【エロ調理師が解説】ちんぽの勃起力に効く料理！鋼鉄のちんぽを維持する方法を伝授！

みなさんこんばんは。RINOです。突然ですが、みなさんはちんぽの勃起力に自信はありますか？今回はちんぽの勃起力を上昇させ、それを維持す続ける方法を紹介していきます！

ちんぽのフル勃起を維持できるようになったら、この記事の最後に激しいセックスの楽しいやり方を書いた記事を紹介しています。この機会に是非最高のセックスをパートナーとしてみてくださいね！

悩みを手っ取りばやく解決したい方。相談が一番です。

チンコの成長期はいつまでなのでしょうか？

大人になってもチンコを大きくするには、勃起の正しい仕組みを理解して正しい方法でチンコに刺激を与える必要があります。

"第二次性徴"という男性ホルモンの分泌量増加時期、主に13～16歳頃にチンコは成長します。

中には高校生になっても大学生になっても身長が伸びる人がいるように、もちろん個人差はありますが、中学3年生までで大体のチンコの成長は止まってしまうんです。

しかし、"第二次性徴"が過ぎてから、後天的にペニスを大きくすることは可能！

チントレという海綿体に血液を送るトレーニングや、ペニス増大サプリメントを効果的に服用することで、いくらでも大きくすることができます。

チントレやサプリの服用を始めて、成果が出たという人は20歳以降の人がほとんど！

中には50代でチンコを大きくすることに成功した人もいるので諦めるのはまだ早い！

チンコには骨はなく、海綿体という細い糸のような血管の集合体です。

性的興奮を感じると、まず脳の"中枢神経"が興奮し、その情報が脊髄神経を通って陰茎(チンコ)へと伝わります。

体内では一酸化窒素が放出され血管に血液が流れ込み、血液の圧力によって海綿体が硬くなります。

これが勃起という現象です。

チントレやサプリメントを飲むことによって、一酸化窒素の放出量を増加させたり、血流の流れを良くすることにより、海綿体に送り込む血液量を増やすことができます！

これにより勃起力が上がるだけでなく、チンコの増大効果も期待ができるのです！

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ちんぽはデリケートです。ちょっとした不具合が一つでも生じるとちんぽの勃起力は低下し続けふにゃふにゃのちんぽを彼女の晒してしまうことになってしまうかも!?原因とはなんなのでしょう？

これらの症状があるとセックスをするより睡眠やリフレッシュをしたい方が優先してしまい、ちんぽの勃起に影響がでます。

セックス前はリラックスし、心身リフレッシュした状態がベストです。

セックスする前や最中にちょっとした不安や悩み・ストレスを抱えている状態だとちんぽの勃起力に多大な影響を及ぼす可能性があります。

それがたとえセックスと関係なくても、心の底からセックスを楽しむには非常にストレスは邪魔な存在になりがち。ちんぽの勃起のみならず、不安や緊張はなるべく早めに振り払うのがいいでしょう。

この3つを毎日摂り入れているしている人も多いはず。アルコールやニコチン・カフェインの存在はちんぽの勃起力を低下させる恐れがあります。

特にこれら3つは摂取しすぎると病気の可能性もあるので適度な量のアルコールやカフェイン摂取を心がけましょう。

若い時はちんぽがギンギンで勃起力なんて気にしなくても大丈夫だった人もいるでしょう。

これから長く強い、勃起力を保つためには何をしたらいいでしょう？

人間が生活する上で一番大事とも言っていいでしょう。

身体のリフレッシュは毎日欠かせないものです。これを毎日夜更かしやハードワークで疲労が蓄積すると勃起力に大きな影響を及ぼします。

セックスするときは常に身体の状態が清潔で、疲労が少ない状態がベストなので日々のライフスタイルで睡眠をしっかりとるような生活が必須です。

上記でも紹介したのが精神的不安要素を除去することです。

これがもし、セックスの事自体で不安や緊張があるのなら恥ずかしがらずにパートナーに絶対相談するべきです。

精神的不安は必ずセックス中に何かしらの結果で現れるので、プライドは一度捨てて素直に打ち解けるセックスをする事をおすすめします。

相談する事で気持ちが晴れ、ちんぽの勃起力がそのまま改善に繋がることも！

ちんぽの勃起力は普段の食生活で改善ができます。

俗に言う「精のつく食べ物」を定期的に摂り入れ、長く続ける事でその効果は維持できるでしょう。

また亜鉛や鉄などのサプリメントも続けて摂取するといい効果が期待できるでしょう。

人間が生活するうえで、食事とは性にも結びつきます！

というわけで精のつく食材を紹介しましょう。身近に手に入るものもたくさんあるので、是非スーパーに行く際は探してみてはいかがでしょうか。

ニンニクはちんぽの勃起力を改善してくれる栄養素がガンガンに詰まった神食材です。

非常に優れている栄養素とは、タウリン・亜鉛・アリシン・カルシウム・カリウムなどがそれに当てはまります。

ざっくり効果を書くと。疲労回復・血行促進・体力回復・精子の生成が主に期待されている効果です。

ニンニクの効果は昔から親しまれ、普通の白いニンニクはもちろんですが、黒ニンニクはさらに栄養価が高いと注目されています。

牡蠣もにんにくと同じくらい栄養素が大量に含まれた素晴らしい食材です。

牡蠣には精子の生成を手助けする亜鉛。滋養強壮効果のあるカリウムやタウリン。

そして男性のホルモンを調整してくれるテストステロンという成分が大量に含まれています。

牡蠣の存在は精と性に非常にリンクしていて今夜特別な1発のセックスのためにオイスターバーに行って、何十というピースの牡蠣を体内にブチ込んでから臨む人もいるのだとか。

これらの食材に共通することは「ネバネバ」です。一体なんでネバネバは精のつく食材として注目されているのか。

それは「ムコ多糖類」という栄養素の存在です。別名「プロテオグリカン」という名称でも呼ばれていますがご存知の方いますでしょうか？

これらの持つ効果といえば、疲労回復・スタミナ回復・集中力の上昇・ホルモンバランスの調整などです。

非常に有能すぎるネバネバ系食材は男性の精力のみならず、女性の美容や健康にも大きく注目を浴びています。

これらは非常に身近に存在する食材ですので、是非生に近い状態で食べることをおすすめします。

うなぎと精力は昔から親しまれている存在ですよね。

現在は値上がりが続いてしまい、もはや高級食材のような存在になってしまいました。

しかしながら、鰻重のクオリティから相変わらず。その分栄養素もしっかり期待できます。

うなぎや魚類に含まれる独特の栄養素であるEPAは血行促進力を上げ、ちんぽの勃起力を上昇させます！

またムチンという成分は、タンパク質はよく分解し、より吸収しやすい身体にする効果も期待できる素晴らしい食材です。

うなぎにはビタミン類が豊富ですが、一緒に食物繊維の多い食材と一緒に摂り入れるとさらに吸収を良くする働きがあるそうです！

ブロッコリーはどこのスーパーにも大体置いてある親しみやすい食材ですね。

ブロッコリーに含まれている成分で注目されているのはビタミンCと鉄分。

これらは他にもほうれん草・ケール・ビーツ・チャードなどがありますが、ブロッコリーは非常に栄養価が群を抜いてたかいです。

ビタミンCと鉄分と言えば、男性が夜まで活発に活動できる活力源・瞬間的な体力の消耗を抑える効果などが期待されています。

ブロッコリーはシンプルに軽くボイルだけして食べるのが一番身体にいいです！

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これらの食材は一体どう摂り入れたらいいでしょう？簡単に作れるレシピを紹介しましょう！

【材料】2人前

・牡蠣6個

・ブロッコリー（カットして8個）

・長芋（皮付きで乱切り8個）

・マッシュルーム（6個）

A・オリーブオイル200ml・味噌30g・塩胡椒少々・鷹の爪2本

【作り方】

1.カットした材料を深い鍋に入れる

2.Aを鍋の中にどんどん入れていき、全体に馴染ませる。

3.弱火で加熱。コトコトしてきたら弱火にして10分放置する

4.味をチェックして器に盛り付け完成

【材料】2人前

・牡蠣(2パックで"生食用"と書かれたもの)

・ポン酢(お好み)

・砂糖(お好み)

【作り方】

1.牡蠣を容器から出したらさっと水洗いする

2.酢、砂糖、醤油で好みの味付けにする

3.洗って水をしっかり切った牡蠣を2に入れる

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ここからは実際に勃起に関係する筋肉のトレーニング方法です。

誰でも簡単にできるので、頑張って続けてみよう！

おしっこを我慢する時に力を入れる「あそこの筋肉」がありますよね。

あそこの筋肉はPC筋と呼ばれ、セックス中でも勃起力に関係する大事な筋肉です。

これはスクワットをすることで鍛えることができます！スクワットは足腰を鍛える事でも有名な筋トレですが、是非続けてみてください！

肛門を使ってPC筋を鍛えるやり方もあります。これは場所や時間を選ばずに、思い出した時にできる筋トレなので是非覚えておきましょう！

1.肛門に5秒間力を入れる

2.肛門の筋肉を緩め5秒間休む

3.これを10セット繰り返す

たったこれだけです。ようするに肛門に力を入れてPC筋を鍛えればいいのです。

立っている時も座っている時もできる筋トレなので是非やってみてね！

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皆さん、セックスしていますか？

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