「膣痙攣って何？どう対応するの」→回答が神だった件！

こんにちは！現役看護師のゆりこです！

こんな現象を聞いたことはないでしょうか？

このような現象は巷では膣痙攣(ちつけいれん)と呼ばれていますね。

しかし、膣痙攣になった時、本当はどのような現象が起きるのでしょうか？

この記事では、膣痙攣になった時の対処法をまとめました。

記事の最後に、えっちに関するトラブルに関連する、他の記事も載せておきますので是非見てくださいね！

膣痙攣(ちつけいれん)とは、女性の膣が急に痙攣を起こし、セックスが障害されている状態のことを言います。

膣痙攣の発症頻度ははっきりされておらず、どれくらいのカップルが膣痙攣で悩んでいるのかはわかっていません。

ですが、膣痙攣は実際に起こり得る症状です！

正しく理解し、知識をつけておくことが大切です！

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噂話として、カップルがセックス中にペニスが抜けなくなり、繋がったまま救急搬送される、という話を聞いたことがある人はいますか？

これは、実際に起こりうることなのでしょうか？

答えはNO！

膣痙攣が起こった時に、ペニスが抜けなくなってしまうようなことはありません！

膣の筋肉はそこまで厚くなく、力の強い筋肉ではないため、ペニスが抜けなくなってしまうという現象は医学的にも考えずらいのです。

実際に膣痙攣が起こった際には、ペニスが強く締め付けられることにより痛みを感じる場合があるようです。しかし、抜けなくなるということはありません！

逆に、挿入ができなくなると言われています。

ペニスを挿入しても押し出されてしまう、膣のから跳ね返されてしまうといった状態になってしまうとされています。

膣痙攣の身体的な原因として、セックスの挿入による急な痛みがあげられます！

痛みに対し、パニック状態を起こし”膣痙攣”になると言われています。

特に、セックスの経験がない処女の女性で起こりやすいとされています。

また、膣痙攣には2種類あります。

・セックスの経験がない人に起こる原発性

・セックスの経験がある人に起こる続発性

セックスが問題なくできていたのに、膣痙攣を起こしてしまうという人の中には、婦人科系の手術や放射線治療、閉経頃のエストロゲン量の低下が原因になっている可能性もあります。

身体的な原因のほかに、心理的な原因により膣痙攣が引き起こされている場合が多くあります。

セックスをする際に過度の緊張をしたり、セックスに対する痛みで恐怖を感じたりした際に出現したり。

あるいは夫婦間の関係、過去のセックスでのトラウマ。ほかには性的虐待が関わっていることも考えられます。

そのため、膣痙攣で婦人科に受診した際、診察時に病気の経験に加え、過去の性行為の経験などについて聞かっることも多いです。

膣痙攣は、自分の意思とは関係なく起きてしまう症状です。

なので、原因がはっきりわからないケースも少なくありません。

膣痙攣の一般的な症状として、セックス時にペニスが抜けなくなってしまうこと。

そんな衝撃的なことは起こりません！

実際は、どのような症状が起こるのでしょうか。

・全体的膣痙攣

女性のセックスに対する恐怖心が拒絶反応として現れています。

そして、骨盤底筋全体に収縮が起こり、膣全体が痙攣する症状です。

自分でコントロール出来るものではありません。

・部分的膣痙攣

部分的な筋肉の収縮です。

セックス中に膣が閉鎖し、快感とは大きくかけ離れた大きな不快感に襲われます。

逆に膣が閉じてしまい、挿入が出来なくなったという症例が多く見られます！

セックスの際に不随意に膣が痙攣し、筋肉が強く締まり、ペニスの挿入が困難、あるいは挿入に強い痛みを感じるようになってしまいます。

膣に違和感を感じたら、ペニス挿れたままにせず、痛みが伴う前に抜いてもらってください！

腟痙が起こると、膣筋肉が強く収縮します。

膣周辺に痛みが生じ、恐怖心が植え付けられてしまう人も多いようです。

別の機会にセックスをする際も、膣痙攣が生じやすくなってしまいます。

指を入れるだけでも痛みが走ります。

間違っても「無理やり挿れよう！」だなんて思わないでください！×

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膣痙攣と混同されやすい症状には、性交疼痛症があります！

膣痙攣、性交疼痛症のどちらも、性に関するさまざまな障害を指す女性性機能不全(FSD)のひとつです。

その中で性交疼痛症は、セックスをする時の様々な痛みを表し、膣痙攣は膣が痙攣していてペニスを挿入できない状態を表しています。

FSDに関連する性交疼痛症の原因は、身体的な疾患から心理的な要因まで幅広く、膣痙攣もその原因の一つです。

もし、セックスの最中に膣痙攣が起こってしまった場合、どうすればいいのでしょうか？

もし記事を読んでいるあなたが男性ならば、まず言葉で女性をリラックスさせてあげてください。

膣痙攣を起こしている女性は、痛みや挿入が上手くいかなかったことなどから、パニック状態となっている可能性が高いです。

など、言葉を優しくかけてあげましょう！

それに加え、膣の周りの筋肉をほぐすように、ゆっくりとマッサージをしていきます。

膣口の周りから、会陰部、肛門部をマッサージしていくと、膣の筋肉がほぐれてきて痙攣が緩和されていきます。

もし記事を読んでいるあなたが女性ならば、深呼吸をしましょう。

深呼吸をすることにより、自律神経である「交感神経」から「副交感神経」に切り替わってくれるんです！

車で例えると、交感神経→アクセル。副交感神経→ブレーキ。

交感神経は興奮状態にあるため、体や心にもブレーキをかけてあげましょ♥

焦って挿入を急いだり、無理をすると余計に痛みが増し、挿入が難しくなったり、その後のセックスが難しくなったりすることがあります。

決して無理をせず、リラックスして痙攣が収まるのを待ちましょう！

もしセックス中に女性が膣痙攣を引き起こす、あるいは自分が膣痙攣になりやすい体質だと分かった場合、どうすればいいのでしょうか？

まずは、専門医・婦人科を受診してみることをおすすめします。

女性の身体について相談のみならず、カップルのセックスの問題にも相談に乗ってくれる婦人科病院が増加傾向にあるそうです。

膣痙攣をはじめ、セックスのトラブルは、長い時間をかけて解決していくことも大事とのこと。

身体面、メンタル面の両面からアプローチし、膣痙攣を克服していくものと考えていてください。

この章では、膣痙攣の具体的な治療法についても紹介していきます。

膣痙攣をはじめ、性機能不全に対する教育として、膣の構造・セックスの時の身体の反応といった知識を得ることも大切です。

また医師をはじめ、専門のカウンセラーによるカウンセリングも受けることができ、パートナーと共に参加することも可能です！

膣痙攣は精神的なもが原因が多く、そんなカウンセリングは、恐怖心や緊張感の緩和、トラウマを緩和してくれるお手伝いをしてくれます。

それだけでなく、パートナーとセックスについて話し合ったり、安心できる人間関係を構築することで、膣痙攣はだんだんと改善していくかもしれませんよ。

医師の判断のもと、円錐型の膣拡張器を用いた治療が行われることがあります！

拡張器を膣に挿入し、膣を拡げていく治療。

これは膣の筋肉を慣らし、柔らかくしいていきます。

最終的には、性行為を行えるようになるまで慣らしていくというものです。

骨盤底筋体操とは、腰回りや膣、直腸、膀胱をコントロールしている筋肉の筋トレです！

骨盤底筋を縮めたり緩めたりするエクササイズを行うこと。

これで膣痙攣の予防や改善を図ることができます。

この体操は、尿漏れの治療にも取り入れられているんですよ！

骨盤底筋体操のやり方は簡単です！

膀胱が空っぽになった状態で、膣を引き上げたり、お尻の穴を締めたり緩めたりし、骨盤底筋の収縮を促進させます。

最初のうちは感覚を掴むのは難しいとは思います。

でも段々に慣れてくると、スムーズに行うことができますよ！

慣れてきたら回数を増やし、引き締める時間を長くしたりとバリエーションを増やしていきましょう！

ここで、私が膣痙攣を克服したお話をさせてください。

高校3年生の夏、私は初体験をしました。

もちろん当時は緊張してしまい、なかなかペニスを挿入することができませんでした。

相手は同級生の男の子。セックスがどうしてもうまくいかなくて、その子とは別れてしまいました。

大学入学後も新しい彼氏とセックスにトライしました。

どうにか指までは入るのですが、どうしても緊張(また入らなかったら…とう不安)という気持ちが強く、なかなかペニスを挿入できない日々が続きました。

大学生の生活も半ばを過ぎ「セックスをしたい、処女を卒業したい！」と思いながらも、セックスができない日々が続き悶々としていました。

ある日、私は運命の出会いをします。

その人はインターン先のA部長さんで、髭の似合う笑顔が素敵な方でした。

インターンで意気投合した私たちは、最終日に食事に出かけ、…そのままセックスをすることに。

私はまた、挿入できなかったらどうしようと不安でした。そして、その素直な気持ちをぶつけてみることにしました。

すると、A部長さんは、、

そう、言ってくれました。

私はその言葉で安心ができ、心のわだかまりのようなものが溶けていきました。

結局その日は、セックスをすることはできませんでした。

でもA部長さんが熱心に前戯をしてくれたおかげで、後日めでたくセックスをすることができました！

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膣痙攣が起こり、セックスが上手くいかないと、パートナーと共に傷ついてしまいますよね。

二人で膣痙攣と言う壁を乗り越えて、リラックスしたセックスができるようにするためには、二人で症状を理解し、お互いを理解していくことが大切です！

膣痙攣について正しく理解して、良いセックスライフを送りましょうね！

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