欲求不満なサインを見逃すな！こんな考えのアナタは欲求不満！

かつて欲求不満でこじらせて夫婦仲に亀裂が入り、なんとか修復したもひーとです、こんにちは。

それ、もしかしたら「欲求不満」かもしれません。

そんなことないわよ!って思うかもしれません。が、

・意味もなく気持ちが沈む

・ちょっとのことでイライラしちゃう

実はこれ欲求不満の知られてないサイン。

今回は欲求不満かもしれない…と思ったあなたに

・欲求不満の原因

・欲求不満のサイン

・欲求不満のエッチ以外での解決策

をメインに指南いたします。

記事の最後には欲求不満を解消できなかった告白、その時に何が起きたのかをリアルな体験談を通してお伝えしてます。

ぜひ自己防止の一種として最後までお読みください・・・

そもそもの話ですが欲求不満って何も性欲だけじゃないんですよね。

あなた自身が欲しいって思っているものが手に入らない状態で感じる不満が欲求不満。

例えば

・欲しいものがあるのにお金がなくて手に入らない

・食べたいものたくさんあるのに太るのを気にして食べられない

・セックスしたい…でも夫（彼）が抱いてくれない

ありますともッ!!

今回は女性の”性に対する欲求不満”についてフォーカスします。

といっても欲求不満の解消方法については共通する部分があるので読んでみて損はないですよ。

欲求不満な毎日を過ごしたくないなら最後まで読むべきです。

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女性の性欲に対する欲求不満の原因はホルモンバランスの変化です。

聞いたことありますよね?

「生理前になると～」

「エストロゲンが～」

って。

要は体が勝手に起こしてる自然現象なんですよ、欲求不満って。

”マズローの法則”という心理学的観点から言うと欲求不満にも段階があります。

いわゆる性に対する欲求不満は根本的な部分に当たります。

性に対する欲求不満はマズローの法則で言う”生理的欲求”に当たります。

もう、トイレをするかの如く自然現象なので上手いこと付き合っていきましょ。

まずはご自身が欲求不満だと自覚することから。

自覚してこその解決なのでしっかり見ていきましょ。

まずは自分が「あ、自分欲求不満なんだ」って自覚するべき。

女性が欲求不満な時に無意識にサインが出ていることに気づいてましたか?

一人でいる時にこんなことになっていたら欲求不満です↓

・イライラしやすい

・無駄な買い物が多くなる

・よく食べて・よく飲む

・怖い・追いかけられる夢を見る

詳しく説明します。

ほんの些細なことでイライラすることあると思います。

それも一人で何かをしているときにふとイラっとしたことありません?

一人で作業してるのにイラっとしちゃうのは欲求不満だからと言われています。

分かります。わたし自身もそうでしたから。

イライラしやすい時ってだいたい生理前が多かったです。

そして”あること”をしてイライラが段々となくなっていったのも事実。

”あること”とはこの後の『エッチ以外の欲求不満解消方法』でお伝えしますね。

一人でいる時に「あれもこれも」って無駄な買い物をしちゃう場合は欲求不満な可能性が高いです。

はい。過去のわたしでした(笑)

今だからわかるこの無駄買いの原因が、毎日地味にコツコツ溜めてきたストレス(笑)

簡単に言うと「手に入る」＝快感になってそれにすがっていたってことです。

意外かもしれませんがお腹空いてないのによく食べて、よくお酒を飲むなら欲求不満かも。

暴飲暴食まで行かなくても、常に何か口にしないと落ち着かない、

お酒を毎晩たくさん飲まないとイヤっていうのは実は満たされてないんです、欲求が。

わたしも朝ごはん・お昼ご飯・晩御飯の間それぞれに何の躊躇いもなくお菓子を食べてました。

チョコレートだったりクッキーだったり。

太るしニキビもできるし良いことないからやめたい…でもやめられない…

なぜなら欲求不満だったから。

怖い夢を見たことがありませんか?

追いかけられる夢が続いてるならそれは欲求不満のサインです。

記憶に残るような夢を見た場合は、欲求不満の可能性が大きいです。

わたしが良く見ていたのは、何か尖ったものを持った人に追いかけられる夢でした。

怖かったのですが、妙に興奮していたのをよく覚えています。

その興奮こそが欲求不満だからこその刺激を求めているという心理的表れなのだと知った時は、納得しました(笑)

欲求不満を怖い夢で興奮して解消していたんです・・・不思議体験ですね!

女性が欲求不満な時に無意識に出るサイン。

誰かといる時、特に男性と一緒にいる時にでもこんなことになっていたら欲求不満です↓

・極端なボディータッチ

・自分の髪をよく触る

・よく足を組み替える

詳しく説明するので男性諸君、彼女や奥様がこの内容に当てはまっているなら今夜にでも抱いて差し上げて下さい♡

男性に対して極端なボディタッチをしてしまうならあなたは欲求不満です。

わたしもよく、

無駄に褒めながらサスサス触っては興奮していました(笑)

フェチもあったかもしれませんが、純粋に触れていたい…じゃなくてもう、

わたしの肌と触れ合わせたい!!

って無意識に感じていたのをよ～く覚えてます。

その頃はセックスなんて2ヶ月に1回とかですよ。

22才でまだまだピチピチしてた頃よ?ハァ…溜まってましたとも(笑)

欲求不満を表すサインの中でもちょっと意外なのが髪を触ること。

無意識に触っちゃうこと、ありますよね。

一人でいる時は分かります。

ですがポイントは男性と一緒にいる時です。

指にクルクル～って巻き付けてみたり、

何度も耳に掛けたり、

髪をさりげなくかきあげてみたり、

無意識にやっちゃうんですよね。実はこれ、

っていう感情表現の一種なのです。

女性らしさを無意識にアピールしている状態であるのと同時に実は欲求不満だったなんて少しビックリしますよね。

わたしが片思いしていた男性といた時の様子を見ていた友人が一言、

「もひーと、めっちゃ髪触りすぎ、指に巻きすぎ(笑)」

ってネタにされたことがあります(笑)

・・・皆様ご注意を。

男性の前でよく足を組み替えるようなら欲求不満です。

足ってなんとなくエロスを感じちゃうんですよね。

色気を感じられる箇所でもあります。

その足を男性の目に写して差し上げている…女性は無意識にその男性に対してセックスアピールをしてるんです。

あとは二人の今後の関係を意識しすぎて落ち着かなくなるとよく足を組み替えたりしますね。

夫曰く、付き合ってた頃、オフィスにいた時に足を組んでいるわたしの様子が堪らなくエロく見えたそうです(笑)

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欲求不満をなんとかしたい。

エッチすれば解消されるのですがそうもいかない時はどうすればいいのか。

答えはこの4つ↓

・運動する

・何かに没頭する

・チョコレートを食べる

・友達と会う、女子会をする

欲求不満を溜めすぎて余計にストレスになるのは避けるべし。

順に見ていきましょ♪

運動すると欲求不満が解消されることがあります。

体を動かすとスッキリすることありますよね。

ランニングなら体全体を動かせるし、程よい疲れが残って安眠効果もあります。

運動することで結果的に痩せてスタイルが良くなる!なんてことに繋がってくるので自分磨きだと割り切るのも手です。

わたし自身、欲求不満の日々が続いていた頃はとにかくランニングしまくりでした。

運動が苦手でしたが、走っていると段々慣れてきて走らないとムズムズしちゃうくらい(笑)

いつもと違うコースを走って景色を楽しむ時もあれば、ただひたすらに一点を見て走ることだけに集中してたんです。

そんな時にムラムラなんてしません。(笑)

走った後もスっキリできて「エッチした～～い♡」なんて思わなかったですよ。

ムラムラしなくなるっていう効果はちゃんとあります。

その後もランニングのおかげで体が引き締まってアソコも引き締まったのか、彼はわたしとのセックスがやみつきになっちゃいました。

欲求不満を解消する方法で何かに没頭するのも良い効果があります。

趣味を作るとでも言いましょうか、時間が経つのを忘れて夢中になれることを見つけるんです。

カラオケ、裁縫、ガーデニング、手作りお菓子などなど。

やりきった達成感、出来上がった達成感で気持ちが満たされてモヤモヤとしていた欲求不満がなくなります。

一人暮らし+彼氏無しでセックスができなかった頃はただひたすらにベランダ家庭菜園に没頭していました(笑)

結婚してからもその名残なのか、夫が出張でいなかった数日のうちに庭にレンガで花壇と畑を作った実績もあります(笑)

チョコレートを食べると欲求不満が解消されるのはご存知でしたか?

なぜチョコレートなのかというとチョコレートに含まれるテオブロミンという成分がリラックス効果をもたらせてくれるから。

参考になる記事があるので良かったらどうぞ↓

食べすぎてはいけませんよ。

チョコレートには日頃からよくお世話になっているのですが、

って時に食べるチョコレートがこれがまあ効果がありまして。

イラっとした時にこそ食べてみてほしい。

スーッとイライラが収まりますから。

これすなわち欲求不満で起きているイライラを抑えてくれてるってことです。

お試し下さい。

気の合う友人たちとおしゃべりして楽しい時間を過ごすのは欲求不満を解消するのにとてもいい方法だと言われています。

おしゃべりするだけでも発散されますよね!

こんな欲求不満で悩んでるなんて、オープンにできない分同じような悩みを持つ者同士なら共感されること間違いないでしょう。

「残念な彼氏組」という名の女子会を開いては飲んで喋ってスッキリしましたとも(笑)

自分以外の恋愛話を聞くのって面白くないですか?

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欲求不満ってネガティブなイメージがどうしても強いですが意外にもメリットがあります。

・色気が増す

・セックスがより感じやすくなる

順に見ていきます。

欲求不満になると色気が増すんですよ。

自分をキレイに見せたい、可愛くみせたいっていう意識が高くなるからなんです。

服のチョイスを変えてみたりお化粧を変えてみたり。

可愛くなったあなたを見た男性が「お?」って気づいてくれて・・・結果的にセックスできればこっちのもの♡

欲求不満解消にもつながりますね♪

欲求不満のメリット2つ目はセックスがより感じやすくなることです。

例えばの話、めちゃめちゃお腹が空いた時に食べるものってものすごく美味しく感じますよね。

欲求不満を経てからのセックスも同じことが言えるんです。

今まで我慢していた分、脳が感じてくれるようになります♡

夫とセックスレスが続いていたのですが久々のセックスはそれはそれはもう極上でした♡

3回も連続で中イキしたんですもの、効果は本物です。

欲求不満は溜め込んじゃいけません。

トイレしたくなるのと同じように溜まっていたものをちゃんと吐き出させてあげないと心が病んでしまいます。

心が病んでいくと体も病んできます。

心が病んでいってどんどん不満を溜めていくと風船のように割れちゃいます。

この記事を読んでいるあなたにはそんなことにはなって欲しくないんです。

もしこの記事を読んでいるあなたが男性なら、大好きで大事な彼女や奥様に病んでもらいたくないですよね?

そうなって欲しくない願いを込めてわたしのあるエピソードをお話しします。

わたくしもひーとは30代前半。

夫は40代のちょこっと歳の差夫婦です。

もうすぐ2歳になる娘もいます。

わたしたち夫婦は娘が生まれてからセックスレスになりました。

娘が生まれてから約2年のうちにセックスをしたのは2回です。

たったの2回だけですよ?

元々わたし自身、性欲が強いのもあるのですがセックスも愛情表現の一つなんだと、わたしにとっては大事なことなんだとやんわり夫には伝えてきました。

でも夫は聞き入れてくれませんでした。

よく聞くセックスレスのお話しですよね。

書いてて虚しくなってきました・・・悲）

わたし自身子どもはあと2人欲しい。

それは夫も同じ気持ちだよ、と言ってくれました。

その言葉を信じて何日も何か月も待ちました。

それでも全く誘ってくる気配がない。

なので自分から誘うこともありました。が夫は

とまで言われ・・・

言われたことは理解できますし共感できます。でも落ち込みましたね。とっても。

子どもが欲しいのもあるけれど純粋に愛されたかっただけなのにな～。

「時間をおこう、きっとその内誘ってくれるようになる!」

と、気持ちを切り替えて自分磨きに没頭していた時もあります。

毎日ちゃんとムダ毛処理したり体重やスタイルに気を付けてました。

なんて淡い期待を抱いていました。

・・・それでも夫から誘ってくれることはありませんでした。

全然女扱いされない、もう「子どもの母親」としか見られて無かったのが寂しくて。

不倫でもしているのかとも思いましたが何もありません。

スマホチェックして何も無かったのですしね・・・

自分にも自信がなくなってきたのと同時に夫への愛情も薄れてきたんです。

夫へも空返事ばかりになって、夫の言う意見も否定ばかりするようになりました。

尊敬すらしなくなったと思います。

ちょっとしたことで夫と喧嘩になり、夫に言われました。

とっさに出た言葉でした。

もう無意識でした。

夫とはそれからしばらく無言。冷戦状態。家庭内別居な雰囲気が数日続いたんです。

虚しいですよね～。セックスが原因で喧嘩、無言だなんて。

ほんと子どもに申し訳ない。

もう、爆発したかの様に大泣きしましたとも。

今まで我慢していた分、体中の水分がなくなるんじゃないかって位。

途中過呼吸にもなって大変だったんですよね；；

毎日泣いてはスッキリしてっていう日々が続いていたんですがある時夫が話をしたいと。

タイミングが合わなかっただけだと。

ちゃんと愛してるから向き合おう。

と言ってくれました。

「離婚かなー」なんて思ってたのでビックリしました。

直接面と向かって言葉で言われただけで心が満たされていったのをよく覚えています。

それからはわたしが頑張って寝落ちしないようにして、

夫からも誘ってくれるようになりました。

キスやハグといったスキンシップも増えたりして以前よりは心が満たされてきてるなと感じてます。

欲求不満についてちゃんと向き合ってみるのって躊躇しちゃいますよね；

でも体からのサインなので見逃さない様にうまーく付き合っていきましょう。

溜めすぎて余計ストレスになってもっと酷くなるとわたしのように

「わたしなんかどうせ・・・」

「もうどうでもいいや」

って無気力になったり自暴自棄になったりとプッツンって糸が切れちゃいますから。

何とかしたいでしょ?

ならできるところからやっていきましょう。

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