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Category性交関係

【元ホストが直伝】セックスが上手になりたいならスクワット!ある筋肉を鍛えるだけで男性は一気に魅力的に!

セックスとスクワットの関係は切ってもきれない関係にあります。スクワットを続けて「PC筋」を鍛え最強の勃起力を手に入れましょう。早漏防止や精力の限界突破はスクワットでOK‼︎スクワット意外にも食事やライフスタイルの改善でも勃起力はUPできるぞ‼︎

この記事に登場する専門家

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東北のクソ夫

RINO

若い頃は毎晩のように女と遊びそのままおじさんになった30代のパパ。嫁にキレられながらもAVを漁り、ルックスだけが取り柄のクソ夫。趣味はゲームと自転車。泳げないけど海が好き。

セックスとスクワット?

スクワットさん

みなさんこんばんは。精力と筋力のために立ち食い蕎麦屋でスクワット蕎麦をやってます、RINOです。


さて、みなさんがいつも気にしている筋トレとスクワットの関係。


みなさん、筋トレしていますか?筋トレの中でもスクワットが注目されているのはご存知ですか?


今回はスクワットとセックスの関係性とその魅力について紹介していきます。

筋力=勃起力?

筋力=勃起力?

スクワットをすると筋肉量が増加しますね。そうなるとちんこの勃起力に比例するのでしょうか?


答えはYESです‼︎スクワットを続けて体のある部分を鍛えまくる事であなたの勃起力、そしてセックスのスキルはどんどん上達するのです。

話している人物の写真:男性2

筋力を鍛えると勃起力も上がるって本当?


(22歳・会社員)

男性必見!セックスは極めてナンボ!?

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セックス

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筆者おすすめのスクワット&筋トレ方法

スクワットくん

早速ですが、筆者がおすすめのスクワット方法を伝授します‼︎シンプルだけど、続けるのが難しいスクワット。しっかり続けるにはどうしたらいいでしょうか。

大事なのはPC筋を鍛える事

まず最初に覚えておきたいのが「PC筋」の存在です。おいおい、なんだそれは⁉︎って思う人が多いと思います。


PC筋はおしっこを我慢する時に自然に力を入れるところがPC筋です。

そう、あそこです。あそこ。


実はあそこを鍛える事で、あなたの勃起力はどんどん上がっていくんです。


すなわち、スクワットですね。スクワットを続けてセックス上手な体を作りましょう。

スクワットは慣れたら回数を増やす

足を肩幅に開いてリラックスした状態で立ち、静止する。

その状態から膝を折り曲げ腰を下ろし、再び立ち上がる。この繰り返しがスクワットです。


どんな体格や年齢の人でも、最初の数回はスイスイできるものです。しかし、スクワットの辛いところはどんどん回数を重ねていくと重力が何倍かにもなったような重さがずっしりきます。


最初は30回なら30回と回数を定め、それを1セットとしましょう。

それを一日に3回やるという目標を立てて継続していきましょう。


スクワット運動自体に慣れてきたら、今度は回数を30→45回→60回などと1セットの回数をどんどん増やしていきましょう。


筆者も始めたては挫折しかけました。しかし何ヶ月も続けたら1セットが現在90回。

毎日どんどんスイスイできるようになります‼︎足腰がしっかりしてきて楽しいですよ。

話している人物の写真:男性3

女の子に喜んでもらうためには普段から鍛えておく必要があるね。


(24歳・営業職)

話している人物の写真:男性4

最近筋トレをはじめました。ちょっと持続力がついたかも。


(25歳・会社員)

スクワットを日常にラフに取り入れるには?

女の子に喜んでもらう

スクワットというか、筋トレそのものって続けるのが非常に難しい事なんです。

なので、スクワットを長く続けていくにはどうしたらいいでしょう?


毎日のスクワットを辛いものとして捉えない工夫があってこそ日々のセックスに効果が出てきます。

普段何気ないシーンでスクワットを取り入れる

スクワットトリオ

交差点の赤信号でいきなりスクワットをやりましょう‼︎


いやそれだと目立ちすぎる‼︎やれるもんならやりたいけど、さすがに抵抗ありますわ‼︎


そうなんです。スクワットは動きが大きいので目立つんです。


(あっ、あの人赤信号の待ち時間を利用してスクワットしてる。)


って思われるんです。筆者もそうですが、非常に抵抗があります(笑)


なので普段何気ない場所でスクワットをさりげなくしてみましょう(笑)

筆者は小心者なので、基本家でひとりでいる時くらいしかナチュラルなスクワットができませんので、例えばオフィスのエレベータとか(笑)


なんかこう、みなさんがやりやすい環境の時にスクワットを取り入れてみましょう‼︎

また、エレベーターを普段利用する人は階段に変えてみるというのも一つの手ですね‼︎

しっかり膝を曲げるスクワットだけが正解だけじゃない

スクワットさま

よく学生が筋トレ方法としてやっている方法が空気椅子。

そう、あの空気椅子ですよ。あそこまで大袈裟にやれとは言いませんが、膝を軽く曲げて静止しているだけでも十分なPC筋トレーニングになります。


全身の力を抜いて足下半身のバランスに集中しましょう。自然とPC筋に力が入り下半身強化のトレーニングになります。


がっつりスクワットができないシーンでもこれならできるかも⁉︎

話している人物の写真:男性1

私は時間を大切にする人間なので、どんな時でもセックスの需要になることはなんでもやるタイプのエロ人間です(笑)


お風呂で体を洗う時、立ってスクワットしながら体を洗います。これ、いいですよ。

この後に紹介する、肛門引き締めトレーニングも同時にやっています。


私はこれらの継続で鋼鉄のPC筋、いや、セックス筋を手に入れましたから。


筆者

スクワットでセックスに影響が出るのはどういうところ?

スクワット犬

スクワットのトレーニングが日常になり体の筋肉が少しずつ増量してきた頃に思うのが一つあります。


ピストンがスムーズに動く。ということ。

物理的な筋肉運動であるピストン運動が非常にやりやすくなります。


そしてスクワットで鍛えられたPC筋は、ちんこにぐっと力を入れる事ができるようになったため勃起した時の反り返り、硬さ、そして長さや太さに影響してきます。


つまり、まとめるとこうです。


・激しいピストンが可能

・奥まで当たるしなやかなちんこ

・硬直度が増しおまんこをしっかり刺激できるように

・下半身強化により各体位での体幹強化


こんな感じです。スクワットを極めてセックスすると女性が非常に喜びますね(笑)

セフレ作りに最適なアプリとは?

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素人女子ともっとセックスしたい人にはワクワクメールがオススメ。


コロナ以降、セフレ目当ての女性が余っちゃってるんです。人妻やJDの寂しさを和らげてあげませんか?


風俗なら1回で2万円は必要ですが、ワクワクメールなら3,000円程で十分に出会えるのでコスパよくセックスできますよ♪

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スクワットと一緒にやりたい筋トレ方法は?

スクワットゴッド

筆者がおすすめしているスクワット以外のトレーニングも紹介‼︎

PC筋はこれでもOK「肛門引き締めトレーニング」

非常に簡単でいつでもできる、スクワットが嫉妬するくらいのトレーニングが肛門引き締めトレーニングです。


・肛門に5秒間力を入れる

・5秒間休んでこれを1セットとする

・10セットを目標に繰り返す


たったこれだけ。これなら座ってても立ってても寝ててもできる最強とも言えるトレーニングです。


PC筋のみを鍛えるために考案したトレーニングなので、THE精力&勃起力トレーニングとして注目されています。

慣れたら体幹が急上昇?「プランク」

プランクちゃん

・腕立て伏せの状態を両肘で静止

・身体をささせているポイントは両肘と足のつまさきの4点のみ

・そのままをキープして60秒を目標に静止


プランク(板)と呼ばれるトレーニングです。全身の筋肉を短時間で駆使するトレーニングでスクワットや腹筋、背筋などをこの工程だけで補える万能な筋トレの一つです。


最初はキープする時間が非常に短いかもしれませんが、慣れてくると2分・3分とどんどん延びていくのがモチベーションにもなる非常に注目されているトレーニングです。


全身の筋肉が鍛えられるので幅広い年齢層に人気です。

是非やってみてくださいね。

話している人物の写真:男性5

プランクは体幹を鍛える筋トレです。プランクをし続けた結果、セックスの際に腰が痛くなることは無くなりました


(27歳・自営業)

話している人物の写真:女性2

筋トレしている男ってセックスにも貪欲


(23歳・事務職)

セックスについて知りたい方はこちらの記事も要チェック!

筆者がスクワットを半年続けてみた。セックスに影響は?

スクワットちゃん

というわけで、筋トレ大好きな筆者がセックスでも物理的技術の上昇という目的でスクワットトレーニングを半年間続けてみました。一体どのような変化が起きたでしょうか。

セフレが大喜び?耐久力とピストン力の上昇

セフレが大喜び

まずは筆者のセフレの反応が初めてあったのが初めて3ヶ月くらいの事でした。

PCMAXで出会ったセフレですが、もう長い関係です。もう一年くらい経つかもしれません。


いつものようにホテルで待ち合わせしてセックスする筆者。実は陰でスクワットであなたのために体を鍛えているとの知らずいつものセックスがはじまる。


やや焦らし気味に愛撫。早く挿れてよもうと言わんばかりのムードで、いよいよ挿入という時。


夜なのに太陽を指差すような、スクワットで鍛え上げられ反り返ったチンコをセフレに見せつける。(どやぁ☆)


「わー。なにそれ、やばい。」


「それ」ってなんだよそれって(笑)まるで「モノ」のような言い方をされたが数分後「それ」でひぃひぃ言うのはあなただぜ☆


というわけで、がんがん突きまくってやりました。下半身の体幹が安定したのか、正常位でセフレの腰をしっかり掴んでしっかりピストンができるようになってましたね。


これはけっこうなダメージを与えられると思いました(笑)

身体ができている人はしっかりした印象の人に見える

スクワットベイビー

案の定数分でセフレは瞬時に撃沈。感想を聞くと。


「筋トレだけでそんな(激しいちんこに)ならないでしょ(笑)」


わりとガチで否定されましたが、残念ですが日々のスクワット鍛錬のおかげですよ。

ありがとうございます、筋トレの神様。私はセフレも数分でイカせるほどの刀を股間にぶら下げる事ができましたわ。


半年続けてその効果もさらに限界突破し、セフレに結婚しようとまで言われている現在相変わらずスクワットや筋トレに励む日々です。


どうやらこのまま筋肉マニアにでもなるんじゃないかっていうくらい下半身の筋肉の発達具合が半端ないですね。


PCMAX
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【AV女優紗倉○も利用】風俗より簡単にセックスできる方法とは!

皆さん、セックスしていますか?


実は、風俗で本番交渉するよりずっと簡単にセックスする方法があります。


今は、自粛ムードで合コンとかも開けないですよね。


こういう時はアプリで、コッソリ確実にセックス相手を見つけるのが得策です。

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昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?


一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。


当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

話している人物の写真:男性3

某アプリ運営者からは、登録女性が急増、男性が不足しているとの情報も!

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チンポ好き女子をコスパよく見つけるためには、アプリの使い方が大事です。


そのコツは、ズバリ登録後24時間以内に3000円程のポイントで連絡を送りまくること。


なぜなら、登録後スグは、ブーストされて表示されやすく、返信率がとても高いのです。

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世の中には男のチンポを求める女性がたくさんいるのです。その本性をどうやって暴くかだけです。

おすすめアプリ:PCMAX

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PCMAX大人の関係目的で使うには抜群です。婚外恋愛をしたい人が多く、既婚者が3割。みんな内緒な関係を求めているんですね。


匿名性が高いので、コッソリ使うにはちょうど良いです!

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PCMAXは、コッソリ使うのに一番良い。お互い家庭持ちとかも多いから、秘密を守れる。(41歳/会社員)

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おすすめアプリ:VI-VO

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VI-VO(ビーボ)は、今激アツの、エッチな女性が集まるライブチャット。特に10代~20代前半の”見られたい願望”のある女子が多いです。


圧倒的に可愛い子の登録女性が多いので今が狙い目!

話している人物の写真:男性1

可愛くてスタイルに自信がある割に従順な子が多いのが楽しい。(27歳/会社員)

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