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【必見】男の性欲を高める方法を伝授!精力が増す食事・NG習慣も紹介!

2021.01.19

【ヤリチンが解説】あなたは最近性欲が減退気味ではありませんか?もしそうなら性欲を高めるべきです。性欲は生命力のバロメーターともいうべき指標なのでつよいに越したことはありません。性欲を高める方法を解説していきますので簡単なので試してみてください。

この記事に登場する専門家

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性愛ライター

さか

どこにでもいる平凡な男だが、あらゆるマッチングアプリを使いこなしたり、ナンパやハプニングバーを駆使して50人以上と夜をともにしてきた。特別な才能やスキル、お金がなくても異性と仲良くなる方法やセフレもつくる方法に詳しい。

  1. 男も女も性欲は必須!性欲を高めるにはどうすればいい?
  2. 性欲を高めるにはどうすればいい?性欲を高める基本原則!
  3. 某AV男優も実践してる⁉性欲を高める究極の食事法!
  4. 性欲を高めるために必要なテストステロンを増やす方法!
  5. 性欲を高める各方法を友人に実践してもらいました!
  6. 絶対やめよう!性欲を減退させるNG習慣!
  7. 【実体験】筋トレして牛肉を食べたら痛いほどギンギンに朝立ちした件

こんにちは!以前は性欲がまったくわかずに1ヶ月オナニーをしないこともザラだった性愛、さかです!

Man2

「最近性欲がまったくわかない…もしかしてヤバイ?」


「最近元気がない…性欲を高めるにはどうすればいい?


「パートナーに求められて仕方なくするけど…正直したくない」

とお悩みではありませんか?

性欲の減退は男女共通の悩みであり、そして同時に深刻な問題です。


性欲がなくても生きてはいけますが、そこに明るさや元気はあるでしょうか?

性欲はそのまま生命力に直結する欲求なので、性欲はつよい方が仕事も遊びもハリがでるというものです。


私も以前は性欲がまったくわかずに1ヶ月オナニーをしないこともよくありました。

当時はうだつが上がらず、なにをやってもうまくいかなくて自暴自棄になっていました。


しかし、ヤバイと思って性欲を高めるために試行錯誤をしてみると、みるみる性欲が高まってきたのです。


今では性欲も強く、それに限らず毎日元気でハツラツとしています。


なので今回は私の実体験を交えつつ、男女ともども性欲を高める方法を徹底的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください!


また、記事の最後には性欲が異常に強すぎることについてわかりやすく紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

男女

まず、性欲を高めるためにもっとも重要なことは健康体であることです。

つまり健康的な生活を送っていれば自然と性欲は高められます。


健康的な生活をおくるために必要なのは


・良質な睡眠

・適度な運動

・バランスのよい食事


の3つです。


まさに健康の基礎中の基礎で、この3つが揃えば自ずと性欲は強まるのです。

しかし、現代の社会人、いや社会人のみならず学生までもが健康的な生活とは縁遠い生活をしています。


社会人は夜遅くまで仕事をし、学生は夜遅くまでスマホをいじることで睡眠の質と睡眠時間が大幅に下がります。

そしてコロナの影響もありステイホームによる運動不足。


とどめはコンビニ弁当やスナック菓子・清涼飲料水ばかりを食べ飲みしていればもう最悪です。

こんなんで正常な性欲が湧くはずがありません。


性欲を高めるにはまず、自堕落な生活を抜け出し、健康的な生活を心がけましょう。

これができれば問題の半分以上は自然と解決します。

セックスの経験が少なくテクに自信がない?


実は、大人の関係を求める女性は沢山います。女性は恥ずかしがりだから匿名アプリを使うもの。それに気づけるかがポイントなのです。

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ピチピチな可愛い子ちゃんとヤりたいならワクワクメール欲求不満で癒しを求めている新卒の子や大学生が多い印象ですね。

Man3

セックスが上手い人は、経験数と自信があります。女性をイかせる男になってください。

飲み物

セックスミネラルが豊富な食材を食べる!

性欲を高める食事に必要なのは、セックスミネラルが豊富な食材を食べることです。

セックスミネラルとして有名なのが「亜鉛」です。


亜鉛は精子のもととなっていて、人間の体には必要不可欠な成分です。

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれているので毎日牡蠣を食べましょう!


…とはいっても毎日牡蠣を食べるなんて現実的ではありませんよね。

そこで便利なのは亜鉛のサプリメントです。


私は亜鉛のサプリメントを飲み始めてから、マジで精子がドバドバ出るようになって焦ったくらいです。


また、サプリメントに頼りたくない方は、某有名AV男優が毎日食べているという食材を食べてみることをおすすめします。


それがこちらです。


・卵

・青魚

・納豆

・トマト

・オクラ

・くるみ

・アボカド

・ブロッコリー



どれも健康的な食材ですね。

食べすぎない!腹八分目に抑えよう!

性欲を高める食事法2つ目は、毎食の食事で食べすぎないことです。

現代は飽食の時代ともいわれ、食べ物で溢れかえっています。


食べ物で溢れかえり、賞味期限が切れた食材が大量に捨てられる廃棄ロスが問題にもなっていますね。


これが本当に豊かなことなのかどうかを論じるのは今回の趣旨とズレてくるので、この辺にしておきますが、とにかく腹八分目にすることは性欲を高めるために重要なことです。


なぜならお腹いっぱいに食べてしまうと満腹中枢が刺激され、食欲が100%満たされます。


3大欲求の1つである食欲が満たされると人間は満足して、性欲を満たそうとしなくなるのです。

血糖値を上下させない食べ方にしよう!

3つ目の性欲を高める食事法は、血糖値を上下させない食べ方をすることです。

「血糖値ってなんだかよくわからない」という方も多いかと思います。


簡単に言うと、血糖値は血液中の糖分の量を示すもので、血糖値が高いと血液中の糖分が多いことを示します。


血糖値が上がることのなにが悪いのかと言うと、血糖値が急激に上がると血管が傷つきやすくなるのです。


血管が傷つくと血管が詰まりやすくなり、心疾患や脳梗塞を起こしやすくなります

また、血糖値が高くなりすぎる「糖尿病」になると、EDになる確率が跳ね上がるのです。


およそ8割の糖尿病患者の方がEDになっているというデータもあります。

EDになるになってしまえば性欲も糞もありません。


さらにさらに、血糖値が高い状態が続くと、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が著しく下がります。



テストステロンは性欲と直結する重要はホルモンなので、これが減少することは男性として「終わり」かもしれません。

男女

筋トレをして筋肉をつけよう!

性欲を高めるにはテストステロンの分泌量を増やす必要があります。

そのためには筋トレをするのがベストでしょう。


筋トレをして筋肉をつけることでテストステロンの分泌が増えるからです。


しかし、筋トレをやりすぎて常に身体がダルいような状態になると、逆にテストステロンの分泌が減るので、やりすぎに注意してください。

魅力的な異性とコミュニケーションをとる

魅力的な異性とコミュニケーションをするだけでも、テストステロンをの分泌量を増やすことができます。


特に男性はかわいい女性やきれいな女性と話すことをおすすめします!


なぜなら、カルフォルニア大学の調査で、男性はきれいな女性と話すだけで、テストステロンの分泌が5割も倍増することがわかっているからです。


しかも、長時間話す必要はなく、たったの5分でこの効果がでるのですから驚きですよね。

素人女子ともっとセックスしたい人にはワクワクメールがオススメ。


コロナ以降、セフレ目当ての女性が余っちゃってるんです。人妻やJDの寂しさを和らげてあげませんか?


風俗なら1回で2万円は必要ですが、ワクワクメールなら3,000円程で十分に出会えるのでコスパよくセックスできますよ♪

私の実体験やネットの口コミでは信じられない方に向けて、私の友人に性欲を高める方法を実践してもらいました!

Man2

積極的に亜鉛を多く含んだ食事と、亜鉛サプリメントを飲み、加えてバランスの良い食生活に変えてから3ヶ月。


「朝勃ちが凄いなあ」とは思っていましたが、いざ女性とセックスしてみてびっくり!

キスをしただけでペニスが脈を打ちながら勃起していきました!


その日だけで3回戦。食生活は性欲に大きく関係していると実感しました!


(30代前半 会社員)

Man3

運動不足ということもあり、ジムに登録して毎日30分だけトレーニングを始め、栄養バランスにも気を使い始めて3ヶ月。


夜寝る前のムラムラがいつもより増しました!

オナニーだけじゃ物足りず、風俗にいくといつも頼りなかったペニスが、現役時代の輝きを取り戻しました。


確実に最近性欲が増してます。


(30代中盤 会社員)

Man2

男だらけの事務職員なので、普段あんまり女性と会話する機会がありません。

誘われたのでキャバクラに行って、女性と話していると、無くなったはずの性欲がどんどん溢れ出てきました!


オナニーすら最近していなかった私が、家に帰って猿同然に抜きまくりました。

女性と会話をすると、男は性欲が増すんですね。


(30代後半 会社員)

効果は抜群の結果が得られました!


全員独身で女っ気のない野郎3人にアンケートを取った甲斐がありました!笑

女性

ストレスを抱える

性欲を減退させたい方がいるのであれば、ストレスにさらされるのがベストでしょう。

特に女性はストレスによって性欲がおおきく減退するので、注意してください。


ストレスを抱えていると性に関するすべてのことに興味をもてなくなります。

こうなると非常にキケンな状態で、健康を害するレベルになるかもしれません。


なので、日々のストレスを適度に発散して、ストレスを溜めない毎日を過ごしましょう。

睡眠不足・過度な疲労

睡眠不足や過度な疲労もテストステロンの分泌を減らします。

私は性欲をマックスにしようと思って、寝る間も惜しんで筋トレをしまくっていた時期があります。


しかし、明らかなオーバーワークで身体は疲労困憊し、睡眠時間を削ったことにより睡眠不足状態が続いていました。

その結果、性欲どころか体重が減っていく一方で、さすがにヤバイと思って中止しました。

先ほどセックスミネラルが豊富な牡蠣や亜鉛のサプリメントがいいといいましたが、他にもセックスに効く最強の食材があります。


それがみんな大好き牛肉です。


牛肉にはアルギニンというアミノ酸の一種が含まれており、これもまた亜鉛と同じようにセックスミネラルとよばれる成分です。


そんな牛肉を私は普段は食べないのですが、久しぶりに牛カツ専門店で食べる機会がありました。


そこででてきた牛カツは中身に完全に火が通っていない半ナマ、レア状態でした。

そこでは普通に美味しく頂いたのですが、驚いたのはその日の夜です。


いつもどおり寝ようとするのですが、これがなかなか寝付けないのです。

身体は疲れていて眠たいはずなのに、なぜかギンギンに冴えています。


そして、気がつけばなぜかペニスもギンギンで、私は何かに操られるかのように無心でしごいていました。



いつもより数段大きく、痛いほどに腫れ上がったペニスをしごいて思いっきり射精したのですが、その量と勢いも普段とは段違いです。


急にそんな性欲が湧き出てきたのは明らかに牛肉の効果だといえるでしょう。

なぜなら普段は私は牛肉を食べないし、寝る前にもそんなにオナニーをしないからです。

皆さん、ちゃんとセックスしていますか?


性欲、溜まっていませんか?


自粛ムードも収まりつつあり、アダルト系のマッチングアプリに、女性が殺到している事実をご存知でしょうか?

昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?


一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。


当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

Man3

某アプリ運営者からは、登録女性が急増、男性が不足しているとの情報も!急がないと乗り遅れるぞ。

チンポ好き女子をコスパよく見つけるためには、アプリの使い方が大事です。


そのコツは、ズバリ登録後24時間以内に3000円程のポイントで連絡を送りまくること。


なぜなら、登録後スグは、ブーストされて表示されやすく、返信率がとても高いのです。


こんな感じで連絡が来ます↓↓

おすすめアプリ①PCMAX

PCMAXはセフレ探しに強いのが特徴。その理由は人妻の登録者が多いため。セックスに飢えた女性が多いので割り切り目的で使うのが良いです。

Man1

軽く飲みに誘ったら流れでホテルへ。お互い目的が合っているので、簡単すぎるくらいだった。(35歳/会社員)

おすすめアプリ②ワクワクメール

ワクワクメールは、性に奔放な若い子が多いので、セフレ探しにはピッタリです。色んな体位を試したり、新たな性感帯を開発したり楽しめます。


巨乳女子を見つけたら即アタックが吉です!

Man1

登録して瞬間が勝負ってマジだった。コスパが神すぎる。(33歳/美容師)

年齢確認は必ずしましょう!

登録後の年齢認証は必ず行うべきです。出会いやすさが段違いに良くなります。


マッチングアプリの利用は年齢確認が法律で義務化されているので、大手優良サイトは全て必要です。


逆に、年齢確認がないサイト=99%出会えないサイトってことです。