倦怠期かを調べるチェックリスト＆具体的解決策5つ！コレで私は乗り越えた！

こんにちは！さくらです！

「最近なんだか彼女が冷たい」そういう悩みを抱えている男性はいますか？それはもしかしたら倦怠期かもしれません。私も何人もの男性とお付き合いをしていますが、倦怠期は耐えるのが本当に辛いですよね。

この記事では彼女が倦怠期に入っているかどうかを調べるチェックリストや、その原因、倦怠期の乗り越え方についてお伝えします！実際に効果のあった乗り越え方をご紹介していきますので、お悩みの方は参考にしてみてくださいね！

もしセックスがマンネリしてきたと言うことにお悩みの方にはセックスのマンネリを解消する打開策10選も最後のページに紹介しているので、ぜひ見てみてくださいね！

なんだか彼女が冷たい、倦怠期かもしれない、そう思ったときにはまず下記のチェックリストでいくつチェックができるかを確認してみて下さい！

2つ以上チェックが当てはまった場合には彼女が倦怠期に入っている可能性が非常に高いです！まずは倦怠期なのかどうかその可能性を探っていきましょう。

あなたとコンタクトを取ることを楽しみにしていたら、メッセージの返信はすぐにするはずです。

その返信のスピードが理由もなしに遅くなっているのだとしたら、あなたの優先順位が下がっているということになるので返信が遅くなると言う事は倦怠期かどうかを調べる重要な指標になってきます。

以前はもっと会ってたなぁ、そう感じているあなた。

「その日は空いていない」「最近忙しい」といった返答をもらう事はありませんでしたか？

本当にあなたに愛情が100%向いていたら、仮に予定が合わなかったとしても別の日程を提示してきたり、会えないから電話をしようなど代替案が出てくるはずなのです！

もしそういった代替案もなく、ただ予定を断られているだけだとするとあなたへの愛情が減ってきてしまっている可能性があります。

デートに行こう、旅行に行こうと誘ってもはぐらかされたりはしていませんか？

あなたと行動することが少しめんどくさいと彼女が感じていた場合物事をはぐらかしたり交わしたりします。

「いつか行けたらいいね」と言う言葉も一見良い言葉には見えますが、今は行く気がないと言うことにも捉えられるので注意が必要です。

もし彼女からの口数が減っていたとすると、あなたに対する興味が薄まってしまっている可能性があります。

仮にあなたに対する興味があった場合、彼女はあなたのことが気になるので質問をしてくるでしょうし、自分のことをもっと知って欲しいもっと好きになってほしいと思っていたら自分の話題を振るはずなのです。

彼女から笑顔が減ったと言うことは、あなたと一緒にいても今は楽しくないということになります。

人が”好き”や”うれしい”、”楽しい”といったプラスの感情になるときは、口角が自然にあがります。口角があがらない、笑顔にならないという事はあなたに対してプラスの感情がそれほど働いていないと言う重要なサインの一種です。

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では、そもそも倦怠期に彼女が入ってしまう原因はどういったことが挙げられるのでしょうか？

付き合ってどれぐらいの時期なのかにもよってその原因は変わってくると思います。一つ一つ順をおって見ていきましょう。

初期の頃に起きる倦怠期での原因でよくあるのは、「思っていた人と違った」という悪い方のギャップです。

お互いのことをよく知らずにお付き合いが始まることもあると思います。そういった場合には「もっと〇〇な人だと思っていたのに・・・」のような理想と現実のギャップが発生してしまい、倦怠期につながるということがあります。

付き合い始めの頃は、「まだまだこれからお互い知っていく時期だし・・・」と小さな違和感を見過ごしていたものが、少し経過して溜まっていくと大きな違和感として露呈してきます。

その違和感を抱えた状態が続いていると「この人と本当に一緒にいていいのだろうか」と言う感情も抱きやすいです。そういったマイナスの気持ちから倦怠感につながるということがあります。

今までにあった小さな倦怠期の原因をその時に払拭せず、なんだかんだで時間が経過してここまで我慢して付き合ってきた場合に、その我慢が爆発して気持ちが突如覚めることがあります。

我慢してきた分溜まっているものも多いので、そのまま破局といった流れにも陥りやすい危険な原因です。

付き合って1年位が経過すると、当初にあったドキドキ感と言うものはどんどん減ってきてしまいます。

安心感が生まれる分、マンネリ化にも進みやすく、「この人と一緒にいてもつまらないかもしれない」そう思われそう思われてしまう可能性もあります。

付き合って3年ほどが経つと、相手の存在がいて当たり前の存在に移行しがちです。

彼女の脳があなたといることに慣れてしまっており、ドキドキ感と言うものはほとんど感じません。

良い関係性が築けていればそのまま家族の一員のような存在に移行することもあるかもしれませんが、惰性でここまで付き合っていたとするとここを打開するのはかなり難しいです。

では、「倦怠期かもしれない・・・」そう思ったときには一体どのようにして解決していったら良いのでしょうか？

ここからは実際に私が経験した体験談をもとにいくつかご紹介します。実際に倦怠期の時に効果のあった考え方や行動になりますので、とても参考になると思います！

まずは「自分に倦怠期にさせてしまうような原因がなかったか」ということを、今一度振り返ってみましょう。

もしかしたらあなたの態度は今までと変わらず問題がなかったかもしれません。でも、人とのお付き合いを長く良い形で進めるためには、日々内面的にも成長し続けることが大切です。治せるところはないのか、もっとこうなったらいい彼氏になれるかもしれない、と言うところを今一度考えてみましょう。

今までチャレンジしたことのなかった事をしてみることで、新たなお互いの一面が発見できるかもしれません！

旅行やアウトドアや何でも大丈夫です。内容というよりかは、あなたが「提案をしてくれている」そんな姿に気持ちが動かされることもあるでしょう！やっても無駄と思わず何でもチャレンジをしてみて下さい。

「相手に依存しない」これは長くお付き合いをする上でとても重要なキーワードになります！自分が満たされていないとどうしても相手に依存したくなりますが、相手の気がのっていないのであればあえてこちらも距離を詰めようとしない方が良いです。

実際に私も、連絡をせかさない、冷たいことを攻めないなど、相手の気持ちを尊重して倦怠期の期間を過ごすことが出来た際には、また相手の方から自然と声をかけてくれるようになりました。

相手の興味が自分から離れているのであれば、もう一度振り向かせればいいのです！

自分が変われば相手も「あれ、なんか前より魅力的な人になっている？」と感じて気持ちが戻ってくる場合もあります。

実際に私も、倦怠期だった時に彼からのお誘いが全くなかったので、その間に４キロほどダイエットに成功しました！そうすると久しぶりに会ったときに「なんか綺麗になった？」と明らかに態度が変わったのです！「再度惚れさせる」これを諦めてはいけません！

人の気持ちは流動的です。あなたにも気分が乗らない時ありますよね？

長くその彼女と一緒にいたいと思っているのであれば、彼女の心の変化も受け入れ気にしないことも策の1つです。

倦怠期はどのカップルにも起こるごく普通の出来事です！あまり気負いせず受け入れてみましょう！

倦怠期を乗り越えることができれば、彼女との絆はよりいっそう深まります！

倦怠期の最中は辛いかもしれませんが、倦怠期は互いの関係性を見直すとても大事な時間です。「どうしたら良くなるのか」よく考えながらこれからも仲良く過ごしていってくださいね！

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