オナ禁と一緒に出てくるテストステロンってなに？モテるホルモンって本当!?

三度の飯よりオナニーが好き！いちです。

今回はオナ禁と調べるとセットで出てくるテストステロンについて解説していきたいと思います！

まずテストステロンに付いて解説するためにはまずオナ禁に付いて語らなければなりません。

オナ禁とは、オナニー禁止の略であり、パートナーのいない男にとっては苦行以外の何ものでもありません。

筆者自身も、我慢するメリットが思いつかず、自ら苦行に及ぶなんて極度のドMでとんだ変態だなと...。（お前が言えんのか。笑）

しかし、いろいろちゃんとメリットがありました。笑

記事の最後には、オナ禁がハゲ防止に繋がることに関する記事のリンクを貼っておきますのでそちらもどうぞ！

確かに聞いたことある！という方もいるのではないでしょうか。

僕も耳にしたことがあったのですが、都市伝説的なものだと思っていて信じていませんでした。

しかし、ちゃんとした根拠があったんです。それを以下にご紹介します！

その根拠となるのがテストステロンという体内物質！テストステロンとは男性ホルモンの一種です。

これ、俗にいうモテフェロモンでして、オナ禁することによって増えると言われています！

このテストステロン、男性の場合、睾丸で95%作成、分泌されています。

また、この分泌量は脳でコントロールされています。

また、このテストステロンと逆に悪い効果をもたらすホルモンがいます...。

そいつはジヒドロテストステロンというホルモンです！

なんともわっるそうな名前！笑

てか長いよ！名前が！ダメステロンとかでいいよ！笑

そしてこいつがオナ禁をする最大の理由になります！

こいつ、オナニーをすることで分泌されてしまうんです！いやー憎い！！

しかもこいつ、

・体臭がきつくなる

・ニキビが出来る

・やる気減退する

などの原因にもなります。心当たりのある方多いのでは？お前だったのかこの野郎！

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テストステロンはオナ禁1週間〜9日間でマックスになります。

なので、テストステロンによってモテ効果を期待するのならば1週間ぐらいがベストなオナ禁期間といえるでしょう。

鋼のメンタルを手に入れるためにオナ禁しているという修行僧はさらに長期間するのがいいと思いますが、身体に毒なのでオススメはしません...。

さらに深く探ってみたところ、オナニーすることによってテストステロンが出るという考えもあるそうです。

そちらでは、オナニーをして射精に向けて勃起することによってテストステロンが増加すると言われています。

要するに、興奮することによって増えるということになります。

テストステロンはオナ禁以外でも増やすことができます。

以下ではその方法を一つずつご紹介していきます！

テストステロンは日々の生活の質を改善することでも増やすことが出来ます！

例えば、

・栄養バランスの整った食事

・規則正しい睡眠

・適度な運動

などが挙げられます。さらにはストレスを溜め込まないことも大事になってきます。

まぁ、これらはテストステロンどうこうの前にモテるためには必要な事な気もしますけどね笑

これらはオナ禁に比べ、身体にとっても大変いい事なので、オナ禁よりもまずこちらを実践する方がいいのかもしれませんね。

さらに食生活に関しては、以下に特に取るべき栄養を解説します。

特に大事な栄養素は、亜鉛・タンパク質・ビタミンDです！

中でも亜鉛はとても重要で、性的機能にとても影響する栄養素です。

多くの食材に含まれているものですので比較的摂取しやすいと思いますが、以下にこれらの含まれる食材などをご紹介します。

亜鉛が多く含まれる食材には、牛肉・卵・納豆などが挙げられます。

タンパク質が多く含まれる食材としても肉類や卵、納豆が挙げられますのでこれらは両方同時に摂取出来るという点でとてもオススメです。

ビタミンDは、魚介類や乳製品、さらには卵で摂取することが出来ます。

皆さんお気づきだと思いますが、これら3つ全てに共通するのが、そう、卵です！

映画でロッキーが卵をそのまま飲むシーンがありますが、ちゃんと意味があったんですね！

とはいえ、筆者もやってみたんですが、卵を飲むのは結構きついですよ。

まぁ、一瞬我慢すればいいだけなので、効率的っちゃあ効率的なのかもしれませんが...。

忙しくてきちんと食事取れないという方や、あまり食欲が無いんだよねという方は、サプリメントで摂取する方法もあります。

また、ビタミンDに関しては日光を浴びることでも体内生成出来ますので、大変オススメです！

規則正しい睡眠をする上でも日光を浴びることは大事ですからね！

さらには筋トレをするのもテストステロンを増やすのにオススメです。

適度な運動、なんて言われたって急にサッカーやろうとしても人集めるの大変ですし、個人で出来る運動が望ましいですよね！

となるとやっぱり筋トレが望ましいわけです！

単純な運動としてだけではなく、筋トレをすることによって身体つきも良くなり、自信がつくという点でのモテ効果も望めるからです！

もちろん痩せ型の男性が好きな女性もいますが、ある程度筋肉のついた逞しい男性が好きな女性も多いと思います！

何より健康的な身体は心の余裕も生み出しますからね！

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とはいえ、オナ筋はかなり辛いものであり、1週間だとしても過酷です。

なんていったって性欲は三大欲求の一つですからね！

これからオナ禁に挑もうという勇者に向けて、僭越ながら筆者からアドバイスを少し、紹介させていただきたいと思います！

・性的なものを遠ざける

当たり前ですけど、大事です！アイドルのグラビアや映画ドラマの濡れ場など、性欲を喚起させてしまうようなものはなるべく避けましょう！

・強制的にオナニー出来ない状態にする

あー！オナニーしたい！となってしまったら外へ出かけましょう！

当然外ではオナニー出来ませんよね？いや出来るとしても絶対にしちゃダメですよ！？

他には、家のカーテンを全開にしておいて外から丸見えの状態にしておくなどもいいです。

ならば筆者自らが検証してやろうじゃないかと！笑

オナ禁を実践してみました！結論から述べますと、1週間が限界...。笑

いや、ほんっと辛かったです。

【初日】

してはいけないと思ったらしたくなるのが人間なんだなと実感しましたよ笑

「オナ禁しよう！」と決意した30分後くらいにはもうオナニーしたくなってました。笑

というのも、寝よう寝ようと考えたら寝れなくなるのと同じで、オナ禁を始めた！と考えているうちはオナニーのことを考えてしまっているため、しんどいです。

逆に、数時間耐えて、オナ禁のことを忘れてしまうくらいになれば楽になりました。

【2日〜3日】

この頃は、生活が忙しく、外出している時間も多かったため、オナニーのことはさっぱり忘れていました。なので比較的楽だったんですが...。

外の気温も高くなってきて、女性が薄着！ほんともう勘弁してくれと！笑

電車で隣に座った女性の太ももなんかが視界に入ってしまうともうムラムラ！笑

とはいえ、外にいるという強制的にオナニーできない状況に助けられてなんとか耐えました。

【4日〜5日】

このあたりが一番辛かった。というのも、休みがありこの二日間はずっと家にいたんです。筆者、オナ禁以前は暇になった時に「オナニー」という選択肢があるほどでして...もはや習慣なのでしょうか。危うくうっかりオナニーしかけていました。「あ！オナ禁してるんだった！我慢しなきゃ」と思ってからはもう地獄でした...。

テレビなんか見てても可愛い芸能人がいるし、ドラマじゃキスシーンだったり濡れ場だったり、とにかくオナ禁中は絶対に海外ドラマとか見ないほうがいいです笑

【6日〜7日】

同じくしんどい日々でした...。何かに集中しているときはいいのですが、少しでもエッチなことを考えようものならそっからしばらく頭から離れず集中できません。

それでも、せめて1週間は続けないと、その想いだけで乗り切った二日間でした。

【解禁】

前述のように「せめて1週間」と思ってしまっていたため、もうこれ以上は無理！となってしまいました。

そして、そもそもテストステロンの効果を検証することがメインなため、この日は女の子を呼び出しデートしてみました！

さぁどうだ！と息巻いてみたものの、女の子も特に普段と変わらず...。

デートも終わりに差し掛かった頃に、「そういえば俺、何か変わったとこない？」と聞いてみたところ、「え？髪型？」と。

「髪は切ってなーーーーーい！！！」

帰ってすぐにオナニーしました...。

以上が筆者の悲しい体験記でした。

テストステロンが増えれば100%モテる！というわけではないので、あくまでも魅力が少しアップする...はず...ぐらいの期待で行いましょう。笑

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