結論、オナニーが原因でハゲることはない。でも。。。
こんにちは！オナニーとAVが大好きなasashinです！
彼女がいようとセフレがいようと、男性のライフスタイルにオナニーは欠かせないですよね。
生身の女性とのセックスとはまた違った楽しさと快感がオナニーにはあるのです。
私と同じくオナニーを愛する男性の方々は、今回の記事のタイトルにもある「オナニーするとハゲる」という噂をどこかで耳にしたことがあるはずです。
モテないからオナニーで我慢しているのに、ハゲたらさらにモテなくなってしまう…！
ハゲや頭皮に関して不安がる男性は多く、このような心配に駆られる男性もいることでしょう。
ご安心ください。結論から言いますと、オナニーが原因でハゲることはありません！
ではなぜ「オナニーするとハゲる」といった噂が流れるに至ったのでしょうか？
またオナニーに対する理解と、ハゲに対する理解のどの部分で誤解が生じてしまったのでしょうか？
気になる方はチェック！
ハゲる人の特徴、原因は？
そもそも男性の頭がハゲることの原因はどこにあるのでしょうか？
この疑問に対して「遺伝的要因」を除外するとなると、「男性ホルモンがハゲの原因」といった大まかなイメージをお持ちの方が多いでしょう。
この「男性ホルモンがハゲの原因」というのは、半分正解であり半分不正解です。
男性ホルモンとして有名な「テストステロン」は「5αリダクターゼ」という酵素が結合することで、「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変化します。
このDHTがハゲの大きな原因となっています。
「テストステロン」は男性における「モテホルモン」とも言われ、筋肉や体を作ったり女性を惹きつけたりと、男性を魅力的に見せるために重要な役割を担っています。
よって、男性ホルモンであるテストステロンが巡り巡ってハゲに繋がることは事実ですが、テストステロンそのものがハゲの直接の原因になるわけではないのです。
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オナニーすることで人体に起きる変化とは？
ハゲに関する大まかなメカニズムは前項でお話しした通りです。
今度はオナニーすることによって男性の体に起きる変化を解説していきます。
射精によって体外に出る栄養素というと、多くの人が
・タンパク質
・亜鉛
あたりの栄養素を思い浮かべると思いますが、大体この認識で合っています。
アルギニンなどのアミノ酸、つまりタンパク質の他に、精液に多く含まれる前立腺液には、疲労回復などで有名なクエン酸も含まれています。
また亜鉛はもちろん、美容に良いとされるレシチンやコラーゲンも含まれています。
精子をごっくんするとお肌にイイ！
などという噂が女性の間にあるのはそのためです。
その他にも、体内ではオナニーによる興奮状態を鎮めるため、性欲をクールダウンさせるプラクチンというホルモンが分泌されます。
このプラクチンが分泌されると体はダルさに襲われます。
イッた後の賢者タイム中の「あ〜疲れた〜…！」という感じがそれです。
射精すると100メートル走と同じくらいのカロリーを消費すると言われていますので、そりゃ疲れます。
加えて疲労回復のためのクエン酸も放出してしまうとなれば、日々の生活の中での体力に影響を及ぼすのは必然です。
この体力の消耗は、オナニーによるデメリット及びリスクとも言えます。
私も、次の日の朝が早いのにオナニーに集中して夜更かししてしまい、朝起きれずに遅刻してしまった苦い経験が…！笑
ではオナニーの中で、男性ホルモンであるテストステロンはどう変化するのでしょう？
男性がオナニーをするためにAVなどを観て興奮すると、徐々にテストステロンは上昇していきます。
そしてその後射精をピークにテストステロンは減少していきます。
オナニーすると、テストステロンが上昇しっぱなしだと誤解している人もいますが、実際はそうではないのです。
テストステロンを抑えるには↓
「オナニーするとハゲる」と誤解される原因
以上を踏まえると、ハゲるかどうかという点においてやはり気になるのは、精液によって体外に放出されるタンパク質と亜鉛ですよね。
タンパク質も亜鉛も、髪の毛を作るにあたって重要な役割を果たしていることは有名ですので、そのことから誤解してしまうのも無理はありません。
そしてオナニーによってテストステロンが一時的に上昇することを誤解しまった人は、
オナニーすると男性ホルモンが増える → 男性ホルモンが増えるからハゲる
という誤った理解をしてしまうこともあります。
また「ハゲの人は絶倫な人が多い」というイメージも誤解に拍車をかけています。
そのようなイメージがある要因として、ハゲている方々は元々DHTの元となるテストステロンも多く、またテストステロンは精力増大にも影響があることが挙げられます。
しかしこれを「射精量が多いからハゲた」と誤解してしまう人がいるのです。
オナニーすること自体がハゲに直結するわけではない
一度のオナニーにおけるタンパク質や亜鉛の放出は大した量ではないので、射精による栄養の欠如がハゲに大きな影響を及ぼしているとは言えません。
またテストステロンは筋トレやオナ禁をすることでも増やすことができますので、オナニーによる一時的なテストステロン増加がハゲに影響するとも言いがたいです。
つまり、「普通にオナニーするくらいでハゲることはない」ということです！
じゃあなんで髪に良くないの？↓
とはいえオナニーのやり過ぎは良くない
ここまでのお話しで、ごく一般的な男性が一般的なオナニーライフを送っている限りは、オナニーがハゲに影響を及ぼすことはないということがわかりました。
オナニーによるハゲの心配も解決したことだし、遠慮なくどんどんシコっちゃおう！
などと考えているそこのあなた、ちょっと待ってください！！
ここまででお話ししたのはあくまで標準レベルの話であって、もちろんオナニーし過ぎればその限りではありません。
忙しない日々の中での運動不足や食生活の乱れが、風邪や肥満などの体の変化の原因になることはご存知でしょう。
同じように、オナニーなどの性に関わる生活習慣、すなわち性活習慣の乱れが体に大きな影響を及ぼす可能性も十分にあります。
毛髪にとって重要な亜鉛の放出
精子にとってはもちろん、髪の毛やその他の期間にとっても重要な役割を担っている亜鉛。
一回のオナニーで放出される量は少ないと先ほど説明しましたが、もちろんオナニーをし過ぎればその量は増えます。
ムラムラする環境に置かれてオナニーの回数が爆発的に増えたということになれば、多少なりハゲに対する影響を考えた方が良いでしょう。
頭皮の皮脂汚れの放置がハゲにつながる可能性も
オナニーが間接的にハゲに影響を及ぼす可能性が意外と高いのがこのパターンです。
AVなどのオカズを視聴しながら興奮している最中は男性ホルモンであるテストステロンが上昇していきます。
テストステロンが増えると皮脂がいつもより分泌されるようになります。
これにより顔や頭皮に分泌された皮脂のケアを怠ってしまうと、顔の肌荒れや抜け毛・ハゲなどにつながってしまいます。
オナニーの回数が増えれば、その分皮脂汚れが残ってしまう可能性が高くなってしまうのです。
しかしこれらに関しては、オナニーをやりすぎないよう気をつけることはもちろん、シャンプーや肌ケアをしっかりする、亜鉛を含む食品を多くとるといった方法で解決できます。
生活習慣と性活習慣、どちらに対しても同じように気を配ることが大切です。
オナニーの年齢別適正回数とは？
オナニーをやりすぎないようにとか言うけど、その基準はどうやったらわかるの？
と言う方も多いでしょう。
そんな方々のために、オナニーの適正回数の計算方法を説明しましょう。
まず、あなたの年齢の10の位に9をかけましょう。
20代の人なら2×9、30代の人なら3×9といった具合です。
20代の人ならば2×9=18となるので、この18を「10」と「8」に分解し、
「10日で8回」と解釈します。
30代ならば、3×9=27なので「20日で7回」となります。
もちろん人によって性欲の強弱はありますし、30歳になりたての人が30代の数値に当てはまるとも限らないので、この数値はあくまで目安として頭に入れておきましょう。
それでもハゲが気になる！安心してオナニーするために育毛剤を使おう！
オナニーがハゲに調節関係ないことも、オナニー適正回数もわかったけど、、。
どうしてもオナニーしてるとハゲないか気になる！最近少し薄くなった気が、、。
そんなハゲないか気になるあなたは、この機会に育毛剤を使ってみてはいかがでしょう？
実際にハゲていなくても、早めに育毛剤を使うことで薄毛予防になり、頭皮を保湿することができるため乾燥が原因のフケ対策にもなります！
私が実際に使って見てよかった育毛剤を紹介します！
①日本で1番売れてる育毛剤！CHAP UP(チャップアップ)
男性用育毛剤WEB売り上げNo1！日本で最も売れている育毛剤である「CHAP UP(チャップアップ)」
2014年に発売されてから2度の進化を遂げ、2020年3代目チャップアップが新たにリリースされました！
育毛有効成分が3種から5種に増量し、2代目のチャップアップよりも浸透力を向上させるため高速浸透技術「TEN-DDS」が採用！
常に進化し続けているチャップアップは、初回購入に限り30日間の全額返金保証付き！
薄毛が気になり始めたら、まずは始めるところから！
育毛ローションだけでなく、サプリメントとシャンプーも販売されています。
まずは育毛ローションから試してみるのがオススメ！
使用感が気に入ったら、シャンプーやサプリメントも併用してライン使いするとより効果的ですよ！
育毛ローション：8,840円
サプリメント：7,110円
育毛シャンプー：5,300円
まとめ買い・定期購入でさらにお得に！
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②薬用ポリピュアEX
楽天市場"育毛剤部門"で1位に輝いたこともある実力派の「薬用ポリピュアEX」
シリーズ累計500万本を超える売り上げを記録している大ヒット育毛剤です！
独自成分配合や、独自浸透設計など、唯一無二の育毛剤を目指して開発された薬用ポリピュアEXは、ニオイやベタつきもなく、すっきりとした使用感も好評です！
しかも45日間の全額返金保証付き！誰でも安心して始めることができますね！
メンズファッション誌や、科学雑誌など、育毛剤が取り上げられる時には必ずと言ってもいいほど特集が組まれる育毛剤です！
育毛ローション：7,800円
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③厚生労働省認可！イクオスEXプラス
男女兼用育毛剤である「イクオスEXプラス」
チャップアップ同様、2019年に3代目イクオスとして生まれ変わり、育毛有効成分は業界トップクラスの5種類を配合！
「アルガス3」という海藻エキスを追加配合し、抜けにくい毛根を育てる効果も期待されています！
製薬会社と共同開発されたイクオスEXプラスは、なんと90日間全額返金保証付き！
長い保証期間のおかげで、お試し感覚で利用可能です！
効果に自信があるからこその返金保証期間ですね！
女性育毛剤人気では断トツの1番です！
構成はこちら！
ハゲを気にせずオナニーライフを！
いかがだったでしょうか？
オナニーがハゲに直結するわけではないということを説明しましたが、だからと言ってヤリ過ぎは禁物です。
日々の生活に欠かせないものだからこそ、乱れがないように気を配ることが大切です。
食事、運動、オナニー。同じように自己管理していれば健康的な性活を送れるでしょう。
ぜひ楽しいオナニーライフをお過ごしください！
【AV女優も利用】セックスする相手はアプリで探す時代
皆さん、セックスしていますか？
自粛期間だから合コンを開けないという方。
こういう時はアプリで、コッソリ確実にセックス相手を見つけるのが得策です。
昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか？
一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。
当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。
某アプリ運営者からは、登録女性の3割が人妻だという情報も！
風俗なら1回で2万円は必要ですが、マッチングアプリなら3,000円の課金で十分楽しめます。一度会って連絡先を交換すればあとはOK。風俗のように毎回お金がかからないため、コスパよくセックスができます。
さらに、後で紹介するマッチングアプリでは、セフレ希望を言ってくる子も多く、ホテル代も割り勘でOKの人も多い。お互い身バレしたくない関係希望なので、話が早いです。世の中には男のチンポを求める女性がたくさんいるのです。
たくさん出会ってセックステクを磨き、都合の良い関係を作れる相手を見つけましょう。記事の最後に、出会うコツも載せているので参考にしてみて下さい。
おすすめアプリ①ワクワクメール
ワクワクメールは若い子とめちゃくちゃ出会いやすいです。恋愛目的の女性もいて女性の質は高いです。セフレが欲しいけど、恋愛も！という方に合ってますね。
おすすめアプリ②PCMAX
PCMAXはセフレ探しに強いのが特徴。その理由は人妻の登録者が多いため。セックスに飢えた女性が多いので割り切り目的で使うのが良いです。
『登録⇒年齢確認⇒最初の3,000円』がモテるコツ
どのアプリであっても、登録後の年齢認証は必ず行うべきです。出会いやすさが段違いに良くなります。
マッチングアプリの利用は年齢確認が法律で義務化されているので、大手の優良サイトは全て必要です。
逆に、年齢確認がないサイト＝99%出会えないサイトってことです。
可愛い子は本当にいるの？マッチングできないと意味ないんだけど！
実は可愛い子とマッチングするコツは簡単です。それはズバリ最初の3,000円の投資をケチらないことです。
完全無料でセフレを大量ゲットなんて、嘘っぱちです。甘い世の中ではありません。
飲み会1回分（3,000円）で十分。本当に人生変わるので、価値ある投資と思って試してみてください。
そしてその3000円の使い道はズバリ、裏プロフの確認とメッセージ。
裏プロフ！？そんなのあるの？？
裏プロフでは、エッチな質問があり、回答数の多い子は「エッチに興味がある」と見て間違いないです。なので、ここに集中することでセフレ化しやすい女の子を見つけることができます。
大抵のアプリは登録は無料、3分で完了するので、まずは登録してみましょう♪
おすすめアプリ①ワクワクメール
使い始めて1週間。早くも21歳女子大生とお泊りできました。（30歳/会社員）
おすすめアプリ②PCMAX
初めて人妻とヤっちゃいました、こんなに激しいセックスとは！お互い身バレしたくないから安心。（26歳/美容師）
登録が終わった！って人は下の記事を読んでみてください。セフレを作るための使い方を伝授します。
