こんにちは、今回はオナニーと美容法に関することを私なりに解説してみたいと思います。

ところで皆さん、どれくらいオナニーしていますか～？私は生理日以外はほとんど毎日かな～ｗ

初めてオナニーを体験しちゃうと、何だか罪悪感みたいな気持ちが湧いてきたこと今でも覚えています。

でも、オナニーはとっても恥ずかしい事ではなく、むしろ美容や健康にいいと言われているんですよ。そんな地球にやさしい”オナニー”。女性にうれしい情報をまとめてみたいと思います。

オナニーをまだ知らないあなたへ。オナニーとは、セックスをするのではなくて、自分の手や道具などを使って自分のアソコを刺激し、性的快楽を得る行為です。

オナニーと聞くと、男性だけがするものと思うかもしれませんが、それは間違い。女性だってオナニーはやりますよ～。男性の射精による快楽より、女性の快楽はおよそ7倍と言われています。オナニーをやらない人は損するかも(笑)

こればかりは言葉で説明をするよりも、一度自分でやってみるとわかりますよ。メルヘンチックに答えるなら、一気に広いお花畑に飛んでったような感じｗこれはあくまでも私の観点ですが、初めてオナニーの頂点に達した時の快楽はいまだに忘れられません♡

イッたあとは、下半身がグッと熱くなり、膣の中からヌルっとしたものがいっぱい出てきますよ～♪そこで幸せな気分になれます。

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いつの間にか始まったオナニー習慣。男性の生理現象と違い、女性が性欲に目覚めるのは些細なきっかけからが多いようですね。

ただ一度始めてしまうと、男性よりもその魅力にとろけてしまうことも多いようです！

オナニーは心を満たしてくれるだけでなく、身体にも良い影響を与えてくれるんです。よく眠れるのもその効果の一つ。

オナニーの後は、いつも以上にぐっすり眠れます。

たかがオナニーってバカにしてはいけません。オナニーを極めると潮吹きだってできるんです。

オナニーでより気持ち良くなるためには、性感帯を的確に攻めなくてはいけません。性感帯について熟知すれば、より早く気持ち良くイクことが出来ちゃうんです！

オナニー生活をより快適にするには、アダルトグッズの使用も考えてみて！人の手では絶対に出来ない、常識を超えた気持ち良さが体験できますよ！

男性に「なんでオナニーをするの？」と聞いたら、多くの人が「気持ちがいいから」と答えるはずｗそれと同じように、女性も性欲があるんです。特に女性は、アラサーに近づくほど性欲が上昇していくそうなんです♪

性欲があっても相手がいない。そんな時、一人でオナニーをして性欲を満たし、オーガズム（絶頂の気持ち良さ）の快感を経験すると、その気持ち良さがクセになる♡欲求不満を解消すれば、仕事や勉強も脳率が良くなると証明されているんですよ。

”一人で部屋にいるとき寂しい誰かと一緒にいたい、彼氏ができなくて寂しい”など、いろいろ思いがあるでしょう。このような寂しさは、オナニーで解決ができちゃうんです。

女性は特に寂しがり屋さんが多く、自分を見失と、不安感に陥ることが多いんです。特に夜になると、その思いが一気にあふれてくるんですよね。そんな時、オナニーを行うと、気持ち良さのあまり、心がリラックスできて寂しさが紛れますよ。

セックスで「イク！」！を感じたことのない女性が意外と多いんです。そもそも「イク」の感覚がわからないと、セックスしても楽しくないです。

また、自分がどこが一番感じやすいかを把握するためにも、オナニーを経験して、どんな体勢が一番気持ちいいかがわかるでしょう。

また、一度オーガズムを経験すると、セックスの時感じやすくなります。オナニーで脳内のエロホルモンが分泌しやすくなって、より気持ち良いセックスが楽しめますよ～。

オナニーをすることで、若返りのホルモンと言われる「オキシトシン」や「DHEA」が多く分泌され、美肌効果が期待できるそうなんです♪また、2つのホルモン効果により、美肌効果以外にも、日頃たまっていたストレスの緩和もあるんですって！

あまりオナニーは、聞きなれないといいイメージがありません。まず悪いイメージを払拭し、むしろ積極的に毎日オナニーをしましょう！

実はオナニーは、美容に関して”美肌効果”だけでなく、血流を改善してくれたり、血管を丈夫にしてくれる「アンチエイジング効果」も期待できるんですって。

それに、脳内の幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」をたくさん増やしてくれるので、若年性アルツハイマー型認知症予防にも効果があるそうです。

私はまだまだ若いから大丈夫！と思いたいでしょうけど、若いからこそアンチエイジングをすることがおすすめです☆私もセロトニンを増やしたい時は意識してオナニーしました。

ズバリ朝オナニーがおすすめ！朝目覚めた時、布団やベッドから起き上がれないということありませんか？眠気が取れずに、つい二度寝して学校や会社に遅刻寸前など経験あるでしょう。その悩みを解消してくれるが「朝オナニー」。

特に女性は低血圧や貧血、女性特有の生理など、朝の目覚めが悪い人がとても多いんです。私も低血圧で貧血持ち。前日どんなに早く布団に入っても、睡眠が浅くて目覚めが超最悪な時も多々ありました。

いつもオナニーは夜にしていたけど、朝オナニーに切り替えたら、本当にシャキッとした目覚めと同時に、今まで日中眠気に襲われていたのに、全然眠くならずに済みました～。

朝オナニーがおすすめの理由は、ズバリ「自律神経の働き」です。これは、医学的にも証明されていることなんですって。

オナニーはとっても気持ちいいけど、体は興奮状態にあります。オーガズムに到達する時、交感神経が一気に優位になり、人間の体は”覚醒状態”になるのだとか。

例えば、活動をすると私たちの心臓はバクバクしますよね？これは全身へ血流を送るために必要で、血圧も上昇。体が興奮状態になると、体にスイッチが入るため、朝から戦闘モードになるからなんだそうですよ。

確かに朝の目覚めが良くなるのは、自律神経に関連していたんですね♪自律神経が整うと、お肌の調子も良くなります♡理に叶ったことがわかったところで、ぜひ「朝オナニー」をしませんか？

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。

せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し！

夜のオナニーよりも、朝のオナニーが美容と健康にいいことがわかった所で実践すると、本当に目覚めが良くなるし、その日のリズムもけた違いｗそれに、仕事もはかどって、日中の居眠りも一切なくなりました。

私は一時的に、オナニーに依存して、むしろやってはいけない「足ピンオナニー」を毎日やってたんです。セックスの時気持ち良くなくて、むしろ自分でオナニーしたほうが気持ち良かった♡もちろん彼氏には言えませんが…。

そこで足ピンオナニーは卒業して、朝のオナ活を始めた私、どんなにお酒を飲んだ日の翌朝でも、ストレスや生理、寝不足の日が続いても、お肌の調子がとってもいいんです。今までメイク崩れがしやすかったのに、お直しメイクの時間が短縮できるまでに改善☆

睡眠の質も良くなったし、翌朝すっきり起きれるようになったり、本当にオナニーは「美容法」だなと感じました。エステ代も浮いて一石二鳥です。

足ピンオナニーはとても気持ちいい行為ですが、実はとても危険な行為なんです。これは女性だけではなく、男性にも同じことが言えるので、今すぐにでも足ピンオナニーは止めましょう。

理由は”セックス”の時に、感じにくくなるからです。足ピンオナニーは、字のごとく「足をピンと伸ばすオナニー」のことですね。

オナニー初心者さんは、足を曲げてオナニーをしますが、どんどん気持ち良くなりたくて、足ピンをした時、よりオーガズムに到達しやすいことを知ってしまう。だからつい足ピンオナニーをやってしまうんですね。

足ピンオナニーが気持ち良すぎてやめられない人の気持ちはわかりますが、今すぐオナニーのやり方を改善することをおすすめします。

シャワーはすごく気持ちがいいけど、本当は危険なんです。シャワーオナニーは、お風呂場で誰でも簡単にできるし、自分でシャワーの水圧を調整できる最高のアイテムです。乳首を刺激しながら、自由にオナニーができちゃいます。

ただあまりにも強いシャワーオナニーをすると、本当のセックスの時に快楽が激減してしまうそうです。めっちゃ気持ちいいけど、本番のセックスをするときにダメージが多いので、シャワーオナニーは控えましょう♪

オナニーをする前に、しっかりと手を清潔にしておく必要があります。手はいろんな菌やウイルスなどが付着していて、感染症を引き起こす可能性があります。

特に女性の場合、爪が長かったりネイルをしている方もたくさんいると思います。特に爪の奥には菌などがいっぱい詰まっているんですって。

手を洗うときには、石鹸を付けて、30秒間は洗うといいですよ。今話題の『ハッピーバースデー』の歌を2回歌うと、ちょうど30秒と言われています。この機会にやってみてくださいね。

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最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。女性はいつまでもきれいでいたいもの。どんなに高い化粧水や美容液などを使うよりも、オナニー（オナ活）が断然おすすめです。

私も昔はお金さえあれば、エステ通いをしたり、口コミで人気の高級化粧品を購入したりなど試しました。でも、オナニーをやることで体の内面からきれいになれましたよ。お肌だけでなく、脳内も活性化し、一日のサイクルがスムーズに激変。

オナニーのおすすめの時間帯は「朝」です。ぜひ朝起きたらオナニーをやってみてください。

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