彼の減退した精力に効くツボを伝授！これだけで絶倫に大変身!?

こんにちは！働きすぎの彼の精力を取り戻す為、漢方薬膳の資格までとってしまったアブノーマル子です。

精力溢れる男性なんてちょっと聞いただけでもエロくてドキドキしますが、精力って夜の事情を抜いても実はとっても大事！歳をとっても元気でいる為には精力が大きく関わってくるんです。

エロ目線で見ちゃう部分はどうしてもあるけど、より良く生きるための精力のことお伝えします！

精力っていうとどうしても夜のイメージが強いけど、本当はどういう意味で使われているのでしょう？中医学でいうところの「精」について解説しますね。

精というのは簡単に言ってしまえば、腎に蓄えられた生命エネルギーの事。腎といっても西洋医学の腎臓とは少し違うんです。水分代謝や生殖能力、精を蓄えたりする機能全般と捉えて下さいね。

その腎に蓄えられる精、腎精が生殖や成長、生きるためには必要不可欠なんです。

精には2種類あるのだけど、まず、生まれながらに腎に持っている精を先天の精と言います。これは両親の精で変わってくる生まれつきの物。子供時代の成長や性への目覚めに関連するから、発育の遅い子は先天の精が不足気味という事。

そして、もう1つが後天の精。これはご飯を食べて脾で作られる栄養（水穀の精微）から得られるもの。毎日、生きていれば精は使われて無くなっていくけど、きちんと栄養を取って、それがうまく回っていれば精は補うことが出来るという訳です。

生命エネルギーと言われる精だけど、具体的にはどんな役に立つのかと言えば、色んな臓器に運ばれて、臓器の機能を正常に働くようにし生命維持をするんです。

他にも、精は脳や骨を満たす髄という物質になるので、脳が働いて、骨が強さを維持できるのも、精のおかげ。

そして、生殖機能の発達や維持も、もちろん精の働きです。

要するに、精が減退どころか、無くなってしまえば、人は生きていくことだって出来ないという命に関わる話なんです。

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精力みなぎる人って一体どんな特徴があるのでしょう？見た目にも元気そう！というのは何となく感じるけど、精を沢山蓄えている人の特徴ってどうなの？

精が溢れている状態についてお伝えします！

精が骨と関わる事は前にも書きましたよね。そう、精が強ければ骨も強い！逆に精が減ると背骨が曲がったり、骨粗しょう症になっちゃいます。太くて強い骨は精力の表われですよ！

脳の中を満たす髄もやはり精がもと。髄が減少すると頭は働きにくく、ぼんやりします。やる気も出ないし、ダラダラと痴呆のようになってしまうことも。シャキシャキよく働く脳は精が足りている証拠なんですよ。

精は髪や歯などにも作用するので、精がみなぎった人は、綺麗な髪に強い歯も持ちます。逆に精が減少すると抜け毛や白髪が増加します。

腎がしっかり働いていると肺に入ってきた呼気を腎が取り込む納気作用という働きも強くなります。そうすると、酸素をしっかり取り込めるので、精の働きもまた一層増すことが出来る状態なんです。呼吸が浅く早い時は、きちんと精が働きにくいです。

精によって髄がきちんと補充されていれば脳が活発に働きます！そうすれば、集中して物事を進められるし、手先を使うような作業も得意です。

精のみなぎるタイプ、上記の特徴で思い当たる方はいましたか？

実は以前この全てに当てハマる方にJメールで知り合ったことがあるんです。

見た目は真っ黒な太めの髪に、背は低めだけど骨太、いつも冷静で落ち着いていて、有名校の学生で頭も良く、バイクをいじったり器用、そして怖いくらいの集中力！

出会ってすぐは爽やかでエロイ感じは一切なしだったのに、ホテルに入ってからは驚きでした（笑）

回数自体は3回で終わったから、ちょっと多め？くらいだったけど。とにかく愛撫がしつこいのと腰の使い方が巧みで大変な事でした。

それまでにも色々な体位を要求する人はいたけど、私自身は変わったことなんかしないで普通の方がいいかな、なんて思っていたんです。駅弁とか背面座位とか、たまにすると、すぐ抜けちゃったり上手くいかなくて、集中できないしあんまり好きじゃなかったんです。

でも彼とやってみて考えが変わりました！あれだけ巧みにしつこく動かれたら、気持ちいいに決まってる（笑）

しかも、まじまじと観察されたら、ヤバいですよね。すごくエロイ気持ちになって最高でした。

回数や時間も精力によりけりだけど、巧みな動きや力強さ！あとは相手への執着や好奇心も、精の働き。精力みなぎっているってことは、男性も女性も幸せです！

ここまで精の大切さについて、お伝えしてきました。それでは精が不足すると、一体どんな問題があるのでしょうか？

精が不足するという事は、つまり腎の不調！腎の働きは生殖、排せつ（水分代謝）など腰回りが中心なので腰に痛みやだるさがあるときは腎の働きが弱って、精が不足しているサインの可能性がありますよ。

精がが足りなければ、脳への髄がきちんと供給されません。そうすると脳の働きも衰えてしまいます。思春期の精が溢れていた頃って、記憶力良くありませんでしたか？精が髄になるからですね。

また、老化と共に忘れやすくなるのもその為なんです。

耳と腎は中医学の考えでは関わりが深いので、腎の不調で耳鳴りやめまいも起きます。この時に腰の痛みなども伴うことが多いですね。もし耳鳴りだけの場合は、他の原因も考慮してみて下さいね！

髪の量や艶なども腎の働きで保たれています。年ををとると精が減少し、白髪や抜け毛は増えます。若くても急激なストレス、疲労、、恐怖心なんかに腎は弱いので、それらを与えられると髪に影響が出やすいです。

水分代謝の働きが上手くいかなくなって排せつに問題が出ます。冷えるタイプと火照るタイプで症状は変わるけど、頻尿、尿が出ない、便秘、夜尿症、失禁などになることもあります。

精が不足すると、女性は不妊や流産。男性は精子不足、遺精、EDなど。また、子供が生まれつき持つ先天の精が不足することにも繋がります。

精が減少するという事は、生きるための力が減少するという事。では、なぜ、精が減少していくのでしょうか？

この場合は、子供時代に良くあることだけど、先天の精がそもそも不足している場合。後天の精を作り出すために先天の精が必要だから、精を蓄えるのがそもそも難しいです。

消化に良いものを食べ、胃腸を元気に保ち先天の精を減らさないのが大切です！

ダイエットや、不規則な仕事で食生活が乱れたり栄養不足になると、大きく精を減らしてしまいます。暴飲暴食も消化を悪くするため、精の元である水穀の精微を吸収できなくなり、やっぱり精が減ります。精の供給源の食事は大切ですよ！

疲労がたまり続けると、疲労を回復するために精が使われ続けます。更に疲労が上回ってくると、脾の働きが落ちちゃうので、精が作られなくなります。このループが続くと精が減少し続けて、最終的に精が尽きるて過労死などの恐れが出てくるのです。

座りっぱなしの頭脳の使用は、とにかく腎精を沢山使います。しかも血行も悪くなり、腎の働きが阻害されるので、悪循環ですよね。頭の使いすぎは精の減退につながります。

過度な回数でのエッチやオナニーは、精の無駄使いに繋がります。もし腎が熱を持つタイプだと、精が不足していても、勃起が止まらないことがあります。性欲があっても精は不足しているんです。

エッチしても快感が少ないな、という時は精は不足している時。ちょっとお休みが必要です。

こればかりは自然な事で避けられないのだけど、そうは言っても男性は33歳が生殖能力のピークで56歳ころまでは現役だそうです。もし生殖能力が早くに減退気味なら、ちょっと老化が早まっている証拠！注意が必要です。

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ではいよいよ、精を回復させるため、今何をするべきなのか、話を進めていきますよ！

毎日補う必要がある後天の精の元は、やはり食物！漢方薬膳の考えから、腎を補う食物は、黒い物、木の実、粘り気のある根菜類と言われています。

黒い食材…黒豆、キクラゲ、黒ゴマ、海藻類など

木の実…クルミ、アーモンド、クコの実、桑の実、松の実など

根菜類…山芋、里芋、サツマイモなど

他にも、シナモンやラム肉なんかは、体をすごく温めてくれるので腎に良いのですが、やや効果が強め。火照る方は多用しない方がいいですね。

彼に元気がない時は山芋のとろろを黒米入りのご飯にかけて、さつまいもの胡桃和えや、わかめのお味噌汁なんかを用意してあげるといいですね！

食養生の基本は緩やかに体に効く旬の物を、よく噛んで、ゆったり食べることなんです。強すぎるものは反動も強いので、まずは毎日食べられる良いものを選んでくださいね。

腎のある腰回りをしっかり鍛えることも、腎に活力を与えるのに効果的。ストレッチで足腰を伸ばしたり、スクワット、ウォーキングなどもおすすめ。しゃがんだ姿勢でお尻の穴に力を入れるなんていうのは、男性だけではなくて、女性にもおすすめですよ。

ただし、汗をかきすぎる運動は体質によって逆効果。汗で冷えてしまったりは厳禁なのです！

とにかく精を無駄使いしないことが大切です！どれだけ食事で精を補給しても、無駄に消費しては間にあわない…。精が不足すれば、新たな後天の精を作り出す能力もなくなってしまいます。まずはやっぱり休むことです！

腎にはしっかりした呼吸をサポートする働きもあるのですが、意識して腹式呼吸をすると腎の働きも活発化します。1日に1分や2分でいいので、ゆっくりお腹まで息を吸ってみて下さい。ハーブやアロマの香りをプラスすれば、更なるリラックスにもつながりますよ！

腎はとにかく冷えが大敵です。熱症の方でも、腰回りは冷やさないように注意が必要です。日のある時間帯に外に出て、日光で暖まることが出来れば一番ですね。夏の冷房や汗のかき過ぎも、腎を痛めるので用心ですよ。

人の体は全てがつながっています。腎がよく働くためには他の臓とうまく連携していなくてはいけません。その繋がりをより良くし、改善させるために、その経路にあるツボを刺激するのは効果的です。腎に働きかけるツボをご紹介します。

足の裏を三等分して、3分の1辺り。足をグーにした時一番凹んでいる所が湧泉です。腎に関わりの深い足の小陰腎径の最初のツボ。気力、体力回復し疲れを癒すツボなので、もちろん精力回復にも繋がります。

くるぶしから指3本分上がった場所のアキレス腱との間の凹みが復溜。毒素排出やむくみにも効果あり。血流も良くなります。

くるぶしから指3本上がった場所、復溜の横になります。精力減退や月経不順にも効きます。

膝裏のシワの内側の先端が陰谷です。膝の痛みやリュウマチ。性器の病気にも効きます。EDや前立腺肥大の治療に使われるツボです。

おへその真裏の背骨から指2本分外側の左右が腎兪です。腎に直接働きかけ、腰の疲れや下半身の血行不良にも効果的。

毎日のデスクワークでヘトヘトへの彼。会っていても構ってもらえないし、寂しくなりますよね。そんな彼を元気にするべく、ツボ押しをしてあげた結果をお伝えします！

彼の仕事が忙しいと、なかなか遊びになんか行けないし、お家に行ってもご飯食べて、お風呂入って寝ちゃうだけ。そんな時ありますよね。

構ってもらえないとつまらないのもあるけど、彼の体のこともとにかく心配で、どうにか元気になってもらうため、漢方薬膳と中医学の勉強を始める事にしたんです。

初日、講座で習ったメニューを、元気になる料理だよ！と早速作ってあげると、わざわざ習ってきた料理ということだけでも気持ち的に少し効果があったみたい。楽しくお喋りしながらのご飯になりました。

そして、お風呂の後はいよいよマッサージ。

こちらは本を見ながらなので、ツボを完全に押さえるのは難しい！とにかく腎に効くツボの集まったカカトや足裏、ふくらはぎを、ベビーオイルで全体的にマッサージします。後は背中から肩にかけてもグイグイ押して上げました。

たまに痛い痛い！なんて言われると、ちょっと楽しくなってきて更にグイグイ。なんとなくお互いにジャレ合いみたいになってきて、彼も私もベビーオイル塗れになってしまいました。

そのうち、彼が俺も肩揉んであげると言って、タンクトップを着ていた私の背中に直接手を入れてきました。ヌルヌルの手で肩から背筋をさすられるとゾクゾクして、気持ち良さの意味が違ってきてしまいます。

彼も絶対計算済みですよね。首筋や腰あたり、最後には手を前に回してきて、胸までべたべたにされてしまいました。

そのまま横バックで挿れられて、とにかくマッサージしたりされてりしながら、ゆっくり楽しめました。

まだまだ元気というわけにはいかなかったけど、かなり満たされて幸せなエッチでした！

ツボが上手く押せなくても、優しい気持ちで撫で撫でするだけでも、きっと効果ありですよ！

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