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【知らないと怖い】オナニーが引き起こす最悪の禁断症状10選!オナニー依存症の危険性とは!?

2021.04.10

オナニーをしないと気が済まなかったり、気が付けば何かにつけてオナニーをしてしまっている方は、実はオナニー依存症に陥ってしまってるかもしれません。侮れないオナニー依存症の危険性や症状、そして改善方法などを順番に解説していきます。

この記事に登場する専門家

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夜回りライター

ZIGGY

歌舞伎町周辺に出没していましたが、最近は落ち着き気味。実体験を踏まえた、質の良い風俗の選び方などには自負があります。

  1. オナニーがやめられない状態とは?
  2. オナニーを愉しみたい人はこちらも要チェック!
  3. 男のオナニーには種類がある!
  4. オナニー依存症とは?
  5. オナニーがやめられないのは原因がある
  6. オナニーがやめられない人の傾向
  7. オナニーがやめられない事による様々なデメリット
  8. オナニーをやめられない場合の対処方法
  9. オナニーは程々が丁度良い
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10代後半でオナニーを覚えてからは、一カ月かかさずしていた事もある夜回りライターZIGGYです!


オナニーの頻度は年齢を重ねていくにつれて、減少していくといわれますが、実際はどうでしょうか?


人によっては、性欲が収まらず、1日1回は必ずオナニーをしないと気が済まないという方もいらっしゃいます。

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1日1回は必ずオナニーする


しないと気がすまない


(大学生・23歳)

適度な回数であれば問題はありませんが、あまりに頻度が多すぎると生活に支障が出てしまう事もあります。


また、ついオナニーをおこなってしまうのは、単純に性欲処理だけではなく、別の理由も存在する事があります。


こちらの記事では、どうしてもオナニーがやめられない方の傾向や、生活におけるデメリット、また、その対処法などを紹介していきます。


オナニー依存症は男性が陥りがちですが、女性もオナニーをする方は多いです。


女性のオナニーに関する記事も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

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オナニーがどうしてもやめられないという状態を、「オナニー依存症」と呼びます。


オナニー依存症は、1日の回数や1カ月の回数などの明確な線引きはなく、オナニーに中毒性を感じ、普段の生活の中で優先的にオナニーをしてしまう状態の事を指します。


オナニーをしないとイライラしてしまったり、落ち着かないといった状態が続く方はオナニー依存症だといえるでしょう。


精子は3日たてば、元に戻るといわれており、定期的に排出する事は健康にも良いなどといった諸説がありますが、医学的な根拠はありません。


オナニー依存症にとって何より深刻なのは、生活環境に影響が生まれてしまっているという事なのです。

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毎日オナニーをしないと気が済まない


セックスよりもオナニーのほうが好き。


(会社員・35歳)

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オナニーしない日はイライラする


だから極力毎日するようにしている。


(アルバイト・21歳)

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オナニーを覚えたばかりの時は、単純に快楽のためにおこなうといった目的がほとんどだと思います。


また、AVを見たり、オナニーの仕方を変えてみたり、グッズを使用してみたりと、様々なオナニーの仕方があります。


しかし、中には生活による不安やストレスなどの捌け口としてオナニーをする方もいます。


こういった状態から始まるオナニーは、オナニー依存症に繋がりやすいといわれています。

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それでは、オナニー依存症予備軍ともいえる、オナニーがやめられない人に共通する傾向をいくつか紹介します。いくつか当てはまる方はオナニー依存症に繋がる危険性があるので、要注意です。

仕事や勉強で日々ストレスを感じている

一見性欲とは関係ないように思えますが、仕事や勉強などのストレスをオナニーで発散しているという方は非常に危険な傾向です。


こういった方は、気づかないうちにストレス発散の方法がオナニーに直結してしまい、ストレスを溜める度に、「オナニーをしなければいけない」といった脅迫観念に支配されていきます。


本人が気づかないうちに、ストレス発散の選択肢が絞られてしまっている状態というのは、なかなか抜け出すのが難しいといえるでしょう。


オナニーは手軽に快楽を得られる方法ですので、ついおこなってしまうのです。

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仕事でストレスを抱えているとオナニーしたくなる!


(会社員・32歳)

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勉強に疲れてくるとストレスがたまり、無性にオナニーしたくなります


(大学生・20歳)

インドア派の一人暮らし

インドアが好きな方は趣味なども一人で完結するものが多く、オナニーにはまるという方も少なくないです。


また、一人暮らしだとあまり人と接したり、会話をする機会が少ないので、自分の世界観から抜け出しにくくなっていきます。


人との会話は、心のアウトプットともいわれており、ストレスの発散に繋がります。


仕事以外は、つねに家にいるといった状態の方は注意しましょう。自分だけの世界を大切にしている方は、オナニーなどの自己解決行動に走りがちだといえるでしょう。

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体が弱くて運動できないから、オナニーでストレス発散してます


(アルバイト・21歳)

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リモートワークだとストレスがたまるので、オナニーでストレス発散することが増えました。


(会社員・26歳)

これといった趣味を持っていない

逆に趣味などがまったく無いといった方も、オナニー依存症に発展する可能性があります。


何か打ち込むものが存在しないという事は、エネルギーが体に蓄積されているだけの状態です。


エネルギーをそのまま溜めこんでしまうと、何かの拍子でイライラしてしまったり、情緒不安定な状態に繋がる可能性が高いです。


そのような状態を一時的に回避するためにオナニーをすると、体が発散する事を覚えてしまい、依存症へと変化していくのです。

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オナニーをすると気持ちが安らいでくるから不思議。


(アルバイト・23歳)

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元々気分の浮き沈みが激しいけど、オナニーをすると落ち着くことが多い。


(会社員・24歳)

ふとしたきっかけで性欲が高まる事がある

性欲が強いという方は多くいますが、一言で性欲が強いといってもいくつか種類があります。


1日で出来るセックスの回数や、ペニスの持続力などはどちらかといえば、身体的な部分が大きく関与しています。


しかし、ふと見かけた女性の体ですぐに性欲が沸いてしまったり、テレビに出ているタレントで想像を膨らませてしまったり。


あるいは漫画のキャラクターを頭の中で裸にしてしまったりといった、精神的な性欲が高い方はオナニー依存症に繋がりやすいです。

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好きなアイドルをみているとエッチしたくなるから、いつもオナニーをして落ち着かせている


(飲食業・30歳)

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エロアニメをみていると性欲が高まってくるので、オナニーをして妄想の世界を愉しんでます!


(アルバイト・22歳)

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それでは、オナニーがやめられない事によって起きるデメリットはどのようなものがあるのでしょうか。いくつか紹介していきますので、参考にしてみてください。

集中力が欠けてしまう

オナニーに依存してしまうと、物事の優先順位が欠如してしまいます。

例えば、勉強や料理、家の掃除をしていても、早くオナニーをしないと落ち着かないといった思考になってしまい、今やっている事に集中できず、疎かになってしまいます。


また、何か行動を起こす時でも、とりあえずオナニーをしてから考えるといった状態になり、正しい判断が出来なくなる事もあります。

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何かをするにも、オナニーを優先的に考えてしまう


そのことで仕事に支障をきたすことも...。


(自営業・25歳)

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早くオナニーがしたくて、なかなか勉強に身が入らない。


(大学生・21歳)

膣内射精障害に陥る可能性がある

オナニーは自分がイキやすいやり方で行うため、それに慣れてしまうと、挿入した時の感覚が鈍くなり、セックスをしても最後まで出来ないという状況になる可能性があります。


セックスでイけなくなると、相手との関係性もうまくいかなかったり、自分自身に自信が持てなくなるといった状態にもなりがちです。


セックスは、心のコミュニケーションにも繋がりますので、オナニーとはまったく別物だという風に考えましょう。

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オナニーのやりすぎで、いざ彼女とのセックスでイケないことが多くなってきた


しばらくオナニーは控えようと思う。


(会社員・28歳)

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彼女とセックスしてるとき、途中で中折れすることが多く、クリニックで診察したらオナニーのやりすぎで膣内射精障害になっていた!


(会社員・25歳)

亜鉛が不足してしまう

精液の中には亜鉛が含まれております。亜鉛は人体から生成される事がなく、食べ物から摂取する必要があります。


亜鉛が不足する事により、貧血や勃起障害、免疫力低下、ハゲの原因になるといわれています。


もちろん、一度の射精で排出される亜鉛は微量ですので心配する事は無いのですが、あまりに頻度が高いと身体に影響が出ないとは言い切れません。

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オナニーのやりすぎで勃起しなくなってきた!


(会社員・30歳)

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オナニーをやりすぎるとハゲの原因になるみたいなので、気を付けようと思った!


(会社員・33歳)

ネガティブな思考を持ちやすくなる

オナニー依存症の特徴は、日頃のストレスの捌け口だったりするので、思考がネガティブになってしまう可能性が高いです。


こんな事をしている時間があれば勉強やトレーニングなどの時間に費やす事が出来るのにと頭ではわかっていても、オナニーをしないと気が済まないという悪循環に繋がっていきます。

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オナニーに夢中になりすぎて、他のことが疎かになってきた


物事も悪い方向ばかり考えるようになってきたから、気をつけなくちゃ。


(美容師・29歳)

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オナニーをしないと勉強が手につかなくなり、ストレスも発散できないくらい依存している


(大学生・22歳)

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打ち込める趣味、勉強などを始めてみる

とにかく打ち込めるものがあると、自然とオナニーをする時間などが減っていきます。


出来れば、「こうなりたい!」といった目標をたてておこなうと良いでしょう。


あまりに途方もない目標だと、逆にそれがプレッシャーとなり、本末転倒ですので注意しましょう。


体を使うものであれば、分かりやすく達成感がありますが、何か資格をとるというのも良いでしょう。


勉強も一緒で、参考書だけを頑張って準備して満足してしまうというパターンもありますので、まずは簡単な一歩を踏み出してしまう事が大切です。

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オナニーの依存から離れたくて、新しい趣味をはじめた!


最近では趣味に夢中になったおかげでオナニーの回数が減りました。


(会社員・25歳)

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新しい目標ができたので、オナニーをする時間が少なくなりました。


(会社員・23歳)

体力を使う

オナニーは体を落ち着かせる為に行う行為でもあります。


そのため、ジョギングをしてみたり、腕立てをしてみたりと運動をして体力を消費する事で、オナニーの回数を減らす事が可能です。


出来ればこういった運動も、一時しのぎにならないように続けていく事が大切です。


私の友達は、オナ禁のために無理して長距離のジョギングを行い、見事に足をねん挫していました(笑)

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格闘技をはじめたら、毎日クタクタでオナニーどころではなくなった


ちょうどいい機会だったのでよかった。


(アルバイト・22歳)

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体力づくりのために水泳をはじめたら、疲れてオナニーをする気がなくなってきた


(会社員・25歳)

一人でいる事を避ける

いつでも自由にオナニー出来るという環境を変える事でも、改善が可能です。


友達を食事に誘ってみたり、デートをしてみたりと、外に出る習慣をつけてみましょう。


人によってはなかなか予定が合わず、出かけられないという事もありますが、重要なのは、外に出る習慣をつけるという部分でもあります。


出かけるきっかけを作ってしまえば、一人でいても、「ここに今度一緒に来てみよう」といった先の楽しみもできるので、心も充実していきます。

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1人でいると暇だからついオナニーをしてしまう


でも友達と一緒にいると楽しいから、オナニーのことを忘れることができる。


(大学生・24歳)

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外出を増やしてみると、自然とオナニーの回数が減ってきた気がします


(アルバイト・21歳)

生活スケジュールを決めてみる

朝起きて、食事に30分、勉強に1時間、買い物に1時間といった形で、1日のスケジュールを自分で決めてしまうのも良いでしょう。


あまりに詰めすぎたスケジュールだと難しいかもしれませんので、まずは休憩などもはさみ、時間通りに行動できるスケジュールを組み立てましょう。


1日出来たら3日、3日出来たら5日といった形で、自分の生活感を管理しつつ、規則正しくする癖をつける事で非常にメリハリのある生活となり、ストレスも軽減されます。


私もオナニーの回数が増えた時期には、スケジュールに沿った生活を送った事で改善しました!

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オナニーをする事が悪いのではなく、オナニーに依存してしまう事が悪いので、極端に止めようとは思わず、回数を自然と減らしていくという考えが良いでしょう。


程よいオナニーは幸福感をもたらしてくれますので、自分にとって最適な頻度を見つけて、幸せな生活を送りましょう。

皆さん、セックスしていますか?


自粛期間だから合コンを開けないという方。


こういう時はアプリで、コッソリ確実にセックス相手を見つけるのが得策です。

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おすすめアプリ②PCMAX

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初めて人妻とヤっちゃいました、こんなに激しいセックスとは!お互い身バレしたくないから安心。(26歳/美容師)

登録が終わった!って人は下の記事を読んでみてください。セフレを作るための使い方を伝授します。

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