初めてのセックスでの注意点！童貞・処女でも分かるエッチのステップを紹介！

初体験は実家の部屋で、見事にバレてしまっていた夜回りライターZIGGYです！

初めてのセックスは、人それぞれ様々なシチュエーションがあるかと思いますが、誰しも通る道です。

実際にエロ本やAVなどを見ていたとしても、やっぱり実践は不安がたくさん生まれるものです。

私も初めての時は、ブラの外し方がまったく分からず、無理やりグイッと脱がせたら怒られた記憶があります(笑)

こちらの記事では、そんな初めてのセックスの不安を洗い出し、どのように進めていくかを順番に紹介していきます。

また、記事の最後には、処女・童貞の割合と初エッチで起こるトラブルをまとめた記事も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください！

それではまず、男性側の初めてのセックスに対する不安ポイントを紹介します。

男性が躓きやすいポイントの一つに、服の脱がせ方が分からないといったものがあります。

女性の服は、男性より構造が難しいものがあったりするので、扱い方が分からないと感じる男性が多いのです。

チャックの場所や、ブラのホックの外し方など、さりげなく外そうとすればするほど、焦って時間がかかってしまったりします。また、強引に脱がせようとすると、破損する可能性もあります。

もちろん、スムーズに脱がせることは雰囲気としては大切ですが、分からないことは思い切って相手に委ねるというのも有りです。

たくさん予習をしたにも関わらず、いざ本番となった時、どこから触ればいいのか？どの位の時間すればいいのか？いつ脱がせればいいのか？など。

順番が分からなくなりそうという不安を感じる男性も多いでしょう。

セックスにおける基本的な順序は、【上から下】です。

全体を通した平均的な時間は、約一時間とされています。

しかし、あくまでも一般的な基準ではあるので、必ずしもそれが全てではありません。

厳密にいえば、決まりきった順番はないのです。

良いセックスの流れは、お互いが何度も体を重ねて作られていくものなので、初めから全てを完璧にこなそうとする必要はありません。

ある程度前戯を終えて、スムーズに挿入したいのに、急にコンドームを付け始めたら冷めたりしないかな、、、など。

このような不安を抱えるのも、男性にありがちな悩みです。

コンドームは挿入直前に着用しておくのが良いかと思いますが、それによって前戯が中断してしまったり、相手が冷めてしまうということは、そこまで気にする必要はありません。

なぜなら、自然にコンドームを着用することが重要ではなく、【コンドームをちゃんと付ける】という行為が女性の信頼に繋がるからです。

焦らなくても、しっかりと避妊をして行うという姿勢が伝わればよいのです。

私は張り切って、かなり初めの方から着けてみたことがあるんですが、途中で縮んで外れてしまいましたね、、、。

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対して、女性が感じる初めてのセックスへの不安ポイントをいくつか紹介していきます。

しっかりと清潔にしているつもりでも、普段からあまり触らない部分や、愛液などから変な匂いがしないか、心配する女性は非常に多いです。

もちろん、不潔にしていればその分体臭が強く発生することはありますが、基本的にそこまで心配する必要はありません。

女性の首や胸からは、感情の高ぶりに伴って、女性フェロモンが出るのですが、この女性フェロモンは男性にとって、甘い匂いに感じるとされています。

この女性フェロモンによって、男性は惹きつけられるのです。

また、愛液の匂いが心配な方は水分を多く摂るとよいでしょう。

愛液の匂いは、食生活や睡眠環境などでも変化します。しっかりバランス良く食事をとり、ストレスなく生活を送ることを心掛けてみてください。

基本的にセックスは男性がリードする流れが多いですが、女性も男性へのアプローチをすることも当然あります。

しかし、どこをどう触ればいいのか、舐めてあげたりしないといけないのかなどの不安を持つ女性も多いでしょう。

セックスにおいて、【しなくてはいけない義務】のような行為はありません。

あくまでも、相手と快楽を通して、愛情を共有することが目的であり、相手の男性にしてあげたい気持ちがあれば、それをそのまましてあげればいいだけです。

男性にしてみれば、自分のためにしてくれているという気持ちが何より嬉しいことなのです。

初めての場合、挿入時に処女膜が切れることによって、痛みや出血が出る場合もあります。

物理的な痛みは人によって大小様々であり、まったく痛くなかったり、出血もしない方もいます。

こういった痛みはある程度は仕方のないことなのですが、その痛みを軽減させ、スムーズに挿入するために、しっかりと濡らすことが大切なのです。

しかし、痛みへの不安や緊張を抱いたままでは、なかなか濡れなかったりすることもあります。

不安な気持ちはしっかりと相手に伝えて、一緒に乗り越えるような気持ちでいると、セックスも良い方向に向かっていくことでしょう。

それでは今度は初めてのセックスにおける注意点をいくつか解説していきます。

大前提として、体は清潔にしておきましょう。

デリケートな部分の接触もおこなうので、不潔な状態ではばい菌が発生する可能性もありますし、何より相手に対しての気遣いとして考えておきましょう。

また、指で様々な箇所を触る時、爪が長いと傷を付けてしまったり、痛みが出たりしますので、予め爪は短くしておきましょう。

セックスがうまい男は魅力的といった思考を持つ男性は多いです。

しかし、初めから完璧にやろうと考えるのはやめておきましょう。

そもそも、完璧なセックスというのは存在しません。

セックスというのは、相手と回数を重ねて、お互いの感覚を共有していくことで初めて成立します。

見てもいない映画に感動できる人はいませんよね？

うまくやろうとする必要はなく、どうやって愛情を表現するかが大切なのです。

AVなどで女優がイっているところを見て、それを当たり前だと考えてしまっている男性は要注意です。

なぜなら、初めてでイける女性というのは稀だからです。

そして、毎回セックスでイける女性は、ほぼいないといっても過言ではないでしょう。

今でこそセックス経験が豊富な男性でも、初めてのセックスでイカせた経験がある人はほんの少数派。

これを見てみなさんも安心できましたか？初めてのセックスでイかせる必要なんてないんです。

女性にとってセックスは絶頂に達することが目的ではありません。

もちろん絶頂を迎えることで、そのセックスは素晴らしいものになりますが、それよりもセックスを通して、愛情を伝えてあげることが大切です。

無理にイかせようとして、痛みが出てしまったりしては本末転倒です。

以前付き合っていた彼女とのセックスで、基本彼女はイかないのですが、何回かは腰が痺れる程、イッた時がありました。

体調なども関係するのだとその時理解しましたね。

準備をバッチリ整えたら、いよいよ実践です！

セックスをするからといって、いきなりガッツクのは絶対にNG！

まずは初めてのセックスの流れのスタートラインでもある導入編からお勉強していきましょう。

それでは、基本的なセックスの流れを順番に紹介していきます。

まず、セックスへの導入ですが、おもむろに押し倒しては動物と一緒です。

会話をしながら、手を握ってあげたり、肩を抱き寄せたり、少しずつ距離感を縮めていきましょう。この時、相手を褒めてあげたりすることも大切です。

男性と違い女性は雰囲気次第で感じ方が違ってくるほど、ムードを重要としています。

特にムードが良いと女性をリラックスさせたり、開放的にさせるのでお互いに気持ちいいセックスができますよ！

また部屋を薄暗くしたり、アロマを焚くなど物理的にムードを作るのもいいでしょう。

女性に対して「セックスをする心の準備」をさせてあげるのも、男性の役目なのです。

良い感じのムード作りができたら、ゆっくりと目を見ながら意識を唇に移していきます。

そしてゆっくりとキスをしていきましょう。

この時、間違っても手で顎を持ったりすることはやめておきましょう。

あくまでも自然にゆっくりと距離感を縮めていき、優しくキスをします。

キスもいきなり舌を入れたりせず、力を抜いてお互いの唇の感触を感じてみてください。

女性はまだ緊張段階にあるので、緊張がほぐれるまで軽いキスを意識していきましょう。

息遣いが上がったり緊張がほぐれた頃に、少しずつディープキスに移行していくイメージです。

はじめてディープキスをする場合は、相手の呼吸に合わせながら、相手の舌を優しくなぞる感覚で進めていきます。

この時に力強くしてしまったり、強く吸ったりすると痛いだけなので気を付けましょう。

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初めてのセックスで雰囲気作りがしっかりできたら、次に愛撫をしていきます。

せっかくいい雰囲気になったのに、愛撫の時点でカッコ悪いところを見せては冷められてしまう可能性大！

実践的なテクニックなどもご紹介していくので、あらかじめ予習をして初セックスに挑みましょう。

キスが進むにつれて徐々にボディタッチも増やしていきます。

まずはキスをしながら、相手の首筋や肩、腰などに優しく触れていきましょう。

体温を様々な箇所に移すことで、リラックス効果を促すことができます。

この時に自然な流れで少しずつ服を脱がせていくといいですよ！

あまり無言でせかせか行うのは、変に緊張感が生まれてしまいます。

リラックスさせてあげる意味も含めて、会話をしながらというのもおすすめです。

このように自分も緊張している気持ちを素直に伝えてみたり、分からないことを聞いてみたりするといいでしょう。

不安なのは女性だけじゃない気持ちが伝わり、相手も安心します。

焦らずにゆっくり行動していくことで、緊張もほぐしつつ自然に進むことができますよ！

胸への愛撫を含め、女性の体へはソフトタッチを心掛けましょう。

自分の想像以上に優しく、胸は円を描くように触っていってください。

乳首は敏感なので、急に触ってしまうとビックリさせてしまうかもしれません。

乳輪部分から少しずつ触れていき、敏感な乳首もゆっくり触るように気を付けましょう。

ある程度慣れてきたら、口を使って手と同じように刺激を加えてみてください。

この時、歯を立てるのは絶対にNG！舌は柔らかくなるよう力を入れず優しく舐めていきましょう。

女性の体温が高まってきたら、挿入に向けて進んでいきます。

まずは、大事な部分を指で優しく触れていきますが、下着の上から触ると汚れてしまうので、このタイミングで脱がしておいた方が無難です。

デリケートな部分なので、いきなり指を挿入したり激しく動かすのはやめましょう。

また、初めて同士の場合は、この段階で女性も緊張してしまっている事が多いです。

キスを多めにしてあげたり、手を優しく握ったり、体の接触部分を増やすと緊張感の緩和に繋がります。

触り方としてまずはいきなり穴からでなく、大陰唇・小陰唇をゆっくり指の腹で触っていきます。

この時に女性の反応をしっかり見ながら行っていきましょう。

少し慣れてきたら頃にクリトリスへの愛撫を行います。

クリトリスは特に敏感な部分でもあるので、どの部位よりも優しく触ってあげましょう。

また刺激が強すぎるので皮が被っている場合はめくらず、そのまま撫でるように触ったり舐めたりしていきます。

クリトリスの愛撫をある程度、行った後にいよいよ指の愛撫を始めましょう。

最初は1本の指で相手の反応を見ながら、ゆっくりと入れていきます。

濡れてきたのを感じて平気そうであれば、マンコから3センチ程度のお腹側にあるGスポットを刺激してみましょう。

セックスに慣れている女性や要求がない限り、すべてにおいて「激しさ」は不要！

力加減を間違えないように意識していきましょう。

手や口の愛撫で十分に濡れるまで挿入はNGです。

もし濡れ具合が悪い場合は、潤滑ゼリーなどを使用するのもいいですよ！

女性が十分に濡れてきたら、いよいよ挿入です！

今更聞けないコンドーム装着からピストン方法まで詳しく説明していくので、初めてのセックスをする前にたくさんの知識を身に着けておきましょう！

女性の準備ができたら、次は男性の準備です。

女性器がしっかりと潤ってきたら、コンドームを装着します。

焦らずに根元までしっかりと被せてください。

爪を立てると破れてしまう可能性があるので注意しましょう。

コンドームを装着したら、男性器を当てて少しずつ挿入していきます。

場所の目安としては、男性器よりも少し下を意識しましょう。

最初から根本まで挿れる必要はなく、無理のない範囲で少しずつ進めていきます。

そして挿入出来たら、まずは動かずに相手の反応を伺いましょう。

相手が処女の場合、この時すでに痛みに耐えている状態です。

体がこわばっていると余計に痛みを感じてしまうので、声をかけてあげたりなるべく密着するなどリラックスさせてあげましょう。

女性と触れる肌の面積を多くしておくと良いですね！

挿入後は動かずに、マンコが馴染むまでジッと我慢してあげてください。

ある程度、馴染んできたところでゆっくりピストンをしていきます。

ちなみに、最初から色々な体位を行おう必要はありません。

お互いの体が繋がっている感覚を感じながら、少しずつ速度を付けてみたり、深さを変えてみたり、刺激を続けていってください。

フィニッシュのタイミングも最初からあまり計算せず、自然と向かえるようにしてきましょう。

男性の余裕がないのも十分承知ですが、相手の反応を常に確認することをしっかりと頭でイメトレをしておくのもいいですよ！

射精したからといってセックスが終わったと思っていませんか？

セックスは何よりも後戯が重要です！

男性は特に賢者タイムがありますので面倒と思うかもしれません。

しかし、後戯はとっても大切な行為の一つなので後戯に何をしたらいいのか？の他、賢者タイムの乗り越え方まで詳しくご紹介します！

セックスが終わったからイチャイチャも終了・・といかないのもセックスです。

男性の場合、射精後にくる賢者タイムがあるので、体がダルくなったり何をするにもやる気が起きなかったりしますよね。

セックスの後はこの賢者タイムをグッと堪えて、しっかりとピロトークまで楽しみましょう。

ピロートークとは、エッチの後にスキンシップしながらお喋りをしたりしてセックスの余韻を味わう行為です。

特に女性は男性よりも余韻が長く続くので、終わった後すぐにタバコを吸ったり、すぐに着替えたりするのは絶対にやめて雰囲気を壊さないように気を付けましょう。

また相手が処女の場合は、終わった後に痛み等の体に負担があるので気遣いを忘れずにベッドの上でゆっくり過ごすのがいいですよ！

遠足が家に帰るまで遠足のように、セックスも二人が家に帰るまでがセックスなのです。

賢者タイムがどうしても我慢できそうにないのなら、カフェインを摂取するのもいいでしょう。この時、気遣いのひとつとして女性の飲み物も忘れずに渡してくださいね！

また賢者タイムはシャワーを浴びるのも、頭がシャキッとして眠気覚ましに効果的です。

シャワーに行く場合は、一人で行かず一緒にシャワーを浴びてカラダを洗ってあげたり、お湯に浸かりながらイチャイチャするのもいいでしょう。

初めてのセックスを終えた男性の感想をまとめましたので、参考にしてみてください。

男性の意見を見ると終わってから色々と分析しているようで、まさに賢者タイムでの冷静さがかなり伝わってくる感じでした。

皆さん余裕こそなかったものの、心が満たされていたり真っ直ぐにエロを楽しんでいるようですね！

また上記にもあるように、セックスとオナニーは別物って意見は結構な声が上がっていました。

最後に初めてのセックスを終えた女性の感想を紹介します。

女性はやはり「痛み」に関する声が多かったです。

最初から気持ちいいのは、やはりAVや漫画だけの世界だけの様子。

満たされたといった感想はあったものの、男性とはちょっと違って痛みによるイメージからややマイナスイメージに繋がっている意見も多かったですね。

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初めてのセックスは、二人にとって一度きりの貴重な体験です。

緊張したり、失敗があったとしても、後々良い思い出に変わるものですので、あまり良し悪しを気にしすぎなくても大丈夫です。

セックスはお互いの存在を感じあえる、最善のコミュニーケーションですので、良い体験となるように、参考にしてみてくださいね。

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