【リスカ経験者の独白】生きる目的がないあなたへ。どん底から復活した私がした対処法5つを伝授します。

こんにちは。元ホステス・看護師の経歴を持つみよりんです。

仕事やプライベートで、人から「生きる目的がない」と相談を受けることがしばしばあります。

こんな私も、昔は引っ込み思案で根暗な性格だったため、誰からも必要とされない孤独な人の気持ちはよくわかります！

「生きる価値なんかない！」と、自殺を考えるまでに追い込まれた時期も何度もありましたが、今は心も元気になって、明るく振る舞えるようになりました。

今回は生きる目的にない人に向けて、人生を有意義に過ごすための方法を紹介します！

自分の人生について考えることってありますよね。

「私って何だろう・・・生きるってどういうこと？」

真剣に考えてしまうと、悩みのループから抜け出せなくなります。

まずは原因を探すことから始めましょう！

人はいつも何かに向かって生きているんですよね。

「こうなりたい」とか「将来、この仕事に就きたい」など理想や目標とするものがないと、淡々とした毎日を送ることになります。

生きる目的がない人に「何か実現したい夢はありますか？」と聞くと、「特にない」と答えることが多いんですよね。

だらだらと漠然とした日々を送るのも原因のひとつです。

毎日、自宅と会社の往復で変化のない毎日。

更に仕事内容もルーチン化してしまうと、刺激がなく、ふとした時に「生きるって何？」と疑問を抱くようになります。

日々の生活で刺激がないと、いつの間にか生きがいを見失ってしまうのです。

人と自分を比較するのも原因といえるでしょう。

「あの人と比べて自分は劣っている・・・」と考える人もいるはず。

私も人と比べて妬みや嫉妬で生きづらかった経験があります。

「あの人は何かに向かってキラキラしてるのに、それに比べて自分は・・・」と、妬みの感情を持ったことも。

仕事やプライベートで人と比べたい場面はたくさんありますが、人と比べるのは要注意です。

何かで大きな過ちを犯したときは、絶望感が強く「もうだめだ」と思う瞬間です。

ありがちなのが、仕事で大きなミスをしたとき。

特に会社の評判や人命に関わるような間違いは自信喪失に繋がります。

しばらくは自己嫌悪に陥って生きる希望さえなくなってしまうでしょう。

自分の責任で他人や会社に迷惑がかかると自分の存在を消したい気持ちになります。

人は誰かに頼られることで、自分の存在価値が認識できるものです。

家族や友人などあなたを頼りにしてくれると「頼られてるんだ」って嬉しくなりますよね。

結婚して家族がいれば「子供や妻のために頑張ろう！」とやる気が湧いてきますし、友達から悩みを相談されたら「私を頼りにしてる！」って思うでしょう。

頼りにされるのは喜びでもあるのです。

誰からも頼られない孤独な人は、寂しすぎますよね。

適度な忙しさはやりがいに繋がりますが、多忙過ぎると「何のために働いてるの？会社のため？」「誰のために？」など余計なことを考えてしまうものです。

「一生懸命働いているのに、評価されない」こんな経験は、むなしいですよね。

ワークバランスが悪く、適度に息抜きができないと行き詰ってしまいます。

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思考を変えるだけで、ものの見方や考え方が変わって楽になるはず。

ここでは自分らしく生きるために実行してほしいことを取り上げてみます。

長所や短所、紙に書き出して今までの自分を見つめなおしてみましょう。

特にプライドが高い人は、人と比べる傾向があり生きづらくなってしまいます。

でも、人と自分は違うので比べても仕方がありませんよね。

「自分にもこんな良いところがあるじゃない！」と思ったり、悪いところがあっても「まっ仕方ないか」「こんな自分でもいいじゃない」と認めると良いですね。

考え方を改め自分を大切にしたら何のために生きるのか、目的が見えてきますよ。

小さな目標を立てるのも効果的。

1日のなかで「今日はこれをやる」とか「ひと駅歩く」など、達成できそうな簡単なことを実行するのです。

毎日の小さな積み重ねをクリアできれば、自信がついて人生が楽しくなるはずです。

もちろん、資格取得をしたり憧れの職業があるなら、それに向かって進むのも良いでしょう。

但し、大きな目標を立て実現しなかった時は落ち込む原因になるので、最初は些細なものから始めるのをおススメします。

「自分探しの旅」、よく聞く言葉ですね。

個人的には「働きたくない若者の言い訳」と思っていましたが、ふとした瞬間に人生の目標に出会うことがあるんですよね。

また、旅行は非日常的で気分がリフレッシュでき、考え方を変える絶好のチャンスなんです！

特に精神的にクタクタになった時は、自然の多い場所に出かけると生きる気力がみなぎって、前向きになれますよ。

仕事の人間関係やプライベートなど、人生に悩みは尽きません。

一人で悩んでも解決しないので、恋人や友人など信頼できる人に相談するのも良いですね。

もちろん、私のようなホステスや専門医など外部の人間に相談するのも参考になりますよ。

ホステスのなかには、苦労して地位を築いた人もいるので、それなりに人生経験は豊富なんです！

私が毎朝実行していることですが、窓を開けて新鮮な空気を吸ったり、小鳥のさえずりに耳を傾けること。

「小さなものにも生命がある！」と実感するようにしています。

接客業って神経を使うので精神的に疲れてしまい、すべてが嫌になることがあるんですよね。

帰宅途中、道に咲いている雑草を眺めながら、思わず「一生懸命咲いているんだね～」とささやき、元気をもらっています！

やはり、生きる楽しさが違いますね！

目標に向かってガムシャラに頑張っている時は、嫌な出来事も気にならず楽しく生きれるんですよね。

他人から嫌味を言われても聞き流せたり、多少辛いことがあっても乗り切れるパワーが違います。

計画を立てながら目標をどんどん叶えることができ、自分の思い通りの人生が送れます。

だらだら生きることなく、時間を無駄にすることがないんですよね。

むしろ時間の無駄使いが嫌いなので、1分1秒を大切にするでしょう。

生きるパワーがあるので、夢をかなえるための努力を惜しみません。

また、表情も生き生きしているので、周囲に人が集まり協力者にも恵まれます。

明るく元気になった私は、根暗だった時代より希望が叶いやすくなりましたよ。

暗闇から抜けだせず、立ち上がることができません。

何事もやる気が起きず、精神的にストレスを抱えてしまうでしょう。

最悪の場合、生きる気力さえ失い人生を無駄に過ごしてしまいます。

すべてにおいてネガティブ思考で投げやりな態度。

「どうせ生きていても仕方ない」という考えなので「あれはやりたくない、これも嫌だ」と、少し頑張ればできることも諦める癖がついてしまいます。

逃げ癖がつくとできることも断って、チャンスを逃がしかねませんよ。

人生の目的を失った時は絶望感でいっぱいですが、思考を変えることで前向きになれるものです。

目的とするものが見つかれば、考えや行動が目標に向かい始めるので、苦しい気持ちから脱出できるものです。

人は生きていることに価値があるので、他人を気にせず自分にしかない人生を見つけると良いですね。

リラックスして生きると自然と出口が見えてきますよ。

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