【風俗嬢解説】セックスはスポーツみたいに疲れる！拒否したくなるほど疲れる理由&対策20選を紹介！

こんばんは～！セックス大好きっ子MAKIです☆女性の皆さんセックスを楽しんでますか？私もセックスが大好き！むしろセックスを仕事にしちゃうほどエロい女です 笑。

ところで皆さん、セックスで「疲れるな～」と感じた経験ありませんか？私はひどい疲れを感じ、セックスを拒否するほど大変な時期がありました。なぜこんな私がセックス疲れを感じてしまったのか。その理由やセックスを楽しめる対策法などを合わせご紹介します！

最後は「恋人とセックスを楽しむ方法」として関連記事をアップします！ぜひ合わせてご覧くださいね♡

セックスとスポーツは意外な共通点が。それは「疲れる」という事。もちろん男女の違いでいろいろ意見があるかと思ます。そのセックスとスポーツの疲れる要素「共通点」を紹介してみますね！

体力を使うこと。これはわかりやすいですね！スポーツもセックスも「持久力」がとても大事です。セックスで騎乗位だろうがバッグだろうが体力勝負です！特にある程度運動するくらいの筋肉がないと持久走ができないし、最後のフィニッシュを迎えることができません。これで疲れる原因がもうお分かりですよね (笑)。

セックスで絶頂（オーガズム）に達するとき、腹式呼吸しているのわかりますか？実はこれ、「有酸素運動」。有酸素運動はダイエットには必要で、筋肉を燃やしてくれる効果があるんです。セックス中の呼吸「ハァ～、ハァ～」はまさに有酸素運動というのがお分かりですね！これも疲れる…。

ある雑誌で見ました！なんと女性のオーガズム「イクっ！」この瞬間、なんと100キロカロリー消費されるそうなんです。確かにセックス中は男性も女性も大量の汗をかきますよね！納得 (笑)

汗をかくということは体がポカポカしている。ということは血管内の血流が良いという事です。これ、まさに「運動」。疲れることはむしろいい事なのかもね♪

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これは私がひどく疲れを感じた経験や症状です。

「セックスは疲れるなぁ…」

「セックスが楽しくない…」

「セックスがめんどくさい…」

ここまで症状に陥ったお話し。女性の皆さんは、私みたいに「セックスが疲れる」という経験が当てはまる人いるかな～？(^^;)

セックス中、彼氏の前戯がやたらと長いことありませんか？私はたくさんの男性とのセックス経験があります。だいたいの男性や彼氏、ほぼ全員前戯がやたらと長い！…汗。

風俗でお仕事させてもらっている時は、ある意味時間稼ぎのようなもんです。そんなシチュエーションなら我慢する。でも彼氏との前戯は超最悪です。(；一_一)

女性の皆さんは喘ぎ声は本物ですか～？私は本当に気持ちいい時は「アン♡アン♡」と喘ぎまくってますよ～。でも体調の悪い時はもちろん気持ちよくない…。むしろ声が出ない…。雰囲気悪くなるのも怖いので、そんな時は演技します。「私はAV女優」ってね　笑。

おかげで喉がつぶれちゃうわ(-_-メ)

「早くセックス終わってくれ～！」と心の中で何度叫んだことか。私が疲れている時、そんな時に限って彼なかなかイってくれない。そんなときの私は、早くイってくれ～！という念力を込め、馬鹿でかい声で気持ちいいフリします。（ムダな体力を使ってしまうことも）

セックスが疲れる原因をもっと深堀してみますね。これはいつも私が疲れる理由です。女性の皆さんはどうかな～？

「気分が乗らない」。そもそもセックスするのがめんどくさい、でもセックスを断ると2人の空気が悪くなる。なので仕方なくセックス頑張る自分がいる。これは「彼氏を傷つけないため」ですね。この気疲れが超MAXです。（あ～しんど…）

「いろいろ求められる」。風俗のお客さんや彼氏、男性の皆さんに共通することです。男性の諸君はAVという教科書やマニュアルを一生懸命読誦されているようですね。いろんなセックスプレイを彼女に求めてくるのが超厄介。男性が思っている以上に女性は感じていないと分かってほしい(>_<)

昔こんな彼氏がいました「前の彼氏とどう？気持ちいい？」。これ、マジで萎えました…。これはセックスのテクニック以前の問題です。明らかにセックスの回数をこなしていない、まるでAVの学び舎を卒業してきた新社会人ですよ。これで空気台無し。精神的にも肉体的にも疲れちゃいました…。

ここからは私が実際に心療内科の医師より「うつ病」と診断されたお話しです。どのように克服したのかも教えますね！多くの日本人の多数が発祥すると言われる「うつ病」。もしかしたらあなたの心にも潜んでいるかもしれませんよ～！

エロ動画を見ると、人様のセックスを見るのは興奮するのに、自分に性欲がない時がありました。特に彼氏とラブラブすると、どうしてもセックスの流れになるのがとにかく苦痛だったんですよね。心の中では「マジかよ、めんどくせぇ」みたいなｗ

それを機に「今日は生理だから」を連発。「今日は時間が無いから」と言い訳していき、最終的にはネタ切れ(^^;)

だんだんと彼とセックスする気が無くなる私。「セックスする時間あったら、さっさと寝かせてくれ！」と心の中で葛藤が起こりました。…私どうしちゃんたんだろ。その頃”喜怒哀楽”がもうない状態、もうヤバいです。

その頃あるきっかけで私は心療内科へ。その日に「軽度のうつ病・軽度のパニック障害」と診断が下りました。最適でも1年間のお薬の服用が開始されたのです。

うつ病・パニック障害の人は、お薬飲んだから回復するとは限らないみたい。あくまでもお薬は対処療法であり、自分の生活習慣の見直しが必要でした。いろいろ考えた結果、大好きだった彼氏とサヨナラを決意。一緒にいるだけで苦痛だったのかもね！それを気に自分だけの時間を作れるようになり、症状も軽くなりました！もちろん回復した理由ははこれでだけではありませんよ♪

その改善させた方法が次にあります。ぜひチェックを(^^)/

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とにかく疲れの原因は「ストレス」。特に女性は日常のストレスと生理によるホルモンバランスの乱れも悪さをします。セックス疲れを吹き飛ばすために、私から皆さんへのアドバイスをさせてくださいませ♡

食べることは大事。もっと大事なのは「栄養バランス」。「炭水化物・脂質・たんぱく質」+「ビタミン・ミネラル」の五大栄養素を、まんべんなく食事に取り入れる事なんです。

私みたいな便秘症は野菜や海藻類などたっぷりの「食物繊維」を摂取することを意識しました！うつ病は大腸の働きが関連しているんですって。私は朝昼晩の3食しっかり食べてたらお通じも良くなり体調が改善しましたよ☆

もし栄養過多になってしまう方は、ビタミン・ミネラルのサプリメントを補うのもいいですね。ドラックストアやコンビニでも売ってるのでぜひオススメ。さらに私は大好きな「アロマ」でリラックスしてます♡

ストレス解消には「ラベンダー」「オレンジ」「イランイラン」そして「ゼラニウム」なんかもオススメ。疲れが取れますよ！ふたを開けてボトルを嗅ぐだけでOKで♡癒されるのでぜひ♪

私はいつも夏も冬もシャワーonlyでした。心療内科のお医者さんに言われたことがあります。「ゆっくりお風呂入っていますか？」シャワーではなく、湯船に浸かってくださいというアドバイスでした。そっか、体を洗うのではなく疲れを取るためなんだなぁって。

それからは毎日湯船にお湯を溜めて入るようにしています。血流が良くなり冷え症も知らずに解消できたし、疲れることもなくなりましたよ！

人間は最低でも7時間は寝るように推奨されているみたいですよ。私は以前だと5時間～6時間くらいだったかな～。疲れない体を作るにはたっぷり脳を休息させることが大切なんですって。睡眠は短すぎると免疫力の低下、性欲の低下、食欲低下など負のスパイラルです。

私も「疲れるセックス」とバイバイしたくて悩んでました。でも、生活習慣を見直したら体が若返った気がします。今はもう「早くセックスしたぁ～い！」ってうずうずしてますよ　笑！

「疲れるセックス」で悩んでいる女性の皆さんへ。悩んでいるのはアナタだけではありませんよ。もしかしたら私と同じ「うつ病・パニック障害」かもしれません。ストレス解消、食生活の見直し、そのほか生活習慣さえ見直せば大丈夫♪私と一緒に「疲れるセックス」とサヨナラしましょ(^^)/

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