40代でセックス事情が変わる!?楽しむために今すぐできることを伝授！

こんにちは、新米Mです。

40代になってもセックスは楽しみたい！それはみんなの願いです。体も心も変化するのは40代、上手に付き合って楽しいセックスライフの対策とポイントを紹介します。

自分も身に覚えがあるんですけど、セックスのことだけに限らず20代、30代の頃と40代は明らかに違うんです。

もちろん、40歳の誕生日を境に何かががらりと変わるわけではありませんが、体と心のリズムが明らかに変わってきたことに気がつきびっくりしましたね。

本やネットで調べてみると、どうやら40代はセックスだけではなく、生活全般を見直していかないといけない時期だということがわかりました。

精神的にも大人としての余裕が出てくる40代だからこそ、セックスも他のことも楽しみながら生きていきたいんじゃないでしょうか?

今回は、40代の男女がセックスをする時の課題、そして40代のセックスを楽しむにはどうすれば良いかについて、真面目に考えてみたいと思います。

ほとんどの場合、40代になると男性も女性も自分の体が変化し「体力が前より落ちたな…」と気がつくものです。

ある程度、40代になると体力が落ちることは予測していたものの、実際に自分の身に起きてみると

「こんなはずじゃなかったのに」

と思うことがいくつもあるんです。

もちろん、最近白髪が出た、しみやしわが増えた、前に比べて太った…このような見た目の変化がもあり、それと同時に体の内部も変化しています。

体の中は目に見えないのですが、男性は男性ホルモンが減ってきますので、以前に比べて「セックスしたい」と言う気持ちが少なくなります。

個人差はあるものの、セクシーな女性を見てもドキッとしたり、勃起したりすることが減ってしまうので、本人も「あれ?」と戸惑ってしまいます。

一方女性も女性ホルモンが少なくなり、男性ホルモンが前面に出てきてしまうのが40代と言われています。

それに加えて、更年期にさしかかる人も少なくなく「更年期障害」に苦しむ人もいますので、自分自身の体と体の変化をよく知って上手に付き合っていかなければいけない時期と言えるでしょう。

さきほどの「からだの変化」でも少し触れましたが、早い人は30代後半から更年期になると言われています。

個人差がある事とはいえ、40代で更年期障害に苦しんでいる女性も決して少なくはないのです。

自分の体に起きている変化を受け入れるのも大変なことですが、男性の性欲がだんだん少なくなっていくのに比べて、女性の性欲は急激に変化してしまいます。

そのために、心の準備が出来ていないまま変化の時を迎えてしまい「一体私はどうなっちゃったの?」と戸惑う女性も多く、ショックを受けたり落ち込んでしまう人も多いのです。

もちろん男性にも更年期があり、女性に比べて目立ちにくいのですが人知れず苦しんでいる人もいます。

そして男性、女性にかかわらず、40代にもなると仕事上で責任の重いポジションを担うことも増えてきます。

そのため20代や30代のころと比べると、精神疲労やストレスが多く心の負担が大きくなってしまうのです。

男性だけでなく、多くの女性も責任の重い仕事に就いており、精神的なストレスを感じていますが、環境の変化は仕事上の責任だけではありません。

結婚した、子どもが出来た、といううれしい生活の変化もあれば、親の介護が必要になった、というちょっと深刻な変化を経験するのも40代が多いのではないでしょうか?

うれしい変化であっても、そうではなくても、環境の変化に慣れるまで時間がかかりますし、その分体力も必要になります。

「新しい生活になれるのが精いっぱいで、セックスのことまで頭が回らない」

「性欲がなくなったわけじゃないけど、疲れちゃって体がもたない」

こういう人、結構多いんです。

生活の変化によって、夫婦やパートナーの気持ちがすれ違ってしまうのはちょっと悲しいですね。

さて、40代の男性に正直な気持ちを話してもらいます。

ほとんどの男性は、自分の奥さんやパートナーと「満足のいくセックスがしたい」と思っています。

しかし簡単にいかない大変な事情があるのです。

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女性の場合、更年期で辛い思いをしたり、女性ホルモンが急激に少なくなっていくのが40代です。

しかし、女性ホルモンが少なくなると男性ホルモンが優位になるために、やたらやりたくなってしまう人もいるんです。

先ほどは男性側の本音を聞いてみましたが、女性はどうなんでしょうか?

赤裸々に話してもらいましょう。

いかがでしたか、男女合わせて6名の方に本音を話してもらいました。

40代のセックスは「したい」「したくない」で話せるような単純な話ではなく、色々な要素が絡んでくることがわかります。

そして

「セックスしたいけどうまくいかない」

という悩みを抱えています。

最後になりますが、40代でのセックスを楽しむために出来ることを考えてみましょう。

「セックスしたい」と思い、ムラムラ感が高まるのに20代・30代の頃より明らかに時間がかかるようになっているのが40代の特徴です。

これは悪いことでも何でもありません。

急激にムラムラしなくなったとはいえ、それは落ち着いて相手と向き合うことが出来る証拠です。

せっかく愛し合っている人なのですから、セックスにも時間をかけて愛しあってみるのはいかがでしょうか?

あらためて「セックスとは何か」と聞かれれば、子作りの手段だけにとどまるわけではありません。

セックスはコミュニケーションの手段なのですから、いきなりやるというよりもお互いの心を通わすプロセスとしてとらえてみるのも一つの方法です。

最初のうちは、うまくいかなかったり「以前と比べてムラムラしなくなった」と思う場合にも、どうか慌てないでください。

そして、疲れてセックスする元気がない…という時には、2人で話をするだけでも、コミュニケーションの機会になるでしょう。

しつこいようですが、セックスはコミュニケーションの方法の一つであり、自分が気持ちいいかということだけではなく、相手にも気持ちよいと感じてもらわなくては意味がありません。

せっかくなら相手の気持ちも考えて、相手にも出来るだけ気持ちよく感じてもらい、満足してもらえるようにしたいですね。

自分の体や気持ちの変化を話すことも必要ですが、どんなセックスにしたいのか、どうすれば気持ちよいのか、恥ずかしがらずに話し合ってみるのも一つの方法です。

出来ることなら2人とも落ち着いて話が出来る場所を選んで、正直な気持ちを伝えるようにしましょう。

｢愛しているけど、今は疲れている｣｢気持ちはあるけど体が辛い｣と伝えることは、恥ずかしくありません。

すぐに結果が出るわけではありませんが、相手のことを心から気遣う姿勢とその気持ちは、確実に伝わるはずです。

最後になりますが、40代は何かと忙しく「やりたいこと」よりも「やらなくてはいけないこと」に時間とエネルギーを使わなくてはいけない時期です。

しかしながら20代・30代の時よりも、精神的に落ち着いた大人として熟した時とも言えるでしょう。

男性、女性、どちらも愛されたいという気持ちは同じで、大切な人を幸せにしたいという気持ちも双方が持っています。

そしてムラムラとした性欲を満たすよりも、精神的な満足感を満たしたいと思うようになる時期ですので、セックスをする時にも、2人が精神的にリラックスして心地良く過ごせることを重視しててください。

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