オナニーしすぎて抜け毛が増えるのは嘘？ハゲる原因と対処法を紹介！

こんにちは、オナニーし過ぎて筋肉痛になっているkpです。

あなたはこんな噂を知っていますか？「オナニーをしすぎると抜け毛が増える」との噂。

聞いただけで、なんだかぞっとしてしまいますよね…。

オナニーをすると抜け毛が増えるという噂は、根拠なしに言われているわけではありません。

私の友人もいつの間にか薄毛になっていて、驚いた経験があります。

「あれ、女にあげてたっけ」

と失礼ながらに思っていました(汗)

そこで今回は、本当にオナニーをすると抜け毛が増えてしまうのかを徹底的に解説していきます。毎日のようにオナニーをしている人、最後までぜひ確認してみてください。

最後には、オナニーをしすぎることでどんな影響があるのかを記載した記事も掲載しているので、そちらもぜひご覧ください！

オナニーはチンコをいじって射精する行為。

実はオナニーには通常の方法以外にも様々なやり方があるんです！

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オナニーのし過ぎも困りもの！

あまりやり過ぎるとオナニーだけしかイケなくなったり、すぐにイッてしまったり、勃起不全（ED）になってしまうこともあるんです。

しかもオナニーをし過ぎるとハゲになるという噂も…。

オナニーの頻度も人それぞれ、毎日しなければ寝られない人もいれば、1か月以上オナニーをしなくても平気な人もいます。

世界記録は1日31回、オナニーの持続時間は9時間58分！桁外れの記録ですね。

今晩も気持ち良くオナニーをしよう！

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まず最初に、なぜオナニーで抜け毛が増えると言われているのか、その原因を解説していきます。

原因を知ることで、抜け毛の改善にもつながるので、ぜひ覚えておいてください！

髪の毛を生成するのに重要な栄養素は、タンパク質、ビタミン、亜鉛の3つです。

この3つの栄養素が働きかけることで、太くて丈夫な髪の毛を作ってくれるのです。

タンパク質やビタミンは普段の食生活でも補いやすいのですが、亜鉛はなかなか摂取することができません。

亜鉛はただでさえ不足しがちなのに、オナニーをすることでどんどん消費してしまうのです。

精子の中には栄養素がたくさん含まれており、オナニー で射精することでたくさんの栄養素を排出してしまっているのですね…。

髪の毛に大切な亜鉛も不足してしまい、どんどん髪の毛は細くなり、毛根から抜け落ちてしまいます。

オナニーをすることで、男性ホルモンが過剰に分泌してしまいます。

男性ホルモンには「ジヒドロテストステロン」というホルモンがあるのですが、これが髪の毛に悪影響を与えてしまうのです。

髪の毛の生成を邪魔し、栄養を行き渡らせなくすることで薄毛を引き起こしてしまいます。

少量であれば心配はないのですが、オナニーをたくさんして男性ホルモンの分泌量を増やすことで、抜け毛や薄毛の原因となってしまうのですね…。

次に、主な抜け毛の原因も説明しておきます。

あてはまるものがないか、ぜひチェックしておいてください！

抜け毛や薄毛の主な原因には、遺伝が理由に挙げられます。

両親や祖父母に薄毛や抜け毛が多くて悩んでいる人はいませんか？

もしかしたら、あなたの将来もやばいかもしれません(汗)

髪の毛の成長を阻害する「酵素」として「5 αリダクターゼ」というものが挙げられます。

5 αリダクターゼの量が多くなればなるほど、薄毛や抜け毛を進行させてしまいます。

この厄介な5 αリダクターゼですが、分泌量は遺伝すると言われています。

親族に薄毛や抜け毛で悩んでいる人がいるのなら、5 αリダクターゼが多く分泌されている可能性がありますね…。

抜け毛を引き起こす原因としては、ストレスも挙げられます。

仕事関係や人間関係など、至るところでストレスは溜まってしまいますよね。

しかし、そのストレスを放置しにしておくと、ホルモンバランスが乱れて大量の抜け毛が発生してしまう可能性があるんです…。

ストレスをうまく発散させていれば問題は無いのですが、ため込むことでこのようなデメリットを引き起こしてしまいます。

日頃ストレスを溜めていませんか？

おいしいものを食べる、運動するなど何でもいいので、ストレスを発散させることが大切です！

頭皮を清潔にしていないと、毛穴に古い角質や汚れが溜まってしまって、髪の毛の成長を阻害してしまう可能性があります。

毎日洗うことはもちろん、頭皮にやさしいシャンプーを使わなければ、毛穴にどんどん汚れが蓄積されてしまいます。

毛穴が塞がれることで毛根が小さくなり、自然と髪の毛の先も細くなって抜け毛となってしまうのです。

・毎日指のはらを使って丁寧に洗ってあげること

・汗をかいたらすぐに拭き取ること

・髪の毛を洗ったらしっかり乾かすこと

この3つを意識してくださいね！

ストレスや生活習慣の乱れなど、このようなことが原因で男性ホルモンの分泌量が多くなる場合があります。

栄養の偏った食生活、睡眠時間をしっかり確保していないことでも男性ホルモンが活発に分泌されるようになります。

ホルモンバランスを整えるためにも、生活習慣の改善を見直しましょう。

仕事で忙しくて気にかける時間がないかもしれませんが、放置しておくと抜け毛がどんどん増えてはげてしまう危険性も！？

・タンパク質、ビタミン、亜鉛を積極的に摂取すること

・質の良い睡眠を取るのを心がけること・

・ストレスを発散させること

この3つの重要なポイント！

頭皮にやさしい生活を心がけて、抜け毛を防ぎましょう！

亜鉛・ビタミン・たんぱく質を効果的に摂るにはサプリもおすすめ。サプリで栄養分を補って頭皮の栄養状態を改善しましょう。

オナニーは、自分の性欲を発散させるのにとても便利な行為ですよね。

風俗などに行ってしまうと高い費用が必要になってしまいますし、オナニーしていた方がとてもコスパが良いです(笑)

でも、オナニーのしすぎは危険！

上記でもご紹介していたように、抜け毛を促進させてしまう危険性があるんです。

将来の薄毛を、どんどん早まらせてしまう可能性が… ！

将来の髪の毛を守りたいのなら、少しずつオナニーの回数を減らしていったほうがいいかもしれません(涙)

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ただ、毎日のオナニーを突如禁止となると、逆にストレスを感じてしまいます。

いきなり全てを止める必要はありません！

毎日やっていたのを週に〇回と、オナニーの回数を減らしていきましょう！

オナ禁したからといって、すぐに抜け毛が改善されるわけではありません。

むしろ続けることで徐々に本数が少なくなっていきますよ

ポイントは「根気よく！」です。

と感じる方は、早めのケアが重要です。

ハゲが進行する前に「育毛剤」を使って、事前に予防をしておきましょう。

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私には仲の良い男友達がいました。

共通のお友達の知り合いで仲良くなったのですが、その友達は現役大学生。

もちろん性欲は強いです！

知り合ってから1年ぐらい経ったとき、私はあることに気がついたのです。

あまり気にしていなかったのですが、出会った頃と比べると明らかに髪の毛の量が減っていたので、鈍感な私でも気づいたこと。

そのことをお酒を飲みに行った時、私はついテンションが上がって冗談交じりに「最近髪の毛薄くなった？」と禁句ワードを口にしてしまったのです！

友達は青ざめて、「やっぱりわかる？」と一言…。

友人が薄毛になった原因を自分で調べていたのですが、

その理由を聞いて、私は不謹慎にも吹き出してしまいました。

その子の薄毛はオナニーが原因なのかははっきりとしていませんが、自分で調べてからはすぐにオナ禁をしだしたそう…。

オナ禁してから、その子の薄毛が改善するかは分かりませんが、今後もさりげなく見守っていこうと思います…。

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では行き場のない性欲を女性はどこで発散させているのでしょう？

昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか？

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「真面目な出会いは恋活アプリ、、遊び目的は匿名性の高い出会い系アプリ」

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