湧き出る性欲を無くす方法を伝授！仕事・勉強中のムラムラを抑えるには？

こんにちは！仕事中にムラムラすると抜かずにはいられなくなる性愛ライター、さかです！ちなみに抜いた後は仕事に集中できません！(笑)

「どうにかして性欲を無くすことはできませんか？」

「仕事が忙しくなるほどムラムラして仕事に集中できない…」

「どうしても宿題を終わらせなきゃいけないのに性欲が強すぎて困る…」

とお悩みではありませんか？

その気持ち、よくわかります！

私も仕事で忙しくなるほどムラムラして、どうしても射精しなければ気が済まなくなります。

でも抜いた後に再び仕事に戻ろうとすると、仕事に集中できないんですよね…。

このままではいけないと思い、仕事中は性欲を殺すことにしました。

いろいろと試した結果、見事に性欲を無くすことができたのです！

ちなみに学生のときは勉強よりも性欲を重視してたので、抜きまくってました(笑)

しかし受験やテストを控えている学生のあなたには、抜いてる暇なんてありません！

なので今回は私の実体験を交えつつ、仕事や勉強中のムラムラを無くす方法を徹底的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

また、記事の最後にはストレスと性欲の関係をわかりやすく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。

まずは誰にでもできる性欲を無くす初級編から解説していきます！

1つ目は納豆や豆腐などの大豆製品をたくさん食べることです。

「食べるだけで性欲がなくなるの？」と思うかもしれませんが、効果はあります！

なぜなら、大豆製品には女性ホルモンであるエストロゲンによく似た化学構造の、イソフラボンが豊富に含まれているからです。

男性ホルモンであるテストステロンは性欲を増強させる効果があります。

そして、エストロゲンは男性ホルモンであるテストステロンの対になるホルモンで、増えるほど性欲の減退につながると考えられるのです。

女性が男性ほど性欲がつよくない理由は、テストステロンの分泌よりもエストロゲンの分泌のほうが多いからだと言われています。

続いておすすめなのが過度な有酸素運動や無酸素運動をすることです。

注意してほしいのは、「適度」ではなく「過度」な運動です。

適度な運動だとテストステロンの分泌が増え、逆に性欲が増してしまいます。

しかし、過度な運動をすると身体に疲労がたまり、テストステロンの分泌が減少するのです。

おすすめはジャンプして腕立て伏せを連続するバーピージャンプをしまくることです。

これを連日行うことで身体に疲労が蓄積し、性欲が減退します。

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ここからは性欲を減退させる方法中級編ですが、オナニー以外に熱中できる趣味を見つけましょう。

オナニーをする人は暇な人が多く、他にすることがないということです。

しかし他に熱中できる趣味があればそれに1秒でも時間を使いたくなるので、オナニーをする時間がなくなります。

性欲を無くすというより、オナニーをする時間を無くすといった方が近いですね。

正直、最もおすすめな方法がセフレをつくることです。

セフレをつくればオナニーなんてする必要がなくなります。

むしろセフレとのセックスを楽しむためにオナニーをしたくなくなります。

セフレといつセックスをするか決めると、その日までオナニーを我慢するのが苦じゃなくなるのです。

なぜならオナニーを我慢すればするほどセフレとのセックスがより気持ちよくなるからです。

セフレをつくるならマッチングアプリを使うのがもっとも効率的でしょう。

こちらの記事でマッチングアプリでセフレを作る方法をわかりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください！

ここからは「どうしても性欲をなくしたい！」という方向けにムリヤリ性欲を無くす上級編の方法を解説します！

まず1つ目は、お酒をたくさん飲み、揚げ物をたくさん食いまくることです。

アルコールや揚げ物など不健康な食事には性欲を減退させる効果があります。

アルコールの飲みすぎはテストステロンの分泌を減らすのです。

そして飲むならビールにしましょう。

ビールの原料となるホップにはテストステロンの分泌を減らす作用のある成分が入ってるからです。

そのままブクブク太っていくとさらに性欲が減退し、そのうち性欲より食欲が増していくでしょう。

そうすればしめたもので、肥満になればなるほどテストステロンの分泌が減ることがわかっています。

「お酒は苦手だし太るのも嫌だ！」という人はオナニーチートデーをつくりましょう。

オナニーチートデーとは、特定の日だけオナニーをしまくる方法です。

筋トレやダイエットでもカロリー制限をし続けると、途中で身体が飢餓状態になり痩せなくなるため、1週間に一度好きなものを食べまくるチートデーを作る方法があります。

そうすることでダイエットや筋トレがさらに効果的になります。

それと同じように、オナニーも1週間に一度好きなだけオナニーをしていい日をつくるのです。

まとめて一気に性欲を発散させることで、仕事中や勉強中にムラムラすることがなくなります。

性欲を無くすとオナニーに時間と体力を奪われずに済むし、仕事・勉強中にムラムラすることがなくなるのがメリットです。

しかし、性欲を無くすことはメリットだけでなく、デメリットもあるのでしっかりと頭に入れておきましょう。

男性は性欲を無くしすぎると前立腺がんのリスクがあがってしまいます。

数多くの研究でわかっていることなのですが、射精回数が少ない男性よりも射精回数が多い男性のほうが、前立腺がんになるリスクが大幅に低いことがわかっています。

性欲を無くしすぎるとオナニーをすることもなくなりますよね。

オナニーをしないともちろん射精しなくなるため、前立腺がんのリスクが上がるのです。

したがって、性欲を無くしたとしても定期的に射精だけでもしておきましょう。

その際はあまり時間をかけずにさっと射精してしまえば、性欲が沸き起こる前に済ませっられます。

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私はオナニーに時間と体力を使ったり、性欲に左右されたりするのがイヤで性欲をなくそうとしたことがあります。

ただひたすらオナ禁に徹して、性欲を振り払おうとしていました。

身体が疲労困憊するような筋トレや有酸素運動を文字通り毎日行って、テストステロンの分泌を下げたりしていました。

やりはじめは運動をしたせいでむしろ性欲が増してしまったのですが、それを無視してひたすら身体を酷使し続けたのです。

すると、少しずつ「オナニーしたい」という性欲よりも「休みたい」という身体のダルさが上回るようになってきました。

それでも筋トレをし続けたらダルさにも慣れてきて、性欲の向こう側にたどり着いたのです。

すなわち、仏のような心境になってしまいました。

当時関係があったセフレとはエロい話もセックスもしなくなったため、かなり心配されましたね(笑)

いまはさすがにヤバイと思って筋トレもほどほどに性欲もほどほどにしています。

なにごともバランスが重要ですね。

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