オナニーすると白髪になる!?失われる栄養素が原因って本当？

みなさん、こんにちは！Rioです！

世間では「オナニーすると白髪になる」と言う人がいますが、本当なんでしょうかね？

Rioはアラフィフになるまで普通以上にオナニーしてきました。

もしも「オナニーすると白髪になる」というのが本当なら、私の頭はもう真っ白になっているはずです！

実際のところ、オナニーすると白髪になってしまうというのは本当なんでしょうか？

筆者はこの件について調査しましたが、オナニーと白髪の因果関係については明確な資料が見つかりませんでした。

つまり、「オナニーすると白髪になる」というのは根拠のない噂の類いということになります。

ではオナニー否定派が「オナニーすると白髪になる」と言う理由はなんなのでしょうか？見ていきましょう。

オナニーはチンコをいじって射精する行為。

実はオナニーには通常の方法以外にも様々なやり方があるんです！

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オナニーのし過ぎも困りもの！

あまりやり過ぎるとオナニーだけしかイケなくなったり、すぐにイッてしまったり、勃起不全（ED）になってしまうこともあるんです。

しかもオナニーをし過ぎるとハゲになるという噂も…。

オナニーの頻度も人それぞれ、毎日しなければ寝られない人もいれば、1か月以上オナニーをしなくても平気な人もいます。

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今晩も気持ち良くオナニーをしよう！

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オナニーをすると白髪になると言う人たちの理屈はこうです。

オナニーをすると射精をするので精液が排泄されます。精液には以下の栄養分があり、この栄養分が体から失われます。

この中では特に亜鉛が不足すると白髪になると言われているため、オナニーをすると白髪になると言う人たちは、それを根拠に白髪になると主張しているのです。

・アミノ酸

・アルギニン

・クエン酸

・糖分

・亜鉛

・コラーゲン

・レシチン

しかし、確かに射精をすると栄養素は失われますが、それがダイレクトに白髪に結びつくというのは話が飛びすぎていると思いませんか？

事実、射精回数が多いと白髪になるというデータは今のところありません。根拠のない噂と言えます。

「あ、白髪だ…」。最初に白髪を発見したときのショックはないですよね・・・。

誰しも年齢と共に多少は白髪になるものですが、オナニーが白髪の原因でないのなら、何が白髪の原因なんでしょうかね？

白髪の原因をしっかりと押さえることで、白髪の対策も取れます。

オナニーが原因でないことがわかった以上、オナ禁している男性はどうぞオナニーを解禁してくださいね(笑)

後にお話ししますが、オナ禁には様々なデメリットがありますから。

では、白髪の原因について見ていきましょう！

これを言っては元も子もないという感じはいたしますが・・・。

白髪の原因として最初に挙げられるのが「遺伝」です。

遺伝が原因で白髪になるというのも、実際にはまだ医学的には解明されてないんだそうです。

しかし、統計学的には親が白髪の場合、子供が白髪になる確率は非常に高いそうです。

遺伝の場合でも、若いうちから白髪になる人、歳を取ってから白髪になる人、それは人それぞれですが、どちらも遺伝の要素が強いそうです。

遺伝が原因で白髪になるなら、あっさりと染めてしまうか、それとも白髪が似合う渋い男性になるのもいいですよね。

次の白髪の原因は「年齢」です。これも、言ってしまうと元も子もない感じですよね。

なぜ年齢と共に白髪が増えるかというと、黒髪の色素を作るメラノサイトという細胞が老化して働きが悪くなるからです。

こちらは普段から運動をしていつまでも若々しくいたり、食事のバランスを考えて体が老化しないように注意していれば白髪も防げるかもしれません。

自分の髪の毛や髭の中に白髪を発見したら、まずはそれをしっかりと受け止め、それ以上白髪を増やさないように、ウォーキングをしたりストレッチをしたり、食事のバランスに気を付けたりしてみましょう！

「銅不足」も白髪の原因になるそうです。

銅は黒髪の色素メラニンを作るのを飛躍的に助けるミネラルです。銅が不足してしまうと白髪になる可能性があります。

成人男性ならば一日0.9mg以上は摂取したいのが銅です。

食品から摂取するなら、レバー、お肉、イカ、いくらなどに銅は多く含まれていますから、こういった食品を意識して食べると白髪になりにくいでしょう。

もしくはサプリで補給するのも良いです。サプリなら確実ですし、摂取量をクリアできます。

サプリの取りすぎによる過剰摂取には気をつけてくださいね。

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「ストレス」も白髪の大きな原因となります。

ストレスが白髪の原因？と思われた方、これは筆者の創作や妄想の類いではなく、現実です。

ストレスはメラニン色素を作るメラノサイトという細胞の活動を妨げ、また血管を凝縮させるのでメラノサイトの機能に悪影響を及ぼします。

よく過度のストレスで一晩で白髪になったなどの伝説がありますが、誇張はあるとはいえストレスが白髪の原因であることを示しています。

ストレスを感じたら運動をしたり、時には楽しいことをして気晴らしをしたり、旅行で憂さ晴らしをしたり、ストレスの発散を心がけましょう。

また、お手軽な方法としては深呼吸があります。たった1分の深呼吸でもストレスの軽減になります！

他にも白髪の原因はたくさんありますが、この記事で扱う最後の白髪の原因は「喫煙」です。

喫煙は黒髪を作るビタミンB12を破壊します。

また、煙草の中に含まれるニコチンの影響で血行が悪くなるためメラニン色素を作るメラノサイトにも悪影響を及ぼします。

煙草は百害あって一利なしとも言われている昨今。できたら禁煙しましょうね。

禁煙外来に行ってみるのもいいですし、市販の禁煙補助グッズもあります。

白髪の予防、対策としては今までにも触れてきましたが、バランスの取れた食事と適切な運動、ストレス発散、禁煙などが挙げられます。

しっかりとストレッチをしてからウォーキングやジョギングをし、家ではレバーなども食事の献立に加えれば白髪予防になるでしょう。

しかし現実にもう白髪ができている、という方は、もっと即効性のある対策が知りたいですよね？

食事や運動ではどうしても効果が限定されるし時間がかかりますから、もう白髪で困っているという男性はカラーシャンプーを使ったり、白髪ケアしてみてはどうでしょう？

ヘアスタイルに凝っている男性なら、理髪店や美容院で相談して染めてもらうのも良いでしょう。

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オナニーが原因で白髪になるという説を真っ向から否定した筆者ですが、なぜかというと、オナ禁することでデメリットがあるのです。

オナニーは勃起機能や生殖機能を維持する上でとても大切な役割を果たしています。

また、射精するとセロトニンが分泌され、精神的にも安定します。

オナニーを我慢すると勃起機能が衰えたり、精子を作る機能が衰えたり、不眠になるという大きなデメリットがあります。

精神的に不安定になり、イライラしたり、ひどい時は鬱状態になる場合があるのです。

ですから、オナニーをすると白髪になるというのを信じてオナニーをしない方が、何かと男性として、人としての健康維持ができなくなってしまうのです。

そして最後にアラフィフまで人並み以上にオナニーをしてきた筆者の体験談です。

筆者は週に2回から3回のオナニーに加え、バイセクシュアルで女性とも男性ともセックスをしてきたので射精の回数は人並み以上かと思います。

で、アラフィフになって、白髪はそれほどありません。

母方の祖父と母が白髪が多いので、筆者もいずれは白髪頭になってしまうかもしれません。

しかし、アラフィフ現在では「頭や髭にちらほらと白髪がある」という程度です。

ですから、筆者だけのデータでは少ないとはいえ、オナニーをすると白髪になるというのはやはり信じられないのです。

ちなみに20代30代では白髪は皆無でした。40代後半になって白髪が混じり始めました。

なので、若い男性が白髪を気にしてオナニーしないとデメリットの方が不安です。

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