【経験者が語る】エイズだったらどうしよう。エイズノイローゼで不安がいっぱいの時の対処法を紹介！

こんにちは、道産子主婦ライターの根本あおいです。

この記事を読んでいるということは、あなたは少なからずエイズの知識があって、エイズに感染してしまったかもしれないと考えるあまり、不安で眠れなくなってしまっているのではないでしょうか。

あなたの知っている通り、エイズは性交渉で感染してしまう病気であり、性交渉のあとに少しだけ熱っぽくなってしまったときは、「もしかして…」と不安感が襲ってしまうこともあるかと思います。

しかし単純に興奮した後であったり、多くの汗をかいたためになんとなく体がだるくなって熱っぽく感じてしまうことも、性交渉の後であれば少なからずあります。

それでも、どうしてもエイズに感染してしまっていたらどうしようと不安に駆られてしまい、居ても立っても居られない、夜も眠れない状態になっているのであれば、あなたは現在エイズノイローゼになっている可能性があります。

エイズノイローゼになっているかもしれないと感じたときには、しっかりした知識を身に着けておくことが必要だと考えられます。

そこで今回は、エイズに感染してしまったのではないかと不安にさいなまれてしまうあなたへ、エイズの正しい知識と、不安を解消させる方法を紹介します。

あのときその場の空気でナマでやるんじゃなかった、とあとから後悔しても、今のように不安になってしまうのであれば、今後は予防をしっかりとするということを心に誓って、この記事を読んでみてくださいね。

また、記事の中盤と最後には性に関する記事を紹介していますから、参考にしてみらえたらと思います。

それではさっそくみていくことにしましょう。

最初にもお話ししましたが、エイズノイローゼとはいったいどのようなものかを紹介します。

エイズノイローゼとは、エイズにかかってしまったかもしれないという強い不安感から、体調不良を引き起こしてしまったり不眠症に陥ってしまうことを言います。

症状は人によってさまざまで、吐き気や食欲減退、微熱がややしばらく続く、体重減少やうつ病のようになってしまう方もいます。

また、強い不安感からイライラしてしまったり、気分の浮き沈みが激しくなったりして自分の気持ちがよくわからなくなってしまう場合も、エイズノイローゼによるものと考えられます。

さらに不安感から自律神経が損傷してしまうと、耳鳴りやめまいなどを引き起こしてしまう可能性もあるため、エイズではなくとも症状的に見るととても辛いものが重なってしまう場合があります。

あまりに深く考え込んでしまった結果、検査もしていないのにあたかもエイズになってしまったと考思い込んでしまい、自分の精神面を安定することが難しくなってしまうのです。

人は完璧に把握していない知識や経験によって、妄想や思考が現実のものと感じてしまうことがあるため、大変危険な心理状態になってしまうと言えます。

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それではエイズノイローゼになってしまったと考えられる場合、どのような方法で抜け出すことができるのでしょうか。

エイズノイローゼが長期化してしまえばうつ病を引き起こしてしまいかねませんから、これから紹介する対処法を参考にしてみてください。

不安で眠れない、不安で食欲がないなど、不安感が強い場合は考えすぎてしまっているということが挙げられます。

その場合には考えることから離れられるよう、時間いっぱい予定を組み込んで考える時間自体を削るようにすると良いでしょう。

友達とカラオケに行く、図書館に行って趣味の本を探して読んでみる、自転車でちょっと遠くまでサイクリングに行ってみるなど、時間を有効的に使い気持ちが穏やかになることを率先して取り入れることで、精神的に安定し、深く考えることから抜け出すことができます。

現実逃避をするといってもざっくりしていますよね。

おおまかに説明すると、あなたの趣味や好きなことに時間を費やしたり、少し離れた場所へドライブなどへ出掛けてみることで、心も体もリフレッシュし、精神的に落ち着くことができますよ。

深く考えすぎていても、結局は答えが見つからず疲れてしまうだけだということに気付け、それならばすこし気持ちが落ち着けることをしようと前向きになれます。

行動を起こし気持ちを前向きにさせることで、エイズノイローゼから少しずつ抜け出すことができると言えます。

また、深く考えてしまい心がモヤモヤしてしまうのであれば、思いっきり体を動かす運動などをしてみるのもおすすめです。

屋外などで体を動かし多くの太陽の光を浴びることで、体の中からリフレッシュすることができます。

また、考えすぎていた頃の自分を客観的に見ることができるほど気持ちも落ち着けるようになるため、とてもおすすめだと言えます。

ただ、体調が悪い場合や、熱が出ている場合にはおすすめはしません。

どうしても不安がぬぐえない場合には、スマホアプリなどにあるオンラインドクターに相談してみると良いでしょう。

こういう症状がある、こういった相手と性交渉をしたなど具体的なことを相談すると、専門医によって回答してくれることがあります。

いつからどのような不調が見えているか、正直に答えることで誰かに打ち明けたという部分もあり、すこし気分が落ち着けるようになりますよ。

かかりつけの医師などがいる場合には、上記と同じように相談するのも良いでしょう。

周囲にエイズ患者がいるかどうかもわからず、またエイズかもしれないと相談したことによって周囲の人に引かれてしまい、距離を置かれても嫌だという思いから、なかなか相談できない状況が続き、ストレスを引き起こしてしまう可能性があります。

そんなときこそ、かかりつけの医師に正直に打ち明けてみることで、今すぐ検査が必要なのか、考えすぎているのかなどを教えてもらうことができます。

ネットだけの知識ではいささか不足している部分がありますから、あまりにも心配であればお医者さんに相談する方が良いと言えます。

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エイズノイローゼとそうなってしまった場合の対処法を紹介しました。

エイズノイローゼはあまりひどくなってしまうとうつ病のような症状が起こってしまうんですね。

考えすぎだと自分の気持ちがまだ明確に見えるうちは良いですが、あまりに深く考えすぎて、「エイズになっているかもしれない」「自分はエイズだ」と思い込んでしまう可能性もあります。

そうなってしまえばどんどん気持ちはふさぎ込み、エイズになっているのかもわからないまま人生を悲観して生きていくようになってしまいます。

対処法を読み実行しても、どこか自分らしく生きている感じがしないと感じるのであれば、エイズ検査に行ってみることをお勧めします。

エイズ患者のプライバシーはしっかり保護されるため、外部に漏れることはありません。

あまり深く考え込んで自分を見失ってしまう前に、はっきりと検査をして結果を見た方が健全だと言えます。

あなたのこれからの人生が今よりももっと素敵になるよう、ぜひ記事を参考にして前向きに考えられるようにしてくださいね。

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