承認欲求が強い原因は？抑える方法を伝授！対処法を知ってハッピーライフを！

こんにちは！夜の街に繰り出す大人女子アブノーマル子です。

突然ですが、あなたは承認欲求という言葉を聞いたことがありますか？例えばSNSに「いいね！」がつくとすぐにスマホを開いてチェックしてしまうような方は、承認欲求が強い方ということができます。

これはほんの一例ですが、承認欲求とはひとりの人間として認められたい、褒められたいといった感情の総称のことなのです。ここでは「承認欲求」について考えてみたいと思います！

また、同じ性格に関する記事として「浮かれポンチ」な人の特徴や「モテる男」の雰囲気が書かれた記事も最後にリンクしていますので、どうぞお見逃しなく！

では、どんな人が承認欲求が強い人だと言えるのでしょうか？

先程、SNSに「いいね！」がついたらすぐにスマホを開いてチェックしてしまうような人、という例を出しましたが、「認めてもらいたい」という欲求が強い人があてはまります。

それに努力家で家族や周りの人を大事にする真面目な人、そのくせ不幸話をするかまってちゃんで、目立ちたがり屋、人のせいにする、自己主張が強い、妬みやすい、目立ちたがり屋、さみしがりやなどの特徴もあります。それに「自分に自信がない」という特徴があるのも見逃せません。

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それでは承認欲求が強くなる原因には何が関係しているのでしょうか？

承認欲求が強くなる原因のひとつに「所属欲求」が満たされていないということがあります。つまり、自分がどのグループにも属さない宙ぶらりんな状態だと、承認欲求が強くなると考えられるのです。

例えば家族や仲間でも所属になりますので、家族や仲間と仲がいいという人は所属欲求も満たされている場合が多いです。仲がいいばかりではなく、不思議なことにその人たちにちゃんと挨拶をしてもらい、礼儀正しく接してもらうことで満たされてしまうんです。

よって、承認欲求が人より強い人は、そういった「当たり前」を感じなくなっているのかも知れないです。

承認欲求は「遺伝」によるものという説が強いです。ですから先天的なものですね。以前は親子関係、幼少期の体験が関係していると思われていたのですが、最近の研究でどうやら遺伝が強いという結果が出てきているんです。

しかし、学生時代は普通だったのに、社会に出てからそうなってきたなど、大人になってから承認欲求が強まることから、先天的、後天的どちらも無視できないのではないかと考えられています。

愛情に飢えている人は承認欲求が強くなりやすいという傾向もあります。特に両親からの愛情を幼少期に受けることが、人格形成に大きく影響しますが、愛情不足だとその代償として、承認欲求に走ることも考えられます。

承認欲求が強い人の特徴として「成功体験が少ない」人が多いと言われます。社会的ステータスが高く、はたから見ると十分成功しているようでも、「自分は何をやってもダメだ」と自己評価が厳しい場合もこれに当てはまります。

つまり自己評価が厳しい分、他人に評価してもらいたいという欲求が働くのです。

実は承認欲求が強すぎるのには、病気が潜んでいる場合もありますので、注意が必要です。

総合失調症という病気は、妄想や周囲に関心を持たなくなる精神の病気です。

現実との接触がうまくいかず、人に見捨てられることを異常に恐れます。現実を冷静に判断できず、感情コントロールがうまくいかず、感情的になることから、周りの人に嫌われるケースが多くなります。

「アスペルガー」という病気の名称は聞いたことがある方も多いかも知れません。アスペルガーとは、対人関係やコミュニケーション、パターン化した興味や活動の障害を引き起こす「発達障害」だと言われています。

自己顕示欲が異常に強く、自身がそれに耐えることができず、どんどん追い込まれてしまうという恐ろしい病気です。

愛着障害とは、例えばお金に非常に困ったことがある人がお金に、食べ物に困ったことがある人が食べ物に執着してしまうように、幼少期の愛情が足りなかった人などは、「愛情」の裏返しとして愛着形成ができないため「承認欲求」に走るケースもあります。

では、承認欲求を抑えるにはいったいどうしたらいいのでしょうか？

承認欲求を抑えるには「所属コミュニティーを増やす」ことがおすすめなのですが、大人になってからは家族との付き合いなどをガラッと変えるのはなかなか困難です。

また「コミュニティー」というと、ついSNSのコミュニティーなどを想像してしまいますが、いまやそれでも十分です。自分が承認されそうなコミュニティーを探して入ることも承認欲求を抑える一つの方法です！

コミュニケーション能力を向上させることも、承認欲求を抑えるには有効な方法なのですが、一朝一夕にできるものではありません。いわゆる「コミュ力」というやつなのですが、高ければ高いほど、承認されやすいと言われています。

できれば面と向かってのコミュ力が望ましいのですが、たとえば、SNSでうまい、タイムリーな投稿ができるというものでもいいのです。それに会話と違いあとあとまで残るものですので、あとで見返すことで承認されたことを確かめたりもできます。

承認欲求は1人では満たされません。しかし、実際の人間でないと満たされないということもないので、ソーシャルゲームなどの「2次元の世界」で満たしてみるのはいかがでしょうか？

例えば、他の人よりも強い、すぐれたキャラクターを集めたり、キャラクターに承認されたりということでも承認欲求は満たされるのです。

実は年を取れば承認欲求はある程度満たされてくるのです。年を取れば悟るようになるのか、「人の評価をいちいち気にしても仕方がない」と思うようになり、承認欲求などどうでもよくなります。

ですから若いうちは無理やり承認欲求をなくそうとしなくてもいいという結論に達します。ある意味若気の至りというやつですね！

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では、あなたの周囲に承認欲求が強い人がいる場合、どう対処すればいいのでしょうか？

まわりに承認欲求が強い人がいる場合、とにかく相手を先に褒めることです。それによって、相手の承認欲求が一時的におさまります。

仮に相手がそんなにすごくはないと思っても、否定すると面倒なことになるため、先に相手をほめてあげることがおすすめです。

周りに承認欲求が強い人がいる場合、褒めてあげることにも疲れた場合などには、その相手と一定の距離を置くことしか方法がありません。

また、実際に会うだけではなく、SNSの投稿をミュートにしたり、友達登録をはずすことで自分のストレスも軽減できます。

困ったちゃんと思われる「承認欲求」が強い人ですが、それを活かせる職業もあるのです。

とにかく目立ちたい、派手な世界で皆に注目されたい、収入を多く得たいという欲求を満たせるのが「スポーツ選手」です。記録を更新したとか、有名チームに迎えられることなどで成功することによって、普通のサラリーマンでは得られないような名声や収入を得ることができます。

イマドキの職業であるブロガーやYouTubeクリエイターは、自分の考えや作品をネット上で公開することで「いいね！」などをもらい、それが承認欲求を満たします。

作品の発表し続けることで多くの人の賛同を生み、それがきっかけで本を出版することなどができてさらに承認欲求が満たされ、その結果として莫大な収入を得ることもできます。

しかし、認めてくれる人ばかりではなく、認められるまで時間がかかることで、ブロガーやYouTubeクリエイターは承認欲求の強い人には向いていないという考え方もありますが、めげずにがんばれる人なら向いていると言えます。

多くの人を救う、という実績で有名な病院に勤めることができたり、独立してより多くの報酬をかせぐことができる医師は、承認欲求が強い人への典型的なおすすめ職業です。ただし、それを実現するには、たくさんの勉強時間が必要ですね。

誰もが多少なりとも持っていると言われる承認欲求ですが、中にはそれが突出していて周りを振り回す人がいることも事実です。

そういう人にはあまりムキにならず、褒めてあげたり承認してあげたりして、つかず離れずで接することがおすすめです。

もうひとつの困ったちゃん、浮かれポンチな人の特徴についての記事は下記をどうぞ！

モテる男とはこうだ！モテる男の雰囲気について知りたくないですか？下記の記事をどうぞ！

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