【エロ調理師がレクチャー】勃起しても硬くない⁉︎対策法や原因は?勃起力を改善して硬いちんこを手に入れよう！

みなさんこんばんは‼︎なんと私は、フル勃起した硬いちんこで釘が打てません‼︎RINOです‼︎

さてみなさん、ちんこの大きさに自信ありますか?

今回は勃起力がテーマです。あなたのちんこがどれくらい硬いのか。硬いちんこを維持するためにはどうすればいいかを紹介していきます。

ボッキしているのにちんこがふにゃふにゃ...。やばい、これどうすんの?あなたの不安を解消します。

勃起しても全然硬く無い。これはまずいですよね。

原因は一体なんなのか。

あなたのちんこにどんな異常があり、今後どうなるのか。紹介していきましょう。

考えられるのは加齢はもちろんですが、日頃の過ごし方や、食生活まで関係しているってまじ〜⁉︎

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勃起しても硬くないちんこには様々な理由が考えられます。大きくわけて3つです。

食事・生活習慣・精神的疲労やストレスです。

これらを改善して、意識した生活を送ればあなたのチンコは鋼鉄のように硬くなるかもしれません。

勃起の硬さ以前の問題の前にストレスや睡眠不足は非常にあなたの体を「よくない方向」へ引きずりこみます。

抜け毛・病気への抵抗力・日々の活力・食欲や性欲・筋肉や骨の老化など。

はっきり言って書ききれません。それくらいヤバイと、一言で纏めさせていただきます（笑）

そして、疲労やストレスはあなたのちんこの勃起力にもとても大きい影響力があります。

筆者は頭の悪い上司のせいで毎日イライライライラ。

頭のいい筆者はすぐに退職しましたけどね‼︎あのときはまじで勃起しても酷かったです。

オナニーしても気持ちよくないし（泣）

ストレスや睡眠はさらに解消するのも難しいです。何事も健康が第一。

・働きすぎ‼︎

・年齢のせい‼︎

・ジャンクフードばっかり食べている‼︎

もしたくさん該当する人がいたらあなたのチンコは硬いという言葉を忘れてしまうでしょう‼︎すぐに対策を始めましょう。

先ほども紹介した、精神的疲労やストレスと非常にリンクします。

筆者もブラック企業にいたときは睡眠時間が3時間。毎日コンビニ飯で顔が死んでました。

勃起してもみかんの皮みたいで泣けてきました（笑）

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さて気になる「精のつく食材」ですね。みんな聞いたことあると思うかもしれません。

うなぎ、にんにく、牡蠣、赤身の牛肉、ニラ、豆腐、長芋、納豆など

これらの食材で主に含まれている食材は、アルギニン・亜鉛・ムコ多糖類・タウリン・アリシンなどが精力に関連する栄養素です。

精子の生成を手助けし、血行を良くしちんこの勃起力を格段に上昇させます。

またスタミナの回復をしっかり支援してくれたり、疲れにくいたくましい体にしてくれます。

食事の改変はとても身近な事から始められる方法の一つなので非常におすすめです。

筆者は週末にご褒美でオイスターバー。焼肉屋などでひたすら精力を蓄えます（笑）

それくらいのご褒美ないと仕事なんてやってられないっすよ（笑）

上記で紹介した食材をふんだんに使った料理でおすすめなのが

ジンギスカン・カキフライ・レバニラ・うな重・牛ヒレステーキ・長芋とニンニクのアヒージョなど。

いっぱいあるのでこれくらいにしておきますが、硬いちんこを作る料理はたっくさんあるんです。

食材からどんな料理が作れるのかを調べてみるのも楽しいかもしれませんね。

とにかく、食事では精のつく食材をさりげなく取り入れてみれはいかがでしょうか奥様。

一言にライフスタイルと言っても色々ありますが、勃起の硬さというテーマで書いているので、簡単に説明すると睡眠です。

睡眠とそれに合わせた生活をしっかり送れているかがポイントです。

筆者はひどい睡眠不足でした。朝勃ちなんてするわけなく、セックスやオナニーのときちんこはふにゃふにゃ。

全ては睡眠が人間の体調を整えるのです。それが少ないと体に影響が出る。当たり前ですね。

しっかりとした睡眠を確保できている人は寝つきも目覚めも良く、食欲はもちろんある。

そして夜のセックスも堂々とできるでしょう。

人間にとって睡眠はかかせないのです。

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これは絶対便利ですよ。

筆者は朝ごはんの後にしっかり飲みます。

長く続けてしなやかで硬いちんこを手に入れよう‼︎

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食事や睡眠、そしてバランスの良い生活。

これらを完璧にこなしてもあなたのちんこの勃起の硬さはたった一つの問題で全てが崩れる事があります。

さっきから紹介しまくっているストレス。ストレス社会とまで言われている世の中。

便利な世の中になっていくのにどうしてこんなにストレスばかり増えるのでしょう。

不思議な世の中ですが、しんみりしている場合ではありません。

あなたにとってリフレッシュである日やご褒美の一日を作るなどの努力をしましょう。

硬いちんこを手に入れるにはそういったストレスの解消がとても有効です。

筆者はひとりカラオケ・ひとり焼肉・そして休日はチャリで遠くまで行って美味しいものをめぐりながら一泊二日の旅に出る。

最高ですよ。是非みなさんもいろいろなリフレッシュ方法を探してみましょう。

筆者が言いたいことは「このままでOKなのか⁉︎」ということですね。

というわけでですね、筆者もふにゃふにゃちんこの時代がありました。

とてもじゃないですが、女性がセックスであのちんこを拝んでいたら「...え?それ勃起してんの⁉︎」って言われるレベルのやつです（笑）

筆者がそれを改善するために努力した3ヶ月を紹介します。

まずは筆者は食生活を改めました。インスタントフード、ジャンクフードを根絶。2度と食べないと誓いました（当時の話です）。

そしてその代わり、自炊でお弁当を作り栄養のバランスを考えて、その後しっかり運動をしました。

運動と言えば肛門引き締めトレーニングです。＋お風呂でスクワット‼︎まじで変人ですね。

週末は同僚と牡蠣や焼肉を食いまくる‼︎食べるのはヒレ（赤身）とレバーのみ‼︎

そして仕事を家に持ち帰らないクールでスマートなワークシステム（笑）そのため睡眠時間をしっかり確保‼︎

これ以上のことってある⁉︎っていうくらい努力しました。

それから3ヶ月続けた結果筆者は硬い鋼のような黄金ちんこを手に入れました。

まじで最高です。太陽に向かって反り立つちんこ、ぎんぎんに硬いちんこ。

試し斬りにPCMAXで女の子を探しまくってセックスしまくりました。

PCMAXで知り合った当時のセフレには

「イキすぎて頭おかしくなりそうだった。」って感想まで。

その後も筆者はしっかりライフスタイルを維持し、硬いちんこを今でも守り続けています（笑）

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