【男性必見】手術を使わずデカチンになる5つの方法！巨根でアヘアヘ言わせよう！

みなさんこんにちわ！粗チンの時に彼女にバカにされデカチンになる為のトレーニングを今日まで欠かさず行なってきた夜遊び太郎です。その結果、13㎝から18㎝の巨チンへと変貌させ、今では新しい彼女とのセックスライフを楽しみまくっています。

おちんちんのサイズを大きくするには手術、サプリメント、運動の3つが主流になります。しかしこの記事を読んでいるあなたはできるだけお金をかけずにデカチンになりたいですよね。

この記事を読むことでお金をかけずともできる以下5つの方法とそのポイントを知る事が出来ます。

1. 栄養管理
2. マッサージ
3. 有酸素運動
4. 筋トレ
5. チントレ

これらの方法はやる気になれば、今日から取り組む事が出来ます。

しかし、お金をかけずにデカチンになるには時間と継続力が必要になります。

でも考えて見てください！祖チンからデカチンになることでセックスだけでなく、これからの人生さえも変える事が出来ます。自分の理想像を強くイメージしながら今回の記事を参考に、来たるべき日に備えておきましょう!!

それでは最初にデカチンについての基礎知識を深めていきます。

デカチンの定義は様々ですが、日本においての一般的なデカチンと呼ばれるサイズは15㎝以上であると言えます。そもそも日本人の平均的な勃起時のおちんちんのサイズは13.5㎝になりますので、平均を優位に超える大きさをデカチンと言えるのでしょう。

ちなみに私のサイズは18㎝とデカチンの定義を満たしています。

もちろん、最初からこのサイズを保っていたのではありませんが、日々デカチンになるための方法を実践する事で結果が出てきました。

これも以下に紹介するトレーニングを行なってきたからだと思います。

継続は力になりますし、力は大きさにも変えることがことができると思いますのでぜひ参考にして見てくださいね!

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やっぱりセックスするなら、粗チンよりもデカチンの方が良い!!

私の友人女性は性について話をする際によくこんな事を言っています。(笑)

女性の多くはセックスを行う前に男性のおちんちんのサイズなどを事前に想像しているそうです。そしてもしも、小さかったらどうしよう、どんなリアクションを取ればいいんだろうと悩むこともある様でした。

おちんちんのサイズはセックスの気持ちよさにも大きな影響を及ぼしますし、心配になる気持ちも理解できます。

この様に女性は男性が思っている以上におちんちんのサイズを気にしていますし、シビヤな視線であなたを見ています。

筋トレをして筋肉を大きくしていく事と同じ様に、まずはデカチンになるまでのメカニズムを理解しておきましょう。

おちんちんを大きくするには、海綿体の面積を大きくしていく必要があります。

この海綿体とは、一言で言うとおちんちんの中身になります。

海綿体は通常、スポンジの様な柔らかさを保ちながら存在しています。

その海綿体の中央部は空洞になっています。そこに性的刺激によって多くの血液が流れてくる事で海綿体の空洞が拡張し勃起が起こります。

つまり海綿体の面積が大きくなる事は、多くの血液を流すことが出来る様になり、より大きくおちんちんは拡張していきます。

ちなみに強いストレス状態にあると血流が流れ込む反応が悪くなり、勃起不全の状態に陥ってしまいます。

デカチンになるためには、2つのポイントが重要になります。

1. 海綿体に流れてくる血液量を増やす事
2. 海綿体の面積を大きくすることと

血液量を増やすには栄養管理やマッサージ、有酸素運動、筋トレが有効です。

また海綿体を大きくするには球海綿体筋を鍛えるチントレが有効になります。

私がまず最初に取り組んだ事は筋トレです。細身の体に、どこか自信がなかったのもあり大胸筋や腹筋、大腿四等筋など力強く引き締まって見える筋肉を中心に鍛えていきました。次にお風呂の中でマッサージにも取り組む様にもなり、筋肉を効率よく鍛える為にも栄養管理にも少しづつ目を向ける様になりました。そんな事を続けていると、健康的な生活習慣がデカチンになる為には必須である事を再認識しました。

ここまでくるとチントレにも抵抗感なく取り組む事が出来たのを覚えています。

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血流を高めるとともに精力を高める栄養素は以下3つの栄養素が重要になります。

1. アルギニン
2. 亜鉛
3. ビタミンC

これらを多く含む食材を意識して取り入れることで海綿体への血液量を増やす事が出来ます。

栄養を整える事で体の健康状態を高め自律神経機能が安定して働きます。

自律神経機能が安定する事で免疫機能が高まりストレス反応に強くなったり、体内で作られる血流量を増やす効果が期待できます。

アルギニンは体の中で合成することのできない必須アミノ酸の一種に含まれます。

主にストレスが溜まった時や、体力を消耗した時、疲労した際のに消耗され、摂取により回復作用を持っています。またアルギニンは血管を拡張させる一酸化窒素の合成に働き、血流の改善効果にも注目されています。

アルギニンは以下の食材に多く含まれています。(食材100gあたり)

• 大豆(2700mg)
• 卵(1200mg)
• うなぎ(1100mg)
• にんにく(1000mg)

これらの食品を日頃から定期的に心がけて摂取するようにしていきましょう。

私は朝は必ず目玉焼き、夜は納豆を取り入れる様になりました。

亜鉛は皮膚や筋肉、肝臓、脳、腎臓などでたんぱく質の合成に関わるミネラル成分の事を言います。また男性ホルモンを合成する際にも必要とされ、勃起不全などでは亜鉛の不足が報告されています。

亜鉛は以下の食材に多く含まれています。

• 牡蠣
• 豚肉
• レバー
• 牛肉
• チーズ
• アーモンド

亜鉛の不足は血液の貯蔵庫である肝臓の働きを低下させて血流量の低下を引き起こす可能性がありますでのご注意ください。

ビタミンCはストレスによって体内に蓄積される活性酸素から守ってくれる働きがあります。また血液をサラサラにして血流を促してくれる代表的な栄養素になります。野菜や果物を積極的に取り入れる事で比較的摂取しやすい栄養素になります。

ビタミンCは以下の食材に多く含まれています。

• パプリカ
• ゴーヤ
• キャベツ
• トマト
• いちご
• レモン
• オレンジ

糖分を過剰に摂取してしてしまうとビタミンCの吸収率が低下してしまいますのでご注意ください。

精力を高めながら血流をサラサラにしてくれる、アルギニン、亜鉛、ビタミンCはデカチンになるための重要な栄養素になります。これらの栄養素を含む食材のポイントは高たんぱく質、底脂質の共通点を持っています。デカチンになる為に健康的な食生活を心がけていきましょう。

血流をよくするには以下のマッサージによる方法があります。

• ツボ押しマッサージ
• ふくらはぎマッサージ
• ミルキング
• ジェルキング

これらの方法を効果的に行う事で身体の全体から局部までの血流を良くする事が期待できます。

東洋医学の観点から冷え症状を軽減したり、精力の減衰を軽減したりする際に使われる代表的なツボが以下の3点になります。

• 睾丸:外くるぶしの下を揉みほぐすように指圧していきます
• 合谷:手の甲で親指と人差し指の付け根を揉みほぐすように指圧していきます
• 気海:おへそから指2下に位置する場所を刺激するように指圧します

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい全身に血液を巡らせる働きを持った場所になります。そんなふくらはぎに位置する下腿三頭筋、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉を揉みほぐすようにマッサージをしてあげましょう。

筋肉は温まった時に柔らかくなる性質を持っていのでお風呂の中でゆっくりと足先から膝に向かって揉みほぐすと効果的です。

ミルキングとは、おちんちんが半立ちの状態で片手で乳搾りを行うように圧刺激を加えていきます。圧を加える事で、おちんちん内の血流を流すイメージで行うと良いでしょう。

海綿体をマッサージしてあげる事で血流量を高める効果が期待できます。

さらに10回を1セットとして2~3セットオナニー前に行うと効果的です。

ジェルキングも半立ちの状態で行う方法になります。

親指と人差し指で円を作るようにして、その中におちんちんを入れます。

そして密着させた指を根元から、亀頭に向かってグッと押し込むようにスライドしていきます。

親指と人差し指でおちんちんを掴み圧をかける事で血液の流れを促す効果が期待できます。強くやりすぎると傷になることもあるのでご注意ください。滑りが悪い際はローションを準備しておく事をオススメします。

有酸素運動は、全身の血流を促し、日々のストレスを効果的に解消することで勃起力の向上が期待できます。これらを満たす方法として継続的に呼吸を行いながら行う有酸素運動が非常に効果的です。

まずは以下３つの代表的な種目から習慣にしていきましょう。

• ウォーキング
• ジョギング
• ヨガ

これらは気持ちよく行なって行く事をオススメします。

ストレス軽減効果を狙って勃起力を向上させていきましょう。

ウォーキングやジョギングによる反復的なリズム運動や呼吸運動はストレスの軽減効果が大きく確認されています。

さらにふくらはぎの筋肉をたくさん使う事で全身の血流を促す効果が期待できます。運動に慣れない人はまずウォーキングなどの軽い運動を10分から始める事をおすすめします。

ヨガによる呼吸運動と筋肉を伸ばすストレッチ運動は血流を促し、ストレスの軽減に効果的です。さらにヨガで代表的なコブラのポーズ(うつ伏せで両手を床につけて上半身を起こすポーズ)は精力を高める男性ホルモンの分泌を平均16%高めた研究も確認され精力向上効果が期待出来ます。

特に下半身にある大腿四等筋や下腿三頭筋を鍛える事で全身への血流を促す事が期待でします。日頃の運動不足は以下に紹介する手軽な筋トレから開始してみてください!

• スクワット
• ヒールレイズ
• ブリッジ

これらの筋トレは器具も必要なく、自宅で手軽に行う事ができます。

10回を1セットとして2~3セット行うことをオススメします。

スクワットのやり方は以下のようになります。

1. 脚は肩幅に開き直立不動の状態から始めます。
2. 両手は頭の後ろで組み、両股関節と膝を同時に45度程度曲げます
3. ３秒で腰を落としながら股関節と膝を曲げ、3秒で元の状態に戻ります

注意点として膝は足の指先より前に出さないこと、下半身を曲げて腰を落とす際は、上半身を前に傾けるような前傾姿勢を意識しましょう。

ヒールレイズのやり方は以下のようになります。

1. 脚は肩幅に開き直立不動の状態から始めます
2. 踵を持ち上げつま先で体重を支えます
3. 3秒で踵を持ち上げ、3秒で元の状態に戻ります

注意点としてバランスが取りにくい場合は、壁や椅子を使い手で支えてあげましょう。

スクワットやヒールレイズなどは膝や足が痛むというあなたにおすすめ筋トレがブリッジです。ブリッジのやり方は以下のようになります。

1. 両膝を立てて仰向けになります
2. 腰からお尻を持ち上げます
3. 3秒で腰からお尻を持ち上げ、3秒で元の状態に戻ります

注意点として腰痛予防の為にも、腰を反りすぎないようにしましょう。

海綿体にある球海綿体筋を鍛える筋トレをチントレと言います。

チントレによって海綿体の面積を大きくする効果が期待できます。

さらに球海綿体筋は海綿体に血液を送るポンプの働きもありますでの血流の増大効果も期待でき、おちんちんのサイズアップを狙う事ができます。

以下の順番で筋トレを行なって行く事で球海綿体筋を効果的に鍛える事ができます。

1. 球海綿体筋(PC筋)の筋トレ
2. PC筋を活動させてのスクワット
3. PC筋を活動させてのヒールレイズ

まずは球海綿体筋を鍛え、常に球海綿体筋に力を入れた状態で他の筋トレを行なっていきましょう。

球海綿体筋に力を入れるには、尿意を我慢する時をイメージして行う事で可能になります。

この時の注意点として、肛門だけに力が入ってしまわない様に、尿道を閉めるイメージを持って行なっていきましょう。

その他、ミルキングやジェルキングなどのマッサージを一緒に組み合わせて行う事で血流量をさらに高める事が期待できます。

球海綿体に力が入る感覚が分かったら、その状態をキープしてスクワットなど他の筋トレを行なっていきましょう。そうする事で飽きる事なく継続して球海綿体筋を強化して行く事ができるかと思います。

私はこれまで以下の事を1つづつ生活習慣の中で取りれながら見直してきました。

• 日常的な運動、筋トレ、チントレ
• 禁煙
• アルコールはセックスの後に
• 大豆、野菜、肉など健康的な食品を積極的にとる
• 糖分を控える

もちろん全てを一度に達成出来た訳ではありません。途中で挫折もありました。時々甘いスイーツを食べる事もありましたが、全体的な量を減らして最大限の健康的な生活習慣にしていきました。その結果13㎝の祖チンが18㎝のデカチンまで成長させる事が出来たのです。

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粗チンからデカチンになった事で正直一番変わった事はセックスです。

これまで、粗チンを相手にする彼女はどこか演技の様な微妙な反応が多く見られました。

本当の気持ちを聞く事も出来ず、どうする事も出来ない自分に自信がありませんでした。

しかし18㎝まで大きくなった事で彼女の反応はまるで変わっていったのが良くわかります。これまでのセックスにはなかった、イキはてる彼女の姿に少しづつ自信を取り戻していきました。

いつの間にか、デカチンになる為の日々はセックスライフを変える大きなきっかけになっていました。今回紹介した方法は手術の様に10㎝以上大きな変化を起こす事は有りませんがコストパフォーマンスを考えると大きなメリットがあると思います。

もしもここまで読まれているあなたが、粗チンによってセックスに自信を持てないのであれば、あなたの生活の一部にデカチンになる為の5つの方法を取り入れる事をオススメします!

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