男の正しいオナニー方法10選を大公開！もっと気持ちよくなる大事な5ポイントを紹介！

こんにちは！東北在住ライターのkf55aaです。今回はオナニーの正しいやり方について詳しく紹介していきます。

あなたは正しいやり方でオナニーをしていますか？ちゃんと調べないで間違ったオナニーをしている男性が結構います。著者も昔はそうでした。また間違ったやり方の方が気持ちいいんですよね。なので、間違ったオナニーをしている方は、たいがいはオナニー中毒者です。

ハメってしまう気持ちはよく分かります。でも、間違ったオナニーを続けていると、セックスのときに困ってしまいますよ。

実際著者が10代のころ、間違ったオナニーにドップリとハマってしまいました。そのせいで、女の子に手コキやフェラをしてもらっても全く気持ちよくなかったです。それどころか途中で中折れしちゃいました（涙）

これは間違ったオナニーをしていたためです。このようになると本当悲しいですよ（涙）一時の快楽でセックスができない体になるには嫌ですよね。そうならないためにも普段から正しいオナニーをする習慣をつけましょう。

以下では、

・誤ったオナニーをすると3つの病気を引き起こす！

・男性の正しいオナニーで重要なポイントは5つ！

・5つの間違ったオナニーは絶対にしないこと

の3点を著者の体験談を元に説明していきたいと思います。

記事の最後にはオナニーのメリット・デメリットついての関連記事もあるので最後まで見てください。

オナニーはチンコをいじって射精する行為。

実はオナニーには通常の方法以外にも様々なやり方があるんです！

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オナニーのし過ぎも困りもの！

あまりやり過ぎるとオナニーだけしかイケなくなったり、すぐにイッてしまったり、勃起不全（ED）になってしまうこともあるんです。

しかもオナニーをし過ぎるとハゲになるという噂も…。

オナニーの頻度も人それぞれ、毎日しなければ寝られない人もいれば、1か月以上オナニーをしなくても平気な人もいます。

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間違ったオナニーをし続けると、膣内射精障害を引き起こします。

膣内射精障害とは、マンコに挿入して何回腰を振ってもイカない病気のことです。上記でも説明しましたが、間違ったオナニーの方が正しいやり方よりもはるかに気持ちイイがいいです。なので、その気持ちよさに慣れてしまうと、女性の膣内では物足りなくなってしまうのです。結果、何をやっても女性のマンコでは射精することができなくなってしまいます。

著者もこの病気にかかってしまい、風俗嬢や当時付き合っていた彼女でイクことはできませんでした（涙）何回腰を振っても全くイケる気配がなかったのです。結局その彼女には捨てられてしまいました（笑）今でこそ笑えながら話せますが、当時は深刻な悩みでしたよ。

でもこれも、誤ったオナニーをすぐに辞めて正しいオナニーに切り替えれば、数カ月程度で治ります。実際著者も、数カ月はかかりましたが、正しいオナニーをするようにしてからは、膣内射精障害から無事に脱却することができました。なので、そんなに心配しなくても大丈夫ですよ。

次に怖いのが中折れです。

中折れとはセックスの途中でチンコが勃起しなくなることです。間違ったオナニーはとにかく気持ちがいいので、慣れてしまうと1～2分程度で射精してしまいます。そうなると勃起力が弱ってしまい、長時間の勃起ができなくなってしまうのです。結果、プレイの途中で中折れを引き起こしてしまうのです。

実際著者もセックス中に何回も中折れをしてしまいました（涙）プレイ中の中折れは焦りますよ（汗）過去には女性から

女「なんかしらけちゃった・・・サヨナラ」

とまで言われてしまいました（涙）今思い出しても辛いです（涙）

でも安心してください！この病気も間違ったオナニーから正しいオナニーに切り替えれば、数カ月程度で改善できるようになりますよ。著者も正しいオナニーをするように心がけてからは、中折れをしなくなりました。なので、あまり思いつめないでくださいね。

間違ったオナニーを続けていると、ED（勃起不全）に陥る可能性があります。こうなってしまったら、海綿体が相当傷んでいます。なので、この状態から正しいオナニーをしても中々回復しません。なので、EDになってしまった方は、まずは1カ月程度オナ禁をしましょう。1カ月オナ禁すれば、海綿体はだいぶ回復しています。それから正しいオナニーをするようにしてください。

実際著者もEDまで落ちいったことがあります。EDのまま正しいオナニーをしても全くよくなりませんでした（涙）でも1カ月オナ禁をしてから始めたら、上手く行くようになりました。

なので、EDになった方は1カ月程度のオナ禁をおこなってからオナニーの矯正をしましょう。

ではここからは本題の正しいオナニーについて詳しく記述していきたいと思います。オナニーをする際に重要なポイントは以下の5つです。

【重要なポイント】

• チンポは強く握らない
• 時間をかけてゆっくりとおこなうこと
• オナニーのおかずは妄想にすること
• フル勃起の状態で射精すること
• 頻度は3日に1回

では1つずつ見ていきましょう。

オナニーする際も女性の膣内と同じぐらいの力でおこなわないといけません。膣内以上の力を加えてオナニーをすると膣内射精障害を引き起こす原因になってしまいます。なので、チンポをギュッと握るのではなく、優しく包み込んであげてください。

どうしてもシコっている最中に力が入ってしまう人は利き腕じゃない方でおこなうようにしましょう。弱い力で射精できるようにしないといけません。

実際著者も初めは優しく握ってオナニーをするのですが、シコっている最中についつい力が入ってしまいました。でも、利き腕じゃない方でおこなったら、余計な力を入れないで済みましたよ。もし、著者みたいに利き腕ではつい力が入ってしまう人は、利き腕ではない方でオナニーをしてみてください。

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上記の【中折れ】の部分でも説明しましたが、1～2分で射精するクセがついてしまうと、勃起の持続力が弱ってしまいます。なので、速くしないで、ゆっくりとシコるようにしましょうね。

理想の時間は約15分です。これはセックスの平均挿入時間と同じ時間になります。オナニーでこのぐらいまで持たせるようにすれば、勃起力が回復されるので、本番でも中折れしないようになりますよ。

著者も中折れにずっと悩んでいました。でも、15分かけて射精するようにしてからは、中折れが改善されました。治るまで数カ月かかりますが、やる価値は十分ありますよ。なので、昔の著者みたいにセックス時の中折れで悩んでいる方は、ぜひ実践してみましょう。

いきなり15分持たせるのがきつい方は、初めは5分を目標にしましょう。それから徐々に時間を増やしてみてください。

現代ではネットやAVなどさまざまなおかずがあります。しかもどれもかなりクオリティが高いです。なので、AVの世界に慣れてしまうと、実際のプレイで物足りなくなってしまう可能性があります。

さらに刺激の強いAVは、興奮していつの間にかチンポをギュッと強く握って高速でシコってしまう可能性もあります。著者もそうでした。あまりの興奮についついチンポに力が入ってしまいました（笑）

なので、オナニーする際は、自分の妄想でおこなうようにしましょう。

これは守ってくださいね。半勃ち状態で射精するスタイルを続けると、勃起力が弱ってしまいます。そうなると中折れではなくEDを引き起こす可能性もあります。まあEDも治る病気ですけど、いざEDになったら結構へこみますよ。なので、半勃ちで射精するのは避けてくださいね。必ずフル勃起で射精するようにしましょう。

著者も半勃ち状態でも関係なく射精をしていました。そのため、1分も勃起を持続することができませんでしたよ（涙）そのような状態ではセックスなんて当然できません。なので、当時はセックスするのが少し怖くなってました。でもフル勃起で射精するクセをつけるようにしてからは、再び勃起できるようになりました。著者みたいに余計な苦労をしたくない人は、必ずフル勃起でオナニーをするようにしましょう。

毎日のオナニーは疲労がたまるので、非常に危険です。オナニーのやりすぎで亡くなった人もいるほどです。必ず間をあけるようにしましょうね。理想は見出しの通り3日に1回がベストです。1回射精をすると、精子が満タンになるまで約3日かかると言われてます。この数字から、オナニーは3日に1回がベストと言われているのです。

なので、この頻度を守りながらオナニーをしましょうね。

では次に間違ったオナニーについて詳しく記述していきたいと思います。一つでも当てはまっている方は、今すぐにやめて正しいオナニーをするように心がけてくださいね。

【間違ったオナニー】

• 床オナ
• 皮オナ
• 足ピンオナニー
• 寸止めオナニー
• 半勃起状態でのオナニー

以上が間違ったオナニーたちです。では1つずつ見ていきたいと思います。

床オナとは床などに擦りつけながら射精をするオナニーのことです。これは非常に刺激が強いです。そのため、このオナニーで慣れてしまうと、十中八九膣内射精障害になってしまいます。

著者も床オナをしたことがありますが、あの刺激の強さはヤバいですよ。びっくりするぐらい気持ちイイです。なので、見事に膣内射精障害になってしまいました（笑）もし、昔の著者みたいに床オナをしている方はすぐにやめましょうね。

皮オナとは、チンポの余った皮を使ってシゴクオナニーのことです。これは仮性包茎の方がよく行うオナニーです。何を隠そう著者も仮性方形です（笑）そのため、見事に皮オナにハマってしまいました（笑）

皮オナは床オナほど刺激は強くないですが、気持ちよさは床オナの数百倍気持ちよかったです。これにハマると抜け出すのが大変です（汗）このままではまずいと思い、正しいオナニーをしようと気をつけるのですが、あの気持ちよさが忘れられなくて、無意識のうちに皮オナをしちゃってました（笑）

そのぐらい皮オナは気持ちよかったです。でもこれをやりすぎると、普段直接亀頭に触れてないため、軽くフェラをされただけですぐにイってしまいます。そのため皮オナをしている方はすぐにやめるようにしましょう。

足をピンと伸ばして、お尻に力を入れて射精するオナニーのことです。足ピンするといい感じで射精できるんですよね。でもこれをやりすぎると特定の体位でしかイカナクなってしまいます。

実際著者もそうでした。一時、著者は仰向けで足ピンオナニーをしていました。この時は皮オナや強く握ってのオナニーなどはしてませんでした。なので、セックス時も中折れや膣内の中で感じないなどの症状はありませんでしたが、騎乗位でしかイカない体になってました。

正常位やバックなどでは全くイク気配がありませんでしたね。どうやら足ピンオナニーをすると、日ごろオナニーしている体制でないとイカない体になってしまうようです。身をもって知りました（笑）

そうなると、相手が毎回騎乗位をしないといけません。まあ男からすれば楽でいいんですけどね（笑）でも女性からしたらワンパターンなので、つまらなくなってしまいます。そうなると捨てられる道へまっしぐらですよ。

女性はセックスが下手又はワンパターンな男性を嫌がります。なので、著者みたいに捨てられたくなかったら、足ピンオナニーは今すぐにやめるようにしましょう。

ちなみにさまざまな体位でセックスできるようになれば、人妻や彼氏持ちの女でさえ奪うことができるようになりますよ（笑）

よく「寸止めオナニーをすると早漏が治る」「射精をコントロールできるようになる」など言われているので、試す人がいますが、これはデマ情報なので、やめましょう。もし行っているかたは、今後はおこなわないようにしてくださいね。

もし寸止めオナニーを繰り返し行っていたら、逆行性射精を引き起こします。逆行性射精とは、精液が膀胱に流れてしまうことです。精液は定期的に体から出さないといけません。それを逆に膀胱側に戻してしまうのは体にいいことではありません。したがって、寸止めオナニーをしている方はすぐにやめるようにしてくださいね。何かしら影響が出てからでは後々面倒なことになりますよ。

半勃起状態で射精をおこなっている方は今すぐにやめましょう。射精するときは、半勃起ではなく、必ずフル勃起状態でおこなうようにしてくださいね。

半勃起状態で射精をし続けるとどうなるのかは、上記の【男性の正しいオナニーの仕方④フル勃起の状態で射精すること】で詳しく記述しているので、そちらをご覧ください。

10代の頃の著者は、チンポをギュッと力強く握り、高速でシゴイテいました。さらに皮オナでした（笑）しかも射精する瞬間は必ずフル勃起の状態ではありませんでした。どちらかというと、半簿勃起状態での射精が多かったです。間違ったオナニーのオンパレードでした（笑）

そのため、セックスのときは見事に撃沈しちゃいましたね（笑）以下が主な失敗例です。

【セックス時に起こった主な失敗】

• 一切チンポが勃たない
• フル勃起するも1分後にはふにゃチンになっている
• マンコに挿入してもすぐに中折れしてしまう
• 手コキやフェラをしても気持ちよくないため、すぐに中折れ
• 挿入して何回腰を振ってもイカない

などを経験しました。どれも焦りましたね（汗）これらがきっかけで、何回よその男に寝取られたことか（涙）

それからは、1カ月のオナ禁と正しいオナニーを数カ月おこなうようにしました。そしたら、中折れや膣内でイカないなどといったトラブルから卒業することができましたよ（笑）全くイカなくて悩んでた日々が嘘みたいでしたね（笑）

著者みたいに無駄な苦労は味わいたくないですよね。なので、オナニーをするときは、上記の【男性の正しいオナニーで重要なポイントは5つ！】で記した5つの方法でおこなうようにしましょうね。

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今回は著者の体験談を元に正しいオナニーをすることがいかに大事かを紹介してきました。間違ったオナニーをおこなったら、

• 膣内射精障害
• 中折れ
• ED

などを引き起こしてしまいます。正直いいことは1個もありませんよ。なので、オナニーをするときは必ず正しいやり方でおこなうようにしましょう。以下に正しいやり方をまとめておきます。

• チンポを優しく握る
• 時間をかけてゆっくりとシコる
• オナニーのおかずはAVではなく妄想にする
• フル勃起の状態でおこなうこと
• 3日の1度の頻度で行うこと

以上が正しいオナニーのやり方です。セックスで失敗したくない方は、この5つを守るようにしましょう。

でも、誤ったオナニーをしてセックスで失敗をしても、そんな落ち込むことはありませんよ。だってこれらは全部治る病気なんですから（笑）著者が身をもって体験したので確かです（笑）

今回の記事がオナニーやセックスで悩んでいる人の参考になることを祈っています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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