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Category男女のお悩み
セルフフェラのやり方を伝授！3つのステップと後押しグッズでいつでも最高の気持ちよさ！
「セルフフェラ」ってご存知ですか？男であれば一度は試したことがあるんではないでしょうか？普通のオナニーに飽きてマンネリ化してしまった人も、セルフフェラが実現すれば後はもう自分の想像力次第。今回はセルフフェラができるようになるまでの究極ステップをご紹介します！
この記事に登場する専門家
純粋→クズ→？
Shuu@純粋クズ
男なら誰でも一度は思いつくセルフフェラ
こんにちはShuuです！
「もし自分で自分の息子をフェラできたら」男として生まれたなら、誰でも一度は思いついた、夢のオナニーだと思います。
しかし、多くの人は自分のペニスまで遠く及ばず、断念してしまったのでは？
私は柔軟とヨガを真剣に取り組み、セルフフェラを可能にしました！
今回は究極の自家発電であるセルフフェラのやり方と、出来るようになるためのトレーニング法をご紹介します！！
記事の最後に「コンドームオナニー」についてまとめた記事も紹介しています。
こちらもまた違った快感を味わえるオナニーなので、ぜひ最後までお読みください！
セルフフェラとは？
セルフフェラとは、その名の通り体を丸めて自分のペニスを自らフェラすることを言います。
少し前までは一種の都市伝説とされ、並外れた柔軟性を持つか、並外れた巨根の持ち主でなければ不可能とされて実現不可能と言われていました。
しかしインターネットの普及により、セルフフェラを公開し始めたことで実現可能であると証明されました。
別名「一人尺八」「オートフェラチオ」とも言います。
下のリンクは、ネットに公開されているセルフフェラを実際にやっている動画です。
リアルである意味グロテスクな動画ですので、お気をつけください。
フェラについての関連記事はこちら
https://trip-partner.jp/4875
https://trip-partner.jp/4499
https://trip-partner.jp/5406
セルフフェラ→口内射精
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セルフフェラの面白い言い伝え
セルフフェラには面白い言い伝え、歴史があり古代エジプトが起源とされています。
エジプト学者であるデイヴィッド・ロートンは古文書から以下ような歴史を垣間見ることができるといいます。
太陽神ラーが、大気の神シューとその妻テフヌトを生み出しました。
その時に太陽神が用いた方法が「セルフフェラ」
自らの精子を大地に放出して、シューとテフヌトを生み出したとされています。
こんな言い伝えがあると都市伝説感がすごいですが、念のためもう一度言っておきます。
実現可能です！！！
面白い言い伝えがあるもんだね。
(公務員・22歳)
古代エジプトが起源って、面白れぇ！！
(フリーランス・21歳)
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なぜ男がセルフフェラという思考に辿り着くのか
冷静に考えれば、バカみたいな考えだと思われるセルフフェラ。
ですが、なぜほとんどの男が一度はその思考に辿り着いてしまうのでしょうか？
まず第一に、どんなに遅漏の人でも、オナニーをすれば早く射精してしまいますよね？
しかし、まずはこちらのグラフを見てください！
これはSNSを使って男80人に『フェラに不満があるか？』を聞いた結果です。
なんと43％の男性がフェラチオに不満を持っていることがわりました！
不満はないと答えた方の中には「上手く調教した」なんかも意見もありますが、結局『はじめは不満があった』のと同じことです。
皆さんも女性フェラをしてもらった時、「気持ちよくなかった。」「もっとこうしてほしい。」思うことはいっぱいあると思います。
自分の気持ちいいところは、自分が1番よくわかります。
自分でフェラができれば理想のフェラを味わうことができる。そう考えるのは当然です。
その他にもセルフフェラを思いつくに至るきっかけは、犬や猫が、自分で性器を舐めているのを見て、、、など、多々きっかけはあると思います。
確かに！
女の子に「あーしてほしい」とお願いしても、感覚がわかんねぇからな。
(建築業・21歳)
女の子がフェラを頑張っているのに、全然気持ち良くないときあるよな。
(看護師・32歳)
セルフフェラは気持ちいい？
「セルフフェラは気持ちよくない」そういった声も少なくありません。
その理由としては、
1.体勢が辛くて気持ちよさに集中できない
2.体勢がキープできなくてイクまで続けられない
3.やっぱり自分のものを咥えるのに抵抗が、、、
ということが挙げられます。
1と2に関しては、まずトレーニングが不十分であることです。
正しい方法で気をつけてやらないと、中々の大怪我に繋がりますからね。
2に関しては、途中で手コキを取り入れながらするべきです。
ノーハンドフェラで射精するのって結構大変です。最初の内は手コキをメインに取り入れましょう。
3に関しては、、、そう思うのであればなぜセルフフェラができるようになるまで努力したんですか。。。(笑)
ストレッチ性の体なら、イケるかも。
(歯科医師・27歳)
軟体人間ならイケるかも。
酢を飲みまくって、できるようになるなら今日からやる！！w
(ソーシャルワーカー・32歳)
セルフフェラのメリットは？
さてここで、セルフフェラのメリットをまとめていきます。
①脱マンネリ
何と言ってもいつもとは違う快感。フェラの快感を自分で味わうことができます。
オナニーのバリエーションを増やせますし、気持ち良さを追求できます。
もしセルフフェラもマンネリになってしまったら、もう性欲がなくなったのでは？
(会社員・22歳)
フェラのテクニックは無限大ですから！！！！
(アルバイト・23歳)
②フェラ本来の快感を味わえる
・パートナーのフェラに満足していない
・パートナーがあまりフェラが好きではない
・パートナーがフェラが下手
など、今のパートナーのフェラに満足していない人。
気持ちいいフェラテクを自分で磨きましょう！
③ピンサロに行く必要がなくなる
普段のオナニーに飽きてしまい、オナニーの延長戦でピンサロに通っている人も少なくないのではないでしょうか。
単に、フェラ抜きの快感が欲しいだけであれば、セルフフェラを習得すれば行く必要がなくなります！
かなりの節約になりますよね？
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セルフフェラのデメリットは？
逆にセルフフェラにデメリットはあるのでしょうか？
①出来るようになるまで長いトレーニング期間がある
セルフフェラは2,3日で習得できるようなお手軽なものではありません。
早くても2~3ヶ月地道なトレーニングが必要です。
ですが、このトレーニングをした後にセルフフェラが出来るようになれば、また違ったメリットがあります！
それは記事の最後にご紹介いたします。
②万が一誰かに見られた時
想像して見てください。自分のペニスを咥えている光景を。
誰かに見られるのは相当やばいです。
ドン引きじゃ済まないと思います。
それが彼女とかであれば振られるのは確実でしょうね。
何が何でも誰かに目撃されるのは、回避しなければいけません。
これは最悪(笑)
いきなり部屋に親が入ってきたら、完全アウト！！
(大学生・19歳)
俺、親に普通のオナニーを見られた過去がある。
数か月単位、目を合わせられなかったんだぞ。(笑)
(会社員・27歳)
セルフフェラのやり方
それでは、セルフフェラのやり方をいくつかご紹介します！
体位によって、負荷のかかる場所が若干変わってきます。
自分に合った、1番楽な方法を見つけてくださいね！
①レッグアップリフト法
セルフフェラのやり方1つ目はレッグアップリフト法。
仰向けになって、足を持ち上げ壁につけてしゃぶるやり方です。
1.足を頭の先にある壁に立てかけます。
2.つっかえ棒のように足を壁につけ、その足で壁を歩くようにして徐々に下ろし、股間に近づけます。
3.必要であれば顔を上げます。
②立位
セルフフェラの2つ目のやり方は立位。
その名の通り立ったまま行うセルフフェラです。
1.前屈をするように上半身を倒す。
2.ペニスを咥える
とてもシンプルな方法です。
③座位
セルフフェラの3つ目のやり方は座位。
その名の通り、座ったまま行うセルフフェラです。
1.椅子、ソファ、ベッドに腰掛ける
2.頭を近づけるときは、手で何かをつかんで支えにするか、膝裏に手をまわして足を持ち上げるようにする
3.ペニスを咥え、上下にフェラする
あ、この「座位」ならできそうな気がする！w
(ワインソムリエ・33歳)
ただ、頭に血が一気に登る可能性がある。
くれぐれも失神しないようにな。
(営業・27歳)
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どうしても自力でセルフフェラができない場合は？
①セルフフェラ専用グッズ「真実の口」
①真実の口
どうしても自力でセルフフェラができない。
ペニスまでもう少し！という方におすすめなのが「真実の口」というフェラホールです。
真実の口を、口にくわえてセルフフェラをします。
疑似ではありますが、セルフフェラを体感することができます。
②TENGAを使う
男であれば誰もが一度は使ったことのある「TENGA」
TENGAをペニスに装着して、自分に合った体位でTENGAを咥えて擬似セルフフェラをします。
私的には、TENGAだとサイズが大きすぎて咥えるのが大変でした。
(居酒屋店主・27歳)
真実の口の方が咥えるのにも丁度いいサイズ感だったかな。
こちらの方がおすすめだよ！
(営業・27歳)
セルフフェラの注意点！
セルフフェラには絶対に気をつけたい注意点があります。
①食後すぐにはやらない
セルフフェラを行う体位は腹部をかなり折り曲げるので、胃・腸を圧迫します。
食後すぐに行うとかなり苦しく、咥えた時に吐き気を催します。
体勢が体勢なので、堪えることがほぼ不可能なので注意が必要です。
食後2時間以上経ってからセルフフェラをしましょう。
②水分補給
セルフフェラを行う前には必ず水分補給をしてください。
筋肉にまで水分が届くように十分な水分補給をしておくと、セルフフェラがやりやすくなるそうです。
水分不足だと筋肉が固まり、身体が硬くなってしまいますので日頃から水分を十分に取る必要があります。
理想は1日2リットル水を飲むことです。
代謝もよくなり、健康にもいいので是非取り入れてください。
③セルフフェラを試す前にストレッチ
初めてセルフフェラを試す方、お試しでやってみるという方。
必ずセルフフェラを試みる前に、十分なストレッチをしてください。
前屈など下半身のストレッチと、腰、首のストレッチをしてからでないと、早速身体を痛めてしまいますよ。
④無理をしない
無理は絶対に禁物です！
どんなにペニスまであと少しだとしても、気合いや勢いでやるのはやめましょう。
首や腰を痛めて、日常生活にも支障をきたします。
え？身体どうしたの？？？
ちょっとセルフフェラしようとして痛めちゃった。
こんなこと、鋼のメンタルを持っていても口が裂けても言えませんよね？
セルフフェラができない！セルフフェラを出来るようにする方法とは？
試して見たけどセルフフェラができない！私も最初は全くできませんでした！
それでは具体的にどのようなトレーニングをしていけばいいか紹介していきます。
①背中のストレッチ
まずは、背中の筋肉を伸ばすストレッチをしていきましょう。
「針の糸通しのポーズ」と呼ばれるヨガのポーズです。
四つん這いの姿勢から片手を反対側へ伸ばし、こめかみを床につけるイメージで脇腹や肩甲骨周辺を伸ばすポーズです。
背中を気持ち良く伸ばすことで、肩こりの改善も期待できます！
②腰のストレッチ
【タオルを使って腰回し】
1.タオルを両手で肩の高さに持ち、顔は前を向く。
2.腰の回旋を意識して、気持ちよくひねる。
【骨盤ウォーク】
1.足を伸ばして座ります。
2.出来るだけ揺れないよう上半身をまっすぐキープし、腰の動きのみで体を前に進めます。
※クレヨンしんちゃんの「ケツだけ歩き」みたいな要領です。
【体側ストレッチ】
1.両手でタオルを持ち、片足をクロスします。
2.両手を上にあげ、横に身体をそらします。※前に倒れないように気をつけましょう
3.片側20秒ずつ両サイドやりましょう。
【お尻から腰のストレッチ】
1.寝そべって片足を抱え込み胸に近づけます。※この時反対の足は伸ばしたまま
2.片足ずつ行い、余裕があれば両足を抱え込んでもいいです。
3.片側20秒ずつ両サイドやりましょう。
腰痛改善や、骨盤位置の矯正にもなります！
③肩甲骨のストレッチ
1.掌を合わせて上にあげます。
2.手の甲を合わせます。
3.肩甲骨を寄せるイメージで手を下げていきます。
肩こり解消・代謝と血行が良くなります。
ヨガを極めし者はセルフフェラを制す
ストレッチの効果を実感し、更なる高みを目指したくなったあなた！
ヨガに挑戦してみてはいかがですか？
どんな体勢でも楽々セルフフェラが可能になり、よりフェラに集中できるようになります。
しかも超健康体になれるというおまけつきです！
この体制はヤバイ！！(笑)
ヨガなんだよね？？？
(高校生・18歳)
中国の映像を見せられている感じがする(笑)
(高校生・18歳)
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それでもまだセルフフェラができない！食事を工夫して身体の内側から改善しよう！
もうお気付きの方もいるかと思いますが、セルフフェラへの道はつまりは体づくりです。
質のいい柔軟な筋肉をつけることが大事になってきますので、ストレッチだけでは不十分だった方は食事を見直して見ましょう。
①タンパク質
筋肉に直接アプローチをしてくれる、もはや常識的なタンパク質。
鶏のささみや、鶏の胸肉を積極的に食べましょう。
コンビニなどで売っている「サラダチキン」はとてもオススメです。
タンパク質を補うためにプロテインを飲むのも効果的です。
②クエン酸
次に摂取してもらいたいのはクエン酸
筋肉は疲労を感じていると「乳酸」がでて、硬くなってしまいます。
クエン酸は、乳酸を尿から排出してくれる手助けをしてくれます。
クエン酸は酢・レモン・梅干しなどに多く含まれますが、なかなか毎日摂取するとなると難しいですよね？
③コンドロイチン
関節を軟らかくする成分のコンドロイチン。
手軽に摂取ができるのが「納豆」です！
タンパク質も多く含んでいるので一石二鳥です。
それでもまだセルフフェラができない！チントレをしよう！
セルフフェラまであともう少しなのに、、、そんな方はペニスの方から口に近づけてみては？
チントレをしてペニスが大きくなれば、セルフフェラができるようになるのはもちろん、セックスの時も女性に喜ばれる一石二鳥なトレーニングです。
オススメのチントレを紹介します。
①引っ張り法
その名の通り、ペニスを引っ張る方法です。
勃起していない状態で亀頭の根元をもち、上下左右に引っ張り伸ばしていきます。
体内に埋もれているペニスを引き出すトレーニングです。
自分で引っ張る方法の他に、専用の器具を使って行う方法もあります。
手で引っ張るよりも肌に優しく、吸引力も自分で調整ができるので、非常にオススメです。
安価なものでいいので試して見てください。
②ミルキング
ミルキングとは、亀頭に血液を集中させるトレーニングでで、亀頭を大きくするトレーニングです。
名前の通り、牛の乳しぼりのような手の動きでトレーニングを行います。
トレーニングのコツとしては、ペニスを半勃起状態にしておくことです。
ミルキングは、手の動きが非常に重要になってきますので、動画を参考にやって見てください。
面白そうだな。
ちょっとやってみようと思う。
(公務員・33歳)
トレーニングは、毎日行うことが肝心だからな。
よーし、俺もやってみるかー！！！
(会社員・27歳)
③ジェルキング
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ジェルキングとは、ローションを使ってミルキングをするチントレです。
ローションを使うことで、チントレをしながら快感を得られる一石二鳥のチントレです。
特別な専用器具は不要で、市販のローションやオイルでOK。
安価なもので良いので、できるだけ惜しまずにたっぷりと使うことがコツです。
やり方は動画を参考にして見てください。
④PC筋トレーニング
PC筋とは、恥骨と尾骨を支える筋肉です。
排尿の際に尿をとめたり、排便の際に便を切る際に無意識に使う筋肉です。
鍛え方は簡単で、肛門の引き締める動作と、緩める動作を繰り返すだけです。
感覚としては便を切る時と同じです。
5秒間締めて
5秒間緩める
という運動を交互に10回行います。
PC筋を鍛えると、セックスの時に射精を我慢することができ、長く挿入時間を楽しむことができます。
セルフフェラで射精した！精子は飲んで大丈夫？
精子は飲んでも平気なのでしょうか？
前に、美容にいいだの噂にもなっていましたよね。
精子は飲んでも特に問題ありません！
ただ、性病にかかっている場合は注意が必要ですので、不安な方は前もって検査をしておいた方がいいでしょう。
そして美容にいい。というのは残念ながらガセネタのようです。
セルフフェラは出来るようになればアスリート並みの身体が手に入る？
ここまで記事を読んでくれた方はもうお分かりだと思います。
本格的なストレッチ・本格的な食事改革！
もし合わせて本格的な筋トレと有酸素運動を取り入れれば、やっていることはアスリートとなんら変わりません！
健康な身体を手に入れられ、そして気持ちいいオナニーができるようになれば、文句なんてないですよね？
下心から始めたセルフフェラトレーニングによって、もしかしたら人生が変わるかもしれませんよ。
「男のオナニー」について、もっと詳しくなろう！
セルフフェラまでの道のりは簡単ではない
いかがでしたでしょうか？
たしかにセルフフェラができるようになるまでの道のりは険しいと思います。
逆転の発想で、セルフフェラのため。ではなく、健康のため。としてこの記事に書いてあることを実践して見てもいいかもしれません。
気づいた頃には、セルフフェラができるようになっているかもしれません。
気持ちいいオナニー！というただただ、まっすぐな気持ちも素敵だと私は思いますけどね。
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