射精量を最大限増やす方法とは？女子が驚く精子量に誰でも出せる！

どーも！いつもAVばっかり見てる夜遊び太郎です！

みなさん最近オナニーして果てた時、なんか最近精子の量が少ないな……って思ってませんか？

精子は人類にとってもかなり重要な細胞ですよね。

将来のことを考える、としっかりとした元気のある精子を作って、ドバっと射精したいです。

実際に僕も彼女とセックスをした後「俺いつもより精子の量が少ないな」とコンドームを覗き込んだことがあります(笑)

正直焦りました…

でもある解決法を試してみたら、精子の量を増やすことができました！

しかもドバっと射精できて気持ち良かったんです！

今回は男の射精量についてご紹介します。

まず精液の成分は何なのでしょう？

子供ができるためのおたまじゃくしみたいな細胞が、ローションに包まれているとしか私も認識はなかったですが……。

精液の成分は液体成分である精漿（せいしょう）と精子からなります。

精漿は前立腺由来の分泌液と、精嚢由来の分泌液です。精嚢というのは簡単に言えば精子を貯める袋のことですね。

この中で精子たちが必死で泳いでいるわけです。

前立腺からの分泌液は精子が酸性に負けないようにpHを弱アルカリ性にしてくれます。

さらにタンパク質分解酵素(セリンプロテアーゼ)も含まれており、精液が滑らかになるようにしてくれます。

精嚢からの分泌液は果糖とよばれる糖質が含まれています。

これは精子のエネルギー減ですね。ずっと泳ぎ続けるわけなので、エネルギー補給は必須ですね。

一般男性の平均的な射精量は一回2～6mlだと言われています。

約小さじ1/２から小さじ1杯強ですね。

これはあくまで平均値です。体格差やそれ以前の射精の時期に左右されます。

精嚢の中には3、4回分の射精分しかストックすることが出来ません。

まぁ、そこまでヤルことも珍しいですけど……(笑)

精液は3日で満杯になるというのは本当です。

正確には精嚢の中がほぼ空っぽの状態から、大体3日ほどで精嚢の中は精子で満杯になります。

精液は常に作られてるので無くなることはないそうです。どうりで毎日でもセックスできるわけですね！

ちなみに精嚢はいっぱいになると古い順から吸収されていきます。絶えず新鮮な精子を用意しておくために必要なプロセスなんですね！

精子は絶えず作られていますが、立派な精子になり射精されるまで約3カ月必要なんです。

精子が作られるのに74日、その後管の中を動き続けて射精されるまでに約2週間……なんか健気じゃないですか？大切にしたくなりますね。

精液のメカニズムが分かったところで、どうして射精量が減るのでしょうか。

自分も以前イったはずなのにちょっとしか出なかったこともあります。性欲衰えは全くないのに不思議だったのを覚えています。

原因は様々です。原因を知ることで解決方法を見出しましょう！

ストレスがない生活というのは考えられないかもしれません。

でもストレスは、私たちの体に大きな影響を与えています。

精神的なストレスはもちろん、過度な肉体労働などで肉体的な疲労が長期間続くと射精量が減少することがあります。

確かに疲れている時のセックスは勃起しにくいし、量も心なしか少ないことがありますね。

射精量の減少で疑われる疾患があります。

まずは「逆流性射精」という病気です。

射精したときに精液がほとんど出ていないのが主な症状です。

その他にも睾丸が腫れていたり、精液に血液が混在していたり、匂いに変化がある場合はすぐに病院にいきましょう。

ほかにもこんな疾患が…

○精路通過障害

○性機能障害

…この2つです。

そもそも精子が少ないと不妊の原因にもなります。

その疾患になる原因は主に2つ。

1.精子を作る機能に異常がある

2.精子が通過するところに異常がある

そもそもなぜその2つに異常ができてしまうのか…。

それは素人の考えでは分かりません(^-^;（ゴメンナサイ）

もしその2つの疾患が見つかれば、それぞれ治療法が異なります。

少しでも気になる場合はクリニックに相談すると良いでしょう。

もちろん加齢によって射精量は減少します。

精液を作るためには、男性ホルモンが必要不可欠ですからね。

ただし、その変化は徐々にくるものなのですが、突然来た場合は別の原因の可能性があります。

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適度な運動は、射精量の増加が期待できます。

筋肉を鍛える=男性ホルモンの働きが活発になります。

歩いたり走ったりなどの有酸素運動もいいですが、最も効率がいいのは大きな筋肉を鍛えることです。

人間で大きな筋肉と言えば、背中の筋肉である広背筋や、太腿の筋肉である大腿四頭筋やハムストリングスですね。

意識的にその部分を鍛えることで効率的に血液の循環を促せます。

私のお勧めはスクワットですね。腹筋に力を入れながら無理なく行いましょう！

射精量を増やすには食事やサプリメントも重要です。

食事面で気を付けることはウナギや牡蠣、大豆、ワカメなどの海藻類を食事の中にうまく取り入れることが重要です。

もちろん、食事のバランスの偏りをなくすことも忘れずに行いましょう。

精液には元々亜鉛が多く含まれています。ですので、サプリメントでは亜鉛を積極的に摂るといいでしょう。

亜鉛といば海の幸の牡蠣をイメージますが、毎日摂取するのはむずかしそうですね。広島県に親戚がいれば別ですけど。

亜鉛はサプリメントで摂取しましょう。

その他にも精液を増量させるにはビタミンB1、ビタミンE、上質なたんぱく質も忘れずに摂るようにしましょう。

最近オナニーしてますか？

オナニーをあまりに長期間出来ずにいると精子の質を下げることがあります。

更に言えば、いざという時に勃ちにくくなります。精子の質が下がるばかりか勃起しないなんて……信じられませんよね。

適度にオナニーしておくべきってことですね。ストレスも発散できるし、仕事で忙しくてもオナニーの時間を設けましょう。

不摂生な生活を送っていると、もちろん体によくありませんよね。

不眠が重なっていたり、夜型の生活もそうですが、長時間睾丸を圧迫するような姿勢もよくありません。

睾丸って湯上りでも、他の箇所よりヒンヤリしていませんか？

精子って熱に弱いんですよ。だから、精巣の周りには冷やす機能が備わっています。

座りっぱなし、長時間の自転車、熱い環境の中での作業……熱に弱い精子に取って悪環境です。

上記では、クリニックに頼らなくても、生活習慣を見直すことで改善できる方法、つまりアドバイスです。

中には自力では改善できないという人も多いのでは？

重複してしまいますが、精路通過障害や性機能障害など疾患がある場合、治療が必要です。

まず根本原因をしっかり把握して、根本原因となる病気を直さないと将来子供を作ることも難しくなります。

精子を増やそうと目先のことだけ努力するよりも、自身の体のことも深堀して考えてみましょう！

余談ですが精子を増やす方法の前に、男性不妊の重症度についてこのようなガイドラインがありました。

○軽傷(自然妊娠する最低ライン)

精子濃度⇒ 1mlあたり1500万～2,000万匹

○中等症(自然妊娠がしにくい)

精子濃度⇒1mlあたり500万～1,500万匹

○重症(自然妊娠はほぼ不可能)

精子濃度⇒1mlあたり500万匹以下

※中には症状の中の疾患として精索静脈瘤があれば、手術をしなければならないことがあるそうです。

ガイドラインによれば治療法は約半年程度。

これはあくまでも疾患があればの話です。

まずは日常のストレスを解消、3食バランスの良い食事を心がけ、睡眠時間を8時間たっぷり補い生活改善を見直しましょう！

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私の場合は、ストレスと不摂生な生活が射精量に大きく影響しているタイプです。

とりあえず、勃起機能や精子の健康のために亜鉛のサプリメントを飲み始めました。

さらに、寝る前に腹筋運動……3日に1度オナニーをするようにしました。元々定期的に抜いていましたけど、意識してするようになりました。

1カ月経ち……回数を重ねるとやっぱ、体が疲れていても勃起しやすくなりましたね。射精量も若干多くなった気もしました。

でも、セックスとオナニーは別物ですよね。そこで出会い系サイトの力を借りることにしました。

普段は飲み会や、イベントで知り合った女の子をイイ感じになりセックスすることが多いです。でも、普通の女子大生やキャリアウーマンタイプばっかりだから、正直ありきたりなセックスでちょっと退屈気味でした。

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最高……PCMAXでやり取りしていた時同様やはり彼女はエロかったです。

獣のように交わると脚にしびれを感じ、快感で震えてしまいました。

果てた時にはもう鳥肌も立ちまくり！彼女の中から息子を引き抜くとまだまだ萎えていません……コンドームの中にはどっぷりと精液が射精されてました。すっごい量！

興奮してたのもあるけど、前日にめちゃくちゃ睡眠時間を取ったのもあるでしょうね。自分の場合はストレスが多い職種なもんで。

その後合計3回射精しました。初回よりは量は少ないものの、どっぷりと活きのいい精子たちが出ました。

彼女もタプタプの使用済みゴムを見て「すっごいね！」とびっくりしていましたよ。

俺が、PCMAXでこんな最高の体験ができるなんて思わなかったですね。

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