こんにちは！現役看護師・アソシエートナースをしている七瀬です！

大事な旅行やイベントの時に生理がかぶってしまった！という経験のある方は多いと思います。

そんな時楽しみにしてたけどセックスを諦めた、という声は多いと思いですね。

でも諦めなくても良い方法があるとしたら…？

そんな魔法のような方法があるとしたら知りたいですよね。

そこで看護師の私が生理の時にも可能な裏技など、様々な方法を教えたいと思います。

まず最初に看護師の立場から言わせてください。

生理中のセックスは基本的にしないに越したことはありません。

女性の立場としても、本当は生理中のセックスはNGと言いたいのです。

理由について詳しく解説します！

生理中は、子宮が大忙し！

古くなった子宮内膜を剥がして新しい子宮内膜を作ろうと一生懸命働いている最中なので免疫力が下がるのです。

そんなデリケートな状態の膣に男性器を挿入すると、普段は大丈夫でも小さな傷などから細菌感染を起こしやすくなってしまいます。

また、男性器による刺激で生理痛がきつくなることもあります。

実際、私は生理中にセックスをするといつも以上に生理痛がキツくなり、寝込むくらい痛くなる事があります。

雑菌による細菌感染なら薬で治るからいいじゃん！と思う方もいるかもしれませんが、

細菌感染以外の病気を引き起こす原因にもなると考えられています。

生理中のセックスは医学的にみても『子宮内膜症』のリスクをあげるという可能性が挙げられています。

子宮はセックス中、精液を吸い上げるような動きをするため、雑菌だらけの経血が逆流し、子宮内膜症を引き起こすリスクをあげると言われているのです。

大事な彼女のことを思ったらあまり生理中にセックスはするべきじゃないですね。

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生理周期の関係で、生理中でも妊娠する可能性のある方は一定数います。

排卵の時期はホルモンバランスの変化のみだけではなく、日々のストレスや過労などでもずれる事がある為、安全日という概念はないと言っても過言ではありません。

生理中でも妊娠する可能性は大いにありますし、望まない妊娠や性病を防ぐためにもコンドームを使用したセックスをしましょう。

このように生理中は、生理痛がキツいからそういう気分にならないという女性や、そもそも生理中は性欲が全くなくて、セックスしたいとも思わない！という女性も結構な数います。

セックスはお互いの同意のもとで楽しく行うべき行為ですので、自分がしたいから！と嫌がる女性に無理強いすることは絶対にしてはいけません。

その時あなたは気持ちいいかもしれませんが、彼女の気持ちは確実にあなたから離れて行くでしょう。

「入れるのがダメなら口で抜いてよ！」というのも、女性が自分から提案しない限り強要になってしまう可能性があります。

その時だけの気持ち良さを求めるか、ずっと彼女と仲良くできる方をとるか、しっかり考えてください。

生理中はお腹が痛いだけでなく、頭痛や吐き気、臭いに敏感になる、食欲の減退など様々な症状が現れます。

「生理中なら口で抜いてよ！」というデッドワード。

女性も言われた事がある人が多い言葉だとは思いますが、身体がしんどくて具合が悪い時にそんなことを言われたらひたすらに殺意！です。

セフレならまだしも、大事な彼女にそんな事を言うなんて、ちょっと人間性疑うわあ、というくらい世の中の女性から大ヒンシュクな言葉です！

生理痛が重たい女性や、性欲がゼロになる女性にそんなことを言った日には…

『私は愛されていないのかも…』と不安になるだけでなく、『性欲処理だけの都合の良い存在なんだ』と思ってしまうかもしれません。

どうしても抜いて欲しい時もあるかもしれません。

しかし無理強いはせず、断られても「身体がキツい時にお願いしちゃってごめんね！気にしないでね！また今度しようね！」などとときちんとフォローすることを忘れないようにしましょうね。

この日は旅行！などと１ヶ月以上先の予定が決まっている場合は、生理がくる日を調整できるんですよ。

もしかしたら学生の頃、修学旅行などで生理をずらしたという方がいるかもしれませんが

まさにその方法で生理の周期をずらす事ができるんです。

婦人科に行って被りたくない月日を伝えると、その日にかぶらないよう調整する事ができますよ。

周期が安定していてバッチリその日にかぶってしまう事が予想できる場合や、周期が安定しておらずきてしまうか不安という方もバッチリ対応できます。

大体は大事な予定のある前に生理をずらして、予定の日は生理が終わってすぐぐらいの一番良い時期になるように調節します。

しかしあまりにもギリギリに駆け込むと、毎日薬を飲んで生理がこないように押さえつけるという方法に…この場合だと失敗の可能性も高いです。

使うのはピルになるのですが、かなり早めに相談すると副作用の少ない低容量ピルなどで調節してくれる病院もあるので早めに相談するのが良さそうですよね！

通常、生理を遅らせる場合には中用量ピルを使用。生理を早めたい場合には低用量ピルor中用量ピルを使用する場合が多いです。

 生理を遅らせたい場合は移動させたい日にちの5日前、生理を早めたい時は移動させたい日にちの10日前からピル使用する必要があります。

いずれにしても、早めに医療機関を訪問するのがベターです。

低容量ピルも中容量ピルも、持病や血液検査の結果によっては服用できない場合があります。

そういう場合は旅行の日程をずらすか、我慢するしかないと思います。

個人輸入などで気軽にピルを手に入れる方もいらっしゃいますが、看護師としては必ず病院で処方していただきたいと思います。

病院で処方してもらわないと、何か服用トラブルがおきた時に対応してもらえません。

何より大事な身体に関わる事ですから、安易に個人輸入に手を出すのはやめましょう。

大事な日に生理がきて欲しくない！と思う方は１ヶ月前までには婦人科で相談しましょう。

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セペって聞いた事ありますか？

シャワートイレなどにもありますが、そちらではなくドラッグストアなどに置いてある方のセペです。

膣の中に棒を入れて、ボトルをギュッと握ると棒から清潔な精製水が出てきて膣の中を洗い流せるという便利なグッズです。

生理が終わりかけでもう少ししか血がつかないよ！という場合は、このセペを使って膣の中にまだ残っている血を洗い流してサッとセックスしてしまうことはできます。

しかし終わりかけでも生理は生理ですので、また血が出てきてしまうことや、生理痛が復活してしまうという危険性はあります。

生理中はお風呂でしちゃう♩という方もいるかもしれませんね。

経血が垂れてもお風呂場ならシャワーで流せるし、ベッドやシーツを汚すかもという心配は解消されます。

お互いに洗い合いっこをして、お風呂でイチャイチャを楽しんで立ちバックなんてパターンもありそうです。

しかしお風呂場も意外と雑菌が多いので細菌感染を起こしやすいことや、入浴のついでにセックスしてしまう人が多いのでコンドームをつけ忘れるなどのトラブルも起きやすいです。

また湯船の中で挿入するのは、膣の中にお湯が入ってしまったり、お湯に含まれる雑菌で感染症を引き起こす場合があるので絶対にやめましょう。

しっかり避妊したうえで自己責任でセックスしましょうね。

ただし生理中の激しいピストンは、経血を子宮に逆流させてしまうというリスクがあることは覚えておいてくださいね。

風俗で働いている方たちが生理の時どうしているのでしょう。

休みを取る人もいますが、中には生理中も出勤する方がいます。

生理中でも出勤する風俗嬢さんは大体『海綿』を使っています。

海綿を膣の奥に入れることで、海綿が経血を吸ってれるのであたかも生理がきていないかのようにセックスができるのです。

若い世代の方は耳馴染みのない言葉かもしれません。

海綿は、お化粧や赤ちゃんの体などを洗う時に使うスポンジ状のものです！

天然素材って書いてあるけど何でできてるの？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、海外の可愛らしいスポンジのキャラクターがいますよね？あれです笑。

海綿動物と呼ばれるものが海綿になるんですよ〜ちょっと怖いですね・・

天然ってことは人工もあるの？と思うかもしれませんが

要するに天然の海綿動物を使った海綿か、人工の化学繊維などを使ったスポンジか、の違いです。

こんなのどうやって入れるの？大きくない？

なんて不思議に思う方もいるかもしれませんね。

海綿の使い方ですが、天然海綿の場合で説明しますね。

海綿を袋から取り出しよく洗います！

洗わないと天然物なので、細かな貝殻などが中に入っている場合があるのでよく洗ってくださいね。

コツはスポンジと一緒でよく水を含ませて絞るを繰り返せば綺麗に洗えます。

よく洗ったら水気を絞って海綿を入れやすいサイズまで潰します！

スポンジなのでかなり小さくなります。

小さくなったら膣にイン！指を使って奥までしっかり入れてくださいね。

入れにくい場合は膣に潤滑ゼリーを付けたり、海綿にローションを含ませたりして滑りをよくしてください。

無理やり入れると痛いし膣が傷ついてしまいます。

奥まで入れたら準備オッケー！

出てくる経血を海綿が受け止めてくれるので、普段通りセックスができる、という仕組みになります。

もちろん生理が終わったわけではないので、生理痛が増すなどの危険はあります。

人工海綿の場合は洗う工程はなくても良いです。

小さく潰して膣に入れて使うのは一緒なので、使い心地で変えてみてください。

海綿を初めて使おうとすると、結構トラブルが多いです。

そこでどんなトラブルがあるか紹介しようと思います！

海綿初心者がまず当たってしまう壁です。

海綿が大きすぎるか、膣が濡れていないから入らないのです。

海綿の大きさは、水に濡らす前で大体手でオッケーマークを作った時の輪に入るくらいのサイズから始めるのが良いでしょう。

買ってきた海綿が大きい場合は、清潔なハサミでカットして使ってください。

濡れが甘い場合は、潤滑ゼリーやローションを使いましょう。

生理中は濡れにくい人も多いので、ゼリーやローションはたっぷり使った方が痛くないですよ！

これは初心者だけでなく、風俗嬢の方にも多いトラブルです。

男性器が長くてかなり奥まで海綿が移動してしまった場合、指では届かず取り出せなくなってしまうトラブルがあるんです！

また、海綿に指は届くけど引っ張れない！というトラブルも多いですね。

届くけど引っ張れない！という場合は取り出す体勢を変えると取り出しやすいです。

取る際に海綿に含まれた血が垂れやすいので、私はお風呂場で取り出す事が多いのですが、お風呂場の椅子や浴槽のふちに片足をかけて足を広げた状態で取り出す事が多いです。

座ると奥まで指が入らないので立った格好で取り出した方が取り出しやすいです。

それでも取れない場合はヤバイ！

取れなくなっちゃった！と焦ると、膣がきゅっと収縮してさらに海綿が奥に行ってしまったり、指で膣をかき回す事により傷だらけになってしまう可能性がありますが焦らないで！

そういう場合は焦らずセペを使います。

セペを使う事により海綿に水分が含まれますので、重さで勝手に海綿が下がってくる事があります。

セペがない場合はシャワーヘッドを外しホースだけにしたシャワーを、膣めがけて当てて

海綿に水分を含ませるという方法もあるようです。

ただシャワーホース内は雑菌だらけなのでやめた方がいいです。

数時間取れないだけなら大丈夫なので、大人しくセペを買いに行った方が無難だと思います。

下がってくると指で取り出せるようになるため、無事に取り出す事ができますね！

取れないよ〜（涙）と焦る前に、セペを使いましょう！

セペもシャワーも使ったのに取れない！という場合は婦人科へいきましょう。

恥ずかしがることはありません。

膣から何かを取り出せないということで来院する方は多いです。

海綿を膣に入れっぱなしにしていると、雑菌が繁殖して悪臭の元になりますし、病気の原因にもなってしまいます。

入れにくいから海綿を小さくした！という場合や、経血がたくさん出ているから大きめにした！という場合でも起こりやすいトラブルみたいです。

あくまでも海綿のサイズはオッケーマークの円の部分を通るくらいのサイズにしておくのが無難ですね。

これもよくあるトラブルです。

海綿も万能ではないので、経血の量が多いとピストンするたびに海綿が潰れて血が溢れてくる…というトラブルがあります。

吸収率の悪い海綿を使っていても起きやすいです。

防ぐ方法としては経血の多い日は海綿を入れてのセックスも控える、ぐらいしかないです。

とはいえ、普通にするよりは血が溢れてしまう量も少ないでしょうし、経血量が多いけど海綿を入れてエッチしたい！という方は念のためベッドを汚さないようバスタオルを敷くなどした方が良いでしょう。

いかがでしたか？

ここまで書きましたが、私は生理中のセックスに対して看護師という立場から否定的な意見です。

男性は血が出てて怖い！臭い！程度かもしれませんが、女性にとっては病気や様々なリスクがつきまとうからです。

お互いにしたい！という場合は良いと思いますが、女性は乗り気じゃないのに「こういう方法もあるんだからエッチしようよ！」と無理強いする男性が増えて欲しいとは思っていません。

セックスはお互いの同意があって、初めて楽しくできるものだと思っています。

独りよがりの気持ちだけでなく、尊重し合い、大切にする気持ちを大事にして、お互いに愛を深め合えるような楽しいセックスをしましょう！

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