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性交関係

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【ヤリチンが解説】毎日のセックスは最高のアンチエイジング?メリットとデメリットも紹介!

2021.06.27

毎日セックスをすると、健康に良いと聞いたことがあるでしょうか。実際に毎日セックスをすることによるメリットとデメリットを解説していきます。また、毎日セックスを飽きずにする方法や、実際の体験談なども合わせて紹介していきます。

この記事に登場する専門家

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夜回りライター

ZIGGY

歌舞伎町周辺に出没していましたが、最近は落ち着き気味。実体験を踏まえた、質の良い風俗の選び方などには自負があります。

  1. 毎日のセックスってどうなの?
  2. セックスの平均的なペースとは?
  3. 男性必見!セックスは極めてナンボ!?
  4. 毎日のセックスにおけるメリット
  5. 毎日のセックスにおけるデメリット
  6. 毎日セックスを続ける方法
  7. 毎日セックスしてる男性の体験談
  8. 毎日セックスしてる女性の体験談
  9. 毎日のセックスはパートナーとの相性も大切!

三度の飯より、セックスが好きな時期がありました夜回りライターZIGGYです!


若い頃、セックスのペースはほぼ毎日位だった事もありましたが、毎日セックスすることは何か身体的に影響がでるものなのでしょうか。


なんとなく、疲れは抜けきらなかったものの、肌質は良かったようなイメージがあります。

こちらの記事では、毎日セックスをおこなった場合のメリットやデメリットについて、解説していきます。


また、記事の最後には恋人といつまでもセックスを続ける方法をまとめた記事も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

一般的に、月平均でのセックスのペースはどの程度なのでしょうか。

参考までに年代での平均を紹介していきます。


・20代・・・月4~5回

・30代・・・月2~4回

・40代・・・月1~2回

・50代・・・月1回程度


やはり、年齢が若い方が月の回数は多いといった統計が出ています。

また、恋人と付き合いたてだったり、新婚だったりと新鮮な状態や、環境が変わってすぐなどは、セックスの頻度も増えやすいといえるでしょう。


逆に結婚して落ち着いたり、子供が出来たりと、安定した生活が根付いてくれば、それに比例して回数は減っていく傾向にあります。


大まかな理由としては、【性欲の減少】【面倒くさい】【仕事の事を考えるとそれどころではない】などといった内容が主となっています。


しかし、年齢を重ねる毎にセックスの内容は、濃厚で時間がかかるものへと変化していくとされています。

Man2

意外と少ないね。もっと多いかと思ってた。


(27歳・自営業)

Man3

学生の頃は毎日してたけど、最近は月に2~3回ほどかな。


(22歳・会社員)

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Woman5

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では、毎日セックスをおこなうことでのメリットとはなんでしょうか。いくつか紹介していきますので、参考にしてみてください。

若々しくいられる

毎日のセックスによる最大のメリットはやはり【アンチエイジング】です。

セックスをおこなうことで、ホルモンの分泌が活性化され、肌質の改善など、男性は男性らしく、女性は女性らしく、より魅力が高まります。


考え方や行動も若々しくいられることができ、周囲の目線も違ってくるでしょう。

人間の最大の本能として、子孫を作るという行動は、より自分自身を輝かせることができます。

逆にあまりにもセックスをしない場合は、大きな欲が欠如してしまうため、老化が進みやすいとされています。


確かに毎日セックスした時は、心無しか肌質がツヤツヤしていたような気がしますね(笑)

ストレス発散に繋がる

欲望を発散させることは分かりやすくストレス発散に繋がります。

食事や睡眠などでも良いですが、セックスによるストレス発散は非常に効果が高いとされています。


また、特に恋人とのセックスなどであれば、ストレスの発散だけではなく、愛情の授受という素晴らしい感情が付加されるので、大きなメリットだといえるでしょう。

免疫がつく

セックスを頻繁におこなっている方を検査したところ、免疫物質であるグロブリンAが多く確認されたと実験結果も出ています。

このグロブリンAは母乳などにも含まれており、風邪などといった感染症に対する免疫作用があるのです。

なお、人によっては、週に数回というペースの方がグロブリンAの量が多かったという結果もあるので、個人差はあるようです。


私はセックスした後、裸で寝てしまうことが多いのですが、なかなか風邪をひかないのはこういう理由なのかもしれません(笑)

重大疾病のリスクが減る

毎日の感染症予防だけではなく、重大疾病のリスクを軽減することにも繋がります。

実際に週に5回以上、射精をおこなっている20代の男性は、前立腺がんのリスクが通常の方に比べて、1/3まで下がっていたそうです。

セックスをおこなうことで、前立腺が頻繁に収縮され、血液が循環されやすいためといわれています。


また、同様に心臓病のリスク軽減にも効果的です。

心臓病は、血管が固くなったり、狭くなることで血液がしっかり循環しなくなる【動脈硬化】からくる病気です。

つまり、血液の循環を促せるセックスを頻繁におこなうことで、こういった重大疾病のリスクを下げることになるのです。

感情が豊かになる

身体的な作用もそうですが、セックスを頻繁にしている方は非常に感情表現が豊かになります。

セックスは男女における最大のコミュニケーションであり、愛情を言葉だけではなく、体全体を使って表現します。

そのため、感情を前に出すことを普段から自然にしているので、心の在り方も豊かなものになっていることでしょう。

Man5

学生の頃、毎日セックスしてたおかげでその後、どんな女の子とセックスしても満足させてあげられるようになりました。


(25歳・会社員)

Man2

身体が軽く感じるのは毎日セックスしていたおかげかも?


(24歳・営業職)

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!

Woman1

ハーバルラビットラクーンナチュラルミストは長く使い続けれて安心。持ち運びも便利だから手放せないです。(29歳/会社員)

それでは反対に毎日のセックスにおけるデメリットとはなんでしょうか。こちらも参考にしてみてください。

飽きやすくなる

基本的に、性欲の高まりをセックスで解消しますが、毎日セックスをおこなう場合、そもそも性欲が高まりきらない状態でしてしまうこともあり、惰性的になってしまう場合もあります。

また、同じような流れが続くと、作業のような仕方になってしまう危険性もあるので、毎日おこなうのであれば、変化をつけていくことが大切だといえるでしょう。

疲れが抜けにくくなる

男性、女性ともに、セックスにおける運動量は思っているより大きく、例えば男性であれば、100m走と同等の体力消費があるとされています。


通常の運動であれば、ストレッチなど、その後のケアをしっかり考える方は多いですが、セックスにおいてはそういった部分のケアが薄くなりがちですので、翌朝に疲れを持ち越してしまうこともあるので、注意しましょう。

亜鉛不足になりがち

特に男性にいえることですが、精子には亜鉛が含まれており、射精の度に亜鉛を消費しています。

亜鉛は、髪や肌、生殖機能の改善など、非常に重要な栄養成分となります。

そのため、頻繁に亜鉛を排出してしまうと、肌質のトラブル、うつ病や生殖機能の低下などに繋がります。


つまり、毎日セックスをするのであれば、しっかり亜鉛を摂取することも重要だといえるでしょう。

Woman2

毎日セックスだと男性だけでなく、女性も結構大変ですよ…。


(22歳・学生)

Woman3

避妊していても妊娠しないかって毎回気になります。


(27歳・家事手伝い)


とはいえ、毎日セックスを続けるのは体力的にも厳しいという声も多くあります。毎日セックスを続けるためのポイントをいくつか紹介していきます。

変化をつける

人間は基本的に【物事は3日で飽きる】とされています。

そのため、毎日同じ場所で同じような流れのセックスをしてしまっているのであれば、飽きてしまう可能性が大いにあります。


毎日のセックスを楽しむためには、変化をつけていくことが大切です。

思い切った体位にチャレンジしてみたり、場所を変えてみたりと、様々なバリエーションをつけていきましょう。

義務化しない

大前提としてセックスは、【しなければいけないもの】ではありません。

毎日のセックスが義務化してしまわないように注意しましょう。


なんとなく、毎日していることだから、今日もしないといけないといった考えに至ってしまうのであれば、一度立ち止まった方がよいといえるでしょう。

食事や睡眠を削らない

毎日セックスをおこなうためには、食事や睡眠もしっかり確保し、バランスを保つことが大切です。

人間の三大欲求である食欲、性欲、睡眠欲は、3つのバランスがしっかり取れて、はじめて健康的で豊かな生活が送れます。

食事をとらずにセックスをしたり、深夜に始めて、睡眠時間を削ってしまうことにならないようにくれぐれも注意してください。


私はとにかく性欲を優先して、深夜2時位から始めたりしましたが、途中でとんでもない睡魔に襲われ、非常にグダグダな行為になったこともあります、、、。

Man2

毎日セックスしていると、しないと逆に不安になってしまいます。


(21歳・学生)

Man3

彼女にセックスを断られるようになった。それで最近セックス依存症になっていることに気づいた。

それでは、実際に毎日セックスをしている男性の体験談を紹介します。

Man4

付き合って三カ月になります。お互い、性欲が高いせいか、毎日エッチしてます。

特に休みの日は1日2~3回することもありますね、、、。

映画とか隣で見てると、いきなり舐めてきたりするので、そのままソファでしちゃったりとかもありますね。


今日は、目隠ししてみようと思ってます!毎日の楽しみがあるといいですよね!


(26歳・販売員)

Man5

うちの彼女はとても嫉妬深いせいか、毎日セックスしないと気が済まない人です。

人に話すと羨ましがられるんですが、あそこが立たないと、「私に飽きたの?」って言われたりするので、正直もうちょっとペース落としてほしいなって思ってます。


(23歳・事務職)

Man3

最近久しぶりに彼女が出来まして、今のところ毎日エッチしてます。

仕事もあるので、支障が出ないように始める時間とか気にしたりしてます。

昔は、そんなこと気にしなかったんですが、意外と大切だなって実感してますね。


(30歳・会社員)

続いて、毎日セックスをしている女性の体験談も紹介していきます。

Woman2

大学で知り合った彼氏なんですが、凄い盛ってますね(笑)

外にいても、隠れて触ってきたりするので、バレないか心配です。

まぁ、私も正直好きな方なので、嫌じゃないですケド、、、。


今のところ三カ月毎日エッチしてます。昨日はキッチンでしましたけど、なかなか新鮮でしたね!


(23歳・事務職)

Woman3

ここだけの話、旦那とは別のセフレと毎日エッチしてます。

やっぱり女としては、綺麗でいたいし、大切にされたいなって思います。

もちろん旦那ともちゃんとエッチはしますけどね。


(33歳・パート)

Woman4

私の彼は外国の方なので、凄く情熱的な考えを持っていて、毎日求めてきます

日本人じゃ普通しないような体位とか攻め方をしてくるので、つい盛り上がっちゃいますね。

とはいえ、そろそろちょっと休憩させてほしいです、、、(笑)


(28歳・会社員)

セックスは一人でおこなうものではなく、お互いの考え方やペースに合わせることも大切です。

お互いが毎日求め合い、続けていける関係性であれば問題ありませんが、独りよがりにならないように注意しましょう。


セックスを通して、愛し愛される関係を築いていけるといいですね。

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