【変態女子が解説】ムラムラを抑える方法を伝授！ちょっとしたことで煩悩を消せる！

こんにちは、妄想するたびにムラムラしてしまうkpです。

あなたはふとした時にムラムラしてしまって、どうすればいいか困ってしまったという経験はありませんか？ムラムラはなかなか止められないもので困ってしまいますよね。

急いでトイレにいって発散してきたなんて人もいるのでは？

今回は抑えないといけない場面でムラムラしてしまったときのために、性欲を抑える方法をご紹介していきます！すぐに試せる方法ばかりなので、ぜひ覚えておいてください*

記事の最後には性欲に関する記事を掲載しているので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね！

人はだれでも、女性男性関係なく性欲を持っています。「人より性欲が強すぎるのではないか」と不安になっている人も多いと思いますが、そんなに心配することはありません。

性欲があるのは異常なことではなく、本能なのでみんな大体同じような性欲を持っていますよ。自分だけ…と悲観になる必要はありません。

性欲のピークは女性と男性で違いがあります。男性は 20代ごろが性欲のピークと言われており、女性は30代頃がピークだと言われています。

また、意外と女性の方が性欲が強いこともあり、ピークのすれ違いでセックスレスを引き起こしてしまうこともあるんだそう…。

確かによくドラマや漫画などで女性が男性を誘うも、「疲れているから」と断られているシーンもよく見かけますね。

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それでは早速ムラムラを抑える方法をご紹介していきましょう。まずは男性からです。

なんだか興奮してきてムラムラし始めたら、何か別の方法で気を紛らわしてみましょう。自分の趣味に没頭してみるのもいいかもしれませんね。

人それぞれ趣味は違いますが、スポーツ、ゲーム、映画、ギターなど趣味を作っておきましょう。趣味があることで気を紛らわせることができ、次第とムラムラもおさまっています。

趣味がない人は、なんでもいいいので夢中になれるものを作っておきましょう！

性欲が抑えきれないのであれば、もういっそのことオナニーで発散しちゃいましょう。これは時間があるときに限られる方法なのですが、ムラムラを抑えるにはオナニーが手っ取り早いです。

近くにトイレや空き部屋などの場所があるのなら、ちょっとこもって射精しちゃってください。もちろん後始末と掃除は忘れずに！

どんなに別のことを考えても興奮が止まらないのなら仕方ありません。近くに人がいる場合は「ちょっとお腹痛い」とか何とか言って、抜け出しましょう。

実は食事内容に気をつけることでも、ムラムラを抑えることができるんです。食事をするときは野菜、殻類、豆類を中心に食べてみましょう。

特に豆類には女性ホルモンが含まれているので、性欲をセーブしてくれます。だからといって取りすぎは禁物なのですが、この3種類の食べ物をメインに献立を考えてみてください。

食欲が満たされれば自然と性欲もおさまっていきますし、毎日食べ続けることで性欲もセーブしやすくなるのでおすすめです！

趣味を作っても、食事に気をつけてもムラムラを止められない人は病院で薬を処方してもらうのも1つの手です。

病院では男性ホルモンを抑える効果がある薬を処方してくれるようなので、どうしても紛らわせられないようであれば病院に行ってみましょう。

ちなみに病院に行くのがやっぱり恥ずかしいというようであれば、市販で販売されているサプリメントを頼ってみるのも良いですよ。サプリメントの方が気軽に購入できるのでおすすめ！

サプリメントを選ぶときはイソフラボンやノコギリヤシなど女性ホルモンが含まれているものを選んでくださいね！

次は女性のムラムラを抑える方法をご紹介していきますね！セックスをする時でも男性が先に絶頂を迎えてしまって、女性は置き去りなんてこともしょっちゅうありますよね…。

少し男性にいらっとくることもあるでしょう。そんな時は以下でご紹介する方法を試して、性欲も心も落ちつかせてみましょう。

男性と同じく、趣味を作りましょう。何か別に夢中になれるものがあれば、自然とムラムラもおさまってきます。

最初はうずうずするかもしれませんが、自分の大好きな事を始めることで自然と忘れてしまうのです。映画鑑賞や読書など何でもいいので、自分の趣味を見つけておきましょう！

とにかく体を動かしましょう！スポーツやエクササイズ、ヨガなど何でも大丈夫です。

体を動かして汗をかくことで、ムラムラも徐々におさまっていきますよ。ストレス解消にもつながるので、日々の苛立ちも発散！

体を動かす事は性欲を抑えるだけではなく、上記でも言ったようにストレス解消にもつながりますし、健康や美容面にも良い影響を与えてくれます。

ムラムラもセーブしやすくなるので、毎日ちょっとずつでもいいので体を動かして汗をかきましょう！

食事で気を紛らわせるのもおすすめ！特に女性は食べるのが好き、甘いものが好きな人も多いですし、結構効果的なんですよ。ガムやチョコレートなど何でもいいので、胃を満たすことで性欲もおさまってきます。

早く性欲を抑えないといけない時でもすぐに対処できるように、日々チョコレートやグミなどのお菓子などを持ち歩いておくと良いでしょう！

ムラムラを抑えるのはちょっと大変ですが、大好きなものを食べて気を紛らわしてくださいね。

家族や友人との会話を楽しむのも効果的。ムラムラしてきたからといって、必ずしも1人の場面とは限りませんよね。家族や友人と一緒にいる空間で突如ムラムラに襲われることもあるかもしれません。

そんな時は家族や友人が話している話題に入って、積極的に会話していましょう。会話を楽しむことで自然と話に夢中になって性欲もおさまっていきますよ。

ただエッチな内容の会話はしないようにしましょう。せっかくムラムラを抑えたのにまた興奮素材を与えてしまえば意味がなくなってしまいます。

恋愛話でもちょっと軽めのもの、日常生活の話など性に関する話題は触れないように意識してくださいね！

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私は授業中でも1妄想をする癖があって、ところ構わず興奮してしまう面がありました。もちろん周りにはバレないようにしているのですが、それでもなかなかうずうずが止まらず結構大変でした(笑)

でもこれじゃいけないと思って、興奮を抑える方法を探すことにしたのです。まず試したのはノートを真剣に取ること。でも結局途中で飽きてしまって、妄想タイムに入り全く効果がありませんでした(笑)

次に試したのが音楽を聴くこと。私は音楽が大好きで、J-Popだけではなくアニソンもよく聞いたりしていました。

授業中だと知りながらも制服の袖からイヤホンを通して、音楽を聴いていたのです。

すると音楽が好きだったこともあり、流れてくる曲に集中したのでムラムラすることもなく授業が終わったんです！

これは効果的だと思い、ちょっと妄想タイムに入りそうだなというときに先生の目を盗んで音楽を聴くことにしました。

驚くほどに自分には効果があったので、この方法を続けるうちに妄想タイムも少なくなり何とか授業に集中できるようになったんです(笑)

でもこれは本当はいけないことなので、よい子はマネしないでくださいね(笑)

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