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男女のお悩み

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本当に気持ちいいおっぱいの揉み方講座!胸のGスポットについても看護師が詳しく解説します!

2021.11.07

看護師が考える、思わず感じるおっぱいの揉み方テクニックを解説!本当に気持ちいいおっぱいの揉み方をマスターして、パートナーと楽しい性生活を送れるよう、NGプレイやテクニックを徹底的に伝授します!あなたのパートナーもきっと虜になる事間違いなしです!

この記事に登場する専門家

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現役看護師・アソシエートナース★

七瀬

正看護師歴13年!プリセプティーとプリセプターの両者を指導する現役アソシエートナースです。「命を預かる責任」を常に意識して日々奮闘中!これまでの患者さんとの触れ合いや自身の現場経験から、ちょっとした専門知識やお悩み解決法などを発信していきます!

  1. おっぱいの揉み方を学ぼう!
  2. おっぱいは揉まれると気持ちいいの?女性の本音
  3. 実はおっぱいは性感帯の塊!
  4. おっぱいの揉み方にも種類があるって本当?基本の4つとは?
  5. 漫画で学ぶおっぱい揉み方
  6. これはNG!意外とやってしまうダメな揉み方3選
  7. 揉み方ひとつで変わる?おっぱいを揉む時の最適な力加減は?
  8. おっぱいのGスポット?スペンス乳腺とは
  9. 意外と知らない揉み方と生理周期の関係性
  10. 揉み方次第でバストアップも!効果バツグンな揉み方
  11. おっぱいはこう揉め!揉み方の重要なポイントまとめ
  12. 揉み方じゃどうにもならない時はおっぱい開発もやってみよう
  13. 女性のおっぱいについてもっと深く知りたい時は
  14. おっぱいの揉み方をマスターしておっぱいを楽しもう!
引用: https://www.bodybook.jp/doctor/117568.html

初めまして!現役看護師のアソシエートナースをしている七瀬です!


突然ですが、あなたは本当に気持ちのいいおっぱいの揉み方を知っていますか?


今回は女性が喜ぶおっぱいの揉み方を解説します!


皆さんは、おっぱいには夢とロマンが詰まっている…そう感じませんか?でも、おっぱいって何?と改めて聞かれると「うーん、なんだろうなあ?」となってしまう方が多いと思います。


まずはおっぱいに関する基礎知識を得て、おっぱいへの理解を深めてみましょう。


おっぱいは脂肪と筋肉で出来ている

おっぱいは


大胸筋

クーパー靭帯

乳腺

乳房脂肪組織


などからなる組織です。


脂肪で出来ているのは皆さんなんとなくわかっていたと思いますが、大胸筋の上に乳組織が発達していくんですよ。


大胸筋が発達した女性だと、大胸筋に力を入れておっぱいをピクピク動かす事だってできるんです。

引用: https://www.bodybook.jp/doctor/144228.html
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大胸筋を鍛えたらムキムキ男子のようにおっぱいも大きくなるのよ。


女だからそれほど筋肉は発達しないけど、やってみる価値ありそうですね!


(看護師・28歳)

神経もあるから感じる!

おっぱいは皮膚に包まれていますし、乳腺などの他の組織もあるので微弱ですが感覚があります。


「微弱なの?じゃあ強く揉めばいいんだ!」


そう思った方は大きな勘違いですよ。パートナーに「痛い!」なんて叱られる可能性があります。

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生理前の胸が張ってる時に揉まれたら、殴りたくなるくらい腹が立ちます!


(OL・28歳)

上記のOLさんがおっしゃっているように、女性は生理の前に胸が張る、というか大きくなった感じがします。そしてうつ伏せになったり、揉まれると痛いのですよ。

『おっぱいの正しい揉み方を知ってる?』をアンケート!

こちらのグラフはSNSを用いて、男性80人に聞いた『おっぱいの正しい揉み方を知ってる?』と聞いた結果です。

いいえ!と答えた男性はなんと79%!これほども多くの男性が「おっぱいの正しい揉み方がわかっていない!」という結果となりました。


またはい!と答えた方の中には「自信がない」、「わかっている"つもり"」という方も多いでしょう。


わかっているようでわかっていないといった感じの人も多かったです。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=fO_IDO8vj2c

実は『おっぱいで感じる!』という女性と、『不快でしかない!』と思う女性がいるのです。


おっぱい=気持ちいいもの、というイメージがある方にとっては驚きですよね。


そこでどんな主張があるのか、両者ともに見て見ましょう。

気持ちいい派の女性の本音

気持ちいい派の女性の本音です。


パートナーからの愛を感じる攻め方が好き!という女性の声が多いようですね。揉み方や舐め方など、強弱の有無もポイントのようです。


その点を踏まえて、気持ちよくない派の意見をみてみましょう。

痛い!気持ちよくない派の女子の本音

意外なことに、不快だという意見もけっこう多かったですね。


男性側が、興奮のあまり我を忘れてしまう方が多いのが原因ではないでしょうか。


その中でも、力が強すぎる!の声が多いようです。気持ちいい派の人と、なぜこんなにも差が出るのでしょう?


中にはチクストと呼ばれる『乳首ストーカー』もいるようです。ずっと女性の乳首を執拗に刺激する方を指す言葉とのこと。


彼女が一生懸命フェラしてるときに乳首をこねこね…このような行為をしている方は要注意ですよ。これも立派なチクスト予備軍なのです。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=fO_IDO8vj2c
Man3

「えぇ〜!じゃあどうすればいいんだ!」

・・なんて男性の悲鳴が聞こえてきそうですね!


そこでここからは、基本のおっぱいの揉み方をおさらいしてみましょう。

おっぱいについてインスタで見るならこちら!

あなたの揉み方は本当に大丈夫ですか?


基本を間違えば女性から【下手くそ認定】されてしまいますよ?


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おっぱいって乳首だけが性感帯って思っていませんか?実は性感帯の塊なんです。


おっぱいには脂肪だけでなく、神経が張り巡らされています。優しく揉んであげるだけでも気持ちが高ぶってきますね。


乳首は誰もが知っている性感帯!軽く触っても良し、舐めても良し、甘噛みしても感じるんです。


乳輪も乳首と同じぐらい感じてしまいます。乳首に触れるのと同じくらい優しく愛撫してあげましょう!

引用: https://www.youtube.com/watch?v=fO_IDO8vj2c

ただ「おっぱいを揉む」と言っても、たくさんバリエーションがあるんです。


それは揉むうちに入るの?なんて、びっくりな方法もあるかもしれませんね。


今回は画像付きでわかりやすく説明していきましょう!

①まずは基本!揉んでみよう

まずは基本中の基本の『揉む』です。


手のひら全体を使って、おっぱい全体を包み込むようにして揉むのがポイント。


力加減が難しいのでまずは包むように優しく揉む!


これをマスターできるように頑張りましょう。

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僕の彼女はおっぱいをつぶすように揉むと怒るよ。


おっぱいを引き上げるようにバストアップさせる感じで揉んで!だって


こうやる方が女子ウケいいからおススメ!


(公務員・27歳)

②微弱な刺激が良い!撫でてみよう

揉み加減をマスターしたら次は撫でてみましょう。


「撫でるのは揉むのとは違う気が…」


いえいえ!撫でるのだって立派なおっぱいの揉み方の一つなんですよ。

脇の方から乳首にかけて、フェザータッチそっと撫でてみてください。


思わぬ刺激に女性も堪らず反応してしまう事間違いなしです。


触れるか触れないかぐらいの微弱な刺激で、徐々に興奮度も高まるため揉む前の焦らしとして使うのも効果的です。

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愛撫に焦らしは必須です!


ぞわぞわする感覚がやがて快感になります。


(保育士・23歳)

③揺らすのだって立派な愛撫!

揉む、撫でるときたら揺らすですね。男性の方々はおっぱいは揺らしたいでしょうから。


こちらも力いっぱい揺らすのではなく、美味しそうなプリンをプルプル揺らすイメージで優しくおっぱいを左右に揺らしてみましょう。


力加減はあくまでも優しくです。

④乳首もポイント!一緒に刺激しよう

最後にやっと乳首です。


先ほども紹介した通り、乳首は力加減を間違えたりすると大事なパートナーに「いやまじで不快!触らないでよ」と思われてしまう可能性もある部位です。

乳首はおっぱいの他の部分に比べると、神経が集中していて敏感な部分です。なのでより繊細に扱わないと不快になってしまうんですね。


優しく指の腹を使って撫でるような刺激から始めるのがオススメですよ。


摘んだり指で弾いてみたくなるところですが人によっては不快に感じる触り方なのでNGなんです。


あくまでも優しく『撫でる』の延長で優しく触るのがポイントです。

Man3

女の子の乳首って男のよりも大きいじゃん!


つい引っ張りたくなって、甘噛みして引っ張ってみたら、メチャクチャ怒られた…


強く噛んでないんだよ。


(派遣社員・25歳)

おっぱいの揉み方をしっかり予習しておきたい方の為に、こちらの動画で詳しく解説しています


動画だとよりイメージしやすくなっているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

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おっぱいの正しい揉み方をわかりやすく知りたい方は、漫画で学べる動画がありますので、ぜひこちらも一度観てみてください!

引用: https://www.youtube.com/watch?v=bk8wPr7lBso

揉み方の基本を抑えたので、次はダメな例をあげようと思います。


意外とやってる男性が多いので、自分は大丈夫!と慢心しないでチェックしてみてくださいね。

①なんだかイマイチ…おっぱい連打型

まず一つ目は「おっぱい連打型」です。


柔らかくてついつい突きたくなるのもわかりますが悲しくなるぐらい全然気持ちよくないという意見が多数です。

おっぱいを猛烈にプッシュする人もNG。


私自身、何度か経験がありますが「何連打するんだ!?」と叫びたくなるような触り方の方が多いです。

指がズッポリ埋まるくらい強く押し込むという男性もいるようです。そうされると女性は痛くて痛くて我慢するのがやっとでしょう。


パートナーに嫌われたくなければしない方が良い行為です。

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セックスとなるとどうしても男性はおっぱいに執着するのよね。


私は大きい方だからなおさら。


乳首を押し込んだり、ギューッと指をさしたり…


全然気持ち良くないし、むしろ痛いから下手くそに攻めるのは止めてほしい。


(保育士・27歳)

②おっぱいが垂れちゃう!上下左右にひっぱり型

2つ目は「おっぱい上下左右にひっぱり型」です。


え?どういうこと?と思う方もいるかもしれませんが、文字通りおっぱいをがっしり掴んで上下左右に引っ張る方がいるようです。

この引っ張る、というのは単純に引っ張られて痛いというだけでなく、おっぱいを支える「クーパー靭帯」という靭帯が伸びてしまったり切れてしまう可能性があります。

看護師としては、絶対やめてほしい行為と言えます。


クーパー靭帯というのは、おっぱいを支える唯一の靭帯なのです。


このクーパー靭帯は、厄介で強くおっぱいが揺れただけで伸びてしまう弱い靭帯なのです。


伸びてしまうと元には戻りません。大事なパートナーのおっぱいが垂れてしまわないように今すぐやめてくださいね。


痛い上におっぱいが垂れるなんて最悪です。

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何人もの赤ちゃんに授乳をしたおばあちゃんのおっぱいが垂れ下がってるのって、クーパー靭帯が切れてるから⁈


子育ての証だけど、私はクーパー靭帯を守りたい。


(保育士・29歳)

③無意識にやってしまう握り潰し型

最後に、全世界の女性の敵とも言える「握り潰し型」を紹介します。


おっぱいに指の痕がくっきり残るぐらい強く握られたら誰だって痛いですね。

クーパー靭帯も切れてしまうでしょう。


力任せに揉まれても女性は痛いだけで愛情を感じません。

「もうちょっと優しい方が気持ちいいな」などの言葉で可愛くお願いされたことがある人は要注意ですよ。


「痛い!」なんて拒否されたことがある人は確実にアウト。


おっぱいの揉み方ひとつで、女性に振られた…という方は実際にいらっしゃいます。自分の優しさを見せるという気持ちでおっぱいを揉みましょうね。

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おっぱいになんか恨みでもあんの?って聞きたくなるレベルで握ってくる人いるよね⁈


(エステシャン・28歳)

引用: https://www.youtube.com/watch?v=fO_IDO8vj2c

ここからは揉むときの力加減を考えていきましょう。

おっぱいはデリケート!弱いくらいでちょうど良い!

NGな揉み方に共通するのは、全て力任せで思いっきり揉んでいるという点です。


強ければ気持ちいいというわけではなく、むしろ弱いくらいの刺激で相手に加減を伺いつつ、徐々に刺激を増やすのが最適解です。

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男はAVをセックスの教科書にしてる人が多いからね…


強くやりたくなるんだよ。


女の子の意見を聞きながら攻めるのが正解!


(運送業・28歳)

相手に合わせて強弱をつけよう!

おっぱいを揉むのにコミュニケーションは最重要項目です。


もっと強くてもいい!もっと弱い方がいいなあ…というのは人それぞれです。


女性から伝えられる人ばかりではないので痛くない?もっと強い方がいい?弱い方がいい?と積極的に聞いてください。


相手に伺わないと最適な強さはわからないのです。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=72KvgW_9KWg

基本の触り方とNGな触り方を理解したら次は開発編です。


気持ちいい場所を増やしてみましょう。

スペンス乳腺ってなんなの?

引用: https://www.youtube.com/watch?v=jWqbgDMH77c

スペンス乳腺とは、いわばおっぱいのGスポット

ここ数年で話題になり一気に広まった「スペンス乳腺」


場所はいわゆる”横乳”の場所にあたる、脇の下からアンダーバストの横の部分です。おおよそそのあたりを刺激すると、猛烈な快感が迫ってきます。


しかもこのスペンス乳腺、男性にも存在するようです!「パートナーと一緒に開発」というのも楽しいかもしれませんね。


ただし、この性感帯は医学的には存在しません。

リンパ腺やリンパ節多く通っている場所なので、開発することで性感帯になる部分なのです。

スペンス乳腺があると言われる部分を刺激すると「気持ちがいい♡」という女性は多数存在しています。


ではどのように刺激するのがいいのでしょうか?


詳しく解説します。

気持ちいいスペンス乳腺への刺激の仕方

スペンス乳腺があると言われている部分は、リンパ腺などが多く集まる部位。


そんなところを無理にグリグリ力いっぱい刺激しても、快楽はおろか「痛い!やめて!」となりかねないのです。


そこで基本を思い出してください。


まずは基本のフェザータッチを使った撫で方でゆっくり刺激。


はじめはくすぐったいかもしれませんが、慣れてくるとムズムズするような…気持ちいいような…という不思議な感覚になってきます。


次は優しく揉んだり舌で舐めて刺激してみましょう。快楽に悶える姿が見れること間違いなしです。

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スペンス乳腺を丁寧に愛撫してきたら、セックス上手ということ。


女の子でもスペンス乳腺の存在を知らない子がいるから、焦らずじっくり攻めるべし!


(主婦・33歳)

引用: https://www.youtube.com/watch?v=6Y683_5D7o0&t=33s

男性は意外と知りませんが、生理周期によっておっぱいの感度も変わるります。


なぜ生理周期によって感度が変化するのか、解説しましょう。

生理前はおっぱいがパツパツに?

生理前は女性が情緒不安定になり、イライラしたり感情的になりやすいのはご存知の方も多いでしょう。実はそのほかにも、『おっぱいが張ってくる』という症状もあるのです。


強く揉まれると痛いのです。


それは、プロゲステロンという卵巣ホルモンによる影響です。プロゲステロンが乳腺に働きかけることで、水分を体に溜め込みやすくなるんですね。


そして、乳房でも乳腺と乳腺の間に水を貯め込んだ状態となります。つまり、胸が水分によってむくんだ状態といえます。


私が過去に受け持った患者さんの中には生理の時期には2割ほどもバストが大きくなるという女性がいらっしゃいました。胸が張る時期は1サイズ大きなブラジャーにする、という方もいらっしゃいましたね。


つまり、生理の前の女性の胸は、強く揉んではいけない。優しくフェザータッチで愛撫するのが、看護師としておすすめしたい方法と言えます。

周期によっては痛いことも

引用: https://www.sofy.jp/ja/advice/period-changes/11.html

周期によっておっぱいが大きくなるということは、皮膚が引っ張られて痛い!という事でもあります。


おっぱいが張っていて感覚に過敏になっているので、いつも以上に敏感になりすぎていて、些細な刺激でも痛い!と感じてしまう要因にもなってしまうのです。


そんな時はどんな触り方をしても痛い!嫌だ!となってしまいがちですので、素直に諦めることも肝心です。


不快な思いを我慢してしてもお互いに気持ちよくはなれません。

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生理前のおっぱいが張ってる状態の時は、男性でも触ったらわかると思うわ。


ハリが全く違うもん。


最初は優しく触ってみて、今日はいつもよりハリがあるぞ…と思ったら、その日はおっぱいへの愛撫を減らしてくれたら嬉しいな。


(学生・22歳)

自分のパートナーはおっぱいが小さくて揉んだ感じがしない!


そんな方もいらっしゃるかと思いますので、一緒に気持ちよくバストアップも可能な揉み方を紹介します。

おっぱいを寄せ集めてみよう

最初に申しましたように、おっぱいの主成分は主に脂肪です。


よほどのスレンダーさんでない限り、二の腕や背中などに多少は脂肪がついているものです。


その脂肪をおっぱいにかき集めるのです!


実際、女性は・・

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「下着屋でブラジャーを付けてもらったら初めて谷間ができた!」

Woman1

「育乳ブラで集めた脂肪を固定し続けていたらバストアップした!」

などといった経験を聞いたことがあると思います。


そこでパートナーと一緒に寄せてみましょう。マッサージの延長で、ボディオイルなどを付けて背中などからもお肉を持ってくると効果的ですね。


全身をほぐすオイルマッサージでリラックスして、お次はおっぱいにオイルをかけてやらしくマッサージ、でしたらパートナーと一緒に楽しめますね。

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僕は女の子が疲れてる様子だったら、体全体をマッサージをしてあげるんだ。


そこからおっぱいもマッサージ。お腹やわきの下から脂肪を集めるようにね。


女の子はだんだん目がトロンとして感じてくるし、疲れも癒されるし、いいことづくめだよ!


(学生・21歳)

乳腺を刺激してみよう!

乳腺を刺激すると女性ホルモンが分泌され、おっぱいが大きくなるといわれています。


前述のスペンス乳腺を優しく刺激することで、同時にバストアップも期待できるなんてまさに一石二鳥ですよね。


ただ刺激するだけでなく、愛し合うパートナーにしてもらうことで女性ホルモンがよりたくさん分泌されるので、非常に効果的にバストアップを狙うことができるんですよ。


おっぱい小さいから…と諦めずに一緒に頑張ってみてください。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=6zlYrVMTf6A

大事なのはおっぱいに対する優しさ!

ここまで読んだ方はきっとおわかりいただけただけたと思います。


大事なのはおっぱいに対する優しさです。優しく愛情を持って、おっぱいに対して真摯な気持ちで接しましょう。


パートナーとの積極的なコミュニケーションも忘れずに。コミュニケーションなしでは、気持ちのいい揉み方は成立しません。

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AVのように強く揉みしだくのはNGです!


(風俗店勤務・30歳)

引用: https://www.bodybook.jp/doctor/144228.html

あんまり気持ちよくないのは未開発だから?

ここまで読んだけど全部やってるけど…という方は女性側の開発度が足りない可能性もあります。


同時に開発もしてみましょう。

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おっぱいは開発すると、挿入無しでもイケちゃうというポテンシャルを持つ場所です。


おっぱいでオーガズムを感じられるとセックスは何倍も楽しくなります!


(OL・29歳)

おっぱい開発にオススメのおもちゃをご紹介!

こちらの『バキューマー』は吸盤式のカップの中に突起がついていて、その突起が乳首を効果的に刺激するグッズです。


電池式で作動。カップ部分がぶるぶる振動しておっぱいに刺激を与えてくれます。


ソフトな刺激が初心者にも使い勝手がよく、初めて開発する。といった女性でも安心して使えます。


またアタッチメントを交換すれば、クリトリスにもペニスにも使えるという優れもの!お互いに使い合いっこをするのも楽しいかもしれませんね。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=6zlYrVMTf6A

自己流アレンジでおっぱいを楽しもう!

ここまで読んだらもうあなたもおっぱいマスターです。


良い揉み方・悪い揉み方の他にも気遣いなどがきちんとできる素敵な男性になったことでしょう。


あとは自己流のアレンジを加えていろんな愛で方でおっぱいを楽しんでください。


きっとあなたのテクニックに女性が本気で感じちゃうこと間違いなしですよ!

皆さん、ちゃんとセックスしていますか?


性欲、溜まっていませんか?


自粛ムードも収まりつつあり、アダルト系のマッチングアプリに、女性が殺到している事実をご存知でしょうか?

昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?


一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。


当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

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某アプリ運営者からは、登録女性が急増、男性が不足しているとの情報も!急がないと乗り遅れるぞ。

チンポ好き女子をコスパよく見つけるためには、アプリの使い方が大事です。


そのコツは、ズバリ登録後24時間以内に3000円程のポイントで連絡を送りまくること。


なぜなら、登録後スグは、ブーストされて表示されやすく、返信率がとても高いのです。


こんな感じで連絡が来ます↓↓

おすすめアプリ①PCMAX

PCMAXはセフレ探しに強いのが特徴。その理由は人妻の登録者が多いため。セックスに飢えた女性が多いので割り切り目的で使うのが良いです。

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軽く飲みに誘ったら流れでホテルへ。お互い目的が合っているので、簡単すぎるくらいだった。(35歳/会社員)

おすすめアプリ②ワクワクメール

ワクワクメールは、性に奔放な若い子が多いので、セフレ探しにはピッタリです。色んな体位を試したり、新たな性感帯を開発したり楽しめます。


巨乳女子を見つけたら即アタックが吉です!

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登録して瞬間が勝負ってマジだった。コスパが神すぎる。(33歳/美容師)

年齢確認は必ずしましょう!

登録後の年齢認証は必ず行うべきです。出会いやすさが段違いに良くなります。


マッチングアプリの利用は年齢確認が法律で義務化されているので、大手優良サイトは全て必要です。


逆に、年齢確認がないサイト=99%出会えないサイトってことです。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%A4%A7%E4%BA%BA-%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89-%E3%81%BC%E3%81%8B%E3%81%97-1869008/