M89dcy8ob3agxwdjqez5

男女のお悩み

CATEGORY | 男女のお悩み

【女医の解説】外イキはクリトリスでイくことだけじゃない!外イキの定義や方法を伝授!

2021.11.15

クリトリスは女性器の部位でも特に敏感な場所で、中イキできないと悩む女性は多くいらっしゃいます。オナニーをする際にも、敏感さと手軽さから外イキだけで済ませてしまう人もいるでしょう。今回は外イキのあれこれを見ていきます。

この記事に登場する専門家

Gp8hnqnhj0cnm1fqq2tm

セックスや愛を語る女医

NAOMI

女性のカラダの悩み・妊娠・出産・セックス・女性ならではの性の悩みを解決するために医者になった女

  1. 外イキの定義
  2. 外イキじゃないとイケない…中イキができないのは恥ずかしいこと?
  3. 動画で学ぶ気持ちいいオナニーの方法
  4. 中イキをするにはまず外イキから始める
  5. 外イキで注意するポイント
  6. クリトリスの皮は剥く?剥かない?
  7. 外イキに使えるラブグッズ
  8. 中イキにも使えるラブグッズ
  9. セックスもオナニーもうまくなるなら外イキから始めよう
引用: https://www.youtube.com/watch?v=P227r1h7HX4

こんばんは愛と性を語る女医・NAOMIです。

皆さん、突然ですが、オナニーをするとき、一番感じやすいところはどこですか?

乳首?それとも膣内?Gスポット?これらの性感帯のなかで、多くの人が言葉にするのは「クリトリス」かもしれません。


クリトリスは外イキする代表的な部位になります。


今回はそんな外イキについてご紹介します。


また記事の最後には外イキに関連する、オナニーの記事も紹介しているので、最後まで見てくださいね!

外イキの定義とは

絶頂、あるいはオーカズムを迎える方法はいくつかあり、オーカズムを迎える方法によって呼称名に違いがあります。

外イキとはすなわち、クリトリスで絶頂に到達してしまったことを指すことが多いです。


クリトリスは性感帯の中でもとくに敏感で簡単に快感を得られてしまうことから、クリトリスで迎える絶頂を「外イキ」と表現します。


ちなみに、中イキとはGスポットや子宮口など膣内で絶頂を迎えることをいいます。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=PLoKHE35pso

クリトリスが敏感なことから、オナニー、セックスともに外イキで絶頂に達する女性は多いです。

オナニーをする際に膣内よりクリトリスを触る女性、クリトリスしかイケない女性も多いではないのでしょうか?


しかしその反面、漫画やAVなどで中イキ表現が多いことから男性が膣内でイクことを求め、「膣内でイク」ことにプレッシャーを感じる人も多いことでしょう。


中イキをする際はいつも演技をしている人も多いのではないでしょうか。

Woman2

中イキは外イキと違って開発が必要だから、イクのは難しいです。イケない人がむしろ大半なので、そんなに悩まないでくださいね。(会社員・25歳)

Woman5

私がイケるようになったのは、30過ぎてから。


エッチの経験は結構あったけど、それでも中イキは簡単にできませんでしたよ。(営業事務・31歳)

そもそも中イキのメカニズムとは

膣内が敏感な人がいる反面、感覚が鈍い人も多いのではないでしょうか。

中イキと広く表現はするものの、何故、中イキができるのでしょうか。


実は外イキと中イキは深い関係があります。

多くの場合は純粋な中イキではなく、クリトリスが挿入、ピストンの際に擦られることで快感が増幅され「中イキ」を引き起こしています。

それ以外にも子宮口やGスポットなどの刺激も合わさることで中イキが成立するのです。

Woman1

Gスポットなどはある程度の開発をすればイクことも可能ですし、中イキもクリトリスなどの性感帯への刺激が合わさることなどで可能になります。


逆を言えば、最初のうちは膣内単体でイケることは少ないので、もし「中イキできなくて困っている」という人でもこの事実が気休めになればと思います!

LOVEな気分を高めるSEXに興味ある?


人恋しくなる季節。女性を気持ちよくするテクに長けた男性と出会える秘密の場所。


本気の出会いじゃなくていい。気軽に会ってSEXを楽しむ。もちろん匿名で。


女性は完全無料。30代の女性もたくさん登録していますよ♪

Woman5

友達にコッソリ教えてもらって使い始めた。必ずご馳走してくれるし、恋人探しだけじゃないから、ペ〇ーズとかより穴場かも?

Woman3

仮名OKなので、ちょっとアブノーマルなSEXもできて楽しい♪

外イキでも中イキでも、まずはオーガズムを感じなきゃね!

気持ちの良い、正しいオナニーの方法を動画で学ぶのも良い方法ですよ。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=PLoKHE35pso

上記のことから、中イキをするにもまずは「外イキ」から始めることが重要になります。

オナニーの基本は「外イキ」から。まずは外イキを極めて中イキを目指していきましょう。


外イキを極めるなら外陰部などの性器外周辺、クリトリスでのオナニーを工夫することがポイントとなってきます。


外イキは指先ひとつから行うことができます。

基本的な流れとしては…...。


〇太腿や外陰部などを指の腹などで優しく撫でていく

(自分の好みに応じて強弱をつけたりする)


〇性的興奮が増せば徐々にクリトリスなどの敏感な場所を指などで撫でていく

(つまんだり、指の本数などを増やすなど、触り方を変えてみると◎)


の流れでおこなうのが王道ですね。

こちらを踏まえて、続いて下記ではポイントを紹介していきます。

Woman3

外イキは簡単にできます!しっかりとクリを刺激すればOK!(医療関係・27歳)

Woman4

リラックスして、オナニーに集中してたっぷりあそこを愛撫すれば、自然とイケるようになります!(フリーランス・28歳)

外イキのポイントその①【焦らす】

引用: https://www.youtube.com/watch?v=P227r1h7HX4

上記の方法を踏まえて、外イキの質をあげるためのポイントのひとつとして「焦らす」ことがあげられます。

焦らすとはすなわち、微弱な快感から絶頂までの間隔を長くすること。つまり、すぐに絶頂に上り詰めるのではなく、微弱な快感で興奮を高め、神経を敏感にさせていくのです。


焦らしはオナニーやセックスにおいても必要な項目になります。

オナニーやセックスの際はぜひ実践してみてくださいね。

外イキのポイントその②【触れるタイミング】

つぎに必要なのは「触れるタイミング」です。

この場合の触れるタイミングは絶頂までの快感の調節となります。


クリトリスは性感帯の中でもとくに敏感な場所になります。すこし乱暴に扱えばすぐにオーカズムを迎えることはできるでしょうが、それでは少々味気がありませんよね。


〇イキそうになったときに指を止めてみる

〇クリトリスの触り方を工夫する


これらを意識してみてください。

クリトリスの触り方は具体的に例をあげるとすれば「指の腹で円を描くように撫でる」「上下に広範囲に撫でてみる」「ぽんぽんと指の腹で叩くように撫でる」などです。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=rzX0hmj_Y2Y

外イキのポイントその③【シチュエーションを想像】

シチュエーションは外イキはもちろん、オーカズムを迎えるために必要な要素のひとつになります。

オナニーやセックスの場合も自分が性的興奮を覚えるシチュエーションを想像することで、脳を興奮させてより快感を感じられるようにしましょう!

Woman1

クリトリスをただ触ることでも絶頂を感じることが可能です。しかし、それだけでは味気ないもの。

〇焦らす

〇指使いのレパートリーを増やす

〇シチュエーション想像する

を大切にするとより質の高い外イキを体験できますよ!

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!

Woman1

ハーバルラビットラクーンナチュラルミストは長く使い続けれて安心。持ち運びも便利だから手放せないです。(29歳/会社員)

引用: https://www.youtube.com/watch?v=2PxSNURKKWQ&t=71s

外イキの際に注意点がいくつかあります。

まずひとつが手を清潔にすることです。

例えば、細菌が付着した手でクリトリスなどに触れてしまえば、湿疹やかゆみといったトラブルを招く原因になりかねません。


次に気を付けるポイントが爪を短く切ることです。

爪が長すぎてしまうと、性器を傷つける恐れがあり、怪我の元にもなります。さらに付け加えるなら、そこから細菌が入ってしまった場合、化膿などのトラブルも招きかねないのです。


オナニーやセックスを行う性器はデリケートで取り扱いには気を付けなければいけません。常日頃から清潔に保つようにしましょう。

Woman3

ネイルをしているので、かなり爪が長いです。クリを触りながらもう片方の手で指を中に入れていたら、中から血が…。


爪には気を付けましょう!!(会社員・29歳)

Woman5

オナニーする前は必ず手をキレイに洗います。終わったあともしっかりとキレイに洗いましょうね!!(派遣・26歳)

引用: https://www.youtube.com/watch?v=aR_gCuk43E4

クリトリスは包皮に包まれています。皮を剥いて愛撫する方がより強い刺激を感じられますが、絶対に剝いて刺激しなければいけないわけではありません。


剥かなくても十分気持ち良いと感じるのなら、無理に剥く必要はありません。最近感度が鈍ってきたな…と思うのであれば、剥いて触ってみてもいいでしょう。クリトリスの両側の大陰唇を指で押し上げると簡単に皮を剥くことができます。


衛生面を考えると、時々剥いて優しく洗うことは重要です。バクテリアや恥垢が溜まる場合があるので、風呂で優しく剥いて刺激の少ない石鹸で洗うのがGOOD。


膣は自浄作用がありますが、クリトリスには無いのでケアすることが必要です。


参考:cherish

上記では手で外イキを行う方法などをご紹介しましたが、外イキのレパートリーを増やすのにさらにおすすめしたいのがラブグッズです。

ラブグッズとはローターやバイブなどのアダルトグッズを指します。

これらを外イキで使うことで道具に応じた新しい快感を得ることができます。

ローター

ローターはクリトリスでのオナニーに重宝されるグッズになります。

安価で手に入りやすく、得られる快感の質が高いことからその種類、値段帯も幅広いです。


私はこの鬼イカセローターを愛用していますが、名前の通り本当に何度もイケてしまいます!!


初心者にも使いやすいですよ。

鬼イカセローター
鬼イカセローター

 

ローション

ローションはラブグッズを使ったオナニーだけではなく、指を使った外イキオナニーなどでも使える優れものです。

またローションにも種類があり、シロップや匂い付きなどさまざまです。

ペペローション 360ml
ペペローション 360ml

 

ペペローションは初心者にも上級者にも使いやすい、約20年の歴史を持つロングセラー商品です。


無色・無味・無臭ベーシックタイプで、乾きにくく中等度の粘性があります。


水やお湯で薄めることで粘度の調節も出来ますね。


多くのソープや風俗店でも使用されており、その信頼度は国内No.1


高品質にもかかわらず、価格が安いとコスパ抜群!


初めてローションを購入する人はまずペペローションから!

Woman1

ローションはグッズとの併用のほかに、指オナニーでの外イキにも重宝されています。

口に含む際は「シロップ」や「匂い付き」などの独特な味と感触をある程度緩和させることが可能です。


しかし、特に口に含む必要がなく、量もたくさん使うのであれば王道のもの。

そうでないなら使い方に応じてローションの種類を選んでみてください!

Airlyスリム

コスパ性能を兼ね備え、アダルトグッズ売り上げNo.1のバイブがAirlyスリムです。


スリムな見た目とは裏腹に、その挿入感と刺激の強さは流石の一言。


Wモーター使用でGスポットとクリトリスを同時に刺激!10種類の振動パターンは使用中に、ローテーションで切り替わります。


アナルバイブとしても使用可能で、実は男性のオナニー用としても売れているんです。


ビギナーから上級者まで幅広い用途を楽しめるバイブです。

Airlyスリム
Airlyスリム

 

Woman1

バイブは性行為の経験数や、ある程度開発をしていないと快感が得にくいといったデメリットがあります。


しかし、クリバイブ付きを選ぶことにより外イキはもちろん、中イキでの快感を助けてくれます。慣れるまでが大変ですが、慣れると大きな快感をもたらしてくれるのがバイブの大きな特徴です。


ただし、音はうるさいので家族がいる人などは注意が必要です!

中イキの基本は外イキ。外イキができるからこそ中イキがしやすくなります。

中イキができないからといって恥ずかしがることはありません。性行為をしたことがない、回数が少ないならなおさら外イキだけしかできなくてもおかしくはないのです。


ですので、周りを気にすることなく、まずは外イキを極めましょう!


コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


・日常に程よい刺激が欲しい人

・あわよくばお小遣い欲しいな!って人


お金をもらいながら、美味しい食事を食べる生活を始めてみませんか?


パパ活はコツをつかめば、初心者でも優良パパを見つけて安全に稼げるのです。


もちろん身体の関係なしです!


詳しい方法はこの記事で紹介しています。

パパ活でお小遣い稼ぎができる!『ワクワクメール』

ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ!特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。


パパ活有名アプリ(SugardaddyやLove&)は競争率が高いので、ワクワクのようなマッチングアプリの方が初心者におすすめです。

Woman2

私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

Woman5

35歳で見た目も普通だけど、会うたびにお手当くれる人がいます。丁寧に接することを心掛けるのがポイントですね。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.pakutaso.com/20140245057post-3872.html