【ヤリチンが解説】SEXと筋トレの関係とは？筋トレをしてSEX上手になろう！

みなさんこんにちは。大阪の夜の街をこよなく愛し、モテるため、SEXするために日々の筋トレを欠かさないひーやんです。

今回は、SEXと筋トレは関係があるのか？その関係性とメリットや、私が実践している筋トレを紹介します。

みなさん筋トレはしていますか？学校の体育の授業などで1度はしたことはあるのではないでしょうか？経験はあるけど続かないという人が大多数だと思います。

それはモチベーションの維持が大変だからです。そこで、SEXに筋トレが関係があると分かれば、やる気も出ると思います。

最後に筋トレに関する記事を紹介していますので、最後までご覧ください！

では、どう関係があるのでしょうか？筋肉が必要な場面は2つ！

1つめは、SEXをする前、女性と肉体関係になる前に必要ということ。2つめは、実際にSEXをしているとき。この2つの場面で筋トレが大いに関係があるのです。

女性は基本的に、男性の男性的な部分に惹かれる傾向にあります。つまり、「低い声」「高い背」「力強い体」などです。

声や身長と違って、体つきは変えることができます。マッチョな体型というだけで女性の見る目が違ってくれば、それだけでSEXに近づきます。

また、特に男性はSEXをすると意外と体力を使います。力強いSEXをして女性が2回戦、3回戦を欲している時に応えてあげられるようになれば、男として自信がつくのではないでしょうか？

また僕の友人女性数人に"筋トレをする男性へのイメージ"についてアンケートを取ってみたところ、

セックスのときに筋肉を褒められることを意識して頑張ってそうという意見とともに、筋トレする人＝セックス好きだというイメージがすでに先行してできあがっているという女性が多い印象でした！

まぁ分からなくもないけど・・・。否定もしないし・・・。(筋トレするボク、友人達の言ってた妄想がズバリ過ぎて無事死亡)

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それでは本題に入りましょう！

筋トレには具体的にどんなメリットがあるのか1つ1つ挙げていきます。

筋トレをして、見た目が変わってくると、女性への接し方、仕事にも影響してきます。つまり筋トレは、直接SEXをするときだけでなく、SEXをする前段階にも非常に役にたちます。

体が大きくなると、自信がつきます。女性は自信に満ちた男性に安心感を抱きます。落ち着いた雰囲気を出しているだけで、頼りがいがあると思われます。

また、鍛えていれば女性と2人でいるときに、何かあっても守ってあげられると思えます。実際に私が鍛える前と鍛えた後で心の持ちようが変わりました。

筋トレをすると、テストステロンが分泌されます。テストステロンとは別名「モテホルモン」と呼ばれており、このテストステロンがいわゆる男のフェロモンなのです。

また、アメリカの研究では、女性と接することでもテストステロンの分泌が促進されるという結果も出ています。

つまり、筋肉を付けるとると女性にモテる。女性にモテると筋肉がつく。という無限ループができあがるのです。

筋トレをすると、体力がつきます。激しく力強いSEXは女性を満足させるのに必須ですね！

もちろん乱暴に扱ったり、ずっと激しくしているだけでは嫌われますが、ときに優しく、ときに力強くというふうにメリハリのあるSEXはマンネリにもなりにくく、女性にとって忘れられない思い出にすることもできるでしょう！

筋トレにはデメリットもあります。しかし、気を付けて筋トレと付き合えばデメリットを回避することも可能です。

筋肉は、筋トレをすると筋繊維が壊れます。そして、食事や睡眠で回復させます。そのときに筋トレをする前よりも、強く回復します。これを「超回復」といい、これを繰り返していけば筋肉が大きくなるという訳ですね。

この超回復のタイミングでSEXのチャンスがやってきたらどうしましょう？筋トレが気になって断ってしまうのは本末転倒ですね！

SEXのために筋トレをしているんだということを常に念頭に置きましょう！

筋肉が付いているよりも細いほうがいい、という女性は少なからず存在します。特にボディビルダーのようにゴリゴリな筋肉マンは苦手という女性は多いです。

筋肉が付いてくると、「もっと、もっと」という欲が出てきますが、ボクサーのような細マッチョくらいに留めておくほうが無難なようですね！

実際に筋トレをおこなう時にジムに通うのか自宅でおこなうか、どちらがいいのかと疑問に思いますが、どちらも一長一短ありますので、自分に合ったやり方でおこないましょう。

ではここで、私の実践している筋トレを紹介します。

1.上半身はベンチプレス

2.体幹は腹筋運動

3.下半身はスクワット

4.持久力にランニング

これで十分です。これさえすれば、ほぼ体全体を鍛えることができます。細かいところは、スポーツしているわけでもありませんので必要ありません。我々はSEXのために筋トレするのです！

主に胸を鍛えます。ついでに腕も鍛えられます。太い腕で女性に腕枕をして、厚い胸板の上で寝かせてあげましょう。そして、SEXの始まりに太い腕と厚い胸板で抱き締めると女性の気分も高まります。

胸の筋肉は発達すると、服の上からでも分かるため、私も職場などで声をかけられるようになりました。女性はもちろん、男性からも声をかけられるのは嬉しいものです。

自宅でトレーニングするときは、ベンチプレスの代わりに腕立て伏せが効果的です。腕立て伏せは、胸だけでなく、腕や腹筋を鍛えられます。

腹筋は、体位を変えるときにスムーズに変えることができます。体幹を鍛えると、ブレない体をつくれます。また、板チョコのような腹筋で、女性をうっとりさせましょう。

ジムでも自宅でも手軽に鍛えられるのが腹筋の良いところです。腹筋が割れてくると、体全体の印象が変わるので、腹筋はぜひ鍛えましょう！

実は上半身の筋肉よりも下半身の筋肉のほうが重要です。実践向きといったほうがいいかもしれません。

特に、立ちバックのときに真価をを発揮します！以前は立ちバックをした後は、足がガクガクしましたが、下半身を鍛えた結果、2回戦も立ちバックができるようになりました。

立ちバックができるということは、駅弁も、立ち正常位も簡単にできるようになります！

自宅でもジムでもやることは同じですので、ぜひレパートリーに入れましょう！

ランニングなどの有酸素運動は、体を絞るために効果的です。筋肉があっても脂肪があっては見た目が台無しですね。相撲取りの体型がこれです。

相撲取りは相撲のために最適な体型ですが、SEXには向きません。何度も言いますがsexのための体作りですから！

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では、実際に効果が出たのかというと、出ました！

これが1番効果を感じました。女性からはもちろん男性からも！

筋肉が付き見た目が変わってくると、このように声をかけられることが多くなり、そこから会話が広がることがよくありました！

最近は、ジムに通う女性も増えてきたのでダイエットの相談をされることもあり、その流れで食事に誘う、ということが増えました。

これは声をかけられることとセットの場合が多いのですが、腕とか胸を触られることが増えました。増えたというより、筋トレ前は触ってくることは皆無でしたね。

直接触られるだけで、男性の逞しさのアピールになりますし、直接触るという行為で相手の、自分への好感度を推し量ることができるので、触ってくる女性には積極的に自分から声をかけることが容易にできます。

以前はしんどかった体位も、鍛えることでいろんな体位に挑戦できるようになりました！

立ちバックや、立ち正常位など、特に足をふんばる形になる体位には特に、筋トレが役に立ちました！下半身の筋トレは重要です！

それだけでなく、普段の体位、正常位やバック騎乗位なども力強く、挿入時間も長くなったように思います。

女性から「すごい！」と言われたときは、筋トレをしていて良かったと思えた瞬間でしたね！

筋トレしたらいいのは男性だけかというとそうではありません。

上記の筋トレで、女性もバストアップやヒップアップに効果があります。

くびれが出たり、バストが大きくなったり、お尻が上がったりで、美しいシルエットを作り上げることができます。

男性から見てもありがたいかぎりです！

よく女性が、「筋トレをしてムキムキになるのが嫌だ！」という人がいますが、大丈夫です。そうなる前にやめればいいのです。

それに、女性はもともと筋肉が付きにくく、付いたとしても綺麗な女性のボディラインが保てるので、筋トレは女性にもおすすめです！

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いかがでしたでしょうか？今回は、SEXと筋トレの関係性とその効果、私が実践している筋トレを紹介しました。

実際に競技としての筋トレでなく、SEXのための筋トレですので難しく考えることはありません！その日に気分が乗らなければしなくても大丈夫ですし、少しずつでも効果は出ますので、気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか？

マッチョになって、楽しくSEXをして、パートナーをヒイヒイ言わせてみせましょう！

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