オナニーがやめられないあなたへ。原因と悩み解決法を伝授！

こんにちは！一時期本気でオナニーがやめられなくて困ったけどある工夫で解決できた性愛ライター、さかです！

「やめたいのにどうしてもオナニーがやめられない…」

「どうにかしてオナニーをしなくて済む方法はない？」

「オナニーがやめられなくても解決できる方法がしりたい！」

とお悩みではありませんか？

オナニーがやめられないという悩みは本当に辛いですよね。

私も一時期オナニーがやめたいのにどうしてもやめられなくて本気で悩んでいました。

しかし、ある工夫でオナニーをやめずとも悩みは解決できるということがわかりました。

いまでは快適なオナニーライフを送っていて、悩みとは無縁です！

あなたもオナニーのしすぎややめられないオナニーで悩んでいるのなら、ぜひ試してみてください！

なので今回は私の実体験を交えつつ、やめられないオナニーの悩みを解決する方法を徹底的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

また、記事の最後には間違ったオナニーや正しいオナニーの方法をわかりやすく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。

オナニーがやめられない男性の苦しみ1つ目は、罪悪感にさいなまれることです。

オナニー依存症でない方もオナニーした後のなんともいえない罪悪感を感じたことはあるかと思います。

オナニーがやめられない男性は、その何倍もの罪悪感を感じてしまうのです。

なぜなら、普通の人よりも強く「オナニーをやめたい」と思っているからです。

しかし、やめたいと思っているにも関わらずやってしまうため、人一倍罪悪感にさいなまれやすくなります。

ダイエット中は「絶対にケーキを食べない！」と思えば思うほど食べたくなるし、食べた時の罪悪感は強くなるのと同じことです。

オナニーがやめられない男性の苦しみ2つ目は、仕事や勉強に集中できないことです。

オナニー依存症だと、仕事中や勉強中にもどうしてもオナニーがしたくなる欲求にかられるので、集中できなくなります。

これは社会的な行動にも影響がでるので、本人にもかなりのストレスとなるのです。

また、普通の人は一度すればスッキリしてあとは集中できる状態になりますが、オナニー依存症だとそうはいきません。

一度射精してスッキリしても、また少しするとすぐにオナニーをしたくなる欲求にかられるのです。

そんな状態で1日を過ごすことになるので、勉強も仕事も集中できなくなるのも仕方ありませんね。

オナニーがやめられないと女性の友達ができにくくなることも苦痛の1つになります。

依存症の方はつねにムラムラしているような状態なので、女性の姿をみるだけで興奮してしまいます。

つまり、女性を1人の人間としてみることができず、性欲を満たすための女としてしか認識できないのです。

もちろん本人もそんな見方をしたいわけではありませんが、本能には抗えません。

それもまた罪悪感を強める一因となってしまうのです。

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どうしてもオナニーがやめられない原因は、オナニーの気持ちよさが脳裏に刻まれているからです。

オナニーの快感が脳に強く刻まれすぎると、その快感を何度も思い出してしまい、欲求が引き起こされます。

普通の人にもオナニーの気持ちよさは頭に残っていますが、日常生活に支障をきたすレベルではありません。

オナニーがやめられない場合は、強すぎる快感や、オナニーの頻度が多すぎることから脳に深く刻まれていると考えられるでしょう。

オナニーがやめられない原因2つ目は、習慣になってしまっているからです。

「人間は習慣の奴隷」という言葉を聞いたことがありませんか？

人間は自分の意志やモチベーションでなにかをすることよりも、「いつもやっているから」という理由でやる習慣的な行動のほうが簡単にやってしまいます。

例えば歯磨きやお風呂に入るといった行動も習慣的にやっていますよね。

歯を磨く行為なんてぶっちゃけめんどくさいので多くの人がやりたくないですが、習慣になっているがために毎日しているのです。

それと同じように、オナニーも習慣化してしまっていることもあります。

「毎日この時間にオナニーをしているから」という理由でオナニーをしていませんか？

オナニーをやめられない人がやめられない原因は、「してはいけない」と強く意識しすぎているからです。

「人間は否定語を理解できない」というのはご存知ですか？

例えば今、ムラサキ色のキリンを想像しないでください。

という文章を読んだ時のあなたの脳内ではムラサキ色のキリンがイメージされたはずです。

「想像しないでください」と書いてあるにも関わらず、脳は勝手に想像してしまいます。

ということは「オナニーをしてはいけない」という否定語の考えを持っていると、自然とオナニーをしているところをイメージしてしまうのです。

オナニーをしているところをイメージすると、よりオナニーがしたくなってしまうという悪循環に陥ります。

なのでまずは「オナニーをしてはいけない」と思うのをやめることからはじめましょう。

「オナニーしてはいけない」という意識をなくしたら、次は少しずつオナニーの回数を減らしていきましょう。

「オナニーをしてはいけない」ではなく「オナニーは別にしてもいいんだ」と考えるようにしましょう。

そうすると気持ちに余裕がうまれて、自然とオナニーの数が減っていきます。

大切なのは少しずつ回数を減らすことです。

毎日複数回やっていたオナニーを、いきなり0回にするのは反動も大きく失敗しやすくなります。

なので「まずはいつもより1回だけ減らしてみよう」とか「今日一日我慢できたら明日は好きなだけしよう」など、工夫しながら少しずつ回数を減らしましょう。

どうしてもオナニーをやめたいのなら電子機器にふれるのを一切やめてみましょう。

スマホやパソコンなどインターネットにつながるものは、ありとあらゆる刺激を脳に与えます。

そしてそのなかには必ずエロい情報が含まれています。

それが少しでも目に入ると脳はそれを見逃さずに性欲を沸き起こします。

なので、そういったエロい情報が1ミリも脳に入らないように電子機器を封印しましょう。

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そこで私は「あぁもうムリだ。抜きまくろう」と諦めた途端に、道がひらけました。

諦めると心に余裕がうまれて「別にしてもいいし、しなくてもいいや」と考えられるようになったのです。

そこから徐々にオナニーの回数が減っていき、気づけばオナニーに悩まされることはなくなりました。

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