【オナニストが解説】アソコの締りがよくなる⁉女性のひとりHのススメ

こんにちは！彼とのセックスとは別にひとりHは外せない河野依です！

「ひとりH」とはつまりオナニーのこと。他には自慰などとも呼ばれています。男性は生理現象としてひとりHをするものというイメージがありますよね。

しかし、みんな言わないだけで実は、ひとりHをしている女性って多いんですよ！8割以上はひとりHをするなんて言われることもあります。

女性にだって性欲がありますし、私のように性欲が強いタイプだっているので当然のことでしょう。

ひとりHは誰でもしていることで、決して恥ずかしい行為ではないのです！

私のひとりHデビューは小学生で、その頃はそんな自分が恥ずかしくて後ろめたさもありました。

大人になった今では何も恥ずかしいことではなかったということを理解して、もしかしたら友達の中にもしていた子がいたんじゃないかと思っています（笑）

最近では、男女ともにひとりHをするのは当たり前という認識が定着しているのか、女性用のひとりHグッズの種類も豊富なんですよ♪

見た目が可愛いグッズが多くて女性が手に取りやすいものばかり。あなたのオナ活を後押ししてくれます。

グッズ以外にもひとりHの方法は様々。方法を紹介していくのでぜひ参考にしてくださいね！

ひとりHをする時は心から楽しむことが大切！自分に合った方法で行えばとても気持ちよくなれます。

自分が一番気持ちよくなれる方法を見つけましょう♪

女性が気持ちよくなるためには、メンタルの部分が大きく関わってきます。つまり、自分の気分と性欲を高めることが重要ということです。

少しエッチな気分になってきたのを感じたら、素直に心に従いましょう！

さらに盛り上げるために彼氏とのセックスを思い出したり、アダルトな漫画やAVなどを見たりするのがおすすめです。

女性は妄想力も高いので「もし自分もこんなシチュエーションでされちゃったら…」なんて考えるだけでも興奮できますよ。

いきなりクリトリスなど敏感な部分を触ってもいいのですが、オカズと一緒にまずは乳首をソフトタッチしていきましょう。

物足りないくらいがいいかもしれません。自分を焦らすことでより快感を強めていきます。

「早く触ってほしいのに…！」と妄想しながらだと余計に盛り上がりますよ♪特にM女性にはおすすめな方法です。

十分に盛り上がってきたところで、いよいよ多くの女性が感じやすいクリトリスに移っていきます。

初めににショーツ越しになぞったり、軽く押したりして体の準備をしましょう。だんだんとアソコが濡れてくるかと思います。

直接触れる時はクリトリスが乾いていると痛みを感じる場合があるので、濡らしてからがいいですよ。刺激が和らいで丁度よくなってきます。

女性にとってクリトリスも性感帯ですが、Gスポットも強い快感を得られます。

Gスポットは腹部の裏側、膣の入口から大体4～5cmの場所。ザラッとした感触が目印です。あくまでその場所にある女性が多いというだけなので、人によって差があり、まずは探してみましょう。

押したり、擦ったりすると気持ちいいまで行かなくても変な感じがするのでわかりやすいはずです。尿意を感じる場合も。

しかし、中には膣内の愛撫があんまり得意じゃない方もいますよね。彼とのエッチでも挿入時はあまり楽しめないと悩む女性は少なくありません。

そんなナカも開発したり、慣らしてあげればとても気持ちよくなれるんです。トレーニングを兼ねてナカもいじってみましょう！

世の中にはバイブやローター、ディルドなどたくさんの大人のオモチャがあります。自分の手を使わずに楽に、そして気持ちよくなれるオモチャを使わない手はありません！

オモチャの中には膣圧を高めたり、ナカでも気持ちよくなれる開発グッズもあるんです。

好みや悩みに合わせて選んでみましょう♪

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ひとりHはただ気持ちいいだけではないんです！

エッチをするとホルモンが出て心身にいい影響を及ぼすと言われていますが、ひとりHでもそれは同じ。ストレス解消になったり、安眠効果もあると言われています。

私は寝る前にひとりをHしてそのままぐっすり寝ちゃったことが何度もあるので納得です（笑）

またひとりHの方法でも紹介したように、オモチャを使ってナカを開発すると感度がよくなり、中イキもできるようになるのだって夢ではありません！

ひとりHをすることで彼とのエッチがもっと気持ちよくなって、2人の仲が深まるかもしれませんよ♡

これまでひとりHの方法や魅力をお伝えしてきましたが、デメリットもあるのはご存じでしょうか？

それは、ひとりHのやり過ぎで刺激に慣れてしまうことと炎症を起こしてしまう場合があるということ。

例えば、ひとりHで電マやローターでクリトリスを刺激することで、だんだんその刺激に慣れてしまって、彼のクンニでは物足りなくなってしまうのです。

しかし、やり過ぎなければ防げるので適度な頻度と刺激に抑えておきましょう！

2つ目の炎症は、ひとりHの時の手に菌がついていたり、使用したオモチャが十分に清潔でなかったりした時に起こります。

ひとりHでは必ず手やオモチャを清潔な状態にすることが大切です。体力が落ちて免疫力が低下している時は余計に気を付けましょう！

こちらはなんと30種類の振動モードが搭載された、クリトリスも同時に刺激できるバイブです。

しかも、Gスポットと膣奥にも当たるように設計されているので、すぐにイッちゃうかもしれませんよ♪

完全防水のため、使った後はしっかり洗えて清潔に保てるのもおすすめポイントです。

こちらはGスポット責めに特化した、中イキ開発が可能なバイブです。バイブの先が30°で設計されており、ピンポイントに当たります。

絶妙な設計と強力な振動で、いつの間にかナカでもイケるようになっているかも…⁉

ナカでも気持ちよくなりたい女性にぜひ試してほしいバイブです。

こちらはGスポットとクリトリス責めができるバイブです。しかし、ただ振動機能がついているだけではありません！

クリトリスに当たる部分は吸引機能がついており、よりエッチの気持ちよさを再現できるのです。

ただのバイブでは飽きてしまった方にとてもおすすめですよ♪

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「コレってひとりHの効果かも…」と感じたエッチの話をします。

私はエッチとひとりHは別のものだと考えていて、エッチをする相手がいても週に2～3回は必ず一人でします。電マを使ったり、バイブを使ったりと色々試してきました。

いつも使っているオモチャに飽きてきた頃、開発系バイブの存在を知り購入したのです。

元々ナカが気持ちいいタイプだったのですが、もっと気持ちよくなれたらという向上心が理由でした（笑）

イイところに当たってめちゃくちゃ気持ちいいそのバイブが気に入って、ひとりHでは毎回使うように。

しかし、私はひとりHだけでは満足できません（笑）PCMAXというサイトで知り合ったセフレといつものようにエッチをした時のことです。

なんだか、いつもより気持ちいい…！そんなちょっとした違和感を感じていました。

でも気持ちよさってその日の雰囲気だったり、プレイで変わったりするものなので特に気にせずただただ感じまくる私。

彼とは何度も会ってエッチをしていましたが、こんなことを言われたのは初めてでした。他人にもわかるほど私の体に変化があったようです。

これはもしかしたらひとりHで使ったバイブのおかげかもしれないと感じました。

私はガンガン突かれる度に痺れるような快感に襲われ、潮を吹いてイッてしまいました。それだけでは終わらず、彼はイッた私を容赦なく突き続けます。

頭がおかしくなるかと思うほど私はその後もイキまくり。あんなに気持ちよかったのは久々でした。

ナカであんまり感じられないと悩んでいる人だけでなく、私みたいにもっと気持ちよくなりたいと思っている人にも、ぜひトレーニングを兼ねたひとりHをおすすめします！

もし中イキエッチにハマっちゃったら、PCMAXには気軽に会える男性がいっぱいいるので試してみてくださいね♪効果を試すチャンスですよ！

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