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【元ホステスが伝授】人間関係がうまくいかないときの6つの打開策!メンタルの病気かも?

2020.05.06

仕事やプライベートなど人間関係の悩みは多いですよね。初対面ですぐ打ち解けられる人もいれば、仲良くなるまで時間がかかる人などさまざまですが、人間関係がスムーズだと恋も仕事も順調にいくものです。今回は良好な人間関係を築くための方法をお伝えします。

この記事に登場する専門家

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フリーランス

みよりん

元ホステス3年の勤務経験あり!過去の恋愛経験を活かし男女の悩み相談に乗っています。趣味はドライブ。癒しを求め休日は愛車を走らせています!

  1. うまくいかない人間関係に疲れ切った自分
  2. 人間関係がうまくいかない原因
  3. うまくいかない人間関係の改善策
  4. 要注意!人間関係がうまくいかないのはメンタルの病気?
  5. 自分を知ってうまくいかない人間関係を改善しよう!
引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E6%B5%B7-%E6%A1%9F%E6%A9%8B-%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E5%8D%98%E7%8B%AC%E3%81%A7%E5%A5%B3%E6%80%A7-758165/

こんにちは。元ホステス・看護師のみよりんです。


ホステスや看護師は人と関わる仕事なので、円滑な人間関係は欠かせません。

ですが、この世界は結構厳しく、汚い手口で人を蹴落としトップの座に就こうと考えたり、悪い噂や嫌がらせで追い詰め職場を追い出そうと考える人もいます。


こんな人間関係に疲れて、転職を繰り返したり引きこもったりしましたが、人間関係がうまくいかないのは自分に問題がある可能性も考えられるのです。


今回は人間関係がうまくいかない原因や改善策を紹介します。

記事の最後には、人間関係が苦手な人が社会で上手く適応できる方法を書いた記事を紹介していますので、こちらもご覧ください。

引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%AD%A4%E7%8B%AC%E6%84%9F-%E5%A5%B3-%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%81-%E8%82%96%E5%83%8F%E7%94%BB-2308923/

「最近、周りが冷たい・・・気のせいかも?」それは、もしかしすると人間関係がうまくいっていないのかもしれません。

ここでは、人間関係がスムーズにいかない原因を見ていきます。

原因1.自己中心な性格

自分の主張ばかりで他人の意見を聞かない人は、周りの人間とうまくいないことが多いでしょう。

自分勝手な人は、自分の考えや都合を相手に押し付けるため周囲が振り回され、疲れてしまいます。


意見を通すのは立派ですが、柔軟性に欠けるため皆からけ煙たがられる存在になる恐れがあるので要注意。

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自分の意見ばかり通して、従わせようとする人とは付き合いずらい。

原因2.皆から好かれたい

全ての人に良い印象を与えようとする八方美人は原因のひとつに考えられます。

周囲に気を使いすぎると無理が生じて精神的に疲れますし、全員から好かれるのは至難の業です。


うまく振り舞っても「調子の良い人」とレッテルを張られる可能性もあり得ます。


私はどちらかと言えば、このタイプで上手くやっていこうと思い、すべての人に親切にしたら「八方美人」と言われた苦い思い出があります。

原因3.人と接するのが苦手

コミュニケーション能力が低く、自分に自信がないと、言いたいことが伝わりません。

「こんなこと言ったら嫌われる?」「あれを言っても大丈夫?」と、話す前から過剰に心配しすぎると内容に悩んでしまい、話かけられません。


会話のキャッチボールが成り立たず、一方的な会話で相手が退屈するばかり。


自分も昔は、人見知りが激しく人とにコミュニケーションを取るのが苦痛でした。

思ったことをきちんと言えないため「何を考えているのか分からない人」と言われた経験も。

原因4.否定的な発言が多い

会話をしても「だって、私なんか・・・」と自己否定や消極的な意見が多いと話をしても楽しくないですし、ネガティブな内容だと相手も嫌な気持ちになります。


こういったタイプは「そのバッグ可愛いね」と褒めても素直にお礼は言わず、「私みたいな可愛くない人に持たれて、バックも可愛そうだよね」とひねくれた答え方になっています。


これでは、話し相手も嫌になって、話かけるのをやめてしまうでしょう。

原因5.上から目線

プライドが高く、人を見下した言い方をする人は、周りとコミュニケーションを取るのが難しいですよね。

プライドが高い人と話をしても、自慢話ばかりされたり「そんなことも知らないの?」など指摘されると、嫌な思いになって「もうこの人とは話さない」となるでしょう。


横柄な態度の人とは話をしたくないですし、外見もツンとしたいイメージで近寄りにくく、人間関係がうまくいきません。

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私はプライドが高かったせいか、人と表面上だけの付き合いしかできなかったわ。

自分は仕事ができたから、できない人に対して上から目線だったんでしょうね。

原因6.人を選んで話す

人の好き嫌いで判断し、態度や話し方を変えるのも原因といえるでしょう。

「この人と話すと有利だからたくさん話そう」と考えたり、「この人は仕事ができないし、嫌われてるからどうでもいいや」と、人によって態度を変えるのは大人の行動とはいえませんし、「信頼できない」と思われたり、不信感を抱かれますよ。

セックスの経験が少なくテクに自信がない?


実は、大人の関係を求める女性は沢山います。女性は恥ずかしがりだから匿名アプリを使うもの。それに気づけるかがポイントなのです。

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セックスが上手い人は、経験数と自信があります。女性をイかせる男になってください。

引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E8%8A%B1-%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-%E6%89%8B-%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD-1839804/

原因が判明したら、ここからはどうすれば円満な人間関係が築けるのが方法を紹介します。

1.自分を認める

自分の性格を分析し、認めることが大切です。

ありのままの自分を受け入れ、周囲と上手くやっていくことがポイント


自分を着飾ったり、また消極的な人が無理にリーダーシップ取ろうとすると疲れるうえ、失敗すると人間関係が悪化する可能性も出てきます。


気取らずありのままの自分を表現し、無理せず自分のペースでコミュニケーショを取ることで良好な関係が築けるでしょう。

Woman1

「こんな自分でもいいんだ」って素直に認めることで、人づきあいが楽になったわ。

2.広い心で接する

周りと良好な関係を築きたい時は、間違いを許し他人の意見を受け入れる寛大な心を持つことも大切です。

特にプライドが高い人は、自分が正しいと思いがちで、人の意見を受け入れようとはしません。


意見を主張するのも良いですが、自分のことばかりで他人に興味を持たないと周囲に引かれてしまうので要注意です。

他人が何を求めているのか相手の心の内を知る努力をすることで人間関係がスムーズにいくでしょう。

Woman1

今まで「自分が一番」って思ってたから、周囲に不愉快な思いをさせていたのね。

他人を許せるようになってからは、人間関係の悩みが少なくなった気がします。

3.笑顔で接する

人間関係がうまくいかないのは、あなたが恐い表情をしている可能性も。

「人は自分を映す鏡」と言葉がありますが、いつも笑顔でいる人の周りには人が集まり楽しそうな雰囲気ですよね。


暗い表情で悩み事を抱えている人には、近づきたくないのが人間というもの。

笑顔で過ごせば「話しかけやすい人」と思われ、自然と人が集まってきますよ。


普段、どんな表情をしているか確認してみましょう。

不機嫌な顔をしていれば、笑顔を心がけ接してください。


人間が苦手と思うと顔もこわばってしまので、できるだけ笑顔で過ごすようにすると人間関係が改善されますよ。


意識して口角を上げれば笑顔に近い表情になり、周囲と上手くコミュニケーションが取れるようになるはずです。

4.自信を持つ

自信がない人は自己肯定感が低く、人にどう思われているか気になって仕方がありません。

周囲の評価を気にするため言うべきか、言わない方が良いのか、悩んでしまうと上手く接することができないのです。


これでは、相手もウジウジしているあなたにイライラしていじめの対象になりかねません。

自信を持って堂々と発言すれば、不愉快な思いを与えることがなく、人間関係がスムーズにいくでしょう。


過去の私は人の機嫌を伺ってばかりで、本当に自信がなかったと思います。

自分の行動に自信がないので、相手の心を深く読みすぎて心身ともに疲れました


少しずつ自信が持てるようになると、周囲にも変化が起き良好な関係が築けるようになりましたよ。

Woman1

自分自信の性格を認め、褒めることで自信がつくようになるわよ。


また、小さな成功体験も役立つわ。「今日は一駅歩く」「遅刻をしない」など成功すれば、自信に繋がりますよ。

5.等身大の自分を出す

気取ったり自分を大きく見せる必要はなく、ありのままの自分を表現すれば良好な人間関係が築けますよ。

それに、無理をすると疲れてしまい、どこかでボロが出る原因にも。


態度がしどろもどろになると、相手は不信感を抱き、あなたに対して心を開こうとせず、本心で付き合えませんよね。


また、普段通りのあなたを受け入れてくれる人間とだけ付き合う方法もあり、気の合う人と仲良くするのも、ひとつの選択肢といえるでしょう。

Woman1

「皆と仲よくしよう」というのは、所詮、無理な話。

悩みを話したり、愚痴を聞いてくれる友達と付き合うのも良いでしょう。

6.人の話を聞く

人の話に耳を傾けない人は、円満な人間関係は築けません。

自分の話を聞いてほしいのは人間の欲求ですが、相手が話しているときは、しっかり聞くよう心がけましょう。


上手く返事ができなくても「へぇ~そうなんだ」「すごいね」と共感しながら聞くと、好印象を与え「この人と親しくなりたい」と思ってくれます。


人は話を真剣に聞いてくれる人に親近感が湧き距離を縮めたいと思うようになるのです。

引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9-%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97-%E8%8C%B6-%E8%8A%B1-3363789/

人づきあいがものすごく面倒に感じたり、周囲に不愉快な思いを与える場合は、精神的な病気の可能性も考えられます。

たとえば、会話をしても反応が鈍かったり、表情が暗い人などはうつ病の可能性があります。


また、相手と距離感が上手く保てず、人間関係に悩んでしまうアスペルガー症候群

この病気は、コミュニケーションを取るのが極度に苦手で、仲良しの友人を作るのも一苦労します。


大人のADHDの場合は、落ち着きがなく感情的になったり、行動がコントロールできなくなる病気です。


性格以外にも、こうした病気が隠れているため見極めが大切です。

怪しい時は、心療内科でカウンセリングを受けるのも解決法のひとつですよ。

引用: https://pixabay.com/ja/photos/%E7%B7%9A%E9%A6%99%E8%8A%B1%E7%81%AB-%E4%BF%9D%E6%8C%81-%E6%89%8B-%E8%8A%B1%E7%81%AB-677774/

今回は人間関係がうまくいかない原因や改善方法をお伝えしました。

人間関係が不調だとストレスとなり、病気になったり生活に悪影響を及ぼします。

自分を振り返り、改善することでより良い人間関係を築き上げることができますよ

人間関係で悩んだときは、こちらもご覧ください。

皆さん、セックスしていますか?


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当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

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Man1

使い始めてから分かったけど、登録初日のブーストは神。プロフは簡単に済ませて連絡送るのが一番良いね。(27歳/会社員)

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://pixabay.com/ja/photos/%E4%BA%BA-%E5%A5%B3%E6%80%A7-%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-%E5%8D%98%E7%8B%AC-%E5%80%8B%E5%88%A5-409127/