こんにちは。現役看護師・アソシエートナースをしている七瀬です。

生きているといろんなことがあるものですよね。

特に人生のほとんどは人間関係の悩みが尽きませんよね。ですがその悩みも生きていればこそ、というものです。

人間関係では人のさりげない言葉で傷つき、そして同じように自分も他人を傷つけていることも。

そんなときはやるせない気持ちになったり、酷いときには「生きることはめんどくさいことだ」と思ってしまうこともあります。

人にはそれぞれに感情があり、そしてそれぞれに千差万別の人生を歩んでいます。

それでも「生きることがめんどくさい」と同じような気持ちになるのはなぜなのでしょう。

ではひとそれぞれの「生きめど」なシチュエーションを探っていきます。

生きるのがめんどくさいと感じる一番は人間関係が上手くいかないときでは。

日々のストレスの中でこれがもっとも心身共に影響を与える大部分を占めていると言っても過言ではないでしょう。

人間関係と言っても他人ばかりとは限りませんね。

そう、家族もその中に含まれます。

今、家族と上手くいかない人が増えているのです。

家族だからもっともストレスを受ける対象だと言えるのではないでしょうか。

他人から逃れることができても家族から逃れることができないのですから。

仕事が上手くいかないときも大きくストレスを受ける原因になります。

ほとんどの人が思ったような仕事ができないと感じることはよくあることです。

あなたはやりたいと思った仕事に就いていますか？

まず思い通りの仕事に就いているのは世の中に一握りです。

しかも趣味のような仕事で稼いでいる人などこの世界中で少数です。

生きるために働く。

やりがいのない仕事はとてもつまらないと感じてしまいますよね。

生きるために仕方が無いから働く、つまりお金のためですよね。

お金は人生を狂わせるときがあります。

そしてお金が絡むと生きるのがめんどうになってしまうことも多いと言えるでしょう。

借金せずに生きている人は幸せな人なのです。

よく借金に関するCMを見かけることが多いですが、それだけ借金で悩んでいる人は多いとも言えるのです。

男女の関係は実に難しいものですよね。

異性なのですから意思の疎通は難しいものがあります。

そして依存したり、依存されたり、浮気や不倫、男女の問題は次から次へと出てくることも多いです。

それをサラリと流せる性格であればいいですが一つ問題が発生するとまるでこの世の終わりのように感じてしまう人も少なくありません。

そして今はお互いのパートナーと上手くいかないときにそのストレスを発散するべく他に目を向けてしまう人がいかに多いことか。

傍から見ると別れることでその問題は解消されるのですが、それができずに「生きるのがめんどう」という感情まで行きついてしまいます。

人生は順風満帆ということはまずありません。

挫折と成功を繰り返し、幸せと不幸も交互にやってきます。

不思議と幸せはスルーされてしまうのに不幸はいつまでも頭の中に留まります。

そして頭の中ではどんどんマイナス思考が増殖していきます。

マイナス思考は自力でなんとかしない限りポジティブ思考に変えることはできません。

そんな負のスパイラルがループ状態になってしまうのです。

あなたは最近「生きるのがめんどくさい」と感じましたか。

最近ではなくても今までに思ったことはありませんか。

うんうん、と頷いている人もいれば「そんなこと思ったこともない」と言う人もいることでしょう。

どうやら「生きるのがめんどくさい」と感じるのはすべての人ではないようなのです。

そんな私は「生きるのがめんどくさい」と感じたことがある経験者です。

それも一度や二度ではないことも。

一体どんな人が感じることが多いのかその特徴をここでは紹介してみましょう。

あ～もう生きるのがめんどくさい！

そう思えてしまうのは何に対しても諦めが早く、そして日々ダラダラと過ごしている人が多いです。

何か趣味や興味のあることを始めようと思ってみてもなかなか続かないのが現状ですよね。

一度スマホをいじり始めてしまうともうそれに夢中になってしまうなど結局は休日も何をしていたんだろう…とやっぱり後悔をしてしまう始末。

このような人は余程のことがない限り一生何に対してもやりがいを感じることはありません。

そうして何もしていない自分に腹を立て、後悔しまた何か模索をする。

その繰り返しなのです。

実に人間関係に恵まれない人がいます。

恵まれないって一体どういうこと？

友人関係はもとより、職場の人間関係、親や兄弟姉妹や親戚などとも上手くいかないという人もいるわけです。

この世の中で人間関係が一番ものを言うわけですがそれもままならない人生というのはとても辛いことです。

逆に人間関係に恵まれている人もいるわけです。

そのような人には人間関係に恵まれない人の気持ちがあまり理解できないことも。

損な役回りの運命を背負った人もいるということを知りましょう。

この世の中にはたくさんの仕事がありますが、残念ながら自分に合う仕事に就くことができる人はまずいません。

そして今はブラック企業と呼ばれるような職場もあり、それに耐えて仕事をしている人も。

つまり良い職場に就けるかどうかは運であるということもありますよね。

類は友を呼ぶという言葉があるように良い人ばかりが集まる職場、感じ悪い人が集まる職場というのは存在します。

その会社に入ってみないと分からないこともあるのは仕方がないことです。

職場環境は自分ではどうすることもできないのが現実です。

職場での人間関係、上司との関係性、ハラスメントが横行するような職場に入ってしまうと余程の強いメンタルではないと生き抜いていけないことがあります。

生きていると絶対に良いこと、悪いことの両方を経験します。

今、まさにリアルタイムで良いこと悪いことの繰り返しの中で生きているわけです。

でも何も良いことがない、と感じる人は多いですよね。

必ず良いことも悪いことの両方が巡ってくるのは間違いありません。

「何も良いことがない」と常に思っている人は「良いこと」をどこかはき違えている人が多いです。

良いことはもちろん自分の欲望を満たしてくれることが一番ですが、実は平凡が一番良いことなのです。

恋愛に翻弄される人はいかに多いことか。

幸せを感じてもちょっとしたことで不安を感じ、疑心暗鬼になったり相手を疑って嫌な人間になってしまったり。

常に不安定な心はときに生きていくことがめんどうになってしまうこともあります。

それだけ恋愛は人を弱くも強くもさせます。

傍から見るとたかが恋愛、でも自分に置き換えるとされど恋愛。

生きる喜びも辛さもこの恋愛一つで体験することができるのではないでしょうか。

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どんなに頑張っても気持ちが落ちていくときがあります。

もう生きるのがしんどい、めんどくさい。

そんなときは落ちるとこまで落ちても良いのです。

落ちるところまで落ちると後は上がるしかありません。

不思議なもので人は落ちこんでも長くは続かないものです。

生きるのがめんどくさいと感じても必ず気持ちが前へ向く一瞬が訪れます。

それを逃さないようにしていきましょう。

生きるのがめんどうと感じるときは心身共に疲弊しているときです。

そんなときは休息をぜひ取ってみてください。

そのときは何もする必要はありません。

なぜか人はそんな時間すらもったいない、と考える生き物です。

こんな時に休まずいつ休むのでしょう。

休息は復活への近道となります。

環境を変えることほど怖いと感じることはありません。

例えば職場環境に疲れて仕事を辞めたい…辞めても良いのです！

恋愛に疲れた…一度相手と距離を置いても良いのです！

今自分が置かれている辛い状況を変えてみるのはあなた自身です。

あなたが何か自分のためにしてあげなければいつまでも生きることにめんどうになるだけですよ。

人は毎日どれほど他人の顔色を見て生きていることでしょう。

職場はもちろん、結婚をしているとパートナーや子供、親や親戚、あらゆる人の顔色を見て生活しています。

でも一度思うがままに生きてみても良いのではないでしょうか。

それはどう人に思われてもかまいません。

自分の人生、自分のことだけを考えても良いのです。

人は何があっても生きて行かなければなりません。

たとえ人生がめんどうになろうが絶望的になろうが、です。

でもその術が見つからないと思う人もいるのでは。

特に孤独を感じている人は誰にも頼れず一人で悶々としていることでしょう。

ではちょっとのヒントをここで挙げてみますね。

「自分を客観的に見てみることなんてできるわけない」そう思う人もいますよね、きっと。

そのような人はまったく考えることを停止している人です。

目先の悩みにいっぱいいっぱいで立ち止まったり、思い返したりしていない人だと言えます。

つまり客観的に自分を見るというのは反省することです。

いかに今、自分を否定してみる人が少ないか。

確かに自分を肯定してあげることは当然ですが、反省なくして前へは進みようがありません。

自分の言動を反省する、さっそくやってみましょう。

人と自分を比較してしまうことは誰もがやってしまいがちなことです。

ですが人と自分は違います。

どう他人を羨ましく思っても自分はその人にはなれませんし、なったところでまた新たな悩みや挫折が出てきます。

そう、他人も同じように悩み、毎日を必死に過ごしているのです。

どうしても他人は平々凡々に過ごして見えてしまいますよね。

でもそれはあなたもそうです。

他人もあなたを平々凡々と過ごしているように見えているのです。

もう生きるのが辛い、そこまでたどり着いてしまったら現実から逃避してみるのも方法です。

人は真面目過ぎる傾向があります。

たまには悪あがきをしても良いのです。

そして思い切って仕事をズル休みしてみても良いですし、突然音信不通になってみても良いでしょう。

意外と人はそこまであなたのことを考えてはいません。

一度現実逃避してみて次の日にケロリとしていればそれでいいのです。

私も看護師というストレスが溜まりやすい仕事をしていますので、時々精神的にどん底に陥り、何のために生きているのかわからなくなる時があります。

そういう時は余計なことは考えず頭をリセットする。それは体を動かすことで比較的簡単にリセットできます。落ち込んでいる時は家にいがちですが、家の中でもヨガやストレッチはできますし、コンビニに遠回りの道で行くのも体を動かすことになります。

あともう一つ。思考回路を変える努力もしました。自分は会社や組織の駒だと考えると疲れてしまいます。駒を動かす人になりましょう。会社や組織の中にいても、自分の人生は自分の好きに動かすことができます。

会社や組織を辞める選択だってできる訳です。自分は動かされているのではなく、自分の意思で動いていることを今一度思い返してみましょう。

参考：植木理恵の心理学チャンネル

人間ですからたまには生きることが難しいことに感じるのは不思議なことではないですよね。

でも「生きることがめんどくさい」と考えてしまうことへ辿りついてしまうのはただごとではありません。

生きることがめんどうと思ってしまうのは自分を放棄していることに繋がります。

自分が生きることを放棄してしまってはあなたの体はどうなるでしょう。

あなはロボットではないのです。

あなたがあなた自身を放棄してしまってはあなたの人生の歩みは止まります。

生きるのがめんどくさいと思った結果です。

このままであなたはいいと思いますか。

もし自分ではない誰かが同じように生きることにめんどうになっていたら、きっとあなたはそんな考えがくだらない、と思うに違いありません。

そうです、自分のことは自分が一番見えていないのです。

自分が「生きることがめんどくさい」と思ってしまうとまるであなたは悲劇の人のようになってしまいます。

ですがそんな気持ちはそう長くは続きません。

人には必ずたとえ一瞬でものし上がる気持ちが芽生えます。

そのチャンスを逃してはいけません。

生きる、それは並大抵なことではありません。

でもこの世の中で生きているのはあなただけではないのです。

この世の中のすべての人が模索して、そしてもがいて生きています。

もっと生きることを楽しむこと、まるで人生のドラマのようにそつなく生きて行けるように転換してみましょう。

そうすることで気持ちは楽になっていきます。

いろいろな原因で生きるのがめんどくさいと感じてしまうのが人間なんですよね。

人は生きていれば楽しいことや苦しいことなど山あり谷ありな人生を歩むことになります。

周りの人は、生きるのがめんどくさいと感じたとき、どうしているのか知りたくないですか？

生きるのがめんどくさいと感じたことのある人にアンケートを実施しました！

買い物が好きであったり、趣味がある人は、買い物や趣味を楽しむことで、心の余裕ができるようですね。

また、女性に多いのがごほうびを買うことです。

大きな買い物はできなくても、プチ贅沢などで気持ちを高めているそうです！

お金や人間関係に関する悩みはすぐに解決できるものではないため、しんどい時期が続くことになります。

お金に困っているときに趣味や買い物でストレス発散はしづらいですが、信頼できる人に話を聞いてもらうと、心が軽くなったり、解決の糸口が見つかるかもしれませんよ。

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