「半勃ち」はなぜ起きる？EDの前兆？原因や改善方法を紹介！

こんにちは！

憧れの男性とのセックスに漕ぎ着けたのに、半勃ちで超萎えてしまった山口メトロです。

半勃ちは女性もガッカリしてしまうもの。ですがそれ以上に、男性自身が1番コンプレックスを抱えていますよね。半勃ちはどうして起こってしまうのか、気になりませんか？

今回は、そんな半勃ちの原因や解決方法をご紹介します！自分にできることから始めてみましょう。卑屈にならずに努力する男性が1番カッコイイですよ！

半勃ちが男性に与えてしまうトラブルのうち、最も大きなものと言えるのが「男性としての自信喪失」です。半勃ちにしかならない→生殖機能が不完全→男性としての生物的価値が無い…と感じてしまうのです。

ペニスが勃起しなければ男性として情けない、男らしくない、恥ずかしい、みっともない、自分で自分を追い込んでしまい、精神的に落ち込んでしまいます。

そのストレスがさらなる半勃ちの原因にもなってしまいます。

過去にセックスにおいてトラウマを持っている場合、それが起因して半勃ちになってしまうこともあります。例えばペニスの大きさなどを馬鹿にされたり、セックス自体に難癖を付けられたり…。

自分のセックスは平均以下なのか。自分のペニスは不満を与えてしまうのか。

そんな悩みや不安からセックスそのもに対して恐怖心を抱くようになり、半勃ちにしかならなくなってしまうケースです。

そして、半勃ちにしかならない状態が続いた場合、その気まずさや性的な不満足からセックスレスになってしまう可能性も高まります。そこから不倫、浮気、破局…と最悪なケースに続いてしまうこともありえます。

パートナーも最初は許容してくれていても、実際の性欲が解消されるかはまた別問題。もちろん男性にとっても「半勃ちで上手くイケない」というのは、大きなフラストレーションとなりますので、関係に亀裂が入るのも無理はありません。

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年齢を重ねることで皮膚が固くなり、弾力性が無くなります。これにより血管が固くなり、十分な血液が流れづらくなります（つまり「動脈硬化」です）。ペニスへの血流も不足し、半勃ちの原因となります。

睡眠不足や疲労がたたると、男性ホルモンの分泌が悪くなります。男性ホルモンは勃起を司どってるため、これに伴い半勃ちの原因に直結します。また疲労はセックス頻度にも影響しますので、半勃ちに拍車をかけることに。

タバコに含まれているニコチンには、血液を縮小させる作用があります。すると血液の通りが悪くなり、勃起力に影響します。海綿体までの血流が減少することにより、半勃ちの大きな原因になるからです。

過度の飲酒は、中枢神経の作用を抑える働きがあります。少量なら構いませんが、飲みすぎると、勃起中枢の働きまで阻害されてしまうのです。ベロベロに酔っぱらうと、健康な男性でも半勃ちになりやすくなりますよね。

女性と同じように、中年以降は更年期障害になりやすくなります。男性ホルモンの分泌が不安定になり、勃起力に影響してきます。イライラや落ち込みも多くなり、半勃ちを加速させてしまいます。

過度な肥満の人は、筋肉が少ない場合が多いです。そのため勃起と直結する平滑筋も弱く、半勃ちになりやすくなります。また脂肪により血流が阻害され、うまく股間まで血液が巡らないことも危惧されます。

オナニーの数が多すぎることで、自分の手の感覚が1番になってしまい、いざ女性を目の前にしても勃起しないという状態になることも。特に壁オナや床オナフェチの方はこの傾向が強いそうです。

セックスに対しての不安が強い際には、挿入→快感→射精のスムーズなイメージが沸かずに半勃ちで止まってしまうことも。これは心のどこかでの「セックスをしたくない」という深層心理の表れだと言えるでしょう。

半勃ちを克服するため、まずおすすめしたいのが、スクワットのトレーニングです。

太ももにはカロリーを消費するための大きな筋肉がありますが、この部分を鍛えることで勃起力に直結すると言われています。

骨盤の下側にある骨盤底筋群という筋肉は、勃起をした時に血液がペニスから逆流してくるのを防ぐ働きがあるのです。

結果、勃起の持続力アップ！さらに、力強い勃起が持続すると言われています。

勃起力をアップさせるチントレは、半勃ち解消にも効果があると言われています。

まず自分のペニスを左手で持ち、根本側に引っ張ってみましょう。ペニスを伸ばした状態で右手で亀頭に触れます。

その状態で、亀頭を握ったり緩めたりを繰り返してください。血液を亀頭の先端まで送る感覚で繰り返すのがポイント！海綿体の血液量を増やすことで、半勃ち解消にアプローチしていきます。

タバコとアルコールは勃起力ダウンの原因であり、半勃ち解消の大敵です。これを機に、お酒とタバコの量を減らす、もしくは思い切ってやめてみませんか？

特に前々から禁煙・禁酒したいと思ってい方にとっては、まさに一石二鳥。

これに加え、適度な運動や食生活を見直すことで、長年悩んでいた半勃ちが解消して元気な体も手に入ると思えば安いものですよ！

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元彼の話ですが…セックスを始めてしばらくはお互いに問題はありませんでした。

でもやけにセックスが長いなと思っていたんですね。すると突然彼のピストンが緩やかになり「ごめん…」と。

「セックスの最中に萎えられる」って、女性としては超絶にショックなんですよ…（泣）。

彼はなかなかイケなくて、頑張るうちに半勃ちになってしまったらしいのですが、そう言われたら受け入れるしかありませんよね…。

アプリで知り合った男性と、久しぶりの濃厚セックス！

2人とも前々から盛り上がっていて、その日はちょっと割高で美味しい料理屋さんで食事を嗜みました。ですがそこ、あまりにも「美味しすぎた」んですよね。

2人で美味しい地酒を存分に飲みすぎてしまって。お腹と舌は満足でしたが、セックスでは相手が半勃ち状態に…

フニャチンで全然使い物にならず、2人で思わず苦笑いしてしまった思い出です。

私がちょっと引いてしまった半勃ちエピソードは3年前。

初対面の方とエッチをしたのですが、えっこれで挿入するの？！と思う程、中途半端な半勃ち状態。ですが相手は無理に挿入してそのまま開始…。

こっちからすると、入ってるのか入ってないのかも良く分からない質感だったのですが、なんとそのあと彼、ちゃんと射精したんですよ！私は挿れられてる感覚無いのに（笑）。

完全な勃起状態じゃなくても射精はできるんだなぁ…と感心すらしてしまった一件でした。

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