栄養素を定期的に適量を摂り続ける事ができれば非常に「男らしい」人間になれるとされています。

ただし、この二つの栄養素は意識しないとなかなか摂りにくいというデメリットがあり、含まれている食材は中々無いため、それらに該当する食材は「精のつく食材」として周知されています。

筆者はめちゃめちゃなんでも食いまくります（笑）精のつく食材が主食みたいなもんです。

・牡蠣（亜鉛がとても豊富）

・うなぎ（亜鉛とテストステロンの含有量のバランスが良い）

・赤身の肉（牛・羊など）

・長芋などのネバネバ系食材（オクラ・納豆など）

・にんにく（バランスの良い栄養素とスタミナ回復効果も）

・ナッツ系（アーモンドやピーナッツ）

・アボカド（各種ビタミンを多く含む）

・ニラ（各種ビタミンとスタミナ回復効果）

これらの食材は主に精のつく食材とも言われています。亜鉛とテストステロンを豊富に含み、特に牡蠣は一日に60g食べるだけで一日に必要な亜鉛の基準値を満たすとされ非常に注目されています。

また、その他の食材も精子の生成を手助けする栄養素がとても多く含まれオナニー頻度の高い筆者の糧となっています。

筆者は週末になったらオイスターバーで牡蠣を食いまくり、休日は焼肉屋で牛ヒレやジンギスカンを大量に食べます（笑）

【マジで簡単‼︎牡蠣と長芋のアヒージョ】2人前

【材料】

牡蠣6個　

長芋200g (皮のまま一口サイズの乱切り)

ミニトマト4個

アボカド1/2個（乱切り）

むきエビ4個

（A）オリーブオイル180ml　味噌25g 塩胡椒少々　鷹の爪2本

【作り方】

1,具材を深めの鍋に入れて（A）を入れます。

2,弱火で加熱しじっくり火を通します。

3,全体に日が通ったら味を確認・調節します。

4,器に盛り付けレモンやパセリを飾って完成。

上記で紹介したアヒージョは具材をカットして調味料を入れてさっと煮込むだけの簡単精力アップレシピです。

牡蠣と長芋、アボカドなど性に関連する食材をふんだんに使った贅沢なレシピです、是非作ってみてね‼︎

筆者は非常に勃起力と精子の量を増やすという事に付随してとても意識しているのが食生活です。栄養ありきの人間が食事から身体の調子を整えるのは当たり前の事ですね。

精子の量を増やすために取り組んでいるのが先ほどの食材を週末にご褒美として食べにいく、日々の食事に長芋やアボカドのサラダなどを入れて毎日のように食べる。

これらをしっかり続けています。

精子の量を増やすにはこれが一番ですね。

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ちょっとしたライフスタイルの改変は精子の量を増やす事に大きく関連してきます。

貴方の身体の調子を整えるには食事と睡眠が一番です。もはや文字で表さなくても当たり前の事ですが、睡眠もとても重要です。

あなたのワークスタイルがハードであれば睡眠を無理やり削って仕事をしている可能性だってあります。

一度ライフスタイルを見直してみましょう。

酒、煙草も身体に悪影響を及ぼす可能性が高いです。特に一日に大量に飲酒・喫煙する人は特に気をつけてください。

内臓へのダメージを与え、血管にも大きな影響を与え勃起力の低下、精子の量を増やすどころか減る事も考えられます。

禁酒・禁煙ができればあなたの精子の量は格段に増やすことができるでしょう。

筆者は大の酒好きですが、なかなか辞めるのは困難でした（笑）

肉体的な意識改革ができたら今度は精神的ストレスの緩和です。

仕事でもプライベートでもストレスはつきものです。こんな便利な時代になっているのにストレスだけは解消されないだなんて不思議なことですね。

精子の量を増やすにはストレスの一早い解消を目指しましょう。

脳の機能が低下し、身体の活力や勃起力に大きく影響します。

ストレスに関連して不安や緊張もセックスや精子の量を増やすという行為自体に影響がでます。

精神的な問題はリフレッシュする時間を設けるなど、対処や対応が必要になってきます。

筆者は仕事の問題はその日のうちになるべく早めに対処、解消して。笑顔で会社を後にする。そのあとは美味しい精のつくものをたらふく食って帰宅する。

ストレスは大きくなるまえに叩き潰してベッドに入るようにしています。

筆者が精子の量を増やすという目的でトライした3ヶ月間の記録があります。

もともと始めた理由が勃起力の低下だったのですが、同時に精子の量を増やすというプログラムに自然と変わっていきました。

平日はとにかくインスタンドフードやジャンクフードを根絶しました。全く食べないようにして、サラダや赤身のステーキなどバランスの良い食事を考慮して3ヶ月続けました。

それと同時に仕事をテキパキと終わらせ、効率的に動き残業をしない。用がないならさっさと帰りさっさと寝るを完璧に守りなんだか真面目なサラリーマンをしていました。

（もとの目的が精子の量を増やすという目的なだけに回りに言えなかった。）

3ヶ月続けると身体の調子がとてもよく、寝つき、寝起きがとてもよかったです。

特に禁酒・禁煙の効果が効いてみるみたいで、身体の変わり様は精力的な問題以前の話になりましたね。一言で言うと最高です（笑）

全体的な日々の活力を手に入れたのでセフレとか欲しいななんて思ってきました。

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手に入れた最高の勃起力と、精子の量をがんがん増やす方法を試してきた筆者のちんこは鋼鉄の棒そのもの（笑）

大袈裟に表現してしまいましたが、セフレの反応はとてもよく腰を反り返してまでイキまくってました。

おっぱいに汗がしたたっているのを筆者は初めてみましたが、とにかく最高です。

色々と試してみましたが、変にお金をかけるのではなく悪いものを辞める。良い事を少しずつ取り入れていく方法を3ヶ月試しただけでこんなに身体の調子はよくなるもんなのかと実感しました。

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