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【リスカ経験者の独白】人と関わりたくない人の原因は何?克服法20選を知って素敵な人生を手に入れよう!

2020.04.10

人と関わらず生きていけたらどんなに楽だろうと思いますよね。 学校や会社生活、近所付き合いなど考えるだけでも、私たちはいろいろな人と関わって生きています。 人間関係に疲れてしまった方はこの記事を参考にして、楽に生きるようにしましょう。

この記事に登場する専門家

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フリーランス

みよりん

元ホステス3年の勤務経験あり!過去の恋愛経験を活かし男女の悩み相談に乗っています。趣味はドライブ。癒しを求め休日は愛車を走らせています!

  1. 人づきあいは面倒
  2. 人づきあいが面倒!人と関わりたくない人の原因や特徴
  3. 人と関わりたくない時の対処法
  4. 人と関わりたくない人の最適な恋愛相手
  5. 【要注意】人と関わりたくないのは病気のことも!
  6. 人との出会いは素晴らしい!
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引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%86%AC-%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E8%A6%8B-%E9%87%91%E9%AB%AA-%E7%BE%8E%E4%BA%BA-1919143/

こんにちは。元ホステス・看護師の経歴を持つみよりんです。


皆さんの人間関係は順調ですか?

これを読んでいる方は、おそらく複雑な人間関係に悩んでいると想像します。


人間関係といっても、会社の上司や同僚、友達関係、更には親戚づきあいなど多岐に渡り、人に会うのが面倒に感じることってありますよね


「今日は人に会いたくない」とか「一人にしてほしい」って・・・仕事やプライベートで人に気を使ってばかりで疲労困憊。


特に女の世界は嫉妬や妬みが多く、揉め事に巻き込まれると本当に面倒です。


平和主義の私は、どちらにも良い顔をしていたので「八方美人」を扱いされ、人づきあいに自信を失ってしまいました。


でも、社会からどんどん離れていく自分に不安を感じ、少しずつ人と関わることを決意!努力した結果、現在の私がいるのです。


ここで紹介することを実行すれば、人と出会う素晴らしさが分かるはずです。

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引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-%E8%82%96%E5%83%8F%E7%94%BB-%E6%8E%A2%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-919048/

今まで順調だったのに、何かのきっかけで人との関わり合いを面倒に感じることが。

この章では、考えられる原因を挙げてみます。

原因1.コミュニケーションが苦手

コミュニケーションを取るのが得意でないことが考えられます。


コミュニケーション能力は幼少時代からの影響が強いですが、両親の愛情が少ないと大人になっても、人とどのように接したら良いか悩んでしまいます。


特に幼児期に虐待や育児放棄など経験すると、大人になってから悪影響を及ぼし、人との接し方に悩む原因に。


その他、周囲の言葉を敏感に反応したり、相手の言ったことを気にするのも面倒になる原因といえるでしょう。


相手のことを考えすぎてうまく会話ができず、徐々に人と話すのが億劫になってきます。

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実は幼児期に親から虐待を受けた経験が。

そのためか、大人になっても周囲とうまくコミュニケーションが取れません。

他人が信じられず、人と関りたくありません。

原因2.ひとりの時間が好き

ひとりで過ごすのが好きな人は、人と関わろうとしないでしょう。

孤独を愛する人は、性格的な要因や過去の出来事が原因のことが。


過去に仕事やプライベートで大きな失敗をして人が嫌いになってしまったなど、思い当たることはりませんか?


ひとりで過ごせば誰にも傷つけtられずに済みますし、「何を話そうかな」「これを言っても大丈夫かな?」など余計な気を使わずにすみますよね。


特に私のように引っ込み思案で臆病な性格は、この傾向が強いです。

周囲が気になり、傷つけられるのが恐いので「できるだけ一人で過ごそう」と考えるのです。


人と関わらなければ、自分だけの世界にこもることができ、誰からも非難されないので安心です。

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テレビを見たり、趣味の時間を過ごしたり自宅が大好きです。

他人に気を使う必要はないし、精神的なストレスはゼロですね。

ひとりで過ごすと安心感を覚えます。

原因3.他人に合わせてしまう

他人の意見に合わせるのも原因のひとつ。

よく言えば協調性があるといえますが、自分の意見を言えないという欠点にも繋がります。


周囲に合わせるのは優しさですが、何でも人の言いなりになると「人と関わるのは面倒」となりかねません。


また、違った意見を言うことで反発されるのも嫌だし、自分の評価を落としたくないため、とりあえず皆に合わせておこうとなるのです。


私自身、人に合わせておけば安心だろうと思っていましたが、そのうち合わせるのが面倒になったり、本来の自分が出せすストレスを溜め込むようになりました。


人に合わせてばかりいる自分に嫌気がさし、周囲から距離を置くようになりました。

原因4.他人と比較してしまう

人と比べるのも、人と関わるのが億劫になる原因です。

「あの人は頭も良くて話し上手」「あの人に比べて自分は・・・」と劣等感を抱き、人と会うのが嫌になります。


更にひどい時は、「自分は嫌われているんじゃないか」まで考えてしまいます。

それに、人と関わることで自分の欠点が見えてしまうことってありますよね。


「あの人はこんなことができるんだ、知らなかった・・・」と、知ってしまうと嫉妬心が芽生えたり・・・


人といるから必要ない情報も入ってくる。たっだら、一人の方が良い。

こんな気持ちになるんですよね。

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「彼女は仕事もできて、人望もある。自分は仕事はそこそこ、存在感は薄い」

なんて、考えてたら人といるのが嫌になった。


一人でもいいんじゃない?と思うようになってしまった。

原因5.プライドが高い完璧主義

すべてにおいて完璧じゃないと気が済まないタイプ。あなたの周りにもいませんか?


他人に仕事を頼んでも100パーセントでないと満足しない人は、人間関係でストレスをため込みやすいといえるでしょう。


自分が完璧なため、他人にも同じように求めてしまい期待通りの結果でない時は、人に頼むのが嫌になったり・・・


また、プライドの高い人は自分の評価が気になったり、負けず嫌いな面も持ちあわせているので他人と距離を置くようにしています。


いつも一番でいたいので「負けた」と思うと、相手に嫉妬したり悔しい思いから、人と接するのをやめてしまいます。

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仕事でライバルのA子の負けてしまった。


たまたま同僚と話しているときに、ライバルのA子が昇進したと話題になった。

とても悔しい気持ちになり、「負けた」と思いました。


いずれ分かることでも、人と関わると知りたくない情報も入ってくると実感した瞬間です。

セックスの経験が少なくテクに自信がない?


実は、大人の関係を求める女性はたくさんいます。女性は恥ずかしがりだから匿名アプリを使うもの。それに気づけるかがポイントなのです。

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誰とも関わりたくない、煩わしい人間関係はもうたくさん・・・

でも、本当にこれでいいの?

こんな風に悩んでいる方は、この項目を参考にして元気を取り戻してくださいね。

対処法1.自分の性格と向きあう

自分自身を見つめ直してみましょう。


挫折やコンプレックスなど原因が分かると改善できますよ。

自分と向き合って、自分にあった対処法を試してくださいね。


【一人の時間を愛する人】


ひとりで過ごすのもたまには良いこと。

でも、一人で過ごすしてばかりでは、ますます面倒になるので要注意!


時には社交的になっていろいろな人と出会うのも良い方法です。


この手のタイプは仕事でも一人のことが多いので、会社ではコミュニケーションを取り、「プライベートはひとり」という方法も良いです。


仕事は協調性が大切なので、できるだけ関わった方が良いですね



【完璧主義】


完璧にこなすのは良いことなので否定はしません。

でも、他人に対して完璧を求めてしまうと、自分も周囲もヘトヘトに


間違いは誰にでもあること。


肩の力を抜いて物事を楽観的に考えるのも良い方法ですよ。

完璧な人は張りつめた糸のようにピンとしているので、ちょっと緩めてみてはどうでしょうか?


きっと人と関わる楽しさが見てきますよ。


【対人恐怖症】


過去の自分を振り返ってみましょう。

幼児期に虐待を受けたり、ネグレクトが原因で人間不信になった人もいるでしょう。


心に深い傷を背負って生きているので、簡単に治すことはできませんが不可能ではありません。


これは、信頼していた親に裏切られた影響から、他人が信じられなくなり人間不信に陥ったのです。


ですから、プライベートでは、本当に信頼できる人とだけ話をしましょう


仕事はコミュニケーションがそれほど必要ないプログラマーやウェブデザイナーなど、人と関わることが少ない職業を選ぶと良いですね。

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自分と向き合うって言っても、さまざまな対処法があるんですよ。

人によって関わりたくない原因が違うので、向き合い方も違ってくるんですね。

対処法2.仲良しの友達に会う

人と関わりたくないという人でも、一人くらい気の合う友人はいますよね。


人間関係のストレスで周囲と距離を置きたくなっている時は、気晴らしに友達に会うのも良いでしょう。


友達とはしゃいだり、愚痴を話しているうちに嫌なことも忘れて気分はスッキリ!


ひとりでいるといろいろ考えてしまいもっと面倒になり、最悪の場合、引きこもり状態になるので注意しましょう。


できるだけ友人には会うようにしてくださいね。

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ひとりの時間を過ごしているうちに出不精というより、引きこもりになりそうでした。


親友と遊ぶ約束をして本心を話したり、笑ったりするうちに気持ちが軽くなったような気がします。


「人に会うことって大切なんだ」と、実感した瞬間です。

対処法3.旅行に行く

一人旅を計画して旅行に出かけるのも良い方法ですね。

国内・海外旅行など日数や予算に合わせて計画しましょう。


海外旅行は生き方や価値観が変わり、今までの自分を振り返る良い機会になりますよ。


また、海外では道やお店の場所を尋ねたり、さまざまな人との出会いを通して人と関わる大切さを知れるのも良い点ですね。


更にツアーに申し込めば、さまざまな人と話しをせざるを得ない状況になりますよね。

ツアー中に他人と会話をするうちに、人との関り会い方について学ぶことができますよ


見知らぬ人と会話をするうちに、人間と関わる大切さや楽しさを改めて知ることができるでしょう。


国内旅行は、自然が多い場所や景色が綺麗な場所がおススメです

自然に触れたり、美しい景色を眺めるうちに心が満たされ、煩わしい人間関係を忘れさせてくれるでしょう。


旅行は日常では味わえない楽しみがあり、疲れた心をリセットするのに効果的です。

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旅行に出かけたら心身ともにリフレッシュでき、人と関わることの大切さを知りました。


今までは「ひとりでも生きていける!」と思っていましたが、「人は支え合いながら生きているんだな~」と考え方が180度変わりました。

対処法4.周囲は気にしない

他人に合わせてしまう人や比較する人は、周りを気にせずマイペースで生きましょう。


「こんな自分でも良いんだ」って認めることが大切です。


どんな人にも良い面はあるものです!

長所を伸ばすことで、他人から認められるようになり自信に繋がりますよ。


人と比べても仕方ないですし自分にしかない個性があるので、自信をもって表現しましょう。


相手から指摘されたり、嫌われるのが恐い人は周りに気を使いすぎるから、人と関わるのが億劫になるのです。


人に気を使うのは良いのですが、過剰な気使いは自分を辛くさせるだけですよ。


人は人、自分は自分という考えで生きると楽になります。

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過去にいじめを受けた経験があります。


そのためか、周囲の反応に敏感になってしまい、大人になってからも変わりませんでした。


ある日「このままじゃいけない!」と考えを改め、周りを気にしないようにしました。


するとスムーズな人間関係を構築することができました。

対処法5.好きなことをする

自分のやりたいことや、好きなことをして過ごすのも良いですね。


多忙な日々が続くと、人間関係が煩わしくなって周囲から距離を置くようになります。


こういう時は、趣味の時間を楽しんだり、やりたかったことにチャレンジする良い機会です。


趣味がない人は、読書や映画鑑賞など思い思いの時間を過ごしてください。


好きな趣味に没頭している間は、嫌なことや煩わしいことが頭から離れ気持ちがリフレッシュしますよ。


人は一人の時間を過ごすのも大切なんですよ。


普段できないことを楽しむことで、ストレス解消に繋がり、人と繋がる楽しさが生まれてきますよ。

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辛い時は、無理に人に関わる必要はありません。


趣味に専念したり、好きなことをすると面倒なことを考えずに済むので効果的。


気持ちが落ち着き時間がたてば周囲の人と話ができますよ。

対処法6.前向きになる本を読む

人と付き合うのが面倒な時は、著名人が書いた本や格言集に触れるのも良いですね。

特に格言集を書いた人たちは、過去に人間関係に悩んだ人物もなかにはいます。


実在人物が書いた本や文章は、説得力があり印象に残りますよ。

本や格言集以外にも、映画やドラマなど人間関係に関する映画も効果が期待できます。


映画やドラマなら主人公になりきって鑑賞すると「この人も悩んでいたんだなー」と励まされる気持ちになるでしょう。


あなたと同じように悩みを抱えている人がいるのは、自分を振り返る良い機会になり、本心と向き合うことができるでしょう。


辛いのは自分ひとりではないと分かれば、人と交わえる日もそう遠くはありません。

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私は人間関係に疲れたら有名人が残した格言集を読むようにしています。

苦労した人の言葉なので、胸に響くものがありますよ。

対処法7.SNSを見ない

携帯電話を見ない日ってないですよね。

仕事中や休憩中、いつでも気になってしまい、ついつい形態を気にしてしまうものです。


友達が彼氏と旅行に行っている写真や仲間同士、楽しそうに遊んでいる姿がインスタグラムやFacebookなどにアップされると、「自分は人とこんな風に関われない」と、落ち込んでしまうものです。


人と関わりたくない時は、マイペースが一番!

SNSはさまざまな人の情報が飛び込んでくるので逆効果です。


それに、誰にも会いたくない時に、幸せそうな光景を見ても嫉妬したり、感情を乱されるだけです。


人間関係が面倒に感じたら、他人を気にしなくて済むように、携帯電話の電源を切ったり、見る回数を少なくしましょう!

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現代はインターネットの普及から、いろんなところから情報が入ってくるわね。


便利になったけど、人間関係が煩わしくなる原因にもなるわ。


辛いときは電源を切ってしまったり、しばらくSNSを見れないように設定するのもいいわね。

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引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AB-%E8%8B%A5%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99-%E4%BA%BA-%E5%B0%91%E5%B9%B4-4697055/

人間嫌いな人に恋愛は無理なんじゃない?と考える人もいるでしょう。

でも、諦めないで・・・


人と関わりたくない人だって、最適な相手を選べば皆と同じように恋愛ができるんですよ。


ここでは、どんな相手がふさわしいのか見ていきます。

1.自分を認めてくれる人

人と関わりたくないのは、自信を失っていることも原因に挙げられます。


「あの人みたいに可愛いくないからモテないんだ」「消極的な私に恋人ができるはずがない」と諦めてしまう人もいるはず。


だけど、そんなあなたでも「好き♡」と言ってくれる男性はどこかにいるはず

今はまだ出会ってないだけ。


あなたを理解して受け入れてくれる人や、大きなハートで受け止めてくれる相手を選びましょう。


大きな心の持ち主なら、人間に対して不信感を抱いているあなたの心を少しずつ解き放ってくれ、自信を持たせてくれますよ。


あなたを認めてくれる人は、どこかにいるはずなので焦らず待つようにしましょう。

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人間が苦手な私に恋人ができるのか不安でした。


ある日、男性から声をかけられたんです。

「いつも遠くから見ていたよ。君の笑顔が好き」と言われたんです。


言われて照れくさかったけどこんな自分でもちゃんと認めてくれる人がいることを知って嬉しくなりましたね。


その後、彼氏となりましたが、いろいろな悩みや話を聞いてもらっているうちに気持ちが楽になりました。

2.適度な距離感を保ってくれる

恋人でも他人の心に土足で入るような人は、最適な相手とは言えません。


恋愛関係になるとお互いのことをいろいろ知りたくなりますが、興味本位で聞いてきたり、思ったことをズバズバ言うような人は疲れるだけです。


恋人でもきちんと距離を置いてくれて、あなたの気持ちが理解できる相手が良いでしょう。


そっとしておいてほしい時や、「今はひとりになりたい」と言っても不機嫌にならないタイプですね。


男性のなかには、「なんで話してくれないんだよ!」とか、「一緒に過ごしたいのに」と不機嫌になる人もいます。


一緒にいたい気持ちは分かりますが、人と関わりたくない人は恋人であっても一人の時間が必要なのです。


束縛する人や自分の気持ちを押し付ける相手は選ばないようにしましょう。

あなたの感情を理解して、つかず離れずの関係を保ってくれる人が良いですね。


距離を保ってくれる人なら、居心地が良く長続きするでしょう。

Woman1

恋人だからっていつも一緒、気を使って疲れるわ!

特に束縛したがる人は最悪ね。


一人になりたい時に、プライベートの時間を作ってくれる男性だと安心できるわ。

3.適度に厳しさがある

人と関わりたくない人の恋愛は依存傾向で、人づきあいが面倒なので二人だけの世界にこもりがちに。


「私にはこの人がいるから、他の人とは話さない」となり、家に引きこもってしまうことも少なくありません。


疲れない程度にあなたを連れ出してくれたり、相手の友達に合わせてくれる方が人間関係を改善するのに役立ちます。


あなたの意見をすべて受け入れてしまうのではなく、3回に1回の割合でお願いを聞いてくれる人を選びましょう。


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彼氏がいるから他人と話す必要がないと思っていました。

そのうち、友達と会うのさえ面倒になって、これじゃいけないなって・・・


彼も私の様子に気づいたのか、徐々に外に連れ出してくれるようになりました。


彼の友達に会う時は、私に負担がかからないように一人か、二人など少人数の友達と会わせるように配慮してくれました。


そのおかげもあって、今では人嫌いを克服しました。


私の意見を全て受け入れてしまう相手より、ちょっと厳しめの方が良いのですね。

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引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%8C%BB%E7%99%82-%E4%BA%88%E5%AE%9A-%E5%8C%BB%E5%B8%AB-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2-563427/

人間関係のストレスから精神的な病を抱えてしまう人もいます。


単純に人と関わりたくないだけでなく生活に影響するときはうつ病の可能性も考えられます。


【うつ病の症状】

・抑うつ気分

・何事に対してやる気が起きない。億劫だ。

・集中力の低下

・不眠

・疲労感

・食欲の低下


こういった症状がある時は要注意です。


仕事や私生活でストレスが溜まり、うまく発散できないとうつ病にかかりやすいんです。


他にはシゾイドパーソナリティ障害という、他人に興味を示さず孤独を好み、表情が乏しくなる病気もあります。


こういった病気は、周囲から見ると「内気な人」と印象を与えます。


人と関わりたくない原因は人それぞれですが、どんな方法を試しても改善しない時や状態が悪くなる時は、早めに心理カウンセラーに相談したり、心療内科に通うという方法があります。


人と話したくないからと言って、閉じこもってしまうと、自分だけの世界に入ってしまい抜け出せない恐れも出てきます。


心だけでなく身体も辛い時は、早めに相談して対処するようにしましょう。


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引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC-%E7%9C%A0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99-1208307/

人と関わりたくない時は、無理せず他人と距離を置くようにしましょう。


でも、長期間人と話さない状態が続くと精神的にも悪影響なので、友達や信頼できる人など、自分にとって「会いたいな」という人を選んで関わるのも大切ですよ。


また、お店やカフェの店員さんなど全く知らない人と話すのも気分転換になって楽しいと思えるでしょう。


皆さん、セックスしていますか?


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当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

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