【ヤリマンが教える】オナニーで増えるドーパミン！快楽成分を増やして充実ライフを！

セックス大好きな、猫谷ゆず花です。

でも、誰ともする予定がないときに限ってエッチな気持ちになったり…。

そんな日には、我慢しきれずにオナニーしちゃうことも。

そんな「気持ちいい」瞬間に、分泌される物質があるのをご存じですか？

私たちの脳では、セックスやオナニーの瞬間に神経伝達が盛んになると言われています。

中でもドーパミンと呼ばれる物質は激増！

今回は、この「ドーパミン」が増えるメリットとデメリットについてお話しますね。

皆さん、やる気があふれてくるときに

「ドーパミン出てる！」

という表現をしたことがあるかもしれません。

まさにその通りで、ドーパミンは興味や期待が高まったときに分泌されます。

そして、ドーパミンが出ると人は幸せな気持ちになると言われています。

その結果、興味が湧くことや期待することを幸せと感じるのです。

もちろん、ドーパミンが出るのは心身が快感を感じた時だけではありません。

ドーパミンは、何かを達成したり報酬を得ると言った満足感でも放出されます。

また、興味があるものに触れたときにも分泌されることが分かってきたのです。

そのため、ドーパミンを増やしたいときは下記を試してみましょう！

・作業を終えたときにやりたいことを想像してみる

・作業を終えることにより得られる報酬を思い出す

・好きなものを見たり聴いたりする

・軽い運動をする

いかがでしょうか？

意外と普段やっていることでもドーパミンは出ているんですね。

皆さんも、成功や達成で心が満たされると「また体験したい」と思いませんか？

実は、それはドーパミンに依存性があるからなんです。

この依存性により、私たちは「繰り返し満足感を得たい」と考えます。

モチベーションを上げる良い物質のようにも見えますよね？

しかし、ドーパミンが出れば出るほど依存性も強力になります。

そのため、強すぎる満足感や快感には要注意！

例えば、頻繁にオナニーをしすぎると依存症になってしまうかもしれません。

上で書いたように、ドーパミンには依存性があります。

そのため、一度ドーパミンが出ると以前よりも貪欲になると言えるでしょう。

目標に対する貪欲さが強くなることは、やる気が高まることでもあります。

反対に、ドーパミンが少ない状態では無気力になりがちです。

適度にドーパミンを増やすことで意欲的に過ごせると言えるかもしれませんね。

ドーパミンが出ると、精神的に活気づくだけでなく集中力もアップします。

そのため、何か作業をするときにもドーパミンが増えていると良いですね。

特に気が進まない作業の時は、一旦ドーパミンを増やすことを意識しましょう。

軽い運動や、好きなことを想像するのがオススメです。

ただし、作業に戻れないほど長時間にわたって楽しんでしまうと本末転倒ですよ！

オナニーで快感が高まるにつれて、ドーパミンは増えていきます。

そしてドーパミンが増えることで、さらに強い快感が欲しくなるはずです。

すでに強い快感を感じているのに「もっと♡」と感じるのはそのせいなんですね！

すると、気持ちが高まって感度も上がっていきます。

そのため、同じ刺激であっても、ドーパミンが多ければ快感を強く感じるでしょう。

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ドーパミンは、狩猟本能にかかわる物質ともいわれています。

「手に入るかもしれない」「手に入れたい」

その獲物を自分のものにするために、モチベーションと集中力を上げる。

しかし、そう考えると闘争性のモトと考えることもできるのではないでしょうか。

また、貪欲さが強まるほど手に入らない場合のストレスは強まります。

そのため、ドーパミンが過剰だとイライラの原因になるかもしれません。

適度なドーパミンは意欲をもたらしてくれます。

しかし、中には大量のドーパミンが分泌される行為もあります。

例えば、性的快感やギャンブル、好きなものを食べるといった行為です。

では、大量のドーパミンが分泌される状況を繰り返すとどうなるでしょうか？

一度、大量のドーパミンを受け取った脳は「またあの量が欲しい！」となります。

その結果、何度もオナニーやギャンブル、爆食いを繰り返してしまうことも。

ドーパミンが出やすい行為は、依存傾向が出やすい行為ともいえるでしょう。

オナニーで絶頂を迎えた後、急な脱力感や虚無感を感じると思います。

男性は特に「賢者タイム」があるので、この感覚がよくわかるかもしれません。

これは、ドーパミンが一気に放出されるとセロトニンが出るためとされています。

セロトニンは、気持ちを落ち着かせる神経伝達物質です。

私たちもずっと興奮したままでは疲れてしまいますよね？

そのため、こうした複数の物質がバランスをとってくれているのです。

しかし、やるべきことがあるときに脱力感や虚無感は感じていられません。

用事や作業の直前に、オナニーをするのは避けたほうが良いでしょう。

心身にさまざまな影響のあるドーパミン。

しかし、絶頂の瞬間しか出ないわけではありません。

むしろ、何をオカズにしようかな…なんて考えているときも出ているんです。

もちろん、オカズでなく大人のオモチャなども同じく。

何を使おうかな？どんな風に気持ちよくなろうかな？

そう考えているときから、ドーパミンは働き始めています！

私は個人的に、オナニーやセックスの最中の「もどかしさ」が好きです。

ココじゃなくて、こないだもっと気持ちいい所あったのに…。

この体位じゃなくて、もっと後ろから強く挿れて…♡

そう期待しているときに、一番イイところを刺激すると簡単にイッちゃいます。

その物足りなさと期待が引き起こされるのも、実はドーパミンのせい。

そして、物足りなさの後で快感が与えられるとより強い幸福感を感じるのです。

皆さんの中にも「焦らしプレイ」が好きな人はいると思います。

あの気持ちよさの秘密は、脳の伝達物質にあったんですね。

気持ちいい所を、何度も何度も刺激して…。

「あ、あ、イッちゃうっ♡」

その瞬間は、オナニーを達成した快感を感じているはずです。

しかし、それと同時にその快感をもっと感じていたいという欲求も。

そんなとき、脳内ではドーパミンが大量に分泌されています。

ちなみに、その分泌は女性のほうが長く続くようです。

一方の男性は、すぐにセロトニンが優位になって賢者タイムに。

女の人が絶頂の後に再び快感を感じられるのはこのためだと言われています。

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エッチなことを考えているときは、もちろん目が冴えちゃいますよね(笑)

そうでなくとも、仕事や恋愛で悩んでいると気持ちが休まらないもの。

なんとなく、やらなければならないことはたくさんあるのに寝不足。

そして翌日もやる気が出ない…。

そんな悪循環にハマっていたとき、偶然昔のセフレさんから連絡が。

他愛のない雑談をして、まぁお互い明日も何とか頑張ろう！と言って会話を終了。

それだけだったのですが、なんだか以前のセックスを思い出してしまいました。

寝ようと思って布団に入っても、ドキドキして眠れません。

セックスするときは、大体いつもベッドに入ったらバックハグ。

後ろから耳や首にキスをされて、肩を噛まれて。

お尻に、硬くなったおちんちんが当たるので我慢できなくて…。

と思い出して自分でアソコに触れると、もうビショビショでした。

男性よりだいぶ手が小さいので、普段は指では物足りないのですが…。

すごくエッチな気持ちだったので、指だけでどんどん濡れてきちゃいます。

結局、ディルドもバイブも使わずに指でかき回しただけで中がビクビク。

男性がするように激しく指を出し入れして、久しぶりに潮まで吹いちゃいました♡

そのまま、何も考えずにㇲッと寝てしまったようです。

良く寝られたせいか、翌日もすっきり。

仕事中も、ため息もなくバリバリ業務ができました！

オナニーってすごいな！と再確認した日でした(笑)

でも、やっぱり実際に抱きしめたりキスしたり挿れたりしてほしい…。

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