【エロ調理師が伝授】早漏の基準って何分?女性はどれくらいで満足できるの?早漏対策も紹介！

みなさんこんばんは‼︎早くてダメなのは早漏くらいだと思っていますRINOです。

さぁ、今回は早漏をテーマにしています。

しかしながら、早漏って一言に言っても早漏の基準ってどれくらいを言うのでしょう?

今回は早漏に関する調査を女性に聞いてみました。

あなたの耐久力、実は早漏だったか⁉︎

はいこれ。これこそが早漏。

もう彼女にごめんね。って言ってタバコを吸いにいくのやめましょうぜ兄弟。

というわけで早漏の基準は人それぞれ。でも彼女に謝るのは今日で最後にしましょう。

とにかく、あなたの耐久力どうこうの前に女性の意見を聞いてみましょう。

女性に聞いてみた早漏の基準。

まずは女性が思う早漏だと思う時間を約50人に調査。

・1~5分以内 67%

・5~10分以内 23%

・10~15分以内 7%

・その他（15分以上の回答）3%

これを見る限り10分以内は早漏だと思われがちで、15分保てばまぁそれなりに大丈夫だろうっていう感じですかね。

早漏はたしかに分数じゃないと思いますが、ある程度のデータとして分数を基準に調査してみました。

しかし、早漏もそうですが女性を満足させられるかというのもポイントですね。

例えば15分頑張って射精して早漏と思われなくても、女性が満足していない（イってない）となんだかいやですよね。。

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ここからは早漏を少しでもなくすために今からできる方法を紹介します。

ありとあらゆる身体の変化は食事から補えるのがほとんどです。

一体どんな栄養素があなたのちんこにアプローチしてくるの?

これらの栄養素の主な特徴と働きとして

・精子を元気にし、沢山生成する事ができる

・精子の量を増やし、より強くたくましいちんこを作る

・スタミナの低下を防ぎ、血流を良くし勃起力をUpさせる

ざっくりですがこんな感じですね。

これらの栄養素を含む食材は精のつく食材とも言われセックスに直接関係する栄養とも言われています。

具体的にどんなのに含まれてる?

ざっくり説明すると

・亜鉛

牡蠣が最強。牡蠣の亜鉛含有量はトップクラスです。とりあえず牡蠣食っておけば間違いない。他にもニンニクや赤身の牛肉、ニラ、レバーなんかがそうですね。

これらをいっぱい使った料理ってたくさんありますよね。

是非意識してみてね。

・ムコ多糖類

はじめて聞いた人も多いでしょう。精子を元気にするこの栄養素は主にネバネバした食材。

すなわち、納豆、オクラ、メカブ、そしてダントツに良いとされているのが長芋です。

これらのネバネバシリーズは精子に関連する栄養素で摂り続ければたちまち射精まで耐久力が増すことでしょう。

・シトルリン

これはちんこの耐久力に直接アプローチしてきます。とにかく身体を元気にするアミノ酸です。

ニンニクや牡蠣、豆腐やナッツにも含まれますがニンニクが特にすごいです。

なので、ニンニクを摂っておけばとりあえず間違いないと言う事ですね。

次はもっとも物理的でシンプルな筋肉トレーニングです。

ある筋肉を鍛えて勃起力の改善に努めましょう。

肛門と睾丸の間にある筋肉、いわゆるおしっこを我慢する時に力を入れる部分の筋肉をPC筋といいます。

ここを徹底的にトレーニングする事であなたの勃起力が格段にあっぷします。

勃起力が上がると自然とセックスの耐久力に影響し、早漏だなんて呼ばれない体を作ってくれるでしょう。

そんなPC筋を鍛える方法として有効なのが二つ。

・肛門引き締めトレーニング

とてもシンプルで効果的なのがこれ。

肛門に5秒間力を入れて5秒間休む。これを繰り返すだけ。いつどんな時でもできるのであなたの上司の退屈な説教を聞いている時にやってみませんか?

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彼女たちは内緒な関係を求めているので、かなり都合が良いですよ！

早漏はあなたのライフスタイルからでも影響が出てくるんです‼︎ちょっとした意識の改変があなたの早漏の基準値を改善していくかも?

ライフスタイルで一番重要視されているのが睡眠です。

はっきり言って十分な睡眠を取れている人はとても身体の全体的な調子が良く、勃起力がすごいとされています。

そう言う人の朝勃ちはとても上を向いてしっかりしたちんこで、セックスでもその威力は発揮できる事でしょう。

あなたは朝勃ちしていますか?しっかり硬いですか?

とにかくしっかりと睡眠を取って体全体のバランスを整える事で早漏の対策に大きくつながります‼︎

早漏はあなたの不安や緊張で発動してしまいます‼︎

怖いものは叩いて潰してしまいましょう‼︎

精神的に不安や緊張を抱えているとそれはストレスになり、行動や思考に影響が出ます。

これはセックスにおいても同じで彼女を満足させられるのか?

ちゃんと射精しないでしっかりした時間挿入できるのか？

などといった不安を抱えた状態でシャワーを浴びていても本番で失敗しがちです。

これは自信の無さから繋がっていくものですので、もし不安や緊張があるならそれはセックスの前に解消できる事があるかもしれません。

あなたのプライドが高いほど、失敗した時のリターンはとても大きく彼女に嫌われる可能性もあります。

ここで重要なのがパートナーとしっかり話し合う事です。

今回も早漏が発動してしまいそうで怖い。

この一言が言えるかどうかです‼︎彼女だってそれはいやなので、彼の早漏問題を彼氏まかせにすることはできないはず。

本気で相談に乗ってきたらどうにかしてあげようと一緒に考えることで解決策が出なくとも、あなたの気持ちは少しリラックスできると思いませんか?

女性のおまんこの中はとても気持ちいいので早漏が発動するのは仕方ないかもしれませんが、こういったお互いの相談はすることで緩和される事がおおいです‼︎

パートナーを愛しているなら、無駄なプライドは捨てましょう。

筆者も候で悩んでいた時期があり、様々な方法を試しました。

真っ赤な箱に金色の文字で装飾された怪しい精力剤はお金がなくなっただけで全く効果なし。

そんな時に食事や筋トレ、そしてストレスの緩和を筆者は努力して改善に挑みました。

結局は自分の強い意思。当時セフレとの関係も早漏問題で破局しそうになりました。

とてもいい女性だったので逃してたまるかの気持ちも強い変態野郎でしたね（笑）

とりあえずファストフードやインスタントフードを完全に辞めて、結構的なサラダやジューシーなステーキを食べるような生活に。

牡蠣や焼肉は週末のご褒美として、会社の仲間と一緒に楽しんだのもいい思い出になっています。

信号待ちでは肛門に力を入れて無駄な時間を一切作らない筋トレ方法を導入。

忘れて3日とかやらない日もあったけれど、なんだかんだ3ヶ月継続。

筆者が感じたのはまず勃起力です。ずいぶんと硬く、しなやかで上を向くちんこを自らの股間にぶら下げていました。

これは継続しはじめて1ヶ月くらいからの朝勃ちの仕方で時間を覚えてきて少しずつ自信に変わっていきました。

そんな筆者。PCMAXで出会ったセフレとの久々のセックスで大いに喜ばれます。

ま〜た5分も保たないでどぴゅっと出ちゃうんでしょう?みたいな態度で足を開いてきたセフレが筆者のちんこを見て一言。

そう言ってフェラチオで鋼鉄のようなチンコに完成。

セフレに思いっきりブチ込み腰が浮くまでイカせ続けベッドがびしょ濡れになるくらいまで昇天させました。

まじであの時のセックスは20分も挿入し、まるでAV男優のような気持ちになりました。

最後の方で、セフレがこんなセリフまで。

イッていいよと言われてから射精するのが早かったのが筆者のまだ弱いところだろうか。

そう言われて激しく正常位で突きまくってたらあっという間に射精してしまい2人で抱き合って昇天しました。

とにかく、これまでの訓練を重ねて手に入れたストロングちんこのおかげでセフレと筆者お互いに大満足できたようで、次の日も同じように会ってましたね。

最高です。

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性に貪欲な女性もたくさんいます。彼女たちは大っぴらにしてないだけ。興味がある人は、とあるアプリに集まっています。

昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか？

最近はマッチングアプリを使う人も増えて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそうです。

当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

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