【必見】男の性欲を高める方法を伝授！精力が増す食事・NG習慣も紹介！

こんにちは！以前は性欲がまったくわかずに1ヶ月オナニーをしないこともザラだった性愛、さかです！

とお悩みではありませんか？

性欲の減退は男女共通の悩みであり、そして同時に深刻な問題です。

性欲がなくても生きてはいけますが、そこに明るさや元気はあるでしょうか？

性欲はそのまま生命力に直結する欲求なので、性欲はつよい方が仕事も遊びもハリがでるというものです。

私も以前は性欲がまったくわかずに1ヶ月オナニーをしないこともよくありました。

当時はうだつが上がらず、なにをやってもうまくいかなくて自暴自棄になっていました。

しかし、ヤバイと思って性欲を高めるために試行錯誤をしてみると、みるみる性欲が高まってきたのです。

今では性欲も強く、それに限らず毎日元気でハツラツとしています。

なので今回は私の実体験を交えつつ、男女ともども性欲を高める方法を徹底的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください！

また、記事の最後には性欲が異常に強すぎることについてわかりやすく紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

まず、性欲を高めるためにもっとも重要なことは健康体であることです。

つまり健康的な生活を送っていれば自然と性欲は高められます。

健康的な生活をおくるために必要なのは

・良質な睡眠

・適度な運動

・バランスのよい食事

の3つです。

まさに健康の基礎中の基礎で、この3つが揃えば自ずと性欲は強まるのです。

しかし、現代の社会人、いや社会人のみならず学生までもが健康的な生活とは縁遠い生活をしています。

社会人は夜遅くまで仕事をし、学生は夜遅くまでスマホをいじることで睡眠の質と睡眠時間が大幅に下がります。

そしてコロナの影響もありステイホームによる運動不足。

とどめはコンビニ弁当やスナック菓子・清涼飲料水ばかりを食べ飲みしていればもう最悪です。

こんなんで正常な性欲が湧くはずがありません。

性欲を高めるにはまず、自堕落な生活を抜け出し、健康的な生活を心がけましょう。

これができれば問題の半分以上は自然と解決します。

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性欲を高める食事に必要なのは、セックスミネラルが豊富な食材を食べることです。

セックスミネラルとして有名なのが「亜鉛」です。

亜鉛は精子のもととなっていて、人間の体には必要不可欠な成分です。

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれているので毎日牡蠣を食べましょう！

…とはいっても毎日牡蠣を食べるなんて現実的ではありませんよね。

そこで便利なのは亜鉛のサプリメントです。

私は亜鉛のサプリメントを飲み始めてから、マジで精子がドバドバ出るようになって焦ったくらいです。

また、サプリメントに頼りたくない方は、某有名AV男優が毎日食べているという食材を食べてみることをおすすめします。

それがこちらです。

・卵

・青魚

・納豆

・トマト

・オクラ

・くるみ

・アボカド

・ブロッコリー



どれも健康的な食材ですね。

性欲を高める食事法2つ目は、毎食の食事で食べすぎないことです。

現代は飽食の時代ともいわれ、食べ物で溢れかえっています。

食べ物で溢れかえり、賞味期限が切れた食材が大量に捨てられる廃棄ロスが問題にもなっていますね。

これが本当に豊かなことなのかどうかを論じるのは今回の趣旨とズレてくるので、この辺にしておきますが、とにかく腹八分目にすることは性欲を高めるために重要なことです。

なぜならお腹いっぱいに食べてしまうと満腹中枢が刺激され、食欲が100％満たされます。

3大欲求の1つである食欲が満たされると人間は満足して、性欲を満たそうとしなくなるのです。

3つ目の性欲を高める食事法は、血糖値を上下させない食べ方をすることです。

「血糖値ってなんだかよくわからない」という方も多いかと思います。

簡単に言うと、血糖値は血液中の糖分の量を示すもので、血糖値が高いと血液中の糖分が多いことを示します。

血糖値が上がることのなにが悪いのかと言うと、血糖値が急激に上がると血管が傷つきやすくなるのです。

血管が傷つくと血管が詰まりやすくなり、心疾患や脳梗塞を起こしやすくなります。

また、血糖値が高くなりすぎる「糖尿病」になると、EDになる確率が跳ね上がるのです。

およそ8割の糖尿病患者の方がEDになっているというデータもあります。

EDになるになってしまえば性欲も糞もありません。

さらにさらに、血糖値が高い状態が続くと、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が著しく下がります。



テストステロンは性欲と直結する重要はホルモンなので、これが減少することは男性として「終わり」かもしれません。

性欲を高めるにはテストステロンの分泌量を増やす必要があります。

そのためには筋トレをするのがベストでしょう。

筋トレをして筋肉をつけることでテストステロンの分泌が増えるからです。

しかし、筋トレをやりすぎて常に身体がダルいような状態になると、逆にテストステロンの分泌が減るので、やりすぎに注意してください。

魅力的な異性とコミュニケーションをするだけでも、テストステロンをの分泌量を増やすことができます。

特に男性はかわいい女性やきれいな女性と話すことをおすすめします！

なぜなら、カルフォルニア大学の調査で、男性はきれいな女性と話すだけで、テストステロンの分泌が5割も倍増することがわかっているからです。

しかも、長時間話す必要はなく、たったの5分でこの効果がでるのですから驚きですよね。

私の実体験やネットの口コミでは信じられない方に向けて、私の友人に性欲を高める方法を実践してもらいました！

効果は抜群の結果が得られました！

全員独身で女っ気のない野郎3人にアンケートを取った甲斐がありました！笑

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性欲を減退させたい方がいるのであれば、ストレスにさらされるのがベストでしょう。

特に女性はストレスによって性欲がおおきく減退するので、注意してください。

ストレスを抱えていると性に関するすべてのことに興味をもてなくなります。

こうなると非常にキケンな状態で、健康を害するレベルになるかもしれません。

なので、日々のストレスを適度に発散して、ストレスを溜めない毎日を過ごしましょう。

睡眠不足や過度な疲労もテストステロンの分泌を減らします。

私は性欲をマックスにしようと思って、寝る間も惜しんで筋トレをしまくっていた時期があります。

しかし、明らかなオーバーワークで身体は疲労困憊し、睡眠時間を削ったことにより睡眠不足状態が続いていました。

その結果、性欲どころか体重が減っていく一方で、さすがにヤバイと思って中止しました。

先ほどセックスミネラルが豊富な牡蠣や亜鉛のサプリメントがいいといいましたが、他にもセックスに効く最強の食材があります。

それがみんな大好き牛肉です。

牛肉にはアルギニンというアミノ酸の一種が含まれており、これもまた亜鉛と同じようにセックスミネラルとよばれる成分です。

そんな牛肉を私は普段は食べないのですが、久しぶりに牛カツ専門店で食べる機会がありました。

そこででてきた牛カツは中身に完全に火が通っていない半ナマ、レア状態でした。

そこでは普通に美味しく頂いたのですが、驚いたのはその日の夜です。

いつもどおり寝ようとするのですが、これがなかなか寝付けないのです。

身体は疲れていて眠たいはずなのに、なぜかギンギンに冴えています。

そして、気がつけばなぜかペニスもギンギンで、私は何かに操られるかのように無心でしごいていました。



いつもより数段大きく、痛いほどに腫れ上がったペニスをしごいて思いっきり射精したのですが、その量と勢いも普段とは段違いです。

急にそんな性欲が湧き出てきたのは明らかに牛肉の効果だといえるでしょう。

なぜなら普段は私は牛肉を食べないし、寝る前にもそんなにオナニーをしないからです。

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