【経験者が語る】ピルを服用している間の基礎体温は？辞めた後はどうなるの？　

こんにちは！人妻のアーニャです。

皆さん、ピルは飲んでいますか？近年、生理不順の治療や避妊を目的にピルを飲んでいる人が増えているそうです。

私も、生理不順をきっかけにピルを１０年間飲み続けた経験があります。

でも、いざ妊活や自分の体調を知るために基礎体温を測った際に、ピルを飲んでいることは何か影響があるのか、不安になったことはありませんか？

この記事では、ピルを飲んでいる人の基礎体温の変化、またピルをやめた際の変化についてまとめていますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

そもそもピルの成分は、女性ホルモン剤です。

経口避妊薬とも呼ばれ、これを決められた期間飲むことによって、妊娠しない仕組みを作ることができます。

作用は主に2つです。

＜ピルの効果作用の仕組み＞

・脳から卵巣に、卵を作らないような指示をし、そもそも排卵が起こらなくさせる。（排卵が起こらないから卵巣が休眠状態となる。）

・女性ホルモンの働きかけによって、子宮内膜が厚くならなくなる。（もし受精卵が子宮内膜にくっつこうとしても、着床が困難になる。）

ピルは、薬の種類にもよりますが、一般的なのは28錠の薬になっており、そのうち22錠がホルモン剤、そのうち7錠が偽薬（何も成分が入っていない物）になっています。

偽薬を飲んでいる間は薬の効果が切れ、その間に生理が来るので、生理日を調整したりするのにも使われます。

ピルを飲むと、どんな良いことと悪いことがあるのかを周囲の話やSNSの声からまとめてみました。

＜ピルを飲むメリット＞

・子宮内膜が薄くなることにより、生理痛の軽減につながる。

・排卵がされないため、排卵痛（排卵時にお腹が痛くなること）がない。

・生理の予定日がわかったり、生理の日をずらしたりできる。

・薬の日数が決まっているため、生理不順だった人は生理周期が安定する。

＜ピルを飲むデメリット＞

・ホルモン剤のため、服用して一ヶ月くらいは吐き気やむくみなどの副作用が出ることがある。

・血が固まりやすくなる作用が多少あるため、喫煙者や血液がドロドロの人は、血栓症や脳梗塞などになる危険性が高まる。

・ピルを飲むと生理不順の改善や生理の血の量が減るが、本当の自分の体の状態が分からなくなる。

ピルを飲むデメリットの1番最後の点は、特に私自身妊活を始めようと思った際に強く感じたことです。

10年も飲んでいると、10年前そもそも自分はどのくらいの生理の量だったのか、生理痛はあったのかなどを忘れてしまいますし、年齢も上がると何が自分の本当の状態なのかが分からなくなる不安はありました。

ピルにはどのような効果があり、どのようなメリットとデメリットがあるのかをご理解いただいた上で、今度は基礎体温について解説していきますね。

最後まで、読んでみてください♪

私たちは、生活している中で、実は体温が一日安定しているわけではなく、微妙に変動しています。

寝ている時、起きた時、運動などの活動をしている時、食事などで特に変化します。

基礎体温は、その体温の変動をなくすために、起床した際に体を起こすことなく、安静にした状態で測ります。（その状態で測った体温を基礎体温と呼びます。）

毎日、同じ時間に測るため、前日睡眠不足だったり、起床時間がずれてしまうなど生活習慣が不規則になると簡単にブレますので、ご注意ください。

どのような体温計の種類かにもよりますが、1番オーソドックスなのは、舌の下に差し込み測る、デジタル式の物です。

基礎体温計は今は便利でアプリに連動できる物などありますし、安価なので、ドラッグストアや家電量販店で興味があれば購入してみてくださいね。

基礎体温を測ろうと皆さんが思われるきっかけは、ほとんどが妊娠を目的にした、女性の健康バロメーター管理ではないでしょうか？

女性の体は、生理が始まると低温期になり排卵前後が1番基礎体温が低くなり、排卵後に高温期に移行という変化になります。

そのため、妊娠を目的に基礎体温を計測する場合は、低温期の排卵前後で性行為をしてタイミングを測ります。

また、妊娠をすると高温期が長く続くため、それも目安となります。

妊活で通院をすると病院側から基礎体温の提示を求められたりする場合もあるので、それで計測することになる場合も多いですね。

また、この原理を利用して、避妊のために基礎体温を測っておくことも安全です。

あくまでも参考値ですが、排卵が近いかどうかも基礎体温でわかるので、その時期の性行為は控えようと考えることもできます。

ぜひ、ご自身の体の変化を見るためにも、基礎体温を測ってみてくださいね。

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ピルを飲み続けている場合、基礎体温はどのように変化するのか、というのが気になるかと思います。

飲んでいるピルの成分にもよりますが、一般的には、高温期の状態のまま、一定で推移していくことが多いようです。

それは、ピルには排卵を抑制させる女性ホルモンが含まれており、擬似的に排卵が終わった後のような状態に体が錯覚するためと言われています。

ただ、それはその人の通常時の体温がどの位なのかというのがわかっていないと、高温なのか低温なのかがわからないと思うので、変化がなく、一定の体温変化で推移すると思っていただくのが1番わかりやすいと思います。

ご参考までに、私自身ピルを服用していた時の基礎体温をお見せしてみますね。

私はもともと体質的に、体温が低いのと、生理不順のためガタガタしている部分もありますが、特に変化がなく一定なのがわかるかと思います。

この後の、ピルの服用をやめた時と見比べていただくとわかりやすいと思います。

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私は、妊活をきっかけにピルの服用をやめて、そこから本格的に基礎体温を測り始めました。

先ほど、ピル服用中のグラフをお見せしましたが、服用せず、安定した周期の私の基礎体温のグラフも載せておきますね。

低温の層と、高温の層で二層に分かれているのがはっきりとわかるかと思います。

一般的な女性の周期は、このように、二層に分かれる状態になります。

さて、ここまで読んでいただき、ピル服用時、服用をやめた際の基礎体温の変化をご理解いただけたかと思います。

1番ご注意頂きたいのは、ピルの服用をやめてもなかなか体温の変化が起こらない（ピルを飲んでいる時と同じ状態のまま）という場合です。

私も、実はその症状になり、ピルの服用をやめても3ヶ月間生理が来ず、病院に行った所、無排卵の可能性があるとの診断をされました。

無排卵の場合は、周期が低温と高温に分かれず、ピルを飲んでいた時と同じように、ある一定の温度でずっと推移したままとなります。

通院し、妊活のための治療を行ったり、漢方薬を飲んだりしたおかげで、今は先ほどお見せしたような、綺麗な二層に分かれる体温になることができました。

ピルを飲んでいる時のデメリットにも述べましたが、自分の本来の体の状態を知るためにも、妊活を開始する際には、早めにピルの服用をやめて基礎体温を測り始めることをお勧めいたします。

ぜひ、皆さんもこの記事を読んで検討してしてみてくださいね。

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