生理前は濡れない？その原因は？スグに解決したい人に濡れるための対処法を紹介！

こんにちは！アブノーマル子です。

突然ですが、生理前になると濡れなくて困る、なんてことありませんか？

大好きな彼とのセックスなんて、いつ来るかはわかりません。

当然、生理前にそのタイミングが来ることもあります。

なのに、「生理前だと濡れない」「濡れなくて相手に申し訳ない」

そんな気持ちになるのはお互いに嫌ですよね。

もちろん、「もっと濡れやすい体になりたい！」という方もいると思います。

セックスはお互いの愛を感じられる大切な時間。できるだけ気持ちよくなりたいと思うはずです。

そんなあなたに！

今回は、生理前に濡れなくなってしまう原因と、その対処法についてお話していきたいと思います！

生理前に起こる様々な症状はPMSと呼ばれています。

生理前は自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れたり、人によってはイライラしてセックスする気分にもならない、という人もいます。

そもそも「濡れる」というのは、性的興奮によって愛液が分泌されることです。

キスなどのスキンシップをしたときに、分泌されるホルモンが膣内を潤滑にさせます。

そのため、生理前にホルモンバランスが崩れていると上手くそのホルモンが分泌されず、「濡れない」という結果になってしまうのです。

以下、生理前濡れないだけでなく、体や心に現れる様々な症状をご紹介します。

肌が荒れる

体がだるい

胸が張る

むくみ

食欲不振

いつもよりたくさん食べてしまう

甘いものが食べたくなる

腹痛

頭痛

腰痛

お腹が張る

普段気にならないことでもイライラする

家族に八つ当たりしてしまう

なんでもないことで泣いてしまう

日中眠くてしかたがない

夜ぐっすり寝た気がしない

ボーっとする

集中できない

家事や仕事がはかどらない

そんな時、私が紹介したいのは、小林製薬「命の母ホワイト」です。

昔から女性のための薬として有名ですよね。

なんと、合計11種類の生薬が含まれています。

その生薬は、女性の辛い生理の症状などを緩和してくれるそうです！

私の場合、生理前症候群（PMS）で困っていた症状「イライラ」「生理痛」などがありました。

また、生理前後には、頭痛や貧血、冷え症など症状がありました。

命の母ホワイトを継続して服用していたら、気が付いたらいろんな不調が改善されていましたね。

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生理前でもやっぱり、大好きな彼とセックスしたいですよね。

私も実は生理前に濡れない！！という経験があって、そんなときに色々試して「これは効く！」と実感した方法を選りすぐってみましたので、説得力があると思います。

そんな方でも安心してセックスができる、「濡れやすくする方法」をお教えします！

まずは、水分をできるだけ多く摂ることを心がけましょう。

愛液は、膣内の分泌液なので体内が水分不足だったら、当たり前ですが膣内の分泌液も減少してしまいます。

セックスが終わってから、水分を摂る方は多くいると思います。

セックスの前に水分補給することで、体全体に水分が行きわたり膣内の分泌液を出しやすくします。

生理前は特に肌が乾燥したり、荒れたりするので、その点についても水分不足は体の不調にもつながります。

他にも、セックスの前に水分を摂ると、口臭予防になったりキスやフェラのとき唾液の分泌が増えたり、のどの渇き防止になったり、潮吹きをしやすくなったり。

何かといいこと盛りだくさんなのでぜひ試してみてください！

ただセックス直前の水分補給だけでなく、日ごろから意識して水分を摂ることがとっても大切ですよ。

これって、濡れやすくするためには必要なことなの？と思う方もいるかもしれません。

しかし、生理前はホルモンバランスが崩れやすいため、ホルモンバランスを整えるという面で生活リズムを正すということはとても重要です。

まずは食事。できるだけ栄養バランスの良い食事をしっかり3食摂ることを心がけましょう。

甘いものや冷たいものもなるべく避けて、フルーツや常温、温かい食べ物・飲み物にすると良いです。

また、生理痛を軽減するために、カフェインは生理前・生理中は避けた方が良いです。

つぎに睡眠。生理前だけでなく、日ごろから十分に睡眠をとることはとても大切です。最低でも6時間以上の睡眠をとるようにしましょう。

また、寝る前の1時間前のスマホを操作は控えましょう。

それにより、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの睡眠障害のリスクが高まります。

今までの方法は自分ひとりでも試せましたが、こちらは彼の協力も必要になるので少し勇気がいります。

ですが、濡れやすい体にするためにも2人でで協力し、よりよいセックスにしていきましょう。

まず、2人がリラックスした状態になることが大切です。

部屋の明るさを調整したり、アロマキャンドルを使用してムード作りもいいですね！

前戯は、相手がいてこそ成り立つ行為です。

しっかり事前に彼と話し合ってコミュニケーションをとるが、最高にセックスになりますよ！

色んな方法を試してみたけど、やっぱり濡れない！という方も多いのでは？

まだまだ救済方法がありますのでご安心を！

どうしても濡れない…

そんな時はローションを使ってみてください。

人によっては、ローションがヌルヌルしすぎて苦手…という人も多いんです！

塗る！というよりも、愛液をつけてあげるというイメージで使用してみてください。

それでも抵抗がある場合、潤滑ゼリーもおすすめです。

潤滑ゼリーは、トロトロとやわらかいローションよりもゼリーのような感触です。

より液だれすることもなく、シーツを汚さずに楽しめると思います☆

それでも、ローションには抵抗がある方には、思いきって媚薬をおすすめします。

塗るタイプや飲むタイプがあります。お好きな方でOK！

実際に効果が人によって変わってくるとは思いますが、間違いなくセックスが盛り上がりますよ～！

ペペローションは初心者にも上級者にも使いやすい、約20年の歴史を持つロングセラー商品です。

無色・無味・無臭ベーシックタイプで、乾きにくく中等度の粘性があります。

水やお湯で薄めることで粘度の調節も出来ますね。

多くのソープや風俗店でも使用されており、その信頼度は国内No.1。

高品質にもかかわらず、価格が安いとコスパ抜群！

初めてローションを購入する人はまずペペローションから！

どうしても濡れない…

そんな時の最終手段は、無理して挿入する必要はないです！！

生理前で濡れなくて痛い…と思うときは、無理せず彼に言って、ふたりでベッドの中でイチャイチャするだけでもいいと思います！

挿入しなくても気持ちよくなれることはたくさんあります。

それが、オーラルセックスです。

慣れないうちは、お互いの気持ちいい部分を舐めてもらうのもいいです。

シックスナインの体勢になってみたり、四つん這いになってみたり、顔面騎乗してみたり、やり方は様々あるので楽しめると思います。

最初は特に恥ずかしいと思うので、お互いコミュニケーションをとりながら、探り探り気持ちいいところを見つけてください。

実際、私も生理前は濡れなくて困ったことがあります。

最初は本当に、

「相手に申し訳ない…」

「別に嫌なわけじゃないのになんで…」

と思い、結構悩んでいました。

そこで、私が試したのが今回ご紹介した方法です！

普段から水をあまり飲まない方だったのですが、特にセックスの前は冷たすぎない水をゆっくりと飲み、体をリラックスさせるようにしました。

また、当時はかなり不規則な生活だったので、生理前はできるだけ睡眠時間は確保できるようにして3食しっかり食事を摂るようにもしました。

すると、効果がすぐにたわけではなかったですが、続けていくと「今日はめっちゃ濡れてるよ」と言われるように！とっても嬉しかったです。

さらに、水分を多く摂るようになったことで代謝が上がり、荒れていた肌も少しずつ良くなりました。

生活リズムを正したおかげで、ひどかった生理痛もだいぶ改善されました！

濡れやすい体になるだけでなく、体の不調も良くなるなんて一石二鳥すぎですよね！！

効果は人それぞれですが、ぜひ皆さんも試してみてください☆

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