身体も心も辛いセックスレス…セックスレスになってしまう原因と効果的な対処方を伝授！

こんにちは！女子大生ライターのdouble damnです。

みなさんは、最近のセックスライフに不満を持っていませんか？

実は、日本人のカップルや夫婦の5割以上がセックスレスに悩んでいると言われるほど、日本でのセックスレス問題は深刻なのです。

筆者は学生のため結婚はしていませんが、5年間以上付き合っていた彼氏がいた時には定期的なセックスレスに悩んでおり、それがきっかけで2人の仲が不穏になったり浮気をしてしまったりしていました。

セックス以外の相性はバッチリなのに、セックスレスが原因で段々と心が離れていってしまった……なんてことになる前に、できれば解消したいもの。

今回の記事では、実際にセックスレスで悩んでいた筆者の体験談を交えつつ、セックスレスになってしまう原因や解決方法をご紹介していきます。

冒頭でも述べた様に、現在の日本では半数以上のカップルや夫婦がセックスレスで悩むなど、段々と深刻な問題になってきています。

ただでさえ少子化が進む中、このままではまずいですよね。

筆者は現在アメリカ在住なのですが、渡米してから現在まで定期的に「日本人ってセックスに興味がないんでしょ？」と聞かれます。

日本にいた時はあまり気がつかなかったのですが、実際に国から出てみて初めて気づいたのが「確かに日本人は性に対してオープンではないかも」ということ。

礼儀を重んじる日本人にとって性にオープンすぎるというのはいい目でみられないかもしれませんが、パートナーにくらいは大胆になってもいいのかもしれません。

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一緒に過ごす時間が多ければ多いほど、必然的にセックスに使う時間の割合が減ってくるのは当たり前。

例えば遠距離のカップルはきっと会う度にセックスをすると思いますが、一緒に住んでいるカップルは顔を合わせる度にセックスをするわけではありませんよね。

実際筆者は現在アメリカで出来た彼氏と同棲をしているのですが、同棲を始める前やした直後に比べ、セックスをする機会は驚くほど減っています。

相手は日本人ではないため性にはとてもオープンで、きっと日本人同士のカップルに比べると多い方なのかもしれませんが、それでも一緒に過ごす時間が長くなればなるほど家族の様に感じてしまい、「セックスをしたい！」という情熱は段々薄れていっているのを感じます。

相手を知れば知るほど、性的魅力を感じなくなってしまうカップルもいると思います。

付き合った当初は好きで好きでたまらなかったとしても、一緒に時間を過ごしていくうちに、最初は好きのフィルターがかかっていて見えなかった相手のだらしない部分や生活感満載の行動などが見えてきて、勝手にがっかりしてしまうことも。

筆者は5年以上付き合っていた当時の彼氏に最初は夢中だったのですが、年数を重ねるごとに相手のいびきやおならなどが気になってきて、相手に感じていた性的魅力がだんだん薄れていっていた様に感じます。

現在の彼氏とは同棲中なのですっぴんも全て見られているのですが、過去の経験から「いくら一緒に住んでいてもセクシーだと思い合える関係にしよう」と日々気をつけています。

特に女性に当てはまることですが、子供が生まれるとパートナーを性的な対象として見ることが難しくなるそうです。

それはきっと「2人きり」の関係から「子供を守る保護者」という関係にシフトチェンジしたから。

また、子供ができると幼いうちは面倒を見るのに忙しく、そして子供が物心つくころには子供にセックスをしていることを気づかれたらどうしようという恥じらいや、もう何年もセックスレスなのだから今更……という諦めからもう夫婦間の性生活を諦めてしまっているなんてことも。

子供は明るい家庭を作るのにとても素敵な存在ですが、夫婦の関係は変わっていってしまうという覚悟が必要ですね。

先ほど述べた様に、「一緒にいる時間が長すぎる」ということがセックスレスの原因でありそうならば、お互いに干渉しない時間を作るということが大切です。

お互いに自分の時間を十分に作ることで、次に顔を合わせた時にお互いの1日や感情などをシェアすることができる他、一緒にいない時間がより2人の時間を価値のある者にしてくれるかもしれません。

筆者は現在同棲中の彼氏との関係性について「そろそろセックスレスの時期かな…」と思い始めているため、現在2人で使っている寝室の他に、仕事部屋として使っている部屋にもベッドを買いました。

毎日一緒に寝ているとお互いの存在が当たり前になってしまいますが、週の半分は別々に寝ることで、お互いを求める気持ちがもっと強くなるのではないかと思っています。

筆者が経験したセックスレスのきっかけとして、元彼の母親の異常な干渉がありました。

当時学生だった私たちはお互い実家に住んでおり、近所だったため毎日の様にお互いの家を行き来していたのですが、彼の母親は絵に描いたような過干渉のモンスターペアレント。

私が家にいるのを知ると執拗に元彼の部屋をノックし、ひどい時はノックもなしに部屋に入ってくることも。私の家にいる時も電話が鳴り止まないため、何をしているにしても彼の母親の顔がちらつきエッチな気分になれませんでした。

筆者の場合は元彼の母親でしたが、夫婦の場合はそれが子供だったりします。

セックスレスの原因が性的魅力の不足や愛情の欠如などではなくこの様な外的要因だった場合、プチ旅行など誰にも邪魔されない2人きりの時間を作ることで案外解決できるかもしれませんよ。

あなたが悩んでいるセックスレスは、実はただのセックスの問題ではないのかも。

筆者はマンネリ化や喧嘩の延長線上で様々なセックスレスを経験してきましたが、一番多かったのは「他に素敵な異性を見つけてしまった」ということ。

決して恋人を好きではなくなったわけではないのですが、心の中になんとなく他の異性の姿がある時は、たとえ恋人で合ったとしても体が受け付けないものなのです。

「なんで相手/自分はセックスをしたくないのか」「最近何か変化はあったか」など、セックスレスに結びつく可能性のある様々な理由を考えてみてください。

セックスレスは、意外と「セックス」で抜け出せるかもしれません。

「そんなこと言っても、セックスに持っていくことさえもう出来ないんだよ」なんてカップルもいるかもしれませんが、まずは何事も試してみることが大切。

筆者はセックスレスだった時に、コスプレと大人のおもちゃでお互いの未知のセックスを開拓し、セックスレスから抜け出したことがあります。

その時はハロウィン帰りだったのでナースのコスプレをしていたのですが、酔った勢いもあってノリノリでナースになり切ることで、今までなかなか使えなかった大人のおもちゃも思い切って使うことができました。

いつもとは違うシチュエーションを組み込むことでセックスは楽しいということを思い出せるため、辛いセックスレスから抜け出すことができるかもしれませんよ！

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筆者は20代前半ですが、長い期間付き合っていた彼氏がいたり現在は同棲中であったりと、割とセックスレスに陥りやすい関係性にどっぷり浸かっていることが多いです。

そんな筆者がセックスレス解消に一番効果的だと思ったのは、「他の異性をちらつかせる」こと。

もちろん先ほど述べたとおり大人のおもちゃやコスプレ、お互いの時間を作る様に心がけるなどもセックスレスには効果的だったのですが、個人的に一番楽かつ自分の承認欲求も満たすことができて一石二鳥だったのはこの方法です。

筆者は大学でマネージャーをしており、またバイトもコリドー街とどうしても異性と触れ合う機会が多かった学生時代を過ごしています。だからこそ、元彼から女性扱いを十分にされてないと感じた時は素直に他の異性と過ごす時間を長くし、そしてそれを元彼に隠していませんでした。

結果彼は私を取られると思ったのか、それとも嫉妬の炎に燃えたのか、以前に比べて求められる回数が多くなることに。

セックスレスには様々な理由がありますが、辛いのは一緒。それぞれの原因に合った解決方法で解決していくことが大切だな、と思わされる出来事でした。

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