Category性交関係

オナニーしすぎて抜け毛が増えるのは嘘？ハゲる原因と対処法を紹介！

2022/07/18

あなたは週に何回もオナニーをしていますか？実はオナニーをしすぎると抜け毛が増えるってことを知っていましたか？ドキっとした人も多いでしょう。そこで今回はなぜオナニーをしすぎることで、抜け毛が増えてしまったのか徹底的に解説していきます。

この記事に登場する専門家

恋愛マスター

男女のお悩みの相談を受けてきて3年！恋愛マスターにどうぞお任せあれ！

オナニーをすると抜け毛が増えるの？

こんにちは、オナニーし過ぎて筋肉痛になっているkpです。

あなたはこんな噂を知っていますか？「オナニーをしすぎると抜け毛が増える」との噂。

聞いただけで、なんだかぞっとしてしまいますよね…。

オナニーをすると抜け毛が増えるという噂は、根拠なしに言われているわけではありません。

私の友人もいつの間にか薄毛になっていて、驚いた経験があります。

「あれ、女にあげてたっけ」

と失礼ながらに思っていました(汗)

そこで今回は、本当にオナニーをすると抜け毛が増えてしまうのかを徹底的に解説していきます。毎日のようにオナニーをしている人、最後までぜひ確認してみてください。

最後には、オナニーをしすぎることでどんな影響があるのかを記載した記事も掲載しているので、そちらもぜひご覧ください！

オナニーし過ぎるとハゲるってよく聞くけど本当なの？

（23歳・会社員）

男のオナニーには種類がある！

オナニーはチンコをいじって射精する行為。

実はオナニーには通常の方法以外にも様々なやり方があるんです！

前立腺オナニーは、チンコの代わりにアナルを刺激して快感を得るオナニー！慣れると女性の中イキのように、体の中からイクことが出来るんです。

その快感は普通のオナニーの数倍とか！

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オナニーのし過ぎも困りもの！

あまりやり過ぎるとオナニーだけしかイケなくなったり、すぐにイッてしまったり、勃起不全（ED）になってしまうこともあるんです。

しかもオナニーをし過ぎるとハゲになるという噂も…。

オナニーの頻度も人それぞれ、毎日しなければ寝られない人もいれば、1か月以上オナニーをしなくても平気な人もいます。

世界記録は1日31回、オナニーの持続時間は9時間58分！桁外れの記録ですね。

今晩も気持ち良くオナニーをしよう！

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オナニーで抜け毛が増えると言われている原因

まず最初に、なぜオナニーで抜け毛が増えると言われているのか、その原因を解説していきます。

原因を知ることで、抜け毛の改善にもつながるので、ぜひ覚えておいてください！

髪の毛に大切な亜鉛が消費されてしまうから

髪の毛を生成するのに重要な栄養素は、タンパク質、ビタミン、亜鉛の3つです。

この3つの栄養素が働きかけることで、太くて丈夫な髪の毛を作ってくれるのです。

タンパク質やビタミンは普段の食生活でも補いやすいのですが、亜鉛はなかなか摂取することができません。

亜鉛はただでさえ不足しがちなのに、オナニーをすることでどんどん消費してしまうのです。

精子の中には栄養素がたくさん含まれており、オナニーで射精することでたくさんの栄養素を排出してしまっているのですね…。

髪の毛に大切な亜鉛も不足してしまい、どんどん髪の毛は細くなり、毛根から抜け落ちてしまいます。

男性ホルモンが増えるから

オナニーをすることで、男性ホルモンが過剰に分泌してしまいます。

男性ホルモンには「ジヒドロテストステロン」というホルモンがあるのですが、これが髪の毛に悪影響を与えてしまうのです。

髪の毛の生成を邪魔し、栄養を行き渡らせなくすることで薄毛を引き起こしてしまいます。

少量であれば心配はないのですが、オナニーをたくさんして男性ホルモンの分泌量を増やすことで、抜け毛や薄毛の原因となってしまうのですね…。

と言うことは、オナニーし過ぎはハゲと直接関係ないみたいですね。よかった～。

（23歳・会社員）

抜け毛予防のために亜鉛を意識的に摂るようにしています。

それからは抜け毛が減ったように思います。

（34歳・銀行員）

オナニーではない主な抜け毛の原因

次に、主な抜け毛の原因も説明しておきます。

あてはまるものがないか、ぜひチェックしておいてください！

①遺伝

抜け毛や薄毛の主な原因には、遺伝が理由に挙げられます。

両親や祖父母に薄毛や抜け毛が多くて悩んでいる人はいませんか？

もしかしたら、あなたの将来もやばいかもしれません(汗)

髪の毛の成長を阻害する「酵素」として「5 αリダクターゼ」というものが挙げられます。

5 αリダクターゼの量が多くなればなるほど、薄毛や抜け毛を進行させてしまいます。

この厄介な5 αリダクターゼですが、分泌量は遺伝すると言われています。

親族に薄毛や抜け毛で悩んでいる人がいるのなら、5 αリダクターゼが多く分泌されている可能性がありますね…。

②ストレス

抜け毛を引き起こす原因としては、ストレスも挙げられます。

仕事関係や人間関係など、至るところでストレスは溜まってしまいますよね。

しかし、そのストレスを放置しにしておくと、ホルモンバランスが乱れて大量の抜け毛が発生してしまう可能性があるんです…。

ストレスをうまく発散させていれば問題は無いのですが、ため込むことでこのようなデメリットを引き起こしてしまいます。

日頃ストレスを溜めていませんか？

おいしいものを食べる、運動するなど何でもいいので、ストレスを発散させることが大切です！

③頭皮を清潔にしていない

頭皮を清潔にしていないと、毛穴に古い角質や汚れが溜まってしまって、髪の毛の成長を阻害してしまう可能性があります。

毎日洗うことはもちろん、頭皮にやさしいシャンプーを使わなければ、毛穴にどんどん汚れが蓄積されてしまいます。

毛穴が塞がれることで毛根が小さくなり、自然と髪の毛の先も細くなって抜け毛となってしまうのです。

・毎日指のはらを使って丁寧に洗ってあげること

・汗をかいたらすぐに拭き取ること

・髪の毛を洗ったらしっかり乾かすこと

この3つを意識してくださいね！

④男性ホルモンの分泌量の多さ

ストレスや生活習慣の乱れなど、このようなことが原因で男性ホルモンの分泌量が多くなる場合があります。

栄養の偏った食生活、睡眠時間をしっかり確保していないことでも男性ホルモンが活発に分泌されるようになります。

ホルモンバランスを整えるためにも、生活習慣の改善を見直しましょう。

仕事で忙しくて気にかける時間がないかもしれませんが、放置しておくと抜け毛がどんどん増えてはげてしまう危険性も！？

・タンパク質、ビタミン、亜鉛を積極的に摂取すること

・質の良い睡眠を取るのを心がけること・

・ストレスを発散させること

この3つの重要なポイント！

頭皮にやさしい生活を心がけて、抜け毛を防ぎましょう！

亜鉛・ビタミン・たんぱく質を効果的に摂るにはサプリもおすすめ。サプリで栄養分を補って頭皮の栄養状態を改善しましょう。

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オナニーのし過ぎは抜け毛を増量させる！？

オナニーは、自分の性欲を発散させるのにとても便利な行為ですよね。

風俗などに行ってしまうと高い費用が必要になってしまいますし、オナニーしていた方がとてもコスパが良いです(笑)

でも、オナニーのしすぎは危険！

上記でもご紹介していたように、抜け毛を促進させてしまう危険性があるんです。

将来の薄毛を、どんどん早まらせてしまう可能性が… ！

将来の髪の毛を守りたいのなら、少しずつオナニーの回数を減らしていったほうがいいかもしれません(涙)

【ヤリチンが解説】ぬいぐるみをオナホ代わりにする方法！どんなアイテムもオナニーの道具になる！

ぬいぐるみをオナホ代わりにして、オナニーする方法なんてあるの?なんて気になった事はありませんか?単調なオナニーを毎日していると、気分が塞ぎ込みがちになってしまうモノ。当記事ではぬいぐるみをオナホ代わりにして、オナニーする方法を詳しく解説していきます!

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抜け毛を防ぐためはオナ禁が効果的！

今日からでもオナ禁に挑戦してみましょう。

ただ、毎日のオナニーを突如禁止となると、逆にストレスを感じてしまいます。

いきなり全てを止める必要はありません！

毎日やっていたのを週に〇回と、オナニーの回数を減らしていきましょう！

オナ禁したからといって、すぐに抜け毛が改善されるわけではありません。

むしろ続けることで徐々に本数が少なくなっていきますよ

ポイントは「根気よく！」です。

オナ禁いつもやろうと思うけど、持続するのが難しいんだよね。

（26歳・営業職）

オナ禁するようになってから、時間に余裕がもてるようになった。

余った時間で新しい趣味をはじめました。

（32歳・営業職）

それでも抜け毛が気になるあなたへ！おすすめの育毛剤ベスト3！

もう既に抜け毛が気になる！

ハゲてきた！

と感じる方は、早めのケアが重要です。

ハゲが進行する前に「育毛剤」を使って、事前に予防をしておきましょう。

良い口コミの多いおすすめの育毛剤を紹介します！

第3位！【厚生労働省認可】イクオスEXプラス

栄光の第3位は、多くの美容院でも使われている男女兼用育毛剤「イクオスEXプラス」です！

育毛剤として、世界初となるHvO世界大賞(国際的評価組織)を受賞した、今最も勢いのある育毛剤です！

概要	詳細
商品名	イクオスEXプラス
販売元	株式会社キーリー
販売年	2019年(3代目イクオス)
金額	育毛ローション(120ml)：9,480円サプリメント(90錠)：7,480円

イクオスEXプラス最大の特徴は、3種の海藻エキスから抽出した独自配合成分「アルガス-3」。

毛母細胞を促進し、育毛効果が期待されている成分です！

浸透力不足を解消するため、水溶成分をすばやく頭皮に吸収させる浸透技術「TEN-DDS」を採用し、成分を毛根に素早く行き渡れせることに成功しています！

育毛剤としては、異例の90日間の全額返金保証付き！

抜け毛・薄毛に少しでも悩んでいるなら、まずは行動あるのみです！

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第2位！【育毛剤】薬用ポリピュアEX

第2位に輝いたのは、シリーズ累計500万本売り上げている「薬用ポリピュアEX」です！

9年連続モンドセレクション金賞を受賞している、実力派育毛剤です！

概要	詳細
商品名	POLYPURE EX(薬用ポリピュアEX)
販売元	シーエスシー株式会社
販売年	2020年(成分追加)
金額	育毛ローション(120ml)：7,800円

年々進化を遂げている「ポリピュアEX」はリニューアされて、今回さらに進化を遂げました！

今回のリニューアルポイントは、2つの独自配合成分にあります！

①ポリピュアEX独自配合成分”バイオパップス”

→海洋酵母から抽出された成分で、頭皮の保湿を高めることにより、育毛成分の浸透性を助けてくれます。

②育毛有効成分"バイオポリリン酸"

→海洋酵母から抽出された成分で、アミノ酸・ミネラル・ビタミン類など、頭皮・頭髪の健康に欠かせない成分が配合されています。

ポリピュアEXは他の育毛剤よりも15日長い、45日間の全額返金保証がついているので、効果を実感できなかった場合は返金も可能！

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第1位！CHAP UP(チャップアップ)育毛ローション

堂々の第1位は、日本で一番売れてる育毛剤！

"4年連続育毛剤WEB売上1位"と大記録を更新中の「CHAP UP(チャップアップ)」です！

モンドセレクションなど様々な賞を受賞している、絶対的信頼を勝ち得た育毛剤です。

概要	詳細
商品名	CHAP UP(チャップアップ)
販売元	株式会社ソーシャルテック
販売年	2020年(3代目)
金額	育毛ローション(120ml)：8,840円サプリメント(120錠)：7,110円