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【エロ女子の指オナニー体験談】処女でも絶対気持ちよくなれる指オナニーを解説!

2021.11.11

指オナニー指南・完全版!オナニー初心者の女の子だけでなく、ナカでイキたい女の子も必見です!指オナニーで気持ちよくなる方法を初級~上級編まで詳しく解説します。体験談をまじえつつ、正しく分かりやすく、指オナニー知識をたっぷりお届け!

この記事に登場する専門家

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ガチ恋ルポライター

駒子

キャバクラ・パパ活歴7年を経て現在はエロ漫画家の彼女に落ち着いている元ビッチ。

  1. 初めてでも大丈夫♪指オナニーは怖くない!
  2. 指オナニー初級編!クリトリスで外イキにチャレンジ
  3. 指オナニー中級編!指入れオナニーで気持ちよくなろう
  4. 指オナニーが難しいならオナグッズ!初心者向けをご紹介!
  5. 女だってオナニーしたい♡
  6. NGオナニーはコレ!正しい知識で楽しく指オナニー
  7. 指オナニーする時のお約束!衛生管理とプライバシー
  8. 私の指オナニー体験
  9. 処女のオナニーについて更に知りたい時
  10. 指オナニーは継続が大事!

こんにちは!駒子です!


オナニー大好きな私が、処女でも気持ちよくなれる指オナニーについてお話ししたいと思います!


この記事では、初めてのオナニーでも安心して気持ちよくなれる方法を丁寧に解説していきます。私自身の体験からお話しするので、安心してお読みくださいね。


最後には「女の子だってオナニーする!オススメのテクニックとオナグッズ」の記事も紹介しているので、あわせてご覧下さい!

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処女の頃からオナニーをガッツリやっていました。


オナニーでマジイキしたのは、中二の頃。


両親のセックスを目撃した後にやった指オナで初めてオーガズムを感じました。


私って変だよね~


(OL・22歳)

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クリオナ歴が長かったんだけど、思い切って膣に指を入れてみると、これがセックスっぽくって最高だったの!


処女の頃から、私は指オナやってました。


(歯科衛生士・24歳)

指オナニー初級指南その①性感帯を探そう

いきなりクリトリスや膣に手を伸ばしても快感は得られません。まずは自分の性感帯がどこにあるのか探しましょう。


セクシャルな場所に性感帯があるとは限りません。もちろんおっぱいや膣が一番感じる人も居ますが、人によっては耳や首筋、背中、足の裏…身体中どこだって気持ちよくなれる可能性を秘めています。


指先をそっと滑らせながら、くすぐったくなる場所があれば、そこが性感帯です。


最初はくすぐったくなるだけだと思いますが、エッチな漫画や動画を見て気分を高めながら触り続けるとだんだん癖になってきます。

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私はおへそが性感帯!


おへそって笑っちゃうでしょ⁈でもじっくり触ってみて!


意外と気持ちいいよ!


(学生・18歳)

指オナニー初級指南その②クリトリスを触ろう

性感帯を見つけたら、そこをなるべく触りつつ、パンツの上からクリトリスをくすぐります。


クリトリスは膣の入り口から人差し指~中指程の長さ分上に移動した、こりっとした小さな大豆大の器官です。


もちろん個人差があるので、不安なら鏡の前で写しながら探してください。


パンツの上からさわさわと優しくくすぐるように触り、それからパンツに手を入れて中指でクリトリスを触ってください。


パンツに手を入れることで手が固定されるので、私はパンツを履いたままするのですが…この辺りはお好みです。


このとき、クリトリスは「擦る」のではなく、「クリトリスに指の腹を固定して」円を書くように優しく動かしてください。


最初はきっと何も感じません。緩急をつけながら時々は休んで、少しクリトリスに血が集まってきたかな…?という感じがすればOKです。


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初めて知ったんだけど、クリトリスをゆっくり触ってたら、クリトリスが大きくなってきたの!


クリトリスもおちんちんみたいに勃起するみたいだよ!


(学生・18歳)

指オナニー初級指南その③クリトリスでイってみよう

初めての指オナニーでは、イくのは難しいと思います。


何度か続けていると、クリトリスがじんじんと熱く、膣がきゅっと絞まるような感覚を覚えてきます。そうなればイくのはもう目前です。


仰向けで足を緩く曲げ、心地よいと感じるスピードでクリトリスを刺激し続けましょう。スピードや強さは変えず、一定を保った方が良いです。


呼吸を意識的に浅く、時にはぐっと息をつめながら、背をそらしておしりの穴を締めます。


個人的な感覚では、目をつむった方がイきやすくなります。


なかなかイケない場合は、クリトリスがじんじんと熱くなった状態で、エッチな気分を高める漫画や動画を見ながら10分~15分程過ごし、また触りはじめます。


すると、さっきより敏感になっているのを感じられると思います。


このプロセスを何度か繰り返すと、快感が胸のあたりまでのぼってきて、ぴりぴりと足がしびれるような気持ちよさが来ます。


それが「外イキ」です!

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クリオナに限らずオナニーではエッチな動画を見ながらやるのがおすすめ。


私はマ〇子っていう、女の子向けの無料エロ動画を見ながらやってます。


安全なサイトを探してね!


(OL・23歳)

LOVEな気分を高めるSEXに興味ある?


人恋しくなる季節。女性を気持ちよくするテクに長けた男性と出会える秘密の場所。


本気の出会いじゃなくていい。気軽に会ってSEXを楽しむ。もちろん匿名で。


女性は完全無料。30代の女性もたくさん登録していますよ♪

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友達にコッソリ教えてもらって使い始めた。必ずご馳走してくれるし、恋人探しだけじゃないから、ペ〇ーズとかより穴場かも?

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仮名OKなので、ちょっとアブノーマルなSEXもできて楽しい♪

指オナニー中級指南その①膣を濡らそう

クリトリスでイケたあと、膣が濡れているか確認してみてください。


ぬるぬるするほど濡れていたら大丈夫です!


湿っている程度だと、指を入れるのは痛いので、意図的に濡らす努力が必要です。


なかには濡れにくい人も居ます。これはエッチが嫌いだとか気持ちよくないとかではなく、単なる体質なのでご心配なく。


また、普段はクリトリスオナニーで濡れる人でも、体調やその日の気分によって濡れない日もあります。

そういったときに濡れる方法をご紹介します。


まずは水分補給をしてください。


他にも濡れにくい体質の人は、冷え性の人が多いです。部屋はは寒くありませんか?手足が冷えていませんか?まずは体を暖めましょう。


性感帯を触りながら、エッチな漫画や動画を見ましょう。エッチでなくても、好きな人の声を聞くだけで濡れることもありますので、お好みのオカズを見つけてください。


それでも濡れない!という人は仙骨シャワーがオススメです。おしりの谷間から拳ひとつ分上のところにある仙骨に、あたたかいシャワーをかけるだけ!


コレだけでかなり濡れやすくなります。


これは一週間ほど続けるとさらに効果的です。

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私はこっそりローションを買っちゃった!


ローションって変態男子が買うものかなって思ってたけど、実はオナニーに使うと気持ちいいよ。


私は乳首にもクリトリスにも膣のオナニーにも使ってます。


(学生・20歳)

オナニービギナーにも使いやすいローションを紹介しておきましょう。製造年月日が記載されているので、安全で安心のローションです。

↓↓↓

指オナニー中級指南その②初めは小指から入れてみよう

「処女膜」を聞いたことはありますか?膣内のひだのことです。


これは膜ではなく、ただのひだです。膜が破れて血が出る、というのは誤った知識です。


正確には処女膜は破れるのではなく「伸びて広がる」、血が出るのは「膣を乱暴にこじ開けて擦り傷が出来ている」状態です。


つまり、処女膜も破瓜の血も、処女の証などにはならないということです。


だから安心してオナニーしてください!笑



AVでは、男性のごつい指が2~3本も入って、女優さんがなんとも気持ちよさそうに喘いでますよね。


アレはファンタジーなので、目指すのはおやめください。


初めは指を一本入れるだけでかなり痛いはずです。気持ちよくないのが当たり前です。


初めは小指から、次に薬指、中指…というように、徐々に太く、奥まで入れていきましょう。無理は禁物です。痛かったらすぐにやめてください。

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最初はタンポンを入れるのも痛かったわ。


でも、徐々に膣は広がるものよ。


今だから告白するけど、私、タンポン入れるときローション使ってたのww


水泳の授業の時にね。


(看護師・24歳)

指オナニー中級指南その④Gスポットで気持ちよくなろう

タンポンをお使いになったことはありますか?


タンポンには必ず、「膣の無感覚ゾーンに入るから痛くない」という説明が書かれています。


「無感覚ゾーン」とは?と思われるかもしれません。そうです、膣は基本的に「無感覚」な器官です!


異物が入ってきたことにより違和感や気持ち悪さはあっても、最初から気持ちいいことはまずありません。


なので、膣内の性感帯を刺激する必要があるのです。


一番刺激しやすいのはGスポット。


中指を第2関節まで入れ、お腹側に指の腹を擦り付けると、ざらざらしたひだのような部分があります。


そこがGスポットです。


中指を曲げられるところまでぐっと曲げ、Gスポットを押し上げます。手首ごと楕円を上下方向に描いて刺激します。


クリトリスでイッたあと、もしくはイく直前でGスポットを刺激すると快感が得られやすくなります。

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私の場合、なかなかGスポットが自分で見つけられなくてね・・・


後々彼氏に聞くと、私のGスポットは小さめだったみたい。


時間はかかっても、Gスポを探してみて!そのうち気持ち良くなるわ!


(主婦・29歳)

指オナニー中級指南その⑤ポルチオを刺激しよう

ポルチオは膣の奥にある性感帯です。


Gスポットで気持ちよくなれたなら、ポルチオでもすぐに気持ちよくなれます。


性感の難易度としてはGスポットとクリトリスが一番難しいです。


ポルチオは膣の奥にあるので、人によっては触りにくいと思います。仰向けだと難しいです。


まず正座からおしりを浮かせて前傾になります。そこから指をなるべく深く挿入します。


膣の上面を押し上げるように指を曲げたとき、おしっこが出そうな感覚になる場所があります。そこがポルチオです。


ポルチオは緩急つけて刺激するのがオススメです。とても気持ちいいのですが、体勢にかなり無理をするので、ポルチオだけで気持ちよくなろうとするのではなく、クリトリスやGスポットと合わせて楽しんでください。

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ポルチオはちょっと上級者向けかもね。


指が短い人では膣の奥まで指が届かないかも・・・


そういう時は一回クリでイッておくと、子宮が下がってきて、ポルチオが触りやすくなるわよ。


(主婦・25歳)

指オナニー上級編!中イキにチャレンジ

中でイくには、クリトリスオナニー以上の根気が必要です。


充分に膣が濡れた状態で、Gスポットを刺激します。一定のペースを保ちつつ、時々は刺激を強くしたり早くしたりします。


腕が疲れたらエッチな気分になるオカズを見てください。


15分~20分程休み、また同じように刺激します。これを繰り返してください。


これを続けると、あるときから「違う!」とわかる瞬間があります。膣が柔らかくなって感度が増すのがわかると思います。


そうなったら、なるべく休まずに気持ちよいペースを守って根気強くGスポットを刺激してください。



膣がピクピクと痙攣するように震えて、背中がゾクゾクする感覚が来ます。


これが「中イキ」です!

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中イキは根気が必要ね。


でも諦めないで、週2~3回くらいのぺースでGスポットを触ってみて。


中イキができるとセックスが好きになれるわよ♡


(看護師・25歳)

①【MY MARY(マイメアリープラス)】

オナニー初心者にとっては指の力加減だったり、触り方などでクリイキは難しいかったりしますよね。


そんな方におススメしたいのが【MY MARY(マイメアリープラス)】です!こちらは、クリオナが簡単にできちゃう吸引バイブとなります♪


使い方は簡単で吸引部分にクリを当てるだけ!場所がわからなくても気持ちいいところに調節すれば、しっかり吸い付いてくれるので初心者にも使いやすいです。


また5段階の強弱設定に振動は8種類!はじめてのクリオナでも自分好みの設定が可能です♪


他にもマイメアリーはヒートリップ機能付き!人肌にじんわり温かくなるので、おもちゃ特有のヒヤっと感がなく、リアルな唇の温もりが体感できます。


見た目も美顔器のようで、オナグッズとバレないのもいいですよね♪

②【さくらの恋猫】

次にオススメしたいのが【さくらの恋猫】です!こちらは猫型のフィルムがとっても可愛いローターです。


振動パターンは12種類で小刻みに震えたり、波のような振動だったりして、とっても気持ちいいいんです!耳やしっぽ部分も振動しますので、色々な使い方もできますし、初心者にも使いやすくシンプルなのもいいですよね。


他にも、こちらはスマホと連動して楽しめる斬新なオナグッズでもあるんです!


動画やHなボイス、漫画のストーリーに合わせて振動するので、リアルな感覚でドキドキしながらオナニーが楽しめますよ♪


連動するものは200作品以上あるので、おかずにも困りません!

③君イケ バイブ

最後に紹介するのが【君イケ バイブ】です!こちらは一見シンプルなバイブに見えますよね!


でもなぜオススメなのかというのも、全体的にはスマートな造りで処女の方でもスムーズに挿入できちゃうんです。またバイブなのにとっても柔らかく、摘まむとふにゃふにゃしているところも初心者向けなんですよね。


触り心地は耳たぶやマシュマロのような感じです♪


4段階の強弱設定に4種類の振動パターンで、柔らかいイボでも中ではしっかり感触も楽しめるので有能なオナグッズとなります。


他にも防水仕様なのでしっかり洗えることができますし、衛生面が気になる方でも清潔にオナニーを楽しむことができちゃいます♪


くねり幅も変えられるので、自分好みのツボを探すのにもいいですよ♪

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!

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ハーバルラビットラクーンナチュラルミストは長く使い続けれて安心。持ち運びも便利だから手放せないです。(29歳/会社員)

いつの間にか始まったオナニー習慣。男性の生理現象と違い、女性が性欲に目覚めるのは些細なきっかけからが多いようですね。


ただ一度始めてしまうと、男性よりもその魅力にとろけてしまうことも多いようです!


オナニーは心を満たしてくれるだけでなく、身体にも良い影響を与えてくれるんです。よく眠れるのもその効果の一つ。


オナニーの後は、いつも以上にぐっすり眠れます。


たかがオナニーってバカにしてはいけません。オナニーを極めると潮吹きだってできるんです。

オナニーでより気持ち良くなるためには、性感帯を的確に攻めなくてはいけません。性感帯について熟知すれば、より早く気持ち良くイクことが出来ちゃうんです!


オナニー生活をより快適にするには、アダルトグッズの使用も考えてみて!人の手では絶対に出来ない、常識を超えた気持ち良さが体験できますよ!

NG指オナニー①足ピンオナニー

クリトリスを触って外イキしたいとき、足を爪先まで力を入れてまっすぐに伸ばすと、イきやすくなります。


でも実は、足ピンオナニーはNG!


足ピンオナニーが癖になると、オナニーの時に余計な力が入り、気持ちよさを感じるのが難しくなります。

その上、足ピンでしかイケなくなったり、セックスの時に快感を得にくくなったりします。


イきやすくなるだけで、快感は減ってしまうのです!


足ピンオナニーでしかイケない人は、イく直前で手を止めるのを繰り返して、徐々に足を曲げた状態でもイケる練習をしましょう!


NG指オナニー②激しいオナニー

クリトリスもGスポットも、強く刺激するのはNGです!


クリトリスオナニーを初めたての頃や、膣内の刺激に段々慣れてくると、早くイキたくて乱暴に動かしたりしてしまうと思います。


でも、強く刺激したからといって快感も強くなるとは限りません。

自分からは見えない箇所ですし、思いがけない怪我をすることも。


クリトリスをガシガシ擦ったり、膣を乱暴に掻き回したりするのはダメですよ!

NG指オナニー③お風呂でオナニー

お風呂でオナニーするのはオススメ出来ません。水やボディーソープで濡れた手で触ったり、湯船の中で膣に手を入れると、膣内の自浄機能が落ちてしまいます。


膣の中には、基本的には何も入れません。水もダメです!入って良いのは、潤滑用のローションとコンドームをつけたチンコだけ!!


シャワーでオナニーしたいときは、クリトリスだけに当てるようにしましょう。

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つい、お風呂でシャワーオナニーしちゃうけど、膣の中に水が入るとダメなのね!


確かに、ボディソープをつけたままシャワーオナニーしてて膣がシミたことがあったな・・・


(学生・19歳)

指オナニーするときは、必ず手を洗いましょう。爪の中もしっかり綺麗にします。


膣は臓器の一部です!尿道にバイ菌が入ると膀胱炎になりますし(女性は尿管が短いので特になりやすいのです)、膣内にバイ菌が入ると思わぬ病気を引き起こします。

指オナニーするときは、完全に1人になれるプライベートな場所を選びましょう。


公衆トイレやネットカフェでは、いつ誰が見ているとも限りません。かくいう私も、1度女の子のオナニーする声をネットカフェで聞いてしまったことがあります…。


スリルを楽しむなら、身の安全を確保するのが鉄則です!


Man2

ネカフェのカップルシートで隣のカップルがヤリだしたことがあったぞ。


当然、俺と彼女も我慢できずにヤッちゃったけどねww


(学生・21歳)

今でこそセックス大好き星人ですが、私にも処女の頃がありました!笑


オナニーを初めたのは、高校2年生の頃。なかなかイケなくて、2、3日おきに1ヶ月くらいかけてやっと外イキを体験出来ました。


私が初めてクリトリスで外イキを経験できたのは、なんと学校のトイレ!


その日はオナニーしたくてうずうずしてて、学校のトイレで少しくらいなら…と思って触っていたんです。


すると、トイレの外から好きな男の子の声が。


しかも、私のことを話しているではありませんか!!

Man2

駒子さんいる?

Man1

見てないよ

Man2

ここ教えてもらおうと思ってさ

Man1

俺教えよっか?

Man2

いい。あの子に聞く

Man1

まじ?好きなの?

Man2

可愛いし…

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(!!!???)

Man1

おお~

Man2

いいよねあの子

トイレの中でオナニーしながら、好きな男の子の会話を盗み聞きしていた私は、好きな男の子が自分を褒めてくれた瞬間にイッてしまいました。笑


AVを見てもぴんとこなかった私ですが、好きな男の子が自分を褒めてくれた声を聞いてバカみたいに濡れましたし、イくことも出来ました。


良いオカズってエロいものとは限らないんだなあ…と感じた瞬間でした。


でも、そのあとトイレを出るのがすごく恥ずかしかったですし、やっぱりトイレや公共の場でのオナニーはおすすめしません。どうせなら思いっきり喘ぎながらイキたいですしね!

オナニーって、恥ずかしくてはしたないことだと思っていませんでしたか?


でも、自分の体について知っておくのは悪いことじゃないと思うんです。


私は今でこそオナニーやセックスが大好きですが、初めは気持ちよくなんかありませんでした。


けれど、粘り強く自分の体に向き合うことで、気持ちよくなれるポイントやイけるコツを掴んだんです!気持ちよくなれるポイントさえ分かれば、オナニーやセックスも楽しくなります。


それに、自分の体の状態にも敏感になれるんです。いつもと同じようにオナニーしても、何となく気持ちよくないなとか、変な感じがするなあとか…。


体調の変化に気づきやすくなって、体を壊すことも少なくなったり、良いことづくめです!


探究すればするほど、どんどん気持ちよくなっていくのがオナニー。恥ずかしいなんて思わずに、継続することが大切ですよ♥

コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


・日常に程よい刺激が欲しい人

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お金をもらいながら、美味しい食事を食べる生活を始めてみませんか?


パパ活はコツをつかめば、初心者でも優良パパを見つけて安全に稼げるのです。


もちろん身体の関係なしです!


詳しい方法はこの記事で紹介しています。

パパ活でお小遣い稼ぎができる!『ワクワクメール』

ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ!特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。


パパ活有名アプリ(SugardaddyやLove&)は競争率が高いので、ワクワクのようなマッチングアプリの方が初心者におすすめです。

Woman2

私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

Woman5

35歳で見た目も普通だけど、会うたびにお手当くれる人がいます。丁寧に接することを心掛けるのがポイントですね。